Jak wygrać turniej tenisowy

Kroki

2. Gdy tylko zrozumiesz swój własny styl, zacznij oglądać profesjonalny tenisa w telewizji lub osobiście. Nie jest to konieczne, ale bardzo pomocne. Spójrz na to, jak profesjonaliści grają i jakiej taktycy używają. Oczywiście nie będziesz w stanie grać jako doskonały, ale wciąż możesz nauczyć się od tego pewnych pomysłów.

2. Rano, kiedy wyruszyłeś, dobre śniadanie, takie jak jajka i bran lub naleśniki owsiane. Daje ci energię przez większość dnia.

3. Przygotuj się na mecz. Ubierz najwygodniejsze ubrania i buty do tenisa. Zastosuj dużo kremu przeciwsłonecznego, jeśli jest słonecznie i grasz na ulicy.

cztery. Zanim wyjdziesz na grę, zjedz banan około trzydziestu minut przed grą, więc będziesz miał dużo energii do gry.

2. W rozgrzewce poczuć swojego przeciwnika. Spróbuj zobaczyć, co uderza, jest dobry i słabo odnieść sukces, co jakiś cios kocha większość.RE. Większość graczy ma tendencję do trafienia w prawo i nie ma równie dobrego ciosu w lewo, więc spróbuj pokonać lewą rękę jak najwięcej.

3. Jeśli wygrasz dużo, podjąć decyzję o przedstawieniu pierwszego, łatwiej jest zachować zgłoszenie niż zabrać kogoś innego. Jeśli uważasz, że karma wroga jest bardzo zła, możesz pozwolić mu karmić zaufanie i iść wcześniej. Z drugiej strony, jeśli zdecydujesz się złożyć pierwszy, da ci szansę zagrać w jakieś okulary bez dodatkowej presji wynikającą podczas próby utrzymania pasz.

cztery. Pokaż zaufanie do przeciwnika. Nigdy nie pokazuj wzburzonego wyrazu twarzy, gdy coś, czego nie możesz zarządzać, w przeciwnym razie podniesie pewność przeciwnika i pozwoli mu zagrać bardzo dobrze. Kiedy jesteś pewien, bez względu na rywal, będziesz grać bardzo dobrze. I możesz wygrać mecz. Utrzymuj rakietę wysoko i bądź agresywny w stosunku do przeciwnika.

pięć. Być stabilnym. Nawet jeśli twój styl jest agresorem, nie próbuj wysyłać każdego przeciwnika do nokautu. Ty sam nie zauważysz, jak mu dać. Użyj skręconego ciosów, aby pokonać głębokie i wygrać okulary, kierując piłkę pod słabą stroną przeciwnika, jeśli to możliwe, jeśli to możliwe. Możliwości tęskni za nimi, jeśli przeciwnik wróci do ciebie wystarczająco dużo piłek, więc nie zawsze staraj się dostać na Andy Roddick.

6. Jeśli jesteś za kontem, spróbuj czegoś nowego. I tak używaj głowy!!! Zacznij używać niskich cięć, spróbuj zbliżyć się do siatki, uzyskać szerszy i t.RE. Dodaj różnorodność i nigdy nie przestrzegać strategii, którą tracisz.

• Nigdy się nie poddawaj. Brzmi trite, ale w rzeczywistości nie powiedzie się wielu. Nie ma znaczenia, czy opóźniasz się za przerwą, ustaw lub masz już dopasowanie. Staraj się zwrócić piłkę do gry i wszystko może się zmienić, a często będziesz nagrodzony.
• Wytnij przeciwnik, żeby uruchomić. Jeśli staje się bellowni, to będzie dla ciebie najlepsza zaleta, ale także pamiętaj, że może ubiegać się.
• Uważasz, że masz wewnętrzny głos, który wydaje się stale krytykować? Ważne jest, aby zrozumieć, że nie wygrywasz, dopóki nie przejmujesz kontroli nad własną "grą mentalną". Tak więc, gdy grasz w tenisa, porozmawiaj z tobą pewną i konstruktywną drogą, więc pomożesz zmniejszyć twoją troskę, zaufanie, pomóż koncentracji, a nawet zwiększyć przyjemność z gry.
• Oprócz tego, prawidłowo zrównoważone pokarmy w tygodniu przed, a w szczególności dzień wcześniej zabierze twoją grę agresywność i pozwolić ci zrobić najlepsze ciosy!
• Pracuj dużo poza sądem. Oznacza to często, aby zwiększyć wytrzymałość (wypróbuj bieżnię lub wybierz trasę na ulicy). Pokonaj piłkę podczas treningów po prostu, ale kiedy będziesz walczył z przeciwnikiem w turnieju, szybko się opierasz, jeśli się nie przygotujesz. Uzyskaj zwyczaj biegu, ponieważ mecze tenisowe wymagają wysokiej wytrzymałości.
• Ponadto spróbuj uruchomić więcej sprintu oprócz bieżni. Musisz być szybki i elastyczny na boisku.
• Mieć otoczenie. Nie wszyscy lubią, gdy ich rodzina ogląda, jak grają, ale jeśli grasz w jej obecności, może stać się ogromną korzyścią. Pozwól przyjaciołom i rodzinie, gdy wygrywasz okulary, może stworzyć niedogodności dla wroga. Jeśli masz grupę ludzi wspierających cię, może również dać ci aurę tego, co jesteś ważnym graczem wysokiej klasy, niezależnie od tego, jak naprawdę.

• Jeśli grasz w letnie turnieje zewnętrzne, przygotuj się na pogodę! Nigdy nie lekceważ ciepła, ponieważ może łatwo kosztować dopasowanie. Walcz z upałem, pijąc każdą zmianę i dom przed i po meczu. Używaj również sunscreen.