Jak się uśmiechać -

Chcesz być człowiekiem, który wchodzi do pokoju i oświetla ją swoim uśmiechem? W niektórych ludziach okazuje się naturalnie niż inne, ale jak każdy zwyczaj, uśmiech można poprawić, jeśli ćwiczą. Uśmiech poprawia twój nastrój i przynosi radość ludziom wokół ciebie, więc nie jest tego warta nie doceniania!

Kroki

Metoda 1 z 3:

Jak uśmiechnąć się bardziej atrakcyjny

jeden. Ćwicz regularnie. Jeśli trenujesz, aby się uśmiechnąć przed lustrem, z czasem stał się łatwiejszy, a twój uśmiech nie będzie napięty. Trenuj swój najbardziej atrakcyjny uśmiech i zacznie dostać się w twoim naturalnym.

Spójrz na zdjęcia, w których się uśmiechasz na różne sposoby. Pomyśl, co uśmiech lubi najbardziej i odtwarzać go przed lustrem. Kiedy dobrze się stajesz, ćwiczysz bez lustra.
Trenuj uśmiechnięty z przypadkowymi nieznajomymi. Wystarczy zainstalować krótki kontakt wizualny z osobą i uśmiechem. Pomyśl o dobrym. Nie każdy uśmiechną się do ciebie w odpowiedzi, ale jeśli tak się stanie, zwróć uwagę na to, jak się czujesz.

Smiley Eyes. Kiedy się uśmiechasz szczerze, twoje oczy też się uśmiechają. Ten uśmiech nazywany jest uśmiechem Duchin i nie jest taki łatwy do symulacji. Kiedy trenujesz uśmiech, staraj się być zbyt zaangażowane oczy - tylko więc dostaniesz prawdziwy, ciepły uśmiech.

Czuć, co to znaczy uśmiechać się z oczami, wstań wcześniej lustro i puff, ale skup się tylko przed oczami. Być może przydatne będzie pokrycie dna twarzy z kartką papieru.

Kiedy widzisz, że twoje oczy się uśmiechają się, pamiętajcie o tym uczuciu, w tym, jakie mięśnie są zaangażowane i jak. Z czasem możesz się uśmiechnąć z oczami, gdy chcesz się oprzeć na wrażeniach i pamięci mięśniowej.

3. Wspierać higienę doustną. Być może niechętnie się uśmiechasz, ponieważ nie jesteś pewien o twoich zębach lub świeżości oddychania. Więc jak nie martwić się o to, uważaj, aby twoje zęby i dziąsła pozostaną zdrowe.

Regularnie wyczyść zęby i język, zawsze masz wątek dentystyczny, aby móc oczyścić zęby po posiłkach, a także oddechowy oddechowy.

Regularnie uczestniczą w dentysty do badania profilaktycznego i czyszczenia zębów. Omówić również z nim możliwe prostowanie zębów lub innych problemów, jeśli ci przeszkadzają.

Jeśli twoje zęby zaciemniały, pomyśl o nawykach, które są spowodowane przez (palenie, przy użyciu czerwonego wina, kawy, napojów gazowanych) i spróbuj zmniejszyć je do minima. Zapytaj również o dentystyczną procedurę wybielania, jeśli wzmocnia twoją pewność siebie.

Obserwuj problem głupiego oddychania. Z reguły, dla tego dość regularne czyszczenie zębów i oddechowych oddechowych. Jednakże, jeśli te podstawowe środki nie pomogą, być może powodem leży w niektórych chorobie, więc skonsultuj się z lekarzem o poradę.

Metoda 2 z 3:

Jak się uśmiechać we właściwym czasie

jeden. Uśmiechnij się szczery. Kiedy jesteś w złym nastroju, możliwe jest wycisnąć uśmiech od siebie, jednak ludzie mogą traktować cię, widząc, że ten uśmiech fałszywy. Spróbuj uśmiechnąć się z czystego serca.

Do twojego uśmiechu jest szczery, nie uśmiechaj się, jeśli tego nie chcesz. W przeciwnym razie ludzie otrzymują wrażenie, że nie możesz ufać.
Pamiętaj, że uczucie, które występuje, gdy się uśmiechasz z duszy. Spróbuj odtworzyć to uczucie, gdy się uśmiechasz.
Nawet jeśli nie jesteś w najlepszym nastroju przed uśmiechem, pomyśl o czymś przyjemnym. Często pomaga zrobić szczere.

2. Uśmiechnij się, gdy czujesz się dobrze. Kiedy ty Szczęśliwy i założyć pozytywnie, szczery uśmiech się sam. Radujcie się, że twój rozmówca ma wszystko, co dobre, że ktoś śmieszny żartuje lub czeka na ciebie pyszny lunch.

Nawet jeśli nie jesteś zabawny, nadal możesz znaleźć powód uśmiechu. Pomyśl o dobrym stanie dzieje się w twoim życiu, a będziesz łatwiej się uśmiechnąć.

Kiedy natkną się na osobę lub sytuację, że masz sprzeczne uczucia, i nie wiesz, czy powinieneś się uśmiechać, zejść do pozytywnej decyzji - pomyśl, że jest dobry w tej osobie lub sytuacjach, a ty uśmiechniesz się z tą myślą.

