Jak zachowywać się w przypadku więzienia małżonka

Zawsze trudno jest powstrzymać się o zwykłym życiu codziennym i przyzwyczaić się do braku małżonka, który obecnie służy termin w więzieniu. Często ludzie doświadczają goryczy straty, smutku, smutku, gniewu, rozczarowania, winy lub wstydu. W przypadku braku małżonka masz wiele obowiązków i zmartwień. Nie odporne na zamieszanie i bolesne doznania. Prawe podejście i stosunek do sytuacji pomoże ci poradzić sobie z trudnościami i nie wpadnie w ducha.

Kroki

Część 1 z 3:

Jak dostosować się do zmiany

jeden. Czuć się swobodnym smutku. W więzieniu zawsze buduje przeszkody do małżeństwa, które objawiają się jako brak bliskości, problemów rodzinnych i trudności finansowych. Zdarzyłosz się doświadczyć poczucia straty i surowej zmiany w życiu. Smutek, gniew, gniew, zaburzenie, rozczarowanie lub bezradność - całkowicie normalne emocje.

Zapraszam do płakania i daj emocje wyjściowe.
Możesz nagrać swoje uczucia i doświadczenia w dzienniku. Więc będzie ci łatwiej posortować.

Obraz zatytułowany Powiedz pracodawcy, który zamierzasz więzić krok 18

2. Zrozumieć obrażenia ciała i poczucie wstydu. Jest to dość normalne, aby doświadczyć wstydu, jeśli małżonek zostanie aresztowany. Mogą też powstać poczucie winy za idealne przestępstwo lub uczucie zaangażowania i winy w sytuacji z zakończeniem. Nie dasz spokoju, że wszystko musiało wypracować inaczej, jeśli wziąłeś inne rozwiązania w przeszłości. Często więzienie małżonka i późniejsze poczucie straty prowadzą do depresji. Nie poddawaj się smutnymi uczuciami i rozpraszaj z emocjami.

Twój współmałżonek jest odpowiedzialny za ich decyzje i działania.

Obraz zatytułowany przetrwać w więzieniu federalnym krok 17

3. Weź rzeczywistość. Życie się zmieniło. Teraz trzeba przejąć opiekę nad dziećmi, płacić rachunki i rozwiązać zadania gospodarstwa domowego bez pomocy małżonka. Na święta w rodzinie będzie mniejsza niż jedna osoba. Nie odpychaj radosnych wspólnych wspomnień, ale także nie mieszkają w przeszłości. Inne obecnie nie istnieje. Nie jesteś w stanie zmienić sytuacji, bez względu na to, jak tego chciałeś. Zmień zmianę.

Twoje życie zmieniło się fajne. Nie zaprzeczaj rzeczywistości, nie skomplikuj życia jeszcze bardziej.

Przyjmij swoje uczucia, ponieważ są one całkowicie normalne w obecnych okolicznościach.

Nie trzymaj się emocji w sobie. Porozmawiaj ze swoim przyjacielem lub skonsultuj się z psychoterapiącą.

Obraz zatytułowany, aby porozmawiać z tobą Krok 2

cztery. Zdecyduj, co powiedzieć ludziom. Często, w takiej sytuacji osoba potrząsa prawdą i wymyśla się jak "Ma długą podróż służbową" lub "Przeniosła się do rodziców na chwilę". Nie spiesz się i pomyśl o tym, jak wyjaśnić ludziom brak małżonka. Kto powinien być prawdą, a kto w ogóle nie poświęc się Twoim interesom. Następnie zdecyduj, że powinieneś porozmawiać. Jaka część prawdy jesteś gotów ujawnić? Wystarczy powiedzieć, że współmałżonek w więzieniu? Opowiedz o przyczynach i dacie?

Nie musisz mówić o tym, czego nie chcesz poświęcić innych.

W rozmowie o obecnej sytuacji lepiej jest natychmiast powiedzieć, jeśli chcesz istotę rozmowy tylko między tobą a rozmówcem. Mówimy bezpośrednio: "Mam nadzieję, że pozostanie między nami. Prosimy o pokazanie szacunku dla życia osobistego mojej rodziny. ".

