Jak zachować ciepło w zimnej wodzie: 12 kroków

Jeśli przypadkowo uderzyłeś w zimną wodę, numerem jedną zasadą jest: Nie próbuj pływać na duże odległości. Twoje ciało straci zbyt dużo ciepła, którego potrzebujesz, aby przetrwać w zimnej wodzie bez kamizelki ratunkowej. Nigdy nie wiem, kiedy wskazówki łódź lub pełzający lód pod nogami na zimowym połowu. Poniżej przeczytaj sposób utrzymania ciepła w wodzie.

Kroki

Metoda 1 z 2:

Przetrwanie zimnej wody

jeden. Pływać tylko wtedy, gdy możesz pływać do łodzi lub pływającego przedmiotu. Jeśli łódź, molo lub inny stały obiekt, do którego można wspinać, znajdują się w odległości nie więcej niż kilkaset metrów, pływać i wybierać z wody. W przeciwnym razie pozostanie na miejscu. Nawet silni pływacy mogą utopić się w zimnej wodzie. Gdy ciało traci zbyt wiele ciepła, hipoktoint występuje bardzo szybko.

Obraz zatytułowany pobyt ciepły w zimnej wody Krok 2

2. Trzymaj głowę nad wodą. Mamy nadzieję, że masz kurtkę ratunkową lub indywidualną kurtkę ratunkową, ponieważ bardzo ważne jest pozostać na powierzchni. Nie pływalasz w piesku, aby głowa pozostała nad wodą. Idzie za dużo energii. Upewnij się, że kamizelka lub zapisana. Produkt mocno dołączony, a następnie odbiegać trochę z boku, aby ułatwić utrzymać głowę nad powierzchnią wody.

Rozejrzyj się i szukaj czegoś, co może pomóc w utrzymaniu. Jeśli twoja łódź przewróciła się, widzisz okrąg ratunkowy, poduszkę siedzenia lub inne przedmioty, dla których możesz chwycić.

Jeśli nie masz nic, co może pomóc ci pozostać na powierzchni, będziesz musiał to zrobić z nogami i rękami. Spróbuj poruszać się jak najmniej. Wykonaj tylko ruchy, które są niezbędne do pozostawania głowy nad wodą.

Obraz zatytułowany pobyt ciepły w zimnej wody Krok 3

3. Weź pozycję pomocy.Pozować, w którym zachowujesz ciepło, nazywa się postawą pomocy. Pozwala na ciepło podczas oczekiwania na Ciebie. Dokręć nogi na pierś i przejść przez stopy. Zaciskaj klatkę piersiową i trzymaj wszystkie kończyny do klatki piersiowej. Teraz spróbuj "siedzieć" w tej postawie i pozostań na powierzchni.

Pomoc Pomoc pomaga tylko wtedy, gdy masz kurtkę ratunkową i możesz, nie ruszyć, trzymaj głowę nad wodą. Nie należy przyjmować pozycji pomocy, gdy nie ma kamizelki ratunkowej.

Jeśli jesteś kurtką ratunkową w taki sposób, że trudno jest zdobyć pozycję pomocy, weź "urlop oszczędzania".W tej pozycji głowa nad wodą, ręce są umieszczane na imprezy, a nogi są wyprostowane i powlekane razem.

Obraz zatytułowany pobyt ciepły w zimnej wody Krok 4

cztery. Jeśli możesz, zamienić grupę. Jeśli jesteś w wodzie z innymi ludźmi, najlepszym sposobem na ciepło jest spotkań. Pływać bliżej siebie i zamknąć ręce i nogi w zamku, aby okaże się dużą grupę przytuloną. Spróbuj jak najbliżej, aby się do siebie przytulać.

Obraz zatytułowany pobyt ciepły w zimnej wody Krok 5

pięć. Nie poddawaj się w panikach. Potrzeba dużo, tak konieczne dla przetrwania, energii. Wierzę, że wszystko cię kosztuje i uratuje cię. Spróbuj myśleć najbardziej trzeźwy.

Obraz zatytułowany pobyt ciepły w zimnej wody Krok 6

6. Skontaktuj się z pomocą techniczną. Jak tylko wyjdziesz z wody, ogrzać się i rozgrzewasz, skonsultuj się z lekarzem, aby leczyć skutki hipotermii. Jeśli mieszkałeś w zimnej wodzie więcej niż jedna lub dwie minuty, istnieje szansa, że doznali organów wewnętrznych. Dlatego warto sprawdzić lekarza jak najszybciej.

