Jak kontrolować perfekcjonizm

2. Skup się na tym, co należy osiągnąć. Jest celem pracy, aby być doskonałym lub po prostu wypełnić projekt, jak powinien być? Co jest naprawdę ważne? Perfekcjonizm może być w drodze do terminowego zakończenia obudowy, ponieważ spędzasz dużo czasu na ciągłe doskonalenie, dmuchanie kurzu i wprowadzenie niekończących się ostatnich uderzeń.

3. Zdecyduj się z celami i celami. Świadomość tego, co dokładnie chcesz osiągnąć, pomoże Ci przynieść ostateczną cechę pracy i nie martwić się o to, co można zrobić i lepiej.

cztery. Odłącz koncepcję wyniku i osądu. Dążyć do osiągnięcia wyników najlepiej dostosowanych do Ciebie. Staraj się nie zwracać uwagi na opinie innych ludzi, uważaj, że wszystkie nasze cele i cele, w momencie, w którym powinieneś zatrzymać się i cieszyć się zwycięstwem, a nie spędzać wiele lat w próbie poprawy. Jedz zdrową żywność i wykonaj ćwiczenia, aby czuć się dobrze, a nie próbując spalić więcej kalorii. Uczyć się w szkole, aby zdobyć wiedzę, nie w celu uzyskania najlepszych znaków od nauczyciela. Nieskończona poprawa prowadzi do samozniszczenia, gdy osoba koncentruje się na opiniach innych i próbuje zadowolić wszystkich i natychmiast.

pięć. Ucz się od sędziów i krytyków. Naucz się zaakceptować siebie, jak to jest, kierując różnym rodzajami opinii krytyków na bok okazji, aby rosnąć i uczyć się czegoś. Rozważmy opinie ludzi, jako użyteczną poradę, a nie obrażają. Poszukaj dobrej lekcji, a nie zatwierdzenie. Skontaktuj się z opinią różnych krytyków.

6. Udać się! Nawet jeśli nie jesteśmy pewni, co dokładnie robisz, nie martw się, spróbuj zacząć, jak się okazuje. Możesz spełnić tę rolę, a poczujesz się lepiej niż oczekiwano. A jeśli twoja próba okazuje się być daleko od sukcesu, przynajmniej z czystym sumieniem, przejść przez tę sprawę z listy. Najczęściej, dojdziesz do wniosku, że prawdziwe przeszkody nie są takie straszne, jak sobie wyobrażałeś.

7. Zaznacz tymczasowy cięcie.

osiem. Daj sobie możliwość myślenia swobodnego i eksperymentu, nie martwiąc się o konsekwencje i wyniki. Albert Einstein może spędzić godziny, fantazjowanie, jak jechał na wiązce światła, co pomogło mu osiągnąć wierzchołki rodzaju aktywności.

dziewięć. Bądź pewny siebie. Istnieje wiele podejść do wykonania różnych zadań, z których większość może nie podejść do twojej metody myślenia, więc spróbuj znaleźć lub stworzyć tak, że można spokojnie i metodycznie działać bez dodatkowych kosztów energii nerwowej i fizycznej.

10. Zrozumieć, że w wielu dziedzinach działalności, a zwłaszcza sztuki, nie ma koncepcji ukończenia, ponieważ w prawdziwym dziele sztuki zawsze będzie coś, co pozwoli na czytanie, słuchanie lub chce ukończyć tę pracę psychicznie, odzwierciedlenie na znaczeniu i idea twojej pracy. Daj ludziom tę okazję do zastanowienia, nie niszcz intrygi.

jedenaście. Naucz się widzieć piękne w brzydkim i niedoskonałym. Melodie Blisko mogą stworzyć wpływ dramatu, konfliktu i napięcia w pracy muzycznej. Jeśli opuścisz opóźnione liście z odblokowaniem na podwórku, to nie jest kłopotliwe, ponieważ w końcu zamieniają się w piękny naturalny nawóz do roślin i drzew.

12. Wszystko na tym świecie podlega teorii względności. Nie ma koncepcji sukcesu ani porażki, ponieważ jeśli spojrzymy na wydarzenie z absolutnie ze wszystkich kątów, będziemy mogli rozważyć wszystkie pozytywne i negatywne strony tego incydentu. Każdy obiekt ma swój cień, a każdy cień ma swój obiekt. Na przykład, sportowiec zdobył medal olimpijski, który jest dobrym wydarzeniem z jednej strony, a na drugim - sportowca, prawdopodobnie poddany zdrowiu i ciele nadmiernego obciążenia, który negatywnie wpłynie na jego fizyczne samopoczucie przyszłość.

13. Ogólnie akceptowana koncepcja niepowodzenia jest zwykle oparta na naszych oczekiwań i oczekiwań innych osób. A kto powiedział, że nasze oczekiwania będą cię skorzystać ze sto procent? Na przykład wiele osób uważa szczęście, aby dostać się do samolotu, kupują bilety, czekają na lot, mówią znajomym o tym, wydaje się, że wszystko wydaje się dobrze i dobre, ale co jeśli coś dzieje się z tym samolotem? Powodzenia wtedy nie będzie na tym lotu! Więc należy rozumieć, że my, ludzie, są nieznani, co się stanie w przyszłości, więc nie należy opierać wszystkiego na ich oczekiwania, a nawet bardziej, o oczekiwaniach innych. Każdy, kiedy kiedyś myśleliśmy, awaria otwiera nowe drzwi i możliwości.

czternaście. Być może musiałeś zrobić coś spontanicznego i niedoskonałego, ale ostatecznie ukoronowane wielkim sukcesem. Stwórca naklejek Arthur Fry próbował wymyślić najsilniejszy glute na świecie, a na końcu jego wysiłki zakończyły się niepowodzeniem, a on stworzył najsłabszy rodzaj kleju, który następnie wykorzystywał do tworzenia klejów lub naklejek, które stały się bezprecedensowe sukces.