Jak zrobić smoothie z arbuza -

Fajny, orzeźwiający koktajl z arbuza to idealna uczta na gorący letni dzień. Z reguły koktajl dodaj mały sok wapienny, miętę lub bazylię, ale istnieje wiele opcji z mlekiem i jogurtem. A co jest najlepsze - możesz użyć jakiegokolwiek rodzaju mleka, aby drink odpowiedni dla wegan!

Składniki

Orzeźwiający koktajl watermelon

1-2 porcje:

2 szklanki (300 gramów) arbuza bez nasion pokrojonych przez kostki
1 łyżka świeżych, posiekanej mięty lub liści bazylii
1 łyżeczka nektaru Agava lub miodu (jeśli to konieczne)
3-4 kostki lodu
2 szklanki (400 gramów) truskawek (opcjonalnie)
1 łyżka soku z lyme (opcjonalnie)

Gruby koktajl watermelon

1-2 porcje:

2 szklanki (300 gramów) arbuza bez nasion pokrojonych przez kostki
¼ szklanki (60 ml) mleka (migdał, krowa, soja i inne)
1 łyżka nektaru Agava lub miodu (jeśli to konieczne)
5-10 kostek lodu

Gruby koktajl strawberry-arbuzowy

1-2 porcje:

2 szklanki (300 gramów) arbuza bez nasion pokrojonych przez kostki
2 szklanki (400 gramów) truskawek
1 szklanka (250 gramów) zwykłego lub waniliowego greckiego jogurtu
Zaleca się 1 szklankę mleka (240 ml) (Almond-Coconut)
1 łyżka nektaru Agava lub miodu (jeśli to konieczne)
2 szklanki lodu (opcjonalnie)

Cucumber-Strawberry-Arbelon Smoothie

1-2 porcje:

2 szklanki (300 gramów) arbuza bez nasion pokrojonych przez kostki
1 szklanka (150 gramów) oczyszczonego ogórka z odległych kostek, pokrojona
1 szklanka (200 gramów) mrożona truskawka
6 świeżych liści mięty
6 kostek lodu
¼ szklanki (60 ml) wody (lub wody kokosowej)

Kroki

Metoda 1 z 4:

Orzeźwiający koktajl watermelon

jeden. Ciąć wystarczająco dużo arbuza, aby wypełnić 2 szklanki (300 gramów). Aby to zrobić, możesz wyciąć arbuza na kostkach, a następnie usunąć skorupę. Zamiast tego możesz wyciąć arbuza na pół i pochylić ciało ze specjalnymi lub kawowymi łyżkami.

Obraz zatytułowany wykonaj kroki koktajlowego arbuza

2. Umieść arbuza w blenderze. Do smoothie okazał się bardziej orzeźwiający, dodaj 2 okulary (400 gramów) truskawek i / lub 1 łyżka soku z Lyme. Możesz użyć zarówno świeżych, jak i mrożonych jagód. Mrożone truskawki sprawiają, że pije jest gruby i zimny.

Obraz zatytułowany Make A Watermelon Smoothie Krok 3

3. Dodaj świeże liście mięty lub bazylia. Każdy ze składników da smak orzeźwiający. Pamiętaj, aby najpierw położyć liście, aby lepiej mieszać z napojem.

Obraz zatytułowany Wykonaj koktajl watermon

cztery. Dodaj trochę agawy lub nektaru miodu. Jeśli używasz arbuza, jest bardzo słodki lub jeśli nie jesteś amatorskim zbyt słodkim napojami, możesz pominąć ten przedmiot.

Obraz zatytułowany wykonaj krokę smoothie watermelon

pięć. Dodaj 3-4 kostki lodu na dodatkowy uchwyt. Jeśli już położyłeś mrożoną truskawkę, dodaj lód opcjonalnie.

6. Groove Barlender i wymieszaj składniki do jednorodnej masy. Wymieszaj, aż wszystkie lód się okazały, a mieszanina nie będzie jednorodna. Jeśli koktajl nie jest zbyt dobrze zmieszany, umieść blendera Pauza i gumową łopatę spada w dół wszystkiego, co nie rozpuszcza.

Obraz zatytułowany Wykonaj koktajl watermelon Krok 7

7. Wlać koktajl w jedną lub dwie duże okulary i podawać. Jako dodatkowy udekorowanie każdego napoju małym kawałkiem arbuza lub liści mięty / bazyliki.

Metoda 2 z 4:

Gruby koktajl watermelon

Obraz zatytułowany Wykonaj koktajl watermelon Krok 9

2. Umieść arbuza w blenderze i wlej trochę mleka z góry. Możesz użyć zwykłej krowiego mleka lub innego wyglądu, na przykład, migdałów, kokosów lub soi.

Obraz zatytułowany Wykonuj koktajl watermelon Krok 10

3. W razie potrzeby dodaj mały nektar agawy lub miodu. Jeśli arbuz jest bardzo słodki lub jeśli nie jesteś słodkim zębem, możesz pominąć ten krok.

cztery. Dodaj 5-10 kostek lodu. Im więcej lodu, który dodajesz, tym więcej gruby będzie koktajl. Jeśli nie chcesz drinka, aby uzyskać wodę, użyj kostek lodu z mrożonego mleka, a nie wody.

Obraz zatytułowany Make a watermelon smoothie Krok 12

pięć. Zamknij blendera i wymieszaj wszystko do jednorodnej masy. Lód musi całkowicie ujawnić, a wszystkie składniki są dokładnie wymieszane ze sobą. Jeśli koktajl nie jest bardzo dobrze zmieszany, włóż pauzę blendera i gumową łopatę spada w dół wszystkiego, co pozostaje na ścianach.

