Jak zwiększyć ilość mleka matki: 10 kroków

Wiele matek martwi się, że nie produkują wystarczającej ilości mleka na swoje dziecko. W większości przypadków strach opiera się na niepokojach, które nie mają podstaw i związanych z krótszymi karmieniami lub naturalnym wzrostem apetytu dziecka. Wiele matek stoi z podobnymi sytuacjami podczas karmienia. Jeśli jednak twoje dziecko nie doda się wagi, a bardziej gorsza, traci wagę, możesz pomóc wskazówki, jak zwiększyć produkcję mleka. To są te porady.

Kroki

Metoda 1 z 2:

Zwiększ laktację do procesu karmienia

jeden. W okresie, gdy karmisz dziecko piersi, zużywasz co najmniej 1800 kalorii dziennie i pić co najmniej 6 szklanek płynu dziennie. Jeśli siedzisz na diecie, może zmniejszyć produkcję mleka. Nie ma nic zaskakującego w tym, że jesz i ile jesz, ma duży wpływ na jakość i ilość wytwarzanych mleka. Oto kilka ogólnych zaleceń dotyczących tego, jak odżywianie wpływa na produkcję mleka matki:

Użyj produktów zawierających wystarczającą ilość wapnia. Pomoże to kości Twojemu dziecka rosnąć zdrowo i silne. Produkty bogate w wapń obejmują produkty mleczne (spróbuj zatrzymać wybór na ekologiczne produkty mleczne), warzywa z zielonymi liśćmi i niektórymi rodzajami ryb (sardynki i łosoś).
Jedz owoce i warzywa. Wypełnij swoją dietę dużą ilością owoców i warzyw, ponieważ zawierają dużą ilość witamin, minerałów i błonnika.
Wybierz złożone węglowodany. Złożone węglowodany są znacznie bardziej przydatne niż traktowane węglowodany, których lepiej unikać. Złożone węglowodany są zawarte w produktach takich jak dziki ryż, makaron wykonany z solidnych zbóż, chleba i fasoli.
Wybierz mięso o niskiej zawartości tłuszczu. Lean Meat jest lepszy niż plastry tłuste. Używaj piersi z kurczaka bez skóry, ryb, niskotłuszczowych produktów mlecznych i produktów sojowych, takich jak na przykład tofu.

Obraz zatytułowany wzrost produkcji mleka piersi Krok 2

2. Spotkaj się z lekarzem o stosowaniu leków rozładowanych przez receptę lub dodatki roślinne, które przyczyniają się do wzrostu ilości mleka piersi. Do zakładów, które pomagają zwiększyć ilość mleka piersi, obejmują kozieradkę, Benedict Pharmacy (Bite Błogosławiony) i Red Raspberry. W skrajnych przypadkach lekarze czasami przepisują kobiety opiekuńskie Medycyna Metoklopramide, aby zwiększyć mleko matki.

Rada specjalisty

"Fenigreek i Benedykt może zwiększyć produkcję mleka matki, ale powinieneś skonsultować się z lekarzem o dawce".

Rebecca Nguyen, MA

Certyfikowany przez Międzynarodowy Konsultant Rady do karmienia piersią śniadania Nguyen - Certified Consultant do karmienia piersią i specjalistą w przygotowywaniu się do narodzin dziecka. Wraz z matką Sue Gottschull, kieruje Rodzinnym Centrum Picnic w Chicago, gdzie przyszłość i nowo nowych rodziców mogą dowiedzieć się o porodzie, karmieniu piersią, rozwoju dzieci i wychowaniu. Był nauczycielem klas podstawowych od 10 lat. Otrzymał tytuł magistra w wychowaniu małych dzieci na Uniwersytecie Illinois w 2003 roku.

Rebecca Nguyen, MA
Konsultant Certified Certified Rady Międzynarodowej do karmienia piersią

Obraz zatytułowany wzrost produkcji mleka piersi Krok 3

3. Połącz karmienie presją. Stirling jest przydatny z dwóch powodów. Po pierwsze, mieszanie pomoże ci magazynować mleko w odstępach między karmieniem i użyciem go dalej. Po drugie, mieszanie stymuluje produkcję większej ilości mleka.

Światło do zakupu wysokiej jakości urządzenia do mocowania mleka. Mieszanie nie jest taki łatwy proces, więc warto kupować pompę piersi, która zrobi to dobrze. Jeśli nie masz wysokiej jakości, podwójnych piersi, możesz wypożyczyć pompę piersi, podobną do tych używanych w szpitalu macierzyńskich.

Spróbuj popchnąć mleko przez 15 minut co kilka godzin, niezależnie od tego, czy jesteś w domu, czy w pracy. Albo możesz używać piersi przez 5-10 minut po karmieniu dziecka. Korzystanie z piersosozowej co najmniej 8 razy dziennie pomoże Ci szybko zwiększyć produkcję mleka matki. Jeśli nie ćwiczysz natychmiast po karmieniu, spróbuj zrobić to w środku między karmieniem.

Dołącz jednocześnie obie piersi. Pomoże Ci dwukrotnie dwa razy szybciej mleko, a oprócz wszystkiego, pomoże stymulować produkcję większej ilości mleka.

