Jak powstrzymać astmatyczny kaszel: 13 kroków

Wiele osób znosi takie objawy astmy, jako burza w klatce piersiowej i trudności w oddychaniu. Kaszel jest kolejnym nieprzyjemnym objawem astmy - choroby zapalnej dróg oddechowych, co prowadzi do ich zwężania. Aby zatrzymać kaszel astmy, rozpoznają czynniki prowokujące astmy i uniknąć ich, weź leki z astmy i zapewnić sobie bardziej komfortowe warunki.

Kroki

Część 1 z 3:

Określ czynniki prowokujące astmy

jeden. Dowiedz się o wspólnych wyzwalarek. Kaszel mogą powodować wiele substancji, takich jak alergeny (kurz, wełna zwierząt, karaluchy, pleśń, pyłek) i bodźce (substancje rozpylane, dym papierosowy, zanieczyszczone powietrze lub kosmetyki). Ponadto ataki astmy często powodują:

narkotyki, takie jak aspiryna i inne niesteroidowe leki przeciwzapalne, a także nie selektywne beta-adrenorauty (są często stosowane w chorobie serca);
Konserwanty do żywności: często obejmują siarczce;
Zakażenie górnych dróg oddechowych, na przykład, wspólnej zimnej lub wirusowej infekcji płuc;
sport i inne rodzaje aktywności fizycznej;
zimno lub suche powietrze;
Inne problemy zdrowotne: zgaga (refluks kwasowy), stres lub bezdech we śnie.

Obraz zatytułowany Stop astmy kaszel Krok 2

2. Zdobądź pamiętnik, który pomaga ujawnić nieznane wyzwalacze. Po ataku kaszlu zadaj sobie pytanie, co może do niego zadzwonić. Jeśli trudno ci wytłumaczyć kaszel jednego z najczęstszych powodów, pomyśl, czy możesz nazwać coś innego. Uzyskaj pamiętnik i dokonaj codziennych nagraniach - pomoże Ci zidentyfikować te czynniki, które są bezpośrednio poprzedzone nachylenia kaszlu. Zadaj sobie następujące pytania:

Czy czas się zmienił? Czy ataki astmy są sprowokowane przez czynniki środowiskowe?

Nie zbudował nowego przedsiębiorstwa przemysłowego w pobliżu, co może rzucić szkodliwe substancje do powietrza?

Włączyłeś nowe produkty w swojej diecie? Może zacząłeś brać nowe leki, które współdziałają z narkotykami z astmy?

Czy nie było ostrych zmian w pogodzie? Może nagle zastępuje ciepłą pogodę zimną i wysoką wilgocią? Być może jest wietrzna pogoda, czy wiatr ostatnio zmienił swój kierunek? Wiatr może przynieść z nimi nowe alergeny i bodźce.

Obraz zatytułowany Stop astmy kaszel krok 3

3. Przekazać badanie dla alergii na niektóre pokarmy. Jeśli podejrzewasz, że kaszel astmatyczny jest spowodowany alergią pokarmowymi, nie wyeliminuj odpowiednich produktów z diety, ponieważ taki krok może prowadzić do niedoboru niektórych składników odżywczych. Zamiast tego skonsultuj się z lekarzem, aby przejść próbkę skorygowania skóry, która wykryje alergie do określonych produktów. Następnie lekarz może zalecić sposoby zapobiegania reakcji alergicznej. Często alergie pokarmowe powodują następujące substancje i produkty:

gluten (gluten), który jest zawarty we wszystkich produktach pszenicy;

Kazeina (białko zawarte w produktach mlecznych);

jajka;

cytrus;

Ryby i mięczaki;

arachid.

Obraz zatytułowany stop astmy kaszel krok 4

cztery. Kontroluj stan płuc. Jeśli trudno ci zidentyfikować wyzwalacze astmy, dyskutować z lekarzem możliwość monitorowania maksymalnej prędkości objętościowej wydechu za pomocą małego urządzenia przenośnego (picoflorometer). Więc możesz określić, jak skutecznie twoje lekkie wydech powietrza. Gdy dróg oddechowych zwęża się maksymalna szybkość wydechowa. Regularnie sprawdzaj częstotliwość wydechu i napisz w dzienniku, co zrobiłeś i to jedli, pomoże ci, a lekarzowi określa wyzwalacze astmy.

