Jak radzić sobie z arogancją małżonka: 15 kroków

Pobłażona postawa partnera zmusza osobę, by wyczuć własną bezużyteczność, denerwują się i obraża. Jeśli jedna z małżonków zachowuje się wraz z komunikacją samotnie iw obecności osób z zewnątrz, takie zachowanie jest niedopuszczalne. Twoje małżeństwo jest skazane na skazanie, jeśli partner zawsze odnosi się do Ciebie protekcjonalnie, więc pilnie podjąć działania i znaleźć sposób na zmianę sytuacji.

Kroki

Część 1 z 3:

Jak zadeklarować problem

jeden. Wybierz optymalny czas na rozmowę. Próba wyrażenia roszczenia w upale kłótni może nie być najlepszym rozwiązaniem, ponieważ sytuacja jest napięta i każdy może powiedzieć takie słowa, które będą żałować.

Zaplanuj rozmowę krótko po arogancie. Jeśli zbyt dużo czasu przechodzi, incydent będzie się spieszyć, a szczegóły rozpuszczają się w mgle pamięci. Spróbuj omówić sytuację w ciągu kilku dni po wydarzeniu na świeżych utworach.
Wybierz ciche miejsce do rozmowy. Jeśli omówisz ten problem w obecności przyjaciół, będziesz wyglądać wrażliwą stronę, a twój partner Scoundrel.
Poczekaj, aż małżonek się zrelaksuj i przychodzi do siebie po dniu roboczym, a dzieci będą kłamać.

Obraz zatytułowany Cope z protekcjonalnym małżonkiem krok 2

2. Przedstawić cichy ton bez zagrożeń. Nie obwiniaj partnera, ale spróbuj wyrazić swoje uczucia. Powiedz mi, że jesteś obrażony lub dotknięty, gdy osoba zachowuje się protekcjonalnie i arogancki.

Na przykład, powiedz mi: "Jestem zdenerwowany, kiedy rozmawiasz ze mną tak tonem" lub: Jestem zły, kiedy wątpisz moje zdolności umysłowe ".

Nie mów tego partnera Siły Czujesz się w określony sposób, ponieważ takie słowa mogą powodować reakcję ochronną.

Obraz zatytułowany Cope z protekcjonalnym małżonkiem krok 3

3. Utwórz konkretne przykłady. Wskazane jest przynieść konkretne przykłady zachowania małżonka. Wybierz ostatni przypadek i powiedz bardzo wyraźny.

Na przykład powiedz mi: "Ostatniej nocy za obiadem, uczyniłeś mnie pobłażąca. Jak powiedziałeś, wyjaśnij mi nowy projekt nie ma sensu, ponieważ nadal nic nie rozumiem ".

Staraj się nie podawać przykładów przypadków, gdy użyłeś alkoholu - zamieszanie i nieporozumienie są możliwe w takich sytuacjach.

Obraz zatytułowany Cope z protekcjonalnym małżonkiem krokiem 4

cztery. Zapytaj o przyczyny takiego zachowania. Osoba może zachowywać się w podobny sposób ze względu na swoje kompleksy lub satysfakcję. Jeśli rozumiesz motywy, łatwiej będzie pokazać empatię i znaleźć rozwiązanie.

Spróbuj dowiedzieć się prawdziwego powodu: "Myślę, że jesteś zdenerwowany czymś innym. Co się z Tobą dzieje?"

Na przykład, jeśli partner jest zły i mówi protekcjonalnie, gdy dotykasz tematu pracy, może się martwić, że nie radzi sobie. Oczywiście takie zachowanie jest nadal niewłaściwe, ale łatwiej będzie znaleźć rozwiązanie problemu, jeśli znasz dokładny powód.

Obraz zatytułowany Cope z protekcjonalnym małżonkiem krok 5

pięć. Określić konsekwencje. Pozwól mi zrozumieć, że arogancki zachowanie jest dla ciebie niedopuszczalne i nie będziesz tolerować takiego związku. Kontynuuj stać na własną rękę, jeśli partner nadal jest arogancki i próbuje zwiększyć skalę problemu.

Na przykład możesz powiedzieć: "Jeśli rozmawiasz ze mną tak ton, zostawię do innego pokoju. Jeśli nadal mnie upokoicie przed innymi, po prostu będziemy częściowo ".

