Jak przetrwać długi lot, jeśli masz menstruację

Nikt nie uwielbia długie loty, ale jeśli jesteś zmuszony do zrobienia lotu podczas miesiączki, musisz się martwić nawet o potrzebę zmiany higieny. Na szczęście jest co najmniej jedna toaleta w samolotach, a można zabrać ze sobą kilka różnych rodzajów produktów higieny, a następnie lot będzie wygodny.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Przygotowanie do lotu

jeden. Wybierz miejsce w pobliżu przejścia. Jeśli to możliwe, wybierz miejsce, które znajduje się w przejściu. Najprawdopodobniej będziesz musiał wstać i iść do toalety co godzinę lub dwa, a jeśli pozostaniesz w fragmencie, nie musisz przeszkadzać innym pasażerom.

Nie martw się, jeśli nie zarezerwujesz miejsca w przejściu. Tak, musisz poprosić bliźniego, by pominąć cię za każdym razem, gdy musisz wyjść, a tak, może zacznie go denerwować. Ale pamiętaj, że musisz robić to, czego potrzebujesz, a nie jesteś zobowiązany cierpieć na zachowanie spokojem sąsiada. Uprzejmie poproś o tęsknię za tobą, więc możesz iść do toalety. Jeśli zachowujesz się grzecznie i szacunek, wszystko będzie dobrze.

Obraz zatytułowany przetrwa długi lot, gdy masz swój okres krok 2

2. Weź z tobą dużą liczbę różnych środków. Złóż ze sobą tych, którzy są odpowiednie dla Ciebie. Jeśli zwykle używasz tamponów lub miski menstrualnej, przechwytywać z tobą również kilka podkładek na każdy dzień (są cieńsze niż zwykłe warstwy). Pozwoli to chronić się przed możliwymi plamami. Jeśli używasz miski menstrualnej, weź zapasową miskę lub kilka tamponów lub uszczelek.

Powinieneś także wziąć małą antyseptyczną rękę. Najprawdopodobniej będzie woda i mydło na pokładzie, ale lepiej jest być powstrzymywane w przypadku, gdy zostaną zakończone.

Weź małą rurkę kremową. Mydło, które dzieje się w samolotach, może trudno wysuszyć skórę. Ponieważ często umyjesz ręce, lepiej mieć z tobą nawilżający.

Obraz zatytułowany przetrwać długi lot, gdy masz swój okres krok 3

3. Złóż w torbie zapasowe spodnie na parze. Być może każda z środków higieny przyniesie, a krew może być na spodniach. W takim przypadku przyjdziesz przy porę.

Jeśli tak się stanie, plama plama w zlewie i złożyć spodnie w plastikowej torbie.

Jeśli nie masz dużego pakietu plastikowego, spodnie, aby plamy były wewnątrz i umieścić na dnie torby. Spustowe i suche spodnie, gdy masz możliwość.

Obraz zatytułowany przetrwać długi lot, gdy masz swój okres krok 4

cztery. Skocz wygodne ubrania. Długi lot zawsze boli dyskomfort, nawet jeśli menstruacja nie jest. Umieścić na tym, co będziesz wygodny, bez uderzania w skrajność. Spodnie sportowe są odpowiednie, spodnie do jogi czarne - ukryją plamy, jeśli krew pochyla się na ubraniach.

Ubierz wielowarstwowe. Trudno jest odgadnąć, jest gorąco lub zimno na pokładzie, ale najczęściej w samolocie może być zimno. Umieścić na wygodnej koszulce na wypadek, gdyby staje się gorąco i weź ciepły sweter lub lekką kurtkę, którą możesz rzucić, jeśli zamrażasz.

Grab ze mną zapasową pościel. Jeśli krew jest zabarwiona bielizna, zmień bezpłatną i umieszczaj brudną bieliznę w zlewie. Umieść bieliznę w pakiecie, aby nie mokre rzeczy.

Złóż w torbie kilka ciepłych wygodnych skarpet. Możesz także wziąć jęczmień i maskę oczu, jeśli planujesz spać.

Obraz zatytułowany przetrwa długi lot, gdy masz swój okres krok 5

pięć. Umieść parę plastikowych worków na zapięciu w torbie. Będą cię używać, jeśli nie ma wiadra na śmieci w pobliżu, będzie przeleciał. Zadzwoń do toalety toaletowej, złożyć w opakowaniu i wyrzuć, gdy jest to możliwe.

