Jak zmniejszyć ból gardła
Przyczyny bólu gardła może być dużo. Są to zanieczyszczenie powietrza i napięcie z długiej rozmowy lub śpiewu. Ponadto powód może być infekcjami oddechowymi. W tym artykule znajdziesz przydatne wskazówki, jak zmniejszyć ból gardła.
Kroki
jeden. Przygotuj napój cytrynowy. Wyglądaj trochę świeżego soku z cytryny w ciepłej wodzie lub użyj soku z butelkowania. Dodaj trochę miodu. Ciepły napój z miodem jest bardzo skutecznym narzędziem.
2. Przygotuj gorącą herbatę. Dodaj sok z cytryny i miód. Wdychaj pary, picie pachnącej herbaty.
3. Wlać wodę soloną skarbów (1 łyżeczka soli na szklance wody).Również można użyć płukania do ust usty.
cztery. Używaj środków przeciwbólowych, takich jak acetaminofen, ibuprofen lub naproksen, jeśli to konieczne.
pięć. Spróbuj użyć lizaków lub karmelu.
6. Dodaj sól do ciepłej wody i przytulnie gardło 4 razy dziennie.
7. Użyj nawilżacza w ciągu dnia, a także w sypialni przez całą noc.
osiem. Nie mów, szczególnie nie krzycz, może negatywnie wpłynąć na głos.
dziewięć. Unikaj brudnych i zakurzonych miejsc. Jeśli mieszkasz w okolicy, gdzie powietrze jest zbyt zanieczyszczone, okresowo opuszcza obszar. Ponadto stale wentylację pokoju, ponieważ zakurzony pokój negatywnie wpływa na gardło.
Rada
- Umieść poduszkę pod głową podczas snu, aby śluz nie płynie do gardła.
- Nie mów. Jeśli musisz to zrobić, powiedz cicho. Nie śpiewaj, gdy boli gardła! Pogorszy twój stan.
- Nie jedz ostrego jedzenia. Spróbuj zamrożonego jogurtu, lodów lub popsicle. Ochłodzi się gardło.
- Weź gorącą bathtubi prysznic.
- Uspokój się gardła, jedz lody owocowe.
- Nie kaszel. Boli. Odmówić również palenia.
- Spróbuj użyć lizaków.
- Pij dużo ciepłej wody.
- Nie jedz suchych przekąsek.
- Nie poczyszczaj pasty do zębów podczas czyszczenia zębów.
- W razie potrzeby odwiedź lekarza.
Ostrzeżenie
- Kontakt Pomoc medyczna Jeśli warunek nie poprawia się.
- Jeśli krwawienie pojawiło się w gardle, skonsultuj się z opieką medyczną.
- Skontaktuj się z opieką medyczną, jeśli masz wysoką temperaturę, węzły chłonne lub białe gardło. Są to oznaki ostrego zapalenia gardła.
Czego potrzebujesz
- Cytryny
- Herbata
- Cukierki kaszlu
- Anestetyka, świadectwo medyczne
- woda
- Sól
- Listerin
- kochanie