Obraz zatytułowany Cope z protekcjonalnym małżonkiem krok 6

6. Traktuj arogancko z humorem. Nie pozwól, by zachowanie odpustów cię boli. Następnym razem spójrz na sytuację z humorem. Zapłacić wszystko w żarku, jak gdyby słowa małżonka nie są poważni. Taka postawa pozbawi partnera władzy i władzy nad tobą.

Humor zawsze zależy od kontekstu, ale lepiej nie śpiewać z siebie, ponieważ partner już poprowadził się arogancko i upokorzyło cię.

Obraz zatytułowany Cope z protekcjonalnym małżonkiem krok 7

7. Zmień role. Jednym ze sposobów zatrzymania protekcjonalnego postawy - aby przenieść całą uwagę na małżonek.

Spróbuj zadawać odpowiednie pytania. Na przykład, jeśli partner z arogancją ocenia swoje środki edukacyjne, a następnie zapytaj: "Co sugerujesz?"- lub:" Dlaczego zdecydowałeś, że twoja opcja jest poprawna?"

Część 2 z 3:

Jak ocenić motywy zachowania

jeden. Określ, kiedy zaczęło się aroganckie zachowanie. Wróć psychicznie do pierwszej arogancji: wszystko zaczęło się ostatnio lub osoba była tak od samego początku związku? Możesz zadawać sobie to pytanie: początkowo wszedłeś do małżeństwa z oskarżoną osobą lub stał się tak później? Odpowiedź pomoże Ci wybrać optymalną linię zachowania.

Partner całkowicie się zmienił po ślubie? Nie zauważyłeś swojej prawdziwej twarzy lub umieścił maskę, aby cieszyć się tobą i stworzył rodzinę?
Nowa praca może wpłynąć na zachowanie małżonka? Jak stres z ładunków i nadmiernej pewności siebie po wzroście może być dotknięte nawet na osobie zimnej krwi i rozsądnej.
Informacje te pomogą Ci poradzić sobie z powodami, ale podczas rozmowy zaleca się skupienie się na teraźniejszości.

Obraz zatytułowany Cope z protekcjonalnym małżonkiem krokiem

2. Oceń efekt kontekstu. Pomyśl, kiedy usłyszysz pobłażliwe komentarze do zrozumienia, w jaki sposób przyjazd partnera jest spowodowany twoim zachowaniem. Konstytucyjny odbywa się w niektórych sytuacjach, takich jak dyskusje na temat metod edukacji dla dzieci? Problem jest szerszy? Określić określony czas i okoliczności, aby zrozumieć obecność lub brak czynników prowokujących. Jednocześnie pamiętaj - czasami same ludzie nie znają motywów swoich działań, więc nie trzeba być w tej chwili zapętlona.

Jeśli małżonek zachowuje arogancko w obecności kolegów, zwróć uwagę na hierarchię relacji roboczych: jest to szefowie, pracownicy lub podwładni (lub wszyscy od razu)? Jakie frazy brzmią? Partner mówi protekcjonalnie, gdy wyciągasz wnioski dotyczące sytuacji w swojej firmie?

Być może małżonek jest niezręczny, a nawet nieśmiały ich pracy w porównaniu z twoimi i próbując ukryć ich wrażliwość z takimi komentarzami. W takim przypadku można wyszukać rozwiązania w określonym kontekście.

Zawsze jesteś czujny, kiedy jesteś ze swoim małżonkiem w towarzystwie swoich krewnych i przyjaciół? Lub małżonek stale starają się "umieścić na miejscu" w obecności jego rodziny i przyjaciół?

Obraz zatytułowany Cope z protekcjonalnym małżonkiem krok 10

3. Zrozumieć, czy partner jest świadomy jego zachowania. W niektórych przypadkach osoba jest arogancka tak bardzo, że pobożne zachowanie staje się częścią jego osobowości. Dlatego nie zawsze jesteśmy świadomi naszych działań. Partner nie może rozumieć, co zachowuje się niedopuszczalnie. Jeśli zachowanie jest związane z niepewnością sam w sobie, pragnienie pokazywania ich zaufania może być tak silne, że nie pozwala zobaczyć obraźliwą naturę swoich działań.

Partner kontynuuje cicho komunikować się z tobą po pobłaższych komentarzach, jak gdyby nic się nie stało? W tym przypadku może nie wiedzieć o jego niegrzeczności i arogancji.

Człowiek komunikuje się w taki sposób tylko z tobą lub ze wszystkimi? Kochanek sarkazmu może być przekonany, że pobadny ton jest częścią jego "uroku". Być może nie rozumie, że jego słowa brzmią niegrzeczne i obraźliwie, a nie zabawne i zabawne.

