Jak przezwyciężyć awarię: 12 kroków (z ilustracjami)

Porażka to życie. Oczekiwania, które będą śledzić w życiu, nie potykasz, nierealistyczne i powodują tylko więcej bólu przed upadkiem, gdy nadal wyprzedzasz porażkę. Jeśli unikniesz awarii, uniemożliwia również skupienie się na nabyciu elastyczności, która jest niezbędna do radzenia sobie z nimi, ponieważ jest to najważniejszy element pokonujący niepowodzenia.

Szkoda, że w społeczeństwie obsesji obsesyjnej sukcesów i osiągnięć, porażka może wydawać się najgorsza, co może się zdarzyć. W rzeczywistości nie jest to zwykła rzecz, a także jego pokonanie i bardziej udane wysiłki w przyszłości. Nawet gdy porażka, nie będzie, zawsze ma coś do nauczenia. Z tego artykułu dowiesz się trochę o tym, jak pokonać awarie przy użyciu odpowiedniego relacji. Kiedy nie zezwalasz na ciężkie życie życiowe, aby cię zbyt długo, wtedy nikt inny nie może cię nie tłumić.

Kroki

jeden. Być przygotowanym na błędy. Grób życie życia są również częste, jak przedstawiono przez jej sukcesy. Spodziewaj się, że proces życia zawsze będzie gładki, oznacza to zachęcać do braku realizmu w swoim życiu. Niepowodzenia pomagają stworzyć równowagę w swoim życiu i zapewnić możliwość wzrostu osobistego. Podjęcie nieuchronności, że wszystko nie zawsze będzie tak, jak chcesz zaoszczędzić od bezużytecznego gniewu w okolicznościach i nie pozwolę ci po prostu odpocząć na laurach, nie poruszając się w życiu, aby poznać pełny potencjał.

Naucz się kochać, aby dowiedzieć się, kiedy się czegoś mylisz. Nie jest to niepowodzenie, jest to oświecenie i środki znalezienia właściwej ścieżki.

Obraz zatytułowany pokonany krok 1bullet1

Czytać Jak kontrolować perfekcjonizm, Jeśli ta funkcja behawioralna uniemożliwia Ci życie. Perfekcjonizm sprawia, że boisz się niepowodzeń i nie czuć się niezdolnym, kiedy ich stajemy. Pragnienie zawsze być doskonałym zasiewaniem nasze własne nasiona rozczarowania. Próbując i stawić czoła porażeniu, możesz nauczyć się lepiej dowiedzieć się, co to znaczy być osobą niż nigdy nie próbując i nie przekraczając.

Obraz zatytułowany pokonany krok 1Bullet2

Obraz zatytułowany przezwyciężenie Krok 2

2. Przypomnij sobie, że jesteś wystarczająco dobry. Leo Babauta zakłada, że niedowierzanie jest to, że jesteśmy wystarczająco dobrzy, ulega strachu przed porażką. A niepowodzenia służą jako dowód tego największego strachu, co powoduje, że chęć retool, a nie spróbuj ponownie ze względu na strach wydawać się uszkodzony lub niezdolny. Jednak ten strach nie jest oparty na rzeczywistości, nikt nie jest doskonały, a wszyscy pomyli się w różnych chwilach jego życia. Prawdziwa różnica między ludźmi, którzy odniosła sukces i przezwyciężyć awarie, a ludzie, którzy tego nie robią, sprowadzają się do tego, jak radzisz sobie z porażką i jak rozważycie jego wpływ na ciebie. Poczucie niższości to zwykłe uczucie ludzkie, które jest nawet obecne w najbardziej publicznych, najbardziej udanych ludziach, po prostu nie pozwalają na to uczucie. Jesteś wystarczająco dobry, wszystko, czego potrzebujesz, to pozwolić sobie iść do przodu i kontynuować próbę.

3. Zachowaj spokój. Cokolwiek czujesz się na porażce, nie tracisz spokojem z tego powodu. Spójrz na to tak: wynik nie wpłynie na wynik, zostaniesz zły lub pobyt spokój, ale spędzisz znaczną mniej energię i zapisz swoją reputację, jeśli wybierzesz drugą opcję. Jeśli jesteś bardzo rozczarowany i zły, wyślij te emocje do motywacji, aby rozpocząć pierwszy.