3. Uśmiechnij się z miłością. Pomyśl o osobie, która dla ciebie, na przykład, która po prostu stoi przed tobą, czy o tym, co naprawdę kochasz. Naturalny, zrelaksowany uśmiech będzie dużo łatwiejszy, gdy myślisz o tym, kto lub co lubisz.

cztery. Uśmiechnij się, kiedy masz figlarny nastrój. Kiedy bawisz się lub bawisz się, zawsze łatwiej się uśmiecha. Obserwuj swoje życie jako przygodę i pozwól swojemu wewnętrznemu dziecku zagrać, zaangażowany w sporty, uczestnicząc w grach i innych rozrywkach. Zabawka przyniesie uśmiech.

Kiedy grasz w grę lub sporty z przyjaciółmi lub rodziną, nie upadaj też. Pamiętaj, że spędzasz czas na twoją przyjemność, a łatwiej będzie się uśmiechać.

Metoda 3 z 3:

Jak zrobić ze sobą część życia codziennego

jeden. Uśmiechnij się, gdy zwykle się nie uśmiechasz. Spróbuj się uśmiechnąć w sytuacjach, w których zwykle się nie uśmiechasz. Na przykład uśmiechnij się do kierowcy, siedząc w autobusie rano, nawet jeśli nie spałem. Uśmiech przyciąga uwagę w dobrym znaczeniu i pomaga, aby świat był bardziej pozytywny.

Nie myśl, że uśmiechając się do pracy, będziesz wyglądać nieprofesjonalne. W rzeczywistości uśmiech pokaże, że jesteś osobą, a nie tylko pracownikiem i dadzą ludziom zrozumieć, że możesz się skontaktować. W rezultacie twoja komunikacja z kolegami stanie się bardziej wydajna.
Uśmiech czyni cię bardziej "prawdziwym". Może się wydawać ci, że uczyni cię wrażliwym, ale w rzeczywistości oznacza to, że stajesz się bardziej otwarty dla ludzi, co pomoże Ci nawiązać z nimi silniejsze linki.

2. Być przygotowanym na fakt, że w niektórych sytuacjach trudno się uśmiechnąć. Czy jesteś pozytywny na zdjęcie, czy nie zakłócić swojej matki, spróbuj wyglądać przyjazny przed krewnymi, którzy nie mogą tolerować, uśmiechnij się "na żądanie" nie jest łatwe. Zwykle jest to spowodowane tym, że nie masz prawdziwego powodu radości. W takich sytuacjach staraj się myśleć o tym, co sprawiło, że się uśmiechniesz, i skoncentruj się na technikach uśmiechu, nad którymi pracowałeś.

Na zdjęcie, uśmiech się nieco bardziej wzmacniać niż wydawać się wystarczający. Więc osiągniesz najbardziej fotogeniczny uśmiech.

Jeśli wolisz się uśmiechnąć z zamkniętymi ustami, spróbuj naciskać język na niebo. Pomoże to napić mięśnie twarzy i szyi na bardziej naturalny uśmiech.

3. Używaj wielu plusów uśmiechów. Motywować się uśmiechem, przydatne jest zrozumienie, co Plusy daje ci uśmiech. Uśmiechasz się częściej, jeśli wiesz, jak wpływa na twoją samopoczucie i interakcję z innymi.

Uśmiech czyni cię bardziej atrakcyjnym. Uśmiechnięty mężczyzna zazwyczaj wygląda bardziej atrakcyjnie niż ten, który marszczy, dumni lub których twarzy nic nie wyrazi.

Uśmiech jest często wymownymi słowami. Jeśli kogoś obrażasz, popełniłem błąd lub po prostu masz zły nastrój, uśmiech pokaże ludzi, którzy żałujesz i chcę poprawić.

Uśmiech tworzy zaufanie i wzajemne zrozumienie. Jest to łatwy sposób, aby dać ludziom czuć się komfortowo obok ciebie, więc łatwiej będzie ustanowić komunikację i komunikować się.

Uśmiech może podnieść twój nastrój. Nawet jeśli nie jesteś zbyt zabawny, skup się na szczęśliwych myślach i pozwól sobie się uśmiechać. Może to prowadzić do uwolnienia endorfinów odpowiedzialnych za poprawę nastroju.

Uśmiech może podnieść nastrój i ludzi wokół ciebie. Szeroki uśmiech jest widoczny z daleka, a prawie wszyscy, którzy spotykasz w drodze, dzięki niej może czuć się trochę lepiej.

Rada

Kiedy rób zdjęcia, nie patrz bezpośrednio do kamery! Spójrz trochę z dala od niej, aby zdjęcie nie wydaje się, że pocierasz.
Jeśli jesteś nieszczęśliwy z zębami, uśmiechaj się z zamkniętymi ustami. Taki uśmiech może być nie mniej atrakcyjny i.
Uśmiech - doskonały mechanizm ochronny. Jeśli ktoś próbuje cię obrazić, uśmiechnij się, aby jego wysiłki były na próżno.
Kiedy zapoznasz się z kimś, pozdrawiasz jego uśmiechu. Więc twój znajomy rozpocznie się po prawej stronie.
Kiedy robieniesz zdjęcia, twój uśmiech może wyglądać naturalnie, jeśli się śmiejesz lub zachichotał.
Możliwości uśmiechu znajdują się na każdym kroku. Użyj ich.
Jeśli uśmiechasz się nieznajomym, istnieje możliwość, że będzie szczęśliwy - i

Ostrzeżenie

Sprawdź, czy nie utknąłeś w twoim zębach Dille lub inne jedzenie. Po jedzeniu do łazienki i sprawdź zęby przed lustrem, aby być gotowym do uśmiechu i dalej.