Jak radzić sobie z faktem, że małżonek z wyjazdu: 10 kroków

Być może twój małżonek udał się na wycieczkę służbową, w weekendy z przyjaciółmi, a nawet długie wakacje. A może bierze udział w misji charytatywnej lub przechodzi leczenie w centrum rehabilitacyjnym lub był w więzieniu. W każdym razie musisz opanować pewne mechanizmy, które pomogą poradzić sobie z tą sytuacją. I tutaj znajdziesz wszystkie niezbędne informacje!

Kroki

jeden. Wewnętrznie przygotowywać. Kiedy małżonek liście, chcę płakać, a to jest normalne. Pamiętaj, że jego wyjazd nie jest końcem świata i nie próbuj go opóźnić. Nawet jeśli rozstanie się nie jest wkrótce, pozwól sobie mieć wystarczająco dużo czasu na przygotowanie.

Obraz zatytułowany Cope, gdy twój współmałżonek jest z dala krok 2

2. Zrób coś przyjemnego razem przed wyjazdem. Odwiedź swoją ulubioną restaurację, przejdź do filmu, który marzyłeś o oglądaniu. Ciesz się każdą chwilą spędzoną razem - niech małżonka poczują jak będzie za tobą tęsknić!

Obraz zatytułowany radzenie sobie, gdy współmałżonek jest z dala krok 3

3. Nie ukrywaj swoich uczuć w dniu wyjazdu. Ale jednocześnie nie powinieneś nazwać uczucia winy. Jeśli widzi, jesteś zdenerwowany, małżonek martwi się o ciebie i nie otrzyma żadnej przyjemności z podróży lub nie będzie pracować normalnie w podróży służbowej.

Obraz zatytułowany Cope, gdy twój małżonek jest z dala krok 4

cztery. Po opuszczeniu małżonka, rozproszony przez wszystko. Zorganizuj się maratonem, spójrz na komiksy w sieci, zanurz się w czytaniu książek. Nie pozwól sobie myśleć o rozstaniu.

Obraz zatytułowany Cope, gdy twój współmałżonek jest z dala krok 5

pięć. Wspieraj połączenie małżonkiem w odejściu, gdy jest wygodne. Pamiętaj, że jest zajęty, komperuje pracować lub próbuje się zrelaksować. Jeśli ciągle rozpraszasz swój współmałżonek, może zostać w podróży. Zadzwoń do niego wieczorem lub wysłać SMS z życzeniem dobrej nocy, aby pokazać, że go pamiętasz. Jeśli zadzwonisz w godzinach pracy, powiedz coś przyjemnego, ale krótko.

Obraz zatytułowany Cope, kiedy współmałżonek jest z dala krok 6

6. Policz dni. Znak w dniu kalendarzowym w środku okresu separacji. Jak do tego zbliżasz się, krzyż każdego dnia. Jak przyjść do środka, pozostały czas nie wydaje ci się takiego wolności i długiego.

Obraz zatytułowany Cope, kiedy twój współmałżonek jest z dala od 7

7. Spróbuj wypełnić codziennie znaczenie, zamiast wychodzić z rogu. Poznaj swoich krewnych i przyjaciół lub radzić sobie z przypadkami, które zostały wcześniej przełożone. Nawet jeśli Twoja sytuacja finansowa nie pozwala ci się bawić codziennie, każde nowe doświadczenie będzie przydatne dla Ciebie i, dzieląc nowe wrażenia z małżonkiem, kiedy wraca, znów będziesz szczęśliwy.

Obraz zatytułowany Cope, kiedy współmałżonek jest z dala od 8

osiem. Trzymaj się pozytywnego. Pomyśl o dobrym, a wszystko będzie dobrze.

Obraz zatytułowany Cope, gdy twój współmałżonek jest z dala od 9

dziewięć. Jak mówią, widzisz częściej - kochasz więcej, ale nie powinieneś siedzieć bez! Pracuj nad sobą, podczas gdy twój współmałżonek. Pozbyć się złych nawyków, usiądź na diecie, która tak bardzo powiedziała. A potem po przyjeździe zobaczy jego nową połowę.

Obraz zatytułowany Cope, gdy twój współmałżonek jest z dala krok 10

10. Dać sobie oszczędzać. Po tym, jak się uspokoisz, a bez posiekanego emocji cię nie doszlą.

Rada

Kiedy oczekujesz połączenia, telefon nie dzwoni.
Nie martw się o małżonek na każdą minutę i nie dzwonią do niego co pół godziny. Nie przyniesie momentu twojego spotkania.
Nie rób słonia latać, gdy wraca. Kłótnia natychmiast opublikuje wszystkie te oznaki załącznika, które objawione, gdy byłeś z dala od siebie.
E-mail - świetny sposób na utrzymanie kontaktu z małżonkiem, gdy odjeżdża. Możesz mu powiedzieć dużo więcej niż podczas rozmów telefonicznych lub w posłańców, a on będzie mógł czytać twoje myśli w dogodnym czasie.