Nie wylewaj gniewu na innych. Złożyć uczucia w sobie jest zły, ale niemożliwe jest wylewanie gniewu na innych bez powodu. Idź na jogging, pływanie lub boks, aby usunąć napięcie i dać sobie czas na zastanowienie. Po prostu zrób coś, co będzie wymagać twojej uwagi i energii, aby rozpraszać się przed początkowymi najsilniejszymi uczuciami, aż będą fajni.

Obraz zatytułowany przezwyciężyć krok 3Bullet1

Nie spiesz się. Zwykle ludzie nie są w stanie wyzdrowieć od wielkiej porażki przez noc. Emocje uciekły czas. Nie oznacza to, że masz prawo do przekazania przez cały czas. Lepiej jest spędzić tym razem, odzwierciedlając, jak radzę sobie z tym lepszym razem, i rozwijając swoją trwałość.

Obraz zatytułowany pokonany krok 3Bullet2

cztery. Zapomnij o tym, jak inni cię widzą. Co więcej, każda oczywista porażka wkrótce stanie się wczorajsza wiadomość, a jeśli myślisz, że inni cię potępiają (może to tak, a może nie tak), wkrótce będą zbyt zajęci własnymi dekodeniami, aby wlać brud. W końcu wszyscy będą stawić czoła awariom od czasu do czasu, slowce o innej niepowodzeniu mają tendencję do powrotu do powrotu, jest rzeczywistością, która służy jako naturalna forma odbicia stałej krytyki. I ostatecznie jaka jest różnica, że krytycy myślą? W większości przypadków nie mają pojęcia, ile wysiłku zainwestowaliście w to, co zrobiłeś i co próbuje osiągnąć, jest bardzo łatwy być ekspertem i krytyką, bez poświęconej informacji wewnętrznej.

Niech każda awaria służy jako możliwość wzmocnienia ustalenia w obliczu krytyki. Jest to znacznie bardziej pozytywna i samodzielna reakcja niż wiara w często nieprzyjemne i szybkie rzeczy, które ludzie mogą mówić.

Obraz zatytułowany pokonuj krok 4Bullet1

Obraz zatytułowany przezwyciężenie Krok 5

pięć. Przełącznik od myśli w głowie. Cały negatywny istnieje tylko w twojej głowie. A rzeczywistość jest taka, że odzyskasz. A jako bonus otrzymasz wiedzę, zrozumienie i doświadczenie - mądrość, na której tylko ci, którzy próbowali coś zrobić, może twierdzić. Wyjdź poza osobistym negatywnym punktem widzenia i wątku do ludzi, których nie jesteś obojętny. Ciesz się swoją firmą i dowiedz się, jak inni radzi sobie z awariami, zamiast koncentrując się na sobie.

Wyobraź sobie każdą awarię jako krok do silniejszego, bardziej elastycznego samopoczucia. Postrzegaj każdą porażkę jako prezent do wykonywania tego, czego nie należy robić w przyszłości.

Obraz zatytułowany przezwyciężyć krok 5bullet1

Szanuj pokorę, która ma awarię. Zbyt wiele sukcesu może czasami przynieść nas w błąd i powodować rozwój nieuzasadnionego poczucia nieomylności i wyższości nad innymi. Niepowodzenie będzie w jakiś sposób być surrelatalnym wywyższeniem własnej osoby i pomoże ci zwrócić do właściwego sposobu.

Obraz zatytułowany pokonuje krok 5bullet2

Obraz zatytułowany przezwyciężenie Krok 6

6. Przestań się martwić, zacznij się śmiać. Tak, jutro słońce znów pójdzie. Tak, przez jakiś czas wszystko może być rzadkie, ale jaki pomoże? Pamiętaj o czasach, kiedy byłeś bardzo zmartwiony. Czy pomogło mi coś? Najprawdopodobniej nie dodał tylko zmarszczki i szare włosy. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla siebie, w obliczu porażki, ma dodać humor do swojej wizji tego, co się stało. Chociaż istnieje okresy, kiedy czujesz się szczególnie ranny, jeśli możesz się śmiać na dobre błędy, stanie się ważną częścią ożywienia, przygotowanie do dalszego postępu. Jeśli możesz powiedzieć "Och, zrobiłem to, ha ha ha, jak można było uwolnić, ha ha!"Więc jesteś w stanie zobaczyć w innym świetle.