Ta opcja nie jest odpowiednia dla wszystkich, jednak pakiet zawsze będzie tak samo, jeśli więcej pocierania śmieci. Jeśli zrozumiesz, że zrozumiesz, że nie można wyrzucić używane narzędzie higieniczne, pakiet będzie przydatny dla Ciebie.

Należy również mieć z tobą plastikowy pakiet na wypadek, gdybyś musiał zmyć krew z bielizny. Możesz złożyć mokrą bieliznę w pakiecie, a nie zwilżono wszystkich swoich rzeczy.

Jeśli kategorycznie nie chcesz umieścić pakietu w torbie z używanym higienem, wrzuć go do torby znajdującej się w kieszeni na krzesłach. Następnie zapytaj stewardesy lub stewarda, gdzie możesz usunąć torbę.

Obraz zatytułowany przetrwać długi lot, gdy masz swój okres krok 6

6. Złóż wszystkie produkty higieny w jednej torbie. Jeśli martwisz się, że ktoś zobaczy twoje produkty higieny, złożyć je w kosmetyczną torbę lub małą torbę. Toalety na pokładzie samolotu są bardzo małe, więc ciągnięcie walizki nie jest warte. Mała torba pozwoli Ci przechowywać wszystkie niezbędne rzeczy w jednym miejscu, więc zdecydowanie nie zapomnisz niczego w walizce.

Jeśli nie masz małej torby lub nie chcesz wziąć go z tobą do toalety, nosić środki higieny w rękach. Miesiączka jest naturalnym procesem fizjologicznym i nie jest warta Ashy. Ludzie w samolocie zwykle spali, czytają, oglądają filmy lub pracę, więc jest mało prawdopodobne, aby ktoś zwróci na ciebie uwagę.

Obraz zatytułowany Przetrwaj długi lot, gdy masz swój okres krok 7

7. Weź ze sobą mokry chusteczki do intymnej higieny. Za pomocą serwetki możesz wytrzeć skórę, aby stało się świeże i czyste. Istnieje wiele różnych mokrych serwetek do higieny intymnej, w tym serwetki w indywidualnym opakowaniu. Zazwyczaj takie środki nie mogą być często używane (lepiej jest używać zwykłego papieru toaletowego), ale czasami są bardzo przydatne, zwłaszcza jeśli miesiączka jest obfita.

Możesz również użyć chusteczek na mokrych dzieci lub mokry papier toaletowy lub ręcznik papierowy. Ostrożnie wytrzyj skórę wokół pochwy.

Jeśli zdecydujesz się użyć serwetek dla dzieci lub mokry papierowy ręcznik, nie myć ich w toalecie, ponieważ mogą powodować blokadę. Lepiej wyrzucić je do kosza, może albo złożyć do opakowania na łączniku, aby wyrzucić później.

Obraz zatytułowany przetrwa długi lot, gdy masz swój okres krok 8

osiem. Złóż lekarstwo w torbie. Jeśli z powodu miesiączki masz spasms, wir boli lub głowicy, zaakceptuj środek eksplorujący, który umożliwia poluzowanie tych objawów. Jeśli masz brzuch lub głowę, będziesz jeszcze trudniejsze do przeniesienia lotu.

Weź tylko zalecaną dawkę leku!

Metoda 2 z 3:

Działania na pokładzie

jeden. Idź do toalety co kilka godzin. Jeśli używasz uszczelki, sprawdź jego stan co 2-4 godziny. Jest to szczególnie ważne, jeśli menstruacja jest obfita. Jeśli używasz tamponu z obfitym miesiączką, powinieneś sprawdzić go co godzinę lub dwie. Pamiętaj, że wymaga wymiany tamponów co 6-8 godzin.

Jeśli chodzisz z tamponem zbyt długo lub użyj tamponu o dużej absorpcji, ryzyko wstrząsu toksycznego będzie wyższy. Używaj tamponów odpowiadających obfitości krwawienia. Możesz użyć tamponu z maksymalnym stopniem absorpcji w pierwszych dniach miesiączki i zastąpić go co 6-8 godzin.
Jeśli używasz miski menstrualnej, będzie musiał oczyścić go rzadziej, ale jeśli krwawienie jest obfite, konieczne będzie to zrobić co 4 godziny.Jeśli miesiączka jest mniej obfita, a krew nie udaje się, wystarczy umyć miskę razy o godzinę 8.
Jeśli toaleta jest zajęta, poczekaj na zewnątrz lub sprawdź drugą toaletę (często są dwiema toaletami na pokładzie). W każdym przypadku będziesz przydatny, aby wstać i rozgrzać, więc nie myśl, że powodujesz kogoś niepokój.

