Jak radzić sobie z obfitym miesiączką -

Obfita miesiączka nie powinna się wstydzić, ale takie krwawienie może powodować wiele niedogodności. Nauczyłem się radzić sobie z obfitym krwawieniem, możesz czuć się komfortowo i pewny siebie na dowolnym cyklu.

Kroki

Metoda 1 z 4:

Rozwiązywanie problemów zdrowotnych

jeden. Omówić miesiączkę z lekarzem. Jeśli martwisz się, że masz obfitą miesiączkę, zapytaj lekarza, który możesz zrobić. Lekarz może przepisywać narkotyki (najczęściej antykoncepcyjne), które zmniejszy krwawienie, jeśli zostaną Ci pokazane. W recepcji w ginekologie musisz powiedzieć lekarzowi, jak często masz miesiączkę i jak długo są długie, a także ile uszczelek lub tamponów używasz w ciągu dnia.

Czasami w takich przypadkach pomagają hormonalne środki antykoncepcyjne wewnątrzmaciorowe. Ale wszystko zależy od specyficznego środka antykoncepcyjnego, ponieważ nie-immunalne środki mogą powodować krwawienie.

Obraz zatytułowany radzenie sobie z wysokim okresem Krok 2

2. Przekazać test krwi do hormonów. Czasami obfita miesiączka staje się konsekwencją naruszeń w tle hormonalnego. Jeśli zawsze masz obfitą miesiączkę, poproś lekarza, aby wysłać Cię do testów. Sprawdź poziom hormonów, może być używany za pomocą testu krwi. Aby dostosować poziom hormonów, lekarz może przepisywać narkotyki, najczęściej antykoncepcyjne.

Obraz zatytułowany z dużym okresem Krok 3

3. Ukończ edukację w macicy. Polipy i Moma można utworzyć w macicy. Są one łagodne (nie rak) edukacji, które mogą wywołać obfite krwawienie. Najczęściej pojawiają się w ciągu 20-30 lat. Jeśli wcześniej miałeś umiarkowaną menstruację, a teraz stały się bardziej obfite, poproś lekarza o te formacje.

Adenomyoza może być również przyczyną obfitego krwawienia i bolesnych skurczów. Jeśli jesteś kobietą w średnim wieku i masz dzieci, poproś lekarza o tę chorobę, ponieważ zwiększyłeś ryzyko rozwoju tej choroby.

Obraz zatytułowany z dużym okresem krokiem 4

cztery. Dowiedz się, czy inne problemy zdrowotne są przyczyną obfitej menstruacji. Niektóre kobiety krwawiły z natury są bardziej obfite w porównaniu z innymi, ale czasami przyczyną silnego krwawienia jest problemy zdrowotne. Diagnozowane choroby można zdiagnozować inspekcji, ultradźwięków, biopsji i innych procedur. Jeśli chcesz dowiedzieć się, dlaczego miesiączka stała się bardziej obfita, porozmawiaj o tym z lekarzem i wyeliminować następujące możliwe powody:

Dziedziczny naruszenie krzepnięcia krwi. Jeśli powód tego, musisz mieć inne objawy tej choroby.

Endometrioza.

Choroby zapalne małej miednicy.

Zaburzenia w dziedzinie tarczycy.

Problemy lub wątroba.

Rak macicy, szyjki macicy lub jajników (rzadko).

Obraz zatytułowany z dużym okresem kroku 5

pięć. Fuck Anemia. Niedokrwistość niedoboru żelaza może być konsekwencją bardzo obfitej miesiączki. Jeśli tracisz dużo krwi, twoje ciało jest pozbawione żelaza. Poczujesz się zmęczony. Możesz zauważyć, że skóra stała się blada, język był pokryty promieniami. Możesz odczuwać bóle głowy lub zawroty głowy, a bicie serca może być wysoki. Jeśli zakładasz, że możesz mieć anemię, skontaktuj się z lekarzem jak najszybciej i przetestuj test krwi, aby określić poziom żelaza.

Aby zapobiec niedoborze żelaza, weź multiwitaminy z żelazem i poprosić lekarza, jeśli musisz wziąć żelazko osobno.

Przydatne będzie jeść produkty o dużej zawartości żelaza: czerwone mięso, owoce morza, szpinak, owsianka i chleb.

Aby poprawić trawę żelaza, weź witaminę C. Jeść pomarańcze, brokuły, warzywa liściaste, pomidory.

