Jak spłukać gardło: 9 kroków (z ilustracjami)

Płukanie gardła jest ważnym składnikiem leczenia. Usuwa szkodliwe bakterie i przyczynia się do utrzymania higieny jamy ustnej. Płukanie gardła może wydawać się nieciekle lub dziwne, ale kiedy wykonujesz tę procedurę w wygodnych warunkach łazienki, jest całkowicie normalne. Aby dowiedzieć się więcej, czytaj dalej!

Kroki

Metoda 1 z 2:

Dowiedz się, jak spłukać gardło

jeden. Znajdź czyste szkło. To teraz twoje "Filiżanka do płukania". Chociaż nie jest konieczne użycie specjalnego kubka do wlewania do niego płyn do płukania, ale łatwo pić, jak pić bezpośrednio z butelki, ponieważ uniknąć transmisji bakterii.

2. Wypełnij kubek płukający wybranym płynem do płukania. Trochę cieczy wystarczy - lepiej jest zacząć od mniejszej objętości niż wlać za dużo.

3. Umieść małą ilość płynu do płukania w ustach i kredą w ustach. Celem jest staranie się osiągnąć przednie i boczne boki jamy ustnej, obszary, które nie zostaną osiągnięte, gdy dzwoni do gardła.

Dokręć i puchnąć policzkami i przesuń język tam iz powrotem, aby przesunąć płyn płukany w ustach iz powrotem.

Niektórzy ludzie wolą ogrzać płyn płukany przed spłukaniem gardła. Jest prawdopodobne, że nie będzie bardzo przyjemnie używać płynu do jamy ustnej, wody Ateplow i trochę głupców soli dobrze na gardle.

cztery. Wrzuć głowę i nie połknął płyn, spróbuj otworzyć usta i powiedzieć dźwięk"Aaaa". Utrzymuj język nieba z tyłu gardła, a palmat zamknięta w taki sposób, aby nie przypadkowo połknąć płynu.

Może to zająć trochę czasu, ale jeśli zrobisz wszystko w porządku, wibracje miękkiego nieba z tyłu jamy ustnej spowoduje przeniesienie płynu, jakby wrze.

Podczas pędzącego gardła ciekły ishes pleców jamy ustnej, eliminując niektóre bakterie i kojące ból gardła.

pięć. Rozprzestrzenianie cieczy powłoki. Ukończ codzienną opiekę nad ustami czyszczenia zębów jamy ustnej i użycie włókien dentystycznych.

Metoda 2 z 2:

Wybierz rozwiązanie do róży

jeden. Spróbuj spłukać gardło z prostą wodą soloną (roztwór soli). Dodaj połowę soli łyżeczki do szklanki ciepłej wody. Wymieszać. Witamy gardła z solanką trzy razy dziennie, aby zapobiec infekcji dróg oddechowych.

Badania wykazały, że ludzie, którzy dzwonią do gardła z prostym roztworem soli trzy razy dziennie, zaobserwowano 40% redukcji górnych infekcji dróg oddechowych.
Inne badania dowodzą, że roztwór soli pomaga walczyć z bólem gardła.

2. Spróbuj spłukać gardło z płukaniem ust, zakupionym w aptece lub gotowane niezależnie. Płyn do płukania pomaga jednocześnie odświeżyć oddech, oczyścić usta i walczyć infekcję. Jest używany przez miliony ludzi rano, a wieczorem, a to jest część codziennej opieki nad zdrowiem jamy ustnej.

Płyny do płukania jamy ustnej z zawartością alkoholu są zazwyczaj silniejsze, ale mają pewne skutki uboczne, w tym wrzody błon śluzowych, zniszczenia uszczelki, a nawet zwiększone zagrożenie rakowe. Użyj takich płynów z ostrożnością.

Możesz także zrobić swój własny płyn do płukania ust, jeśli chcesz. W rzeczywistości jest to dość łatwe. Oto kilka szybkich przepisów:

Ciecz z masłem drzewa mięty i herbaty

Infuzja nasion Dudnik

Wiele innych prostych płynów płukających ust

3. Spłukać roztworem prostej sodowej żywności. Wodorowęglan sodowy potas lub żywności jest znanym środkiem czyszczącym, który ma wiele zastosowań w gospodarstwie domowym. Który wiedział, że okaże się tak wspaniałe usta płyn? W rzeczywistości jedna łyżeczka sody żywnościowej i 250 gy wody przywrócić równowagę kwasowo-alkaliczną jamy ustnej. Dodaj na przykład niektóre olejki eteryczne, olej miętowy do właściwości przeciwdrobnoustrojowych, a masz wspaniały płyn do płukania!

cztery. Spróbuj dodawać cytrynę i miód do gorącej wody do kojącego płukania. Zaletą płynu do płukania jest to, że można wypić go po płukaniu, w przeciwieństwie do innych rozwiązań. Spróbuj dodać łyżkę soku miodu i cytryny do 170 gr. woda. Spłukać gardło, a następnie połknąć, zwłaszcza jeśli masz ból gardła i chcesz się jej pozbyć.

Rada

Wybierz płyn płukający usta z smakiem, który lubisz. To pomaga.
Rozbiórka wodą lub płynem do płukania ust nie przeszkadza próchnicy, łatwo jest być wykonane za pomocą szczoteczki do zębów.
Upewnij się, że ilość wody, którą planujesz, aby spłukać gardło, nie jest zbyt duży, w przeciwnym razie możesz utknąć.

Ostrzeżenie

Gdy można przechowywać dzwoniony.