Obraz zatytułowany przetrwać długi lot, gdy masz okres krok 10

2. Myć ręce. Ponieważ musisz dotknąć genitali, musisz najpierw umyć ręce. Istnieje wiele bakterii na rękach, zwłaszcza jeśli dotykasz przedmiotów w miejscach, w których wielu ludzi (jak na lotnisku). Bakterie te mogą powodować rozwój infekcji.

Jeśli masz z tobą antyseptyczną na ręce, użyj go.

Umyj ręce po toalecie, nawet jeśli wydają się czyste.

Obraz zatytułowany przetrwać długi lot, gdy masz swój okres krok 11

3. Zmień narzędzie higieny. Jeśli zauważysz, że musisz zastąpić narzędzie, zrób to. Owinąć tampon lub uszczelkę do papieru toaletowego i wyrzuć w wiadro na śmieci. Jeśli używasz miski menstrualnej, wlać krew do toalety, spłucz pod dźwigiem i włóż z powrotem.

Obraz zatytułowany przetrwać długi lot, gdy masz swój okres krok 12

cztery. Nie dysponować funduszami używanymi w toalecie. Gdziekolwiek jesteś w toalecie lub w zwykłej toalecie, nigdy nie wyrzucaj wykorzystywanych środków toaletowych. Zatapują rury, więc powinny być rzucone w wiadro, po zawinięciu papieru toaletowego.

Obraz zatytułowany przetrwać długi lot, gdy masz swój okres krok 13

pięć. Usuń ze sobą. Najprawdopodobniej nie musisz przynosić porządku, ale jeśli weźmie gdzieś krew, będzie musiała go wytrzeć. Nie chcesz kogoś zrobić po użyciu brudnej toalety.

Ponadto krew jest niebezpieczna pod względem chorób. Jeśli inny pasażer wykryje krew, może być obawy na temat bezpieczeństwa toalety i może być zamknięte do końca lotu.

Obraz zatytułowany przetrwać długi lot, gdy masz swój okres krok 14

6. Pij więcej wody. Weź ze sobą plastikową butelkę i wlać do niej wodę po przejściu kontroli i do zwiększenia. Wilgotność w samolotach może spaść do 20%, dlatego dehydration jest możliwy.

Być może z tego powodu będziesz musiał częściej iść do toalety, ale jest raczej plus, ponieważ nadal będziesz musiał sprawdzić stan higieny.

Nie próbuj nosić butelki wodą z kontrolą bagażu. Pracownicy lotniska nie pozwolą Ci to zrobić, a jeśli butelka zostanie zakończona, będziesz musiał go rzucić.

Metoda 3 z 3:

Wygodny lot

jeden. Rozpraszaj się. Podczas lotu będzie bardzo, bardzo nudny, więc będziesz musiał rozważyć rozrywkę dla siebie. Weź książkę z tobą, którą długo chciałem czytać, gracz i słuchawki, tablet lub laptop, aby oglądać filmy.

W wielu lotach wykonujących samolotach do dużych odległości, na pokładzie znajdują się osadzone ekrany, ale nie licz na niej, ponieważ mogą nie być. Pomyśl o zapasowych opcjach.
Próbować spać. Wiele osób nie może spać w samolocie, ale jeśli spróbujesz, możesz przejść kilka godzin. Dzięki temu możesz się zrelaksować.

Obraz zatytułowany przetrwać długi lot, gdy masz swój okres krok 16

2. Odchylić krzesło. Jeśli masz długie lub Nightlets, pokonaj krzesło. Niektórzy ludzie wydają się niepolite dla niektórych osób, jednak podczas dalszych lotów jest zwyczajowo rzucić krzesło.

Powinieneś pomyśleć o osobie, która siedzi z tyłu. Złap krzesło tylko na odległość, której potrzebujesz dla wygody. Jeśli wysoka osoba siedzi z tyłu, co nie jest wystarczająco dużo miejsca, lepiej opuścić krzesło w pozycji początkowej.