Jeśli często czujesz zawroty głowy lub szybki bicie serca, kiedy wstaniemy, może być znakiem, że objętość krwi w organizmie zmniejszyła się. Pij więcej płynów, w tym solonych (na przykład sok pomidorowy lub solony bulion).

Obraz zatytułowany z dużym okresem Krok 6

6. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz nieregularny, bardzo obfity miesięcznie lub, jeśli czasami rozpoczyna się menstruacja. Niezwykle obfity miesięcznie - to krwawienie, w którym 9-12 uszczelek lub tamponów są używane dziennie. Miesiączka może być inna, ale w niektórych przypadkach powinna być powiedziana o krwawieniu z lekarzem. Zarejestruj się na ginekolog, jeśli masz następujące problemy:

miesiączka nie rozpoczyna się, choć przed miesięcznikiem była regularna;

menstruacja trwa dłużej niż 7 dni;

Krwawienie jest tak silne, że musisz wymienić uszczelki lub tampony częściej niż 1-2 godziny;

Masz bardzo silne i bolesne skurcze;

miesięczne zaczyna się wtedy na czas, a następnie nie;

Między miesiącem krwawiący.

Obraz zatytułowany z dużym okresem Krok 7

7. Zadzwoń do karetki w objawach wstrząsu toksycznego. Zmień tampony co najmniej 4 godziny. Jeśli chodzenie z tamponem dłużej ryzyko zakażenia i wstrząsu toksycznego będzie wyższy. Wstrząs toksyczny może powodować znaczną szkodę zdrowotną, więc przejdź do lekarza lub zadzwonić do karetki wywołanie 103 (z telefonu komórkowego) lub 03 (z telefonu stacjonarnego), jeśli masz oznaki wstrząsu toksycznego i użyłeś tamponów. Objawy wstrząsy toksycznych obejmują:

bół głowy;

nagły wzrost temperatury;

wymioty lub biegunka;

wysypka, podobna do oparzenia słonecznego, na dłoniach i stopach;

ból w mięśniach;

zamieszanie świadomości;

Przyczyny.

Metoda 2 z 4:

Jak czuć się komfortowo i pewnie

jeden. Nagraj datę rozpoczęcia i zakończenia każdej miesiączki. Napraw datę początku miesięcznego, obfitość krwawienia każdego dnia, koniec miesiączki, a także zapisuje, jak się czujesz. Te rekordy pozwolą Ci obliczyć dzień następujący miesięcznie i przygotować się do nich. Średni cykl ma 28 dni, ale liczba dni może być różna: od 21 do 35 dni u dorosłych i od 21 do 45 dni u młodzieży. Przeczytaj ponownie rekordy w ciągu ostatnich trzech miesięcy, licza liczby dni od początku miesiączki przed następnym, a następnie obliczyć średnią przez trzy miesiące. To da ci pomysł, kiedy powinniśmy spodziewać się początku następującego miesięcznego.

Miesiączka nie będzie regularna nie natychmiast. W pierwszych miesiącach lub nawet roku po rozpoczęciu miesiączki cykl może się różnić.
Pokaż swoje rekordy do lekarza, jeśli planujesz omówić obfite menstruację z nim.

Obraz zatytułowany radzić sobie z wysokim okresem Krok 9

2. Zachowaj zapas higieny na jeden dzień. Nosić w torbie, plecak lub wewnętrznych kieszeniach podkładek odzieżowych i tamponów, co wystarczy na cały dzień. Prawdopodobnie będziesz musiał nosić z tobą więcej produktów higieny w porównaniu z innymi, ponieważ obfita miesiączka wymaga częstszej zmiany uszczelek lub tamponów. Jeśli musisz je zmienić, przenieśliśmy i wyjść do toalety. Wszystko, czego potrzebujesz, już będzie z tobą.

Jeśli pytasz, dlaczego ciągle pójdziesz do toalety, powiedz mi, że piłeś dużo wody lub nie czujesz się zbyt dobrze. Nie mów nic konkretnego.

Obraz zatytułowany z dużym okresem Krok 10

3. Trzymaj zapasowe uszczelki i tampony w kilku tajnych miejscach. Zachowaj rezerwy higieny w samochodzie, w szafie w szkole, w torbie, a nawet w kieszeni plecaka, którego rzadko używasz. W takim przypadku będziesz gotowy na wszystko, nawet jeśli trzeba zmienić sposób higieny częściej niż się spodziewałeś.

Zbierz mały zestaw pierwszej pomocy w przypadku miesiączki. Umieścić w nim kilka podkładek i tamponów, środki przeciwbólowe w skurczach, a nawet wolnej pościeli - na wszelki wypadek.