Bądź bardzo ostrożny, nie przyjmuj błędów i okoliczności innych osób jego niepowodzenie. Humor jest jednym ze sposobów, aby powiedzieć sobie, że nie jesteś zobowiązany ponosić odpowiedzialności za cały świat, a czasami coś się dzieje, bez względu na to, co robisz lub nie.

Obraz zatytułowany pokonuj krok 6Bullet1

7. Zobacz, co cię nauczyłeś. Od awarii zawsze możesz nauczyć się czegoś, co pomoże Ci wybrać przyszły kierunek. Ponadto może być, że uważasz najgorszą sytuację niż w rzeczywistości jest, częściowa porażka jest częściowym sukcesem, a jeśli jesteś w stanie przydzielić to, co udało się i odpychasz od niego, uczucie porażki zanika. Socjolog Hugh McCay uważa, że nie doceniamy niepowodzenia, ponieważ powinniśmy to zrobić. Niepowodzenie jest często postrzegane jako znak osobistej niższości, a Hugh twierdzi, że jest to sprzeczne z jego istotną rolą w procesie rozwoju przez całe życie. Innymi słowy, nauka nigdy się nie zatrzymuje, a lekcje są następujące:

Awaria pomaga nam otworzyć najlepsze boki. Niepowodzenie jest sygnałem do tego, co należy zastosować, odkryć nowe talenty i nowe twarze już istniejące. Wyjdź poza to, co znasz w nieznanym.

Obraz zatytułowany pokonany krok 7bullet1

Niepowodzenie jest wydajnością wydechową. Łatwo jest spieszyć się z jednej klas do drugiego i być środkowym naval w wielu umiejętnościach, a mistrzem w każdym z nich. Znacznie trudniej jest mieć cierpliwość, aby naprawdę maskować jedną lekcję i wykonać go wyraźnie i ostrożnie. I opanować coś, musisz zawieść w tej awarii.

Obraz zatytułowany pokonany krok 7bullet2

Porażka uczy cię mocy wola, wytrwałości, samodyscypliny i wartości ciężkiej pracy. Jednym ze znaków stałego strachu przed porażką jest zażenowanie. Kiedy pozwalasz zażenowanie przejąć kontrolę nad swoim życiem, konsultujesz się, biorąc pod uwagę, że eliminuje cię z potencjalnej awarii. Jak na ironię, zamieszanie jest już w sobie niepowodzenie, - niezdolność do kontynuowania próby, kontynuować poprawę tego, co chcesz nauczyć się, lub kogo chcesz zostać. Ostatecznie porażka uczy wytrwałości i wysiłku.

Obraz zatytułowany pokonuj krok 7bullet3

osiem. Pobyt w teraźniejszości. Strach przed porażką jest projekcja przyszłego niepokoju i wsparcia na temat tego, co wydarzyło się w przeszłości. Jeśli utknąłeś w tym rodzaju myśleniu, żyjesz zgodnie z tym, że mógłby zdarzyć. Pisarz Leo Babauta zakłada, że ta odpowiedź jest tutaj potrzebna "Po prostu rób to, teraz, w tej chwili ... Zamień się w tej chwili i skup się na tym, co teraz robisz". Pozostając w teraźniejszości, pozostajesz koncentruje się na możliwościach tej chwili i pozwala na kreatywność, umysł i innowacyjny napęd do kwitnienia. Podzienne awarie są podstawowymi lekcjami dla lepszego zrozumienia w teraźniejszości i lepszym uczuciu, które w tej chwili mieszkasz. Przyszłość jest tworzona przez zobowiązanie do tego, a nie obawy z możliwych strat jutra kierują obecnie.

Obawiać się. Niepowodzenie może cię stłumić tylko wtedy, gdy nadal się bałem. Weź strach i uwolnij się od swojej kontroli. Kiedy pozwolą Ci się z tobą zarządzać, jesteś wrażliwy, a ty możesz manipulować. Niemożliwy strach może prowadzić do tego, co pozwolisz innym podejmować decyzje dla Ciebie. A to z kolei prowadzi do faktu, że odmawiasz wzięcia odpowiedzialności, gdy coś pójdzie nie tak. Tracisz także swoją kreatywność, innowacje, a nawet uczucie. Pomóż pokazać ludzi, że porażka jest naturalna, ale radzić sobie ze swoimi obawami - przydatne!