Część 2 z 3:

Jak dbać o rodzinę

jeden. Przystosować się. Ze względu na wszystkie zmiany spowodowane przez zawarcie współmałżonka, musisz zmienić swój styl życia, zwyczaje i zachowanie. Jeśli trudno będzie zapłacić kredyt hipoteczny lub zawierać samochód, a następnie spróbuj znaleźć inną pracę lub sprzedać samochód. Być może musisz przetłumaczyć dziecko do innego szkoły lub częściej spędzać czas domu, aby poradzić sobie z sprawami. Dokonać wszystkich nowych zobowiązań i optymalnych sposobów.

Spróbuj zaplanować dni i tygodnie, aby wykonać wszystkie zadania na czas. Dokonaj listów i obowiązków, skontaktuj się z rodziną i przyjaciółmi.

Obraz zatytułowany, aby porozmawiać z tobą krok 11

2. Nie zapomnij o sobie. Często osoba ma ochotę zapewnić maksymalne wsparcie współmałżonka i myśleć tylko o nim. Jest to świetna motywacja, ale także nie powinna zapominać o sobie. Komunikuj się z przyjaciółmi, idź na imprezy, zrelaksuj się, położyć go dobrze i angażować się w wychowanie fizyczne. Bardzo łatwo zapomnieć o sobie, jeśli nieustannie myślisz i martwisz się o małżonka.

Może się wydawać, że nikt cię nie rozumie. Co inni mogą wiedzieć o życiu rodziny, gdy jeden z małżonków jest w więzieniu? Często takie myśli prowadzą do izolacji od innych. Pamiętaj, że musisz komunikować się z innymi ludźmi, przynajmniej najbardziej bliskimi przyjaciółmi i krewnymi.

Naucz się radzić sobie ze stresem. Pokaż opiekę nad sobą, pozbywaj się stresu każdego dnia i nie pozwól mu się gromadzić. Chodzić codziennie, prowadzić pamiętnik, posłuchaj muzyki, weź kąpiel, baw się z psem.

Obraz zatytułowany spokój autystyczny dziecko krok 3

3. Porozmawiaj z dziećmi. Perspektywa rozmowy z dzieckiem o zdaniu więzienia często się przeraża. Najprawdopodobniej dzieci będą doświadczyć tych samych emocji: strach, zamieszanie, gniew, smutek lub samotność. Mówiąc, weź pod uwagę wiek dziecka i powiedz mi, że teraz wszystko się zmieni. Powiadom dziecięcych, że nadal będą mogli komunikować się z rodzicem w telefonie i spotkać go podczas wizyt.

Omów, w jaki sposób dziecko należy odpowiedzieć przez inne dzieci. Podejmij wspólną decyzję w sprawie tego, co musisz powiedzieć: "Tata w więzieniu" lub "Mama pozostała na chwilę".

Obraz zatytułowany Uruchom grupę ostrości Krok 41

cztery. Zarejestruj się do grupy wsparcia. Każdy nie jest łatwy do przejścia przez takie testy i żywe "normalne" życie. Jeśli trudno ci omówić problemy z krewnymi i przyjaciółmi, zespół wsparcia pomoże komunikować się z ludźmi, którzy mieli w obliczu podobnej sytuacji w życiu. Zawsze są gotowi do obsługi, słuchania i udostępniania odpowiednich porad.

Użyj Internetu, aby znaleźć grupę wsparcia w swoim mieście.

Obraz zatytułowany Użyj gniewu produktywnie krok 7

pięć. Przygotuj się na ponowne zachowanie małżonka. Zawsze trudno jest udać się do nowej roli w życiu i stać się "więźniem", ponieważ zanim był "ojcem", "męża", "przedsiębiorcą". Takie zmiany generują smutek, zaburzenie, depresję, alarm lub gniew. Małżonek może próbować przywrócić swój autorytet w rodzinie i biznesie, aby przedstawić pewne wymagania i zagrażać. Należy pamiętać, że nie jest to dla niego łatwo dostosować się do nowej rzeczywistości, więc lepiej jest pokazać współczucie.