Jeśli masz trochę miejsca, wystarczy 1-2 uszczelki lub tampony. Nie zajmują dużo miejsca i pozwalają trzymać się co najmniej kilka godzin.

Jeśli wszystko się skończy, wiem, gdzie można kupić uszczelki lub tampony w pobliżu pracy lub nauki. Może będą też w szkolnej pielęgniarce.

Obraz zatytułowany radzić sobie z wysokim okresem Krok 11

cztery. Usuń ból ze skurczów z preparatami, które są wydane bez receptury. Bardzo często obfite miesiączki towarzyszy długie i bolesne skurcze. Weź znieczulanie. Ibuprofen ("Nurofen", "Ibuklin"), Paracetamol ("Eferoralgan", "Anvimax"), naproksen ("Nalgese", "Sanaprox") może pomóc złagodzić ból. Weź tabletkę na pierwszych oznakach spazmów i regularnie wypić lek w ciągu 2-3 dni lub przed zaprzestaniem bólu.

Jeśli często masz bolesne skurcze, zacznij przyjmować tabletki natychmiast po rozpoczęciu miesiączki.

Jeśli skurcze są bardzo silne, lekarz może przepisać więcej silnego bolesnego (na przykład kwasu Mefenamowego).

Weź bolesną tylko zgodnie z instrukcjami i powołaniem lekarza. Jeśli masz jakieś przewlekłe choroby, powiedz mi o nich lekarza.

Obraz zatytułowany radzić sobie z wysokim okresem Krok 12

pięć. Spróbuj walczyć ze skurczami za pomocą środków ludowych. Jeśli nie chcesz wziąć syntetycznych preparatów, spróbuj środków ludowych. Weź gorącą kąpiel lub włóż butelkę gorącej wody na brzuchu. Zabierz się od bólu dobrej książki lub krzyżówki. Podnieś nogi i połóż na chwilę. Możesz też:

idź ulicą lub wykonuj proste ćwiczenia (na przykład z jogi);

Wiadomość do usuwania stresu;

Odrzuć kofeinę.

Metoda 3 z 4:

Jak wspierać czystość

jeden. Częściej zastępuje higienę. Średnio kobieta zmienia 3-6 tamponów lub uszczelek dziennie, ale z obfitym krwawieniem będzie musiała zrobić częściej (co 3-4 godziny lub jeszcze częściej). Z czasem zrozumiesz, jak menstruacja menstruacja, którą masz, i dowiedz się, jak ustalić, jak często musisz wymienić tampon lub uszczelkę.

Obraz zatytułowany radzić sobie z wysokim okresem 14

2. Naucz się używać różnych środków. Czasami z obfitymi dziewczynami miesiączkowymi nie lubią korzystać z uszczelek, ponieważ są one zdenerwowane z powodu wycieków lub braku czystości. Nikt nie może określić, co uszczelka jest przymocowana do swojej bielizny, ale jeśli masz niewiarygodni, zacznij używać innych środków. Tamponov i menstruacyjne miseczki na długi czas. Z nimi będzie wygodniejsze, jeśli dużo się poruszy. Jeśli regularnie zmieniasz tampony, możesz pływać nawet w pierwszych dniach.

Spróbuj użyć miski menstrualnej. Niektóre miski zawierają więcej krwi niż tampony i uszczelki, a nie będziesz musiał nosić nic z tobą w ciągu dnia.

Wiele młodych dziewcząt na początku trudno jest dostosować się do misek i tamponów, więc nie martw się, jeśli natychmiast będziesz niewygodny. Zapytaj mamę lub inny krewny, dziewczyna lub lekarz, aby wyjaśnić, jak używać tych środków. Możesz nawet rozmawiać z krewnymi mężczyznami, jeśli wydaje ci się, że cię zrozumieją, lub czytaj artykuły na ie.

Obraz zatytułowany z wielkim okresem Krok 15

3. Podnieś środki biorąc pod uwagę intensywność krwawienia. Tampony i uszczelki mogą mieć inny kształt i mogą wchłonąć różne ilości płynu. Ważne jest, aby wykorzystać fundusze przeznaczone do obfitej miesiączki. Kategoria tamponów "Super" i nocne podkładki lepiej chronić swoje ubrania z kursu. Jeśli nie masz nocnych podkładek (są dłuższe i grubsze), spróbuj w nocy, aby przymocować dwie uszczelki do prania: jeden z przodu i drugi tył.