6. Wlej koktajl w jedną lub dwie okulary i natychmiast podawać. Możesz pić go w tym formularzu lub udekorować zwijanie nektaru Agava lub miodu. Albo możesz dodać mały stos arbuza na krawędź każdego szkła jako piękny skok końcowy.

Metoda 3 z 4:

Gruby koktajl strawberry-arbuzowy

Obraz zatytułowany wykonaj krokę watermelon Krok 15

2. Umieść arbuza i truskawkę w blenderze. Truskawki można stosować zarówno świeże, jak i zamrożone. Jeśli weźmiesz mrożone jagody, koktajl będzie bardziej gruby i zimny. Jeśli wybrałeś świeżą truskawkę, najpierw ujawnij łodygi.

Obraz zatytułowany wykonaj koktajl watermelon Krok 16

3. Dodaj grecki jogurt. Jeśli chcesz, aby koktajl był mniej słodki, użyj zwykłego jogurtu, a na słodszy napój, weź wersję waniliową. Możesz użyć jogurtu dowolnego tłustego: niski tłuszcz, 2% lub pełne wypalanie.

Obraz zatytułowany Make A Watermelon Smoothie Krok 17

cztery. Wlać Mleko. Możesz użyć dowolnego rodzaju mleka, niezależnie od tego, czy jest to krowa, migdałówka, kokos lub soja. Zaleca się jednak kokos migdałowy.

Obraz zatytułowany Make a watermelon Smoothie Krok 18

pięć. W razie potrzeby dodaj kilka agawy lub nektaru miodu. Jeśli używasz arbuza, jest bardzo słodki (i dodałeś jogurt waniliowy), najprawdopodobniej nie będziesz potrzebował nektaru ani miodu.

Obraz zatytułowany Make A Watermelon Smoothie Krok 19

6. Po zakończeniu dodaj trochę lodu. Jeśli użyłeś zamrożonej truskawki, najprawdopodobniej nie będziesz potrzebował wielu kostek lodu - jeden lub dwa powinny wystarczyć! Jeśli jednak zrobiłeś świeże jagody, prawdopodobnie dodasz, aby dodać więcej.

Obraz zatytułowany Wykonuj kroki koktajlowego arbuza

7. Zamknij blendera i wymieszaj, aż jednorodna masa. Kontynuuj mieszanie, aż cały lód się okazuje, a arbuza, truskawka, jogurt i mleko nie są ostrożnie połączone ze sobą. Zgodnie z sumą skrzepów, grudki, smugi i rozwód nie powinny być.

Obraz zatytułowany Wykonaj kroki smoothie watermelon

osiem. Wlej koktajl na dwie wysokie okulary i natychmiast służyć. Dla piękna, dodaj kawałek arbuza lub truskawki do krawędzi każdego szkła.

Metoda 4 z 4:

Cucumber-Strawberry-Arbelon Smoothie

2. Wyczyść ogórek, usuń rdzeń i przeciąć go kostkami (ogórek powinien wystarczyć na 1 szklankę lub 150 gramów). Na początku, zdejmij skórę z ogórkiem z ogórkiem, a następnie przeciąć go na pół. Zwykła lub specjalna łyżka wyciągnij nasiona, a następnie rzucaj je. Po wiązaniu ogórka. Zapisz pozostałości warzyw dla innego przepisu.

3. Dodaj arbuz, ogórek i mrożone truskawki w blenderze. Jeśli nie możesz znaleźć mrożonej truskawki, użyj świeżych. Najważniejsze jest pierwsze, aby przeciąć łodygi. Możesz także dodać trochę więcej lodu później, jeśli wolisz chłodniej i gruby koktajl.

cztery. Starannie stuknij liście mięty i dodaj je do blendera. Jeśli nie masz liści mięty, spróbuj zamiast bazylii. I mięta, a bazylia dokładnie wymieszać z arbuzem, ogórkiem i truskawką.

Obraz zatytułowany wykonaj kręcenie smoothie watermelon

pięć. Top Dodaj kilka kostek lodu i wody. Jeśli używasz świeżych jagód, możesz dodać więcej kostek lodu. Picie przyjemniejszym do smaku, użyj wody kokosowej zamiast zwykłych.

6. Zamknij blendera i wymieszaj, aż jednorodna masa. Kontynuuj proces, aż lód jest całkowicie przypisany, a wszystkie składniki nie są dokładnie wymieszane. W drinku nie powinno być dużych kawałków arbuza, ogórka ani truskawek.

Obraz zatytułowany Wykonaj koktajl watermelon Krok 28

7. Wlać koktajl w jedną lub dwie duże okulary i podawać. Jeśli chcesz, udekoruj krawędź każdego z nich z kawałkiem ogórka lub umieść kilka liści mięty lub bazylii z góry.

Rada

Nie można znaleźć nektaru Agava ani miodu? Zamiast tego spróbuj zwykłego cukru lub stewii!
Jeśli arbuz jest bardzo dojrzały, najprawdopodobniej nie będziesz musiał dodawać żadnego środka słodzącego w koktajlu.
Jeśli koktajl jest zbyt gruby, dodaj trochę zwykłej lub kokosowej wody, aby go rozcieńczyć.
Jeśli koktajl jest zbyt płynny, dodaj kilka kostek lodu. Jeśli używasz truskawek, dodaj trochę mrożonych jagód.
Jeśli dodasz kostki lodu w koktajl na bazie mleka lub jogurtu, pomyśl o użyciu kostek lodu wykonanych z mrożonych mleka lub jogurtu, aby napój nie działa w wodach.
Ponieważ dodatkowy skok posypał napój niektóre nasiona konopi lub nasiona Chia, aby naśladować kości arbuza.