Jeśli małżonek jest rozczarowany, zdenerwowany, zły lub smutny, nie zapominaj, że teraz stracił wiele wolności. Pokaż współczucie i spróbuj zainspirować współmałżonka: "Przykro mi, że jesteś teraz bardzo trudny", "możesz zawsze liczyć na moje wsparcie".

Czasami więźniowie wymagają swoich żon dołączenia do więzienia przemytu lub uczestniczył w aktach przestępczych. W takiej sytuacji nie poddawaj się perswazji. Nie zapomnij o swoim bezpieczeństwie, aw przypadku zagrożeń skontaktuj się z pomocą.

Obraz zatytułowany Przerwa płacz, gdy jesteś bardzo zdenerwowany krok 1

6. Naucz się żyć. W wydzieleniu więzienia życie się nie kończy. Racjonalne użycie co minutę. Twoje cierpienie nie ułatwi jej los. Żyj dalej i poczekaj, aż twój ulubiony jest wolny.

Część 3 z 3:

Jak komunikować się ze swoim małżonkiem

jeden. Omów swoje oczekiwania. Początkowo omówić oczekiwania i częstotliwość komunikacji. Jeśli osoba wzięła udział w areszcie 5 godzin temu, nie powinieneś mieć nadzieję na tygodniowe wizyty. Pomyśl o tym, jak wspierać małżonka, ale jednocześnie nie zapomnij o swoich potrzebach. Nie można całkowicie porzucić komunikacji z ludźmi, aby usiąść w domu i czekać na połączenie.

Małżonek wymaga wsparcia, ale spróbuj naprawdę ocenić sytuację.

Obraz zatytułowany Umów się na kaucję podczas więzienia Krok 2

2. Czat jak najdalej. Oceń swoje możliwości i zdecyduj, jak często możesz się komunikować i zobaczyć. Częste połączenia mogą zrobić bardzo drogie. Możesz przenieść paczkę, pieniądze i zdjęcia do małżonka, ale spróbuj żyć za pomocą środków. Niektórzy chcą udowodnić, że aresztowanie nie zniszczy swoich małżeństwa, ale nie powinieneś się ukarać i usiądź przez cały dzień.

Oprócz aspektów finansowych, również kompetentnie użyj czasu. Jeśli musisz iść do pracy w weekend, a następnie przenieść wizytę w innym czasie.

Spróbuj wyszukać kompromisy, biorąc pod uwagę swoje zatrudnienie, sytuację finansową i niezbędne wsparcie. Małżonek powinien cię zrozumieć.

Obraz zatytułowany Zgłoś wadliwą linię telefoniczną krok 8

3. Zachowaj notatnik obok telefonu. Zazwyczaj rozmowa telefoniczna trwa nie więcej niż 15 minut, a jednocześnie musisz tak wiele powiedzieć. W ciągu dnia zapisz w specjalnych motywach notebooków, które muszą omówić z małżonkiem. Więc będziesz gotowy na rozmowę i nie zapomnij o czymś ważnym.

Obraz zatytułowany przetrwać w kroku więzienia federalnego

cztery. Odwiedź małżonek. Trudno jest zachować małżeństwo, jeśli nie widzisz małżonka. Spróbuj przyjść na spotkania raz lub dwa razy w miesiącu, jeśli czas i środki. Czas będzie szybszy w oczekiwaniu na nowe spotkanie.

Ostrzeżenie

Podczas komunikacji z więźniami, uważnie myśl o każdym słowie. Jeśli słyszysz, takie słowa mogą być używane w sądzie przeciwko małżonkowi.
Nigdy nie próbuj ustawiać dzieci każdego wieku przeciwko matce lub ojcu. Rozmowy powinny być pozytywne lub neutralne. Jeśli rozmawiamy w negatywnym kluczu, dzieci mogą odwrócić się od rodzica.