Obraz zatytułowany przezwyciężyć krok 8Bullet1

Obraz zatytułowany przezwyciężenie Krok 9

dziewięć. Pozwól sobie na cel niepowodzenia. Guru rozwoju osobistego Steve Pavlin zaleca to celowo zawieść. Zakłada, że przydatne jest celowo zrobić to, jak wiesz, nie będziesz pracować, pod warunkiem, że nie zaszkodzi nikomu i nie będzie miała długoterminowych negatywnych konsekwencji. Zaleca się nauczyć robić tego, czego nie masz umiejętności, spróbuj tego, czego nie masz umiejętności i poproś o coś, co wiesz, że odpowiedź będzie odmowa (na przykład, podniesienie wynagrodzeń, promocji i tym podobnych). Robiąc to zgodnie z Steve, na przykład poczujesz więcej zalet niż straty, nauczysz się, jak radzić sobie z awariami, usuwanie kluczowych problemów, znać swoje limity i zidentyfikować wartość częściowego sukcesu.

Obraz zatytułowany przezwyciężony błąd krok 10

10. Skup się na próbowaniu. Dale Carnegie powiedział, że konieczne jest "rozwijanie sukcesu od awarii. Przeszkody i awarie Istnieją dwa zmęczone kroki do sukcesu ". Trwałość jest źródłem sukcesu większości ludzi na planecie. Sukces rzadko przychodzi na noc, zwykle są pomyślnymi ludźmi, którzy próbowali, nie działali, i próbowali znowu i ponownie. Udany reklamodawca Simon Reynolds uważa, że brak wytrwałości jest głównym powodem niepowodzenia wielu ludzi. Jeśli jesteś zbyt wcześnie, aby odważyć się, nigdy nie dowiesz się, czy twój cel był osiągalny, a on mówi, że tak jest "większość ludzi"!

Nie mylaj braku wytrwałości z nieosiągalnym celem, chociaż w większości przypadków problem jest w braku wytrwałości, a nie w nieosiągalności celu. Oczywiście nie jest to opcja zrobić wszystko dokładnie tak samo jak zrobiłeś, gdy przyszli do porażki. Lepsze skup się na celu i usuń lekcje z tego, co nie pracowałeś, aby można było znaleźć nowy, bardziej doskonały sposób na osiągnięcie celu.

Obraz zatytułowany przezwyciężenie Krok 10Bullet1

jedenaście. Rosnąć. Słynny autokar Motywacyjny Anthony Robbins mówi, że nie dorastamy tylko dla siebie - rośniemy, aby móc przyczynić się daleko poza zakres siebie. Bardzo ważne jest, aby pamiętać o tym, gdy masz do czynienia z awariami. Inni mogą nauczyć się z doświadczenia, jeśli jesteś gotowy dzielić się z tymi doświadczeniami z nimi, a także jeśli jesteś gotowy do dzielenia się z innymi przezwyciężyć awarie i dostał bardziej owocny i satysfakcjonujący wynik, a nawet to, co się stało, gdy nie mógł przezwyciężyć awarie. Pomoże wszystkim stać się bardziej zrozumieniem i wziąć sens awarii w społeczeństwie, którego celem jest sukces.

Obraz zatytułowany przezwyciężyć Krok 12

12. Wyrzuć nudę i żyj pięknie. Niepowodzenie jest odwrotną stroną sukcesu i bez niego nie byłaby radości od uzyskania okazji i wiedzy o tym, co jest w rzeczywistości sukcesem, kiedy jest osiągnięty. W końcu jest to zabawny świat, w którym wszyscy chcemy, aby wszyscy byli łatwi i proste, bez żadnych ciał na drodze. Im szybciej rozumiesz, że życie nie pójdzie przed tobą, przesuwając się do drogi, tym szybciej będziesz zachwycony oczekiwaniem pokonania. I wyobraź sobie, co nudne życie byłoby, gdybyś nie miałbyś nic do poprawy i nic do dążenia! Pamiętaj, czy czujesz się niepowodzeniem, żyjesz. Jest to znak, który coś zrobiłeś, wychodził poza granice i wrócił.