Część 3 z 3:

Jak zmienić sytuację

jeden. Zawiadomienie oznaki przemocy psychologicznej. Przemoc może podejmować różne formy i nie zawsze jest możliwe zauważenie na pierwszy rzut oka. Nieuroczyste oznaki przemocy emocjonalnej lub psychologicznej obejmują:

zwroty, które mają sprawić, że czujesz się winny;
Próbuje remake lub lodowisko swoich celów;
nadmierna krytyka;
Dismissive Postawa;
zdrada lub oczywisty flirt z przedstawicielami płci przeciwnej;
Sarkastyczne brzmienie lub próby kpije cię;
frazy "Kocham cię, ale ...";
Pragnienie kontrolowania cię z izolacją, pieniędzmi lub zagrożeniami;
Ciągłe połączenia i wiadomości, gdy nie jesteś blisko.

Obraz zatytułowany Cope z protekcjonalnym małżonkiem krok 12

2. Chroń swoje dzieci. Jeśli małżonek pozwala na przemoc emocjonalną i aroganckie działania przeciwko dzieciom, ważne jest, aby chronić je na tak wrażliwym etapie rozwoju. Jak chronić dzieci:

Bądź dla nich szczególnie życzliwy, aby zrekompensować zachowanie niegrzecznego partnera. Powiedz, jak bardzo je kochasz, a także dzieci.

Wyjaśnij, że w momentach gniewu ludzie mogą powiedzieć rzeczy, w których sami nie wierzą.

Pozwól mu oczyścić, że nawet słowa rodziców o dzieciach nie zawsze są prawdziwe. Jest o wiele ważniejsze, że dziecko sam myśli o sobie.

Ostrzegać usługi socjalne w przypadku, gdy sytuacja się stanie lub staje się niebezpieczna.

Powiedz partnerowi, że robi emocjonalne zdolności i takie zachowanie jest niedopuszczalne. Jeśli sytuacja się nie poprawi, będziesz zmuszony do części i dbasz o dzieci.

Obraz zatytułowany Cope z protekcjonalnym małżonkiem krok 13

3. Porozmawiaj z przyjaciółmi i krewnymi. Najbliżsi ludzie mogą zaoferować tak niezbędne wsparcie i dawać przydatne wskazówki. Omów sytuację z przyjaciółmi i krewnymi. Zapytaj Radę, jak się być dalej lub gdzie poprosić o pomoc.

Możesz nawet zostać z przyjaciółmi i krewnymi, dopóki nie zrozumiesz tego w sytuacji, a nie znajdziesz mieszkania. Czasami jest to najlepsze rozwiązanie. Jeśli masz dzieci, musisz je chronić przed okrutnym traktowaniem.

Obraz zatytułowany Cope z protekcjonalnym małżonkiem krok 14

cztery. Odwiedź konsultacje Steam. Powiedz współmałżonkowi, że będziesz porady z psychologa rodzinnego. Konsultacje pary pomagają partnerom, aby zmienić dynamikę naruszonych relacji. Również spotkania pozwolą Ci skutecznie i bezpiecznie wyrazić naszą niezadowolenie z zachowaniem aroganckim i zgłaszać potrzebę zmiany.

Aby pokazać znaczenie sytuacji, powiedz partnerowi, że w przypadku odmowy uczestniczenia w takiej porcie, zamierzasz powstrzymać twój związek.

Skorzystaj z znajomych lub znajdź ekspert online.

Obraz zatytułowany Cope z protekcjonalnym małżonkiem krok 15

pięć. Skontaktuj się z psychoterapiątką. Komunikacja ze specjalistą pomoże Ci działać zdecydowanie i pewnie, a także decydować o przyszłości. Jeśli partner odmówi uczestniczenia z poradą pary, skontaktuj się ze specjalistą sam.

Szukaj specjalisty z doświadczeniem w takich sytuacjach.

Rada

Nie jesteś pożądany, aby milczeć i odpowiadać na protekcjonalny związek pasywnej agresji. Tylko otwarta komunikacja może naprawić sytuację.
Skontaktuj się z specjalistą, jeśli partner nie chce samodzielnie działać.

Ostrzeżenie

Jeśli partner zachowuje się agresywnie, zadzwoń 112 lub dzwoniąc 8 800 333-44-34 (dla Rosji). Jeśli mieszkasz w innym kraju, znajdź swój lokalny telefon zaufania.