Ilościowe cechy pracy płuc są szczególnie przydatne w przypadkach, gdy wyzwalacze nie powodują natychmiastowego kaszlu. Czasami między wpływem odpowiednich czynników a atak astmy odbywa się na chwilę.

Część 2 z 3:

Dbać o komfort

jeden. Pij wystarczająco dużo wody. Tak, że śluz w gardle pozostaje rzadki, pić 6-8 szklanek (1,5-2 litrów) wody dziennie. Jeśli masz suchy kaszel, w którym mokro nie jest podświetlony, konieczne jest utrzymanie równowagi wodnej, aby kaszel nie był podrażniony na gardle. Jest to szczególnie ważne, jeśli zimno lub grypa powodują objawy astmy.

Spożywać więcej płynu, jeśli żółty lub zielony mokry jest zwolniony podczas kaszlu.

Obraz zatytułowany stop astmy koktnik krok 6

2. Czyste powietrze. Spróbuj powietrze w swoim domu jako środek czyszczący. Sprawdź filtry powietrza i upewnij się, że dom nie dostaje dym papierosowy. Ponieważ dym często prowokuje ataków astmy, poproś innych, nie palą obok ciebie. Konieczne jest również uniknięcie sprayów do włosów i alkoholi.

Ponieważ pyłek jest również w stanie sprowokować atak astmy, pomyśl o włączeniu klimatyzatora podczas kwitnienia. Regularnie wyczyść okna wentylacyjne, aby pył i pleśń nie przenikają do domu.

Pomyśl o użyciu nawilżacza powietrza lub umieść miskę wodą w domu. Więc zwiększycie wilgotność powietrza i ułatwimy oddychanie.

Obraz zatytułowany stop astma kaszel krok 7

3. Zrelaksować się. Staraj się nie oddychać głęboko podczas ataku astmy. Niektórzy lekarze uważają, że głęboki oddech jest jeszcze bardziej denerwujący dróg oddechowych. Zamiast tego powoli wdychaj powietrze przez nos i obejrzyj oddech i wydech, zajmując się w tym samym czasie. Na przykład, na oddech, licz do 8, przytrzymaj oddech przez długi czas, a następnie wydech 8. Jednocześnie spróbuj się uspokoić i odpocząć.

Chociaż podczas tego ćwiczenia napływ tlenu nieco spadnie, pozostanie tak samo jak podczas kaszlu. Kontrola oddechowa z pomocą pomoże zmiękczyć kaszel i inne objawy astmy.

Obraz zatytułowany stop astmy koktor krok 8

cztery. Spróbuj angażować się w ćwiczenia oddechowe jogi. Ataki na kaszel podczas astmy mogą prowadzić do paniki i utraty kontroli. Spróbuj uspokoić i znormalizować oddech: wziąć relaksujący oddech do jogi. Leżeć na plecach i zgnij nogi na kolanach, aby stopy pozostaną na łóżku. Umieść ręce na brzuchu i umieść poduszkę pod głową, abyś mógł być wygodny. Zamknij oczy i każdy wydech wyciągnij brzuch.

Celem tego ćwiczenia jest odpocząć oddychanie i ze względu na to łatwość kaszlu. Oddychaj powoli i spróbuj odwrócić uwagę od niepokojących myśli i uspokoić swój umysł.

Obraz zatytułowany stop astmy kaszel krok 9

pięć. Spróbuj pozbyć się nieprzyjemnych warunków. Chociaż negatywne emocje nie powodują bezpośrednio ataków astmy, mogą zmienić częstotliwość i rytm oddychania, a tym samym przyczynia się do ataku astmy. Silny niepokój, płakanie lub krzyk może niekorzystnie wpływać na oddychanie i spowodować atak astmy. Nawet stres emocjonalny spowodowany atakiem kaszlu może pogorszyć objawy. Naucz się radzić sobie ze stresem i niepokojem - pomoże Ci pokonać ataki astmy.