Rada specjalisty

"Jeśli masz małe mleko, możesz dać dziecko mieszaninę, ale nie zapominaj za każdym razem, gdy jest uzbrojony, w przeciwnym razie produkcja mleka zmniejszy się jeszcze silniejszy".

Rebecca Nguyen, MA

Rebecca Nguyen, MA
Konsultant Certified Certified Rady Międzynarodowej do karmienia piersią

Obraz zatytułowany wzrost produkcji mleka piersi Krok 4

cztery. Ogranicz stosowanie sutków i butelki, gdy próbujesz zwiększyć ilość mleka. Będzie to zagwarantowane, że refleks ssania dziecka będzie całkowicie zadowolony z piersi. Gdy dziecko rośnie, będzie dla niego znacznie łatwiejsze do naprzemiennej klatki piersiowej i sutek, która nie pozbawia ciebie ważną stymulację piersi. Jeśli karmisz dziecko przez butelkę, spróbuj wymienić butelkę na strzykawce lub łyżce.

Metoda 2 z 2:

Wzrost laktacji podczas karmienia

jeden. Zrelaksować się. Stres może wpływać na produkcję mleka. Spróbuj się zrelaksować, słuchając kojącej muzyki, patrząc na obrazy, powodując uczucie szczęścia lub po prostu spędzać czas ze swoimi ulubionymi ludźmi.

W razie potrzeby, tuż przed nakarmeniem dziecka lub mleka mielonego, przymocuj ciepłe kompres na klatce piersiowej lub masuj klatkę piersiową przez krótki czas.

Obraz zatytułowany wzrost produkcji mleka piersi Krok 6

2. Często stosują dziecko do klatki piersiowej i pozwól mu dogrzać tak długo, jak chce tego. Częsta stymulacja piersi przyczynia się do większego wytwarzania mleka. Idealny to co najmniej 8 karmienia dziennie, jeśli to możliwe, jeszcze więcej. Jeśli karmisz się na harmonogramie, przejdź do podawania zapotrzebowania na zwiększenie produkcji mleka.

Rada specjalisty

Rebecca Nguyen, MA

Rebecca Nguyen, MA
Konsultant Certified Certified Rady Międzynarodowej do karmienia piersią

Rozwój mleka matki zależy od tego, jak często dołączasz dziecko do klatki piersiowej. Konsultant karmienia piersią Rebecca Nguyen mówi: "W ciągu pierwszych kilku tygodni twoje ciało powinno zrozumieć, ile mleko potrzebuje dziecka i dostosować się do swoich potrzeb. Im więcej mleka pozostawia podczas karmienia i ułożenia, tym bardziej należy wyprodukować. Jeśli czujesz, że mleko nie wystarczy, spróbuj dołączyć rano, gdy poziom generowania mleka jest najwyższy ".

Obraz zatytułowany wzrost produkcji mleka matki Krok 7

3. Spróbuj w czasie podawania, aby usunąć ubrania z dzieckiem, aby zapewnić kontakt ze skórą. Może pomóc w dłuższym karmieniu, a bardziej długotrwały stymulować produkcję większej ilości mleka.

Usuń wszystko z dziecka, z wyjątkiem pieluch, ale rzucaj go z tyłu pieluchy, aby nie był zimny.

Usuń biustonosz i umieść na koszulkę, która jest nieograniczona przed ciałami w kontakcie.

Obraz zatytułowany wzrost produkcji mleka piersi Krok 8

cztery. Spróbuj podawać w procy. Gdy dziecko w procy, znajduje się obok źródła jedzenia i może stymulować go do częstszego karmienia. Niektóre dzieci jedzą więcej podczas ruszania.

Obraz zatytułowany wzrost produkcji mleka piersi Krok 9

pięć. Oba piersi w jednym karmieniu, aby twoje ciało ma więcej mleka. Gdy tylko dziecko zacznie ssać wolniej, zdobądźmy mu kolejną pierś. Najlepsze ze wszystkich, jeśli każda pierś będziesz oferować dziecko dwa razy na jeden karmienie. Pozwól dziecku jeść tak długo, jak chce, dopóki nie wypadnie lub nie odejdzie.

Obraz zatytułowany wzrost produkcji mleka piersi Krok 10

6. Oprzeć się dzieckiem w "karmieniu". Jeden lub dwa dni kłamają z dzieckiem w łóżku i pozwala mu ssać, gdy chce tego. Oczywiście musisz zostać usunięty do kuchni i do toalety i wykonać inne obowiązki matki, ale to "wakacje" muszą być w pełni oddane dla ciebie i dziecka.

Podczas tego wakacji spać z dzieckiem, dając mu ciągły dostęp do jego ukochanej żywności. Relaksuje i mama i dziecko. Zwiększa również liczbę hormonów, które reagują na stymulację laktacji.

Rada

Drożdże i jęczmień pomagają zwiększyć pokolenie mleka!
Wiadomo, że niektóre leki zmniejszają produkcję mleka. Zapytaj lekarza, jeśli istnieją takie leki efektu uboczne, które bierzesz.