Jak zmniejszyć ból gardła: 9 kroków -

Przyczyny bólu gardła może być dużo. Są to zanieczyszczenie powietrza i napięcie z długiej rozmowy lub śpiewu. Ponadto powód może być infekcjami oddechowymi. W tym artykule znajdziesz przydatne wskazówki, jak zmniejszyć ból gardła.

Kroki

jeden. Przygotuj napój cytrynowy. Wyglądaj trochę świeżego soku z cytryny w ciepłej wodzie lub użyj soku z butelkowania. Dodaj trochę miodu. Ciepły napój z miodem jest bardzo skutecznym narzędziem.

Obraz zatytułowany Zatrzymaj gardło od krzywdzenia Krok 2

2. Przygotuj gorącą herbatę. Dodaj sok z cytryny i miód. Wdychaj pary, picie pachnącej herbaty.

Obraz zatytułowany Zatrzymaj gardło od krzywdzenia Krok 3

3. Wlać wodę soloną skarbów (1 łyżeczka soli na szklance wody).Również można użyć płukania do ust usty.

Obraz zatytułowany zatrzymaj gardło od krzywdzenia kroku 4

cztery. Używaj środków przeciwbólowych, takich jak acetaminofen, ibuprofen lub naproksen, jeśli to konieczne.

Obraz zatytułowany Zatrzymaj gardło od krzywdzenia Krok 5

pięć. Spróbuj użyć lizaków lub karmelu.

Obraz zatytułowany Zatrzymaj gardło od krzywdzenia Krok 6

6. Dodaj sól do ciepłej wody i przytulnie gardło 4 razy dziennie.

Obraz zatytułowany Zatrzymaj gardło od krzywdzenia Krok 7

7. Użyj nawilżacza w ciągu dnia, a także w sypialni przez całą noc.

Obraz zatytułowany Zatrzymaj swoje gardło od zranienia kroku 8

osiem. Nie mów, szczególnie nie krzycz, może negatywnie wpłynąć na głos.

Obraz zatytułowany Zatrzymaj gardło od zranienia kroku 9

dziewięć. Unikaj brudnych i zakurzonych miejsc. Jeśli mieszkasz w okolicy, gdzie powietrze jest zbyt zanieczyszczone, okresowo opuszcza obszar. Ponadto stale wentylację pokoju, ponieważ zakurzony pokój negatywnie wpływa na gardło.

Rada

Umieść poduszkę pod głową podczas snu, aby śluz nie płynie do gardła.
Nie mów. Jeśli musisz to zrobić, powiedz cicho. Nie śpiewaj, gdy boli gardła! Pogorszy twój stan.
Nie jedz ostrego jedzenia. Spróbuj zamrożonego jogurtu, lodów lub popsicle. Ochłodzi się gardło.
Weź gorącą bathtubi prysznic.
Uspokój się gardła, jedz lody owocowe.
Nie kaszel. Boli. Odmówić również palenia.
Spróbuj użyć lizaków.
Pij dużo ciepłej wody.
Nie jedz suchych przekąsek.
Nie poczyszczaj pasty do zębów podczas czyszczenia zębów.
W razie potrzeby odwiedź lekarza.

Ostrzeżenie

Kontakt Pomoc medyczna Jeśli warunek nie poprawia się.
Jeśli krwawienie pojawiło się w gardle, skonsultuj się z opieką medyczną.
Skontaktuj się z opieką medyczną, jeśli masz wysoką temperaturę, węzły chłonne lub białe gardło. Są to oznaki ostrego zapalenia gardła.

Czego potrzebujesz

Cytryny
Herbata
Cukierki kaszlu
Anestetyka, świadectwo medyczne
woda
Sól
Listerin
kochanie