Metoda 4 z 4:

Co robić w przypadku postępowania

jeden. Zachowaj spokój. Czasami postępują uszczelki i tampony. To się stało wszystkim. Jeśli krew pobiera się do pościeli, płukać go rano pod zimną wodą i natychmiast zrozumieć. Jeśli krew przecieka na bieliznę, opublikuj go (oddzielnie lub z ciemnymi rzeczami) lub wyrzuć na koniec dnia. W najgorszym przypadku krew może dostać się do spodni lub spódnicy. Jeśli tak się stanie, zawiąż sweter w talii lub, jeśli to możliwe, zostaw z domu. Weź prysznic, reakcję i kontynuuj robienie swoich spraw, nie martwiąc się o.

Porozmawiaj o tym, co stało się z mężczyzną, którym ufasz. Pamiętaj, że wszystkie kobiety mają menstruację. Z pewnością ktoś z twoich przyjaciół wydarzył się. Zapraszamy do mówienia o tym i co czujesz.

Obraz zatytułowany z dużym okresem krok 17

2. Podczas miesiączki znamy czarne ubrania i pościel. Jeśli kontynuujesz uszczelkę lub tampon, przygotuj się na lepszą kolejną miesiączkę. Noś czarne ubrania i bielizna. Nawet jeśli niektórzy krew dostaje ubrania, nie będzie zauważalny. Możesz nawet wybrać kilka czarnych majtek specjalnie dla miesiączki.

Obraz zatytułowany z dużym okresem krokiem 18

3. Zwiększyć higieny. Aby zapobiec przepływom, możesz natychmiast użyć kilku funduszy. Jeśli czasami masz tampony, używaj normalnych lub dziennych uszczelek w tym samym czasie. Więc wymuszasz sprawę, jeśli nie masz czasu na zmianę narzędzia higieny.

Istnieją również uszczelki wielokrotnego użytku. Takie uszczelki są po prostu wymazane po użyciu. Mogą pomieścić inną ilość krwi. Poszukaj takich uszczelek w Internecie.

Obraz zatytułowany radzeniem z górnym etapem 19

cztery. Bądź ostrożny. Sprawdź, czy wszystko jest w porządku, co godzinę lub dwie. Przyjdź do toalety między klasami lub w przerwach w pracy. Sprawdź układ i pościel. Możesz także wytrzeć papier toaletowy krocza, jeśli używasz tamponu. Jeśli papier pozostaje krew, oznacza to, że tampon pójdzie.

Obraz zatytułowany z dużym okresem kroku 20

pięć. Pokrywa ręcznik pościeli. Umieść ciemny ręcznik na pościel, aby chronić bieliznę i materac z kursu. Możesz także użyć nocnych uszczelek ze skrzydłami - mają skuteczniej trzymać krew.

Rada

Porozmawiaj z kimś, komu ufasz, o swoich doświadczeniach związanych z miesiączką. Jeśli jesteś gotowy o tym porozmawiać ze swoimi znajomymi, powiedz im, że masz obfite miesiączkę i że jesteś zdenerwowany z tego powodu. Porozmawiaj z moją matką lub starszym krewnym. Z pewnością ktoś też miał takie problemy.
Jeśli używasz tamponów, wiesz, że czułeś ból w obszarze narządów płciowych (srom). Jest to możliwe, jeśli jest zbyt wcześnie, aby usunąć tampon, gdy całkowicie nie jest jeszcze nasączony krwią. Ból może się pojawić, jeśli masz obfite krwawienie i często zmieniasz tampon w ciągu dnia. Jeśli napotykasz bólu, nie używaj tamponów kilka godzin i zastąp je uszczelkami. Do skóry i błona śluzowa uspokaja się, użyj uszczelek na noc.
Spróbuj użyć uszczelki nocnych po południu lub podłączenie kilku podkładek do jednego (w tym przypadku musisz zdjąć dolną warstwę dla tych, które umieścisz na górze).
Jeśli krew przecieka na bieliznę, bielnię moczą w zimnej wodzie, nałożyć nadtlenek wodoru na miejscu i przenosić tkaninę. Następnie natychmiast opublikuj bieliznę w pralce.
Staraj się nie pić zimnych napojów podczas miesiączki, ponieważ ze względu na zimno, skurcze mogą wzrosnąć.

Ostrzeżenie

Nie używaj środków aromatyzowanych higieny kobiet. Lekarze zalecają porzucenie smaków, ponieważ mogą powodować podrażnienie błony śluzowej pochwy i wywołują rozwój infekcji.