Metoda 2 z 2:

Przygotowanie do pływania w zimnej wodzie

jeden. Umieść garnitur ochronny. Jeśli jesteś pobliską wodą Arktyczną lub Antarktyką, użyjesz zdolności do obsługi garnituru ochronnego. Jeśli powiedziano ci, żeby go ubrać, natychmiast ubrany. Pomoże Ci trzymać się dłużej w najzimniejszych wodach naszej planety.

Nie ryzykuj na łodzie w lodowej wodzie bez specjalnego treningu. Jeśli nie masz ochronnego garnituru, aby się chronić, ryzyko jest zbyt duże.
Nawet jeśli masz garnitur ochronny, nie należy pozostać zbyt długo w lodowej wodzie.

Obraz zatytułowany pobyt ciepły w zimnej wody Krok 8

2. Sukienka Suchy garnitur. Ten garnitur do nurkowania w ogóle nie przejmuje wody i będzie cię ogrzewać w zimnej wodzie. Jeśli wiesz, że będziesz w zimnych wodach Oceanu Spokojnego lub w wodach zimnych rzek, można udać się na lekcje wioślarskie, a kostium do nurkowania będzie wystarczająca ochrona.

Obraz zatytułowany pobyt w zimnej wodzie Krok 9

3. Ubierz hydrokymusa. Wetsuit pomija wodę, ale oszczędza więcej ciepła niż gdybyś był bez niego. Jest to dobry wybór dla ciepłej i zimnej wody, w której możesz nurkować, robiąc nurkowanie lub pływające z rurką.

Nie wszystkie kombinezony są takie same w swoim konstrukcji. Trochę blisko tułowia, a niektórzy zamyka więcej rąk i stóp. Dowiedz się, jaki typ wody jest odpowiedni do temperatury wody, w której zamierzasz nurkować.

Obraz zatytułowany Bądź ciepły w zimnej wody Krok 10

cztery. Umieścić na indywidualną kurtkę ratunkową. Kiedy jesteś zaokakowany lub zaangażowany w sporty wodne (z wyjątkiem nurkowania), zawsze ubieraj indywidualną ratunek. Ogrzeszy cię trochę i pomoże utrzymać wodę.

Niektóre indywidualne fundusze ratownicze mają dobry system izolacji termicznej, który może odgrywać decydującą rolę, czy przetrwasz w zimnej wodzie, czy nie.

W przypadku, gdy znajdziesz się w zimnej wodzie w nocy, pomyśl o mocowaniu taśmy odblaskowej do obiektu ratunkowego lub innego materiału odblaskowego. Pomoże to szybciej znaleźć zespół ratownika.

Obraz zatytułowany pobyt ciepły w zimnej wody Krok 11

pięć. Ubierz się poprawnie, gdy w pobliżu wody. Jeśli nie radzisz sobie z kombinezonem, zamiast niektórych ciężkich rzeczy, młodszych niż kilka warstw jasnych ubrań. Te warstwy pomogą utrzymać powietrze, a ich lekkość nie da ci się utonąć.

Nie ubieraj bawełnianych ubrań. Ta tkanina jest ciężka, gdy mokra i nie oszczędza ciepła.

Umieść ubrania dwoma warstwami - jeden absorbuje wilgoć, inne odpychają. Wełna i inne tkaniny fabryczne, które absorbują wilgoć z ciała, musisz nosić pod dnem i wodoodporną warstwą na górze.

Obraz zatytułowany Bądź ciepły w zimnej wody Krok 12

6. Trzymaj głowę w ciepły. Możesz zapobiec utracie ciepła, jeśli koncentruje się na utrzymaniu głowy ciepła. Jeśli musisz być w zimnej wodzie, umieść kilka kapeluszy do pływania. Włóż biodra do uszu przeznaczone do nurkowania. Więc nie stracisz zbyt wiele ciepła przez uszy.

Rada

Przygotuj się na drżenie. Jest to odruch, który powoduje, że organizm produkcja ciepła.
Zrób wszystko, żeby zasnąć. Nie możesz się obudzić.
Na początek, trzymaj się z dala od wody. Może wydawać się oczywiste, ale najlepszym sposobem na uniknięcie kłopotów jest uniknięcie aktywności, ponieważ można dostać się w podobną sytuację.
Od pobytu w zimnej wodzie może obejmować śmierć kliniczną, z której możesz się wycofać. Nie, że możesz coś z tym zrobić, ale ta myśl powinna dać ci siłę, jeśli będziesz czekać w zimnej wodzie, aż zostaniesz zapisany.