Obraz zatytułowany przetrwać długi lot, gdy masz swój okres krok 17

3. Weź na pokładzie małej podkładki. Nawet jeśli nie planujesz spać, poduszka pomogą Ci znaleźć wygodną pozycję. Możesz umieścić na nim głowę, możesz umieścić pod plecach, a nawet usiąść na niej.

Obraz zatytułowany przetrwa długi lot, gdy masz swój okres krok 18

cztery. Umieścić w torbie. Prawdopodobnie oferujesz jedzenie na pokładzie, ale najczęściej jedzenie nie jest bardzo smaczne i użyteczne. Pomarańcze, banany, melon i chleb pełnoziarnisty pomagają założyć objawy menstruacji. Wytnij melon i włóż do plastikowego pojemnika lub po prostu weź ze sobą bananę lub pomarańczową. Produkty te będą bardziej przydatne dla zdrowia i pomogą ci czuć się lepiej.

Nie zapomnij przygotować czegoś pysznego. Podczas bolesnej miesiączki można pyszić pyszne. Złóż z tobą swój ulubiony cukierki lub czekoladę.

Obraz zatytułowany przetrwać długi lot, gdy masz swój okres krok 19

pięć. Pij herbatę lub kawę. Herbata i kawa również pomaga w objawach miesiączki. Na szczęście na pokładzie wielu linii lotniczych, herbaty i kawy są wliczone w cenę biletu, więc poproś stewardessa, by wlać ci filiżankę gorącego napoju.

Obraz zatytułowany przetrwa długi lot, gdy masz swój okres krok 20

6. Skorzystać z wiertarki. Istnieje kilka rodzajów obcasów, które pozwalają na rozluźnienie mięśni. Możesz zastosować wysokość do obszaru, w którym odczuwasz ból, a ona nie potrzebuje energii elektrycznej ani gorącej wody. Istnieją dryfy na sprzedaż, przeznaczone do osłabienia bólu, gdy miesiączka.

Takie adaptacje są umieszczane na ubraniach, dzięki czemu możesz dokonać wysokości żołądka lub z powrotem do wyjścia. Możesz także nosić ogrzewanie w toalecie lotniska.

SpaSms pojawiają się z powodu skurczów mięśni. Ciepłe pomaga odpocząć mięśnie.

Rada

Pamiętaj, że jeśli planujesz podjąć żele pokładowe lub płyn (ręka i / lub antyseptyczny krem), będziesz musiał spakować je w małe przezroczyste plastikowe torby i umieścić na tacy, aby sprawdzić skaner. Nie próbuj nosić ich niezauważonych, ponieważ twoja torba zostanie sprawdzona.
Nie zmyć zużytej higieny do toalety. Mogą zdobyć toaletę.
Jeśli jesteś ukończony higieną, zapytaj, czy są na pokładzie samolotu.
Jeśli nie ma wiadra na śmieci lub jest przelewy, owinąć używane narzędzie higieniczne w papierze i włóż do plastikowej torby. Następnie wyrzuć go, gdy wydaje się okazja. Nie martw się z powodu możliwego zapachu - pakiet na łączniku będzie go w środku.

Ostrzeżenie

Z długotrwałymi lotami ryzyko zakrzepicy żył wzrasta. Zakrzepica powstaje ze względu na fakt, że krążenie krwi jest utrudniony z powodu długiej bezruchu. Aby zapobiec blokadzie naczyń, wstać i przejść przez kabinę co godzinę. Możesz użyć skarpetkom kompresji, które stworzą ciśnienie w nogach, ostrzegają tworzenie skrzepów krwi. Pamiętaj, że odbiór doustnych środków antykoncepcyjnych zwiększa również prawdopodobieństwo zakrzepicy.
Jeśli zrobisz z tobą ręczne żądło, złożyć wszystko, czego potrzebujesz do tej torby. Nie będziesz miał okazji korzystać z bagażu podczas lotu, więc ważne jest, aby nie zapomnieć o zabraniu z tobą na pokładzie wszystkiego najbardziej potrzebne.
Nie używaj uszczelek ani tamponów z uszkodzonym indywidualnym opakowaniem. Mogli dostać bakterie i mikroby. Lepiej jest zostać odnowiony niż wtedy żal.