Rada

Jeśli miliony innych ludzi przeszedł przez awarie, będziesz w stanie. Nie pozwól, aby ideały perfekcjonizmu powstrzymać swój wzrost i nie porównować się z historiami innych ludzi, takie historie zawierają wiele niepowodzeń, które nigdy nie mówią.
Nie pozwól, aby awarie cię tłumią. Jeśli zostałeś określony, ale nie działałeś, spróbuj ponownie. Człowiek, który walczył przez całe życie z niepowodzeniami, ale zawsze będzie pamiętał o wytrwałości i wytrzymałość, jest to Winston Churchill. Kiedyś powiedział: "Sukces jest umiejętnością poruszania się od niepowodzenia bez utraty entuzjazmu". I potwierdził to przekonanie na jego przykładzie, pomimo ogromnych trudności.
Nie oczekuj, że cud nastąpi na noc. Nie będziesz w stanie szybko zapomnieć o wielu porażkach, ale możesz dbać o siebie podczas wyprowadzenia od niej i nie nurkuj nawet głębiej w rozpacz. Pamiętaj, że nie jesteś pierwszym, który nie powiódł się, a nie ostatni, a potem szybko wrócisz do normy, jeśli pozwolisz sobie na siebie. Tak, to twój wybór, więc zdecyduj się wrócić i stać się silniejszym.
Postrzegaj każdą próbę jako manifestację odwagi, jest już w sobie niewielki sukces. Uwalnia wytrwałość, możesz wiele osiągnąć i zamienić wszystkie nieudane próby w drodze do małych sukcesów. Pisarz, który ma zostać opublikowany, może świętować każdy odmowę jako dowód, że jest prawdziwym pisarzem i czy działa jego praca, tak jak powinna być wykonana. Udany przedstawiciel handlowy patrzy w stosunek sukcesu i niepowodzeń, i przyzwyczaić się do słyszenia "nie" przez większość czasu, postrzegając go jako część pracy.
Listy i pamiętniki celów mogą być bardzo przydatne, gdy wydaje ci się często niepowodzenia. Jeśli błąd jest dozwolony przez proces myślenia i pozostawia poczucie alarmu, użyj list i pamiętników, aby zwrócić Cię do właściwego sposobu. Nie ma nic haniebnego w swoim użyciu, nikt nie spodziewa się, że cały czas będziemy myśleć i zorganizować, a niektórzy ludzie go pomijają. Organizuj siebie poprawnie i wszystko wydaje się mniej trudne, gdy wróciłeś na nogi.
Nie uważaj swojej awarii, co zależy od rozwiązań i działań innych osób. Jeśli twój projekt nie został zaakceptowany, a to był dobry projekt, to nadal sukces. Wiele osób boi się "porażki" w tak nieprzewidywalnych sytuacjach, że koncepcje sukcesu lub niepowodzenia nie mają zastosowania do nich.
A jeśli kiedykolwiek myślę, że myślę o żałobie myśli: "Chciałbym być tak szczęśliwy jak to", pamiętajcie o tym szczęście dla Leprechaunov. W życiu jest to dobre zarządzanie, a nie szczęście.
Zrób krok z powrotem, daj sobie mały wytchnienie. Dobry sposób, aby odejść od poważnego niepowodzenia zrobić coś małego, łatwe, co zdecydowanie odniosłeś sukces, cokolwiek to. Stały, powolny postępujący sukces w czymś innym, na przykład, prosty tryb rysunku lub ćwiczeń pomoże złagodzić wpływ awarii w dużym projekcie.

Ostrzeżenie

Nie rób tego na końcu świata - to nie jest! Eksperyment, cokolwiek się dzieje i ruszaj w życiu. A jeśli nie możesz poradzić sobie z tym samym, szukaj pomocy i rozmawiać z niezawodnym przyjacielem, krewnym lub psychoterapeutą. Nie ma potrzeby cierpieć w milczeniu, będzie tylko zjeść cię od wewnątrz i zatruć swoje życie.