Część 3 z 3:

Odbiór leków

jeden. Zrób plan leczenia z lekarzem. Lekarz pomoże Ci opracować pisemny plan działania w przypadku ataku astmy lub kaszlu. Taki plan powinien być listą kroków, które należy wykonać, aby normalizować oddech. Ponadto musi zawierać numery telefonów awaryjnych i inne niezbędne usługi medyczne.

Lekarz wyjaśni Ci różnice między zielonymi, żółtymi i czerwonymi akapitami planu. Każda z tych sekcji wymienia charakterystyczne objawy, zalecane preparaty i leczenie, a także najbliższe miejsca, w których można uzyskać wykwalifikowaną opiekę medyczną.

Obraz zatytułowany stop astma kaszel krok 11

2. Kontroluj astmę z narkotykami do użytku krótkotrwałego. Z atakami kaszlu można polecić za pomocą inhalatora. Inhalator jest przeznaczony do szybkiego podawania leków (na przykład beta adreeletka krótkoterminowych) w dróg oddechowych w celu ich ekspansji. Doktor może wyznaczyć salbutamol, levosalbutamol, pibbuterol, ipratropium lub kortykosteroidów.

Skorzystać z inhalatora, potrząśnij go. Dość, jak potrząsnąć inhalatorem 3-4 razy. Po tym usunąć pokrywę z inhalatora i wydychaj lekkie powietrze.

Włóż moutę inhalatora siebie w ustach i zrób powolny oddech. Kliknij raz na nasadkę inhalatora i kontynuuj w tym samym czasie nie spiesz się do oddychania powietrza.

Wyciągnij ustnik inhalatora. Trzymaj oddech na 10 sekund, a następnie wydychaj powietrze.

Obraz zatytułowany stop astmy kaszel krok 12

3. Zastosowanie podczas leczenia leków astmy do długotrwałego użytkowania. Narkotyki te są przeznaczone do codziennego przyjęcia, pomagają zapobiegać kaszlu i innym objawom astmy. Nie prowadzą do natychmiastowej ulgi (dla tego powinieneś użyć inhalatora i innych funduszy krótkoterminowych). Jednocześnie leki do długotrwałego odbioru umożliwiają zmniejszenie stanu zapalnego, rozszerzyć drogi oddechowe i zmniejszyć reakcję organizmu na różne wyzwalacze. Możesz także wziąć narzędzia antyalergiczne, jeśli ataki astmy sprowokowane przez alergie. W przypadku leczenia astmy stosuje się następujące środki z długą efektem:

Szczepienia z alergii;

Wdychanie kortykosteroidów, takich jak flutykazon, budezonid, cyklofonide, beclomeleazone i mometaon;

środki przeciwzapalne, na przykład, Cromoline;

Discodent Beta Adreminimetyka, taka jak Salmetterol i Formoterol;

Preparaty biologiczne, takie jak modulatory Omalizumab i Lakeotrian;

Teophyllin.

Obraz zatytułowany stop astmy kaszel krok 13

cztery. Skontaktuj się z pilną pomocą medycznej. Z astmatycznym kaszlem musisz wiedzieć, kiedy powinieneś uciekać do opieki medycznej. Oprócz kaszlu, inny znak pogorszenia stanu astmy jest świszczący św. Powietrze z trudnością przechodzi przez drogi oddechowe, co powoduje marnujące wieśniowe. Zazwyczaj ochrypły dźwięki towarzyszą wydechom, choć czasami są słyszani i wdychaniem. Natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli potrzebujesz więcej leków, kaszlu i innych objawów, trudno jest oddychać w rozmowie, lub maksymalna częstość wydechu mierzona na pikoflorometrze wynosi tylko 50-80% lepszych wyników. Konieczne jest skontaktowanie się z opieką medyczną w następujących objawach:

senność, zamieszanie;

Silna trudność oddychania w spoczynku;

Maksymalna prędkość wydechu nie przekracza 50% lepszego wyniku;

ciężki ból w klatce piersiowej;

strzały usta i skóra twarzy;

Niezwykle trudność oddychania;

szybki puls;

Silny niepokój z powodu trudności z oddychaniem.