Jak leczyć kaszel

Kaszel jest dość powszechnym irytującym objawem chorób układu oddechowego, które mogą być zarówno krótkoterminowe, jak i przewlekłe. Przyczyny wyglądu krótkotrwałego kaszlu mogą być wirusami (w tym grypą, zwykłą zimną, zadową wirusami syndykowymi i oddechowymi), infekcjami bakteryjnymi, takimi jak zapalenie płuc, zapalenie oskrzeli lub zapalenie zatok, jak również alergiczne nieżyt nosa. Przewlekły kaszel, który trwa dłużej niż 8 tygodni, może być spowodowany przez astmę, alergie, przewlekłe zapalenie zatok, GERB, stagnacji niewydolności serca, rozedma, raka płuc lub gruźlicy.

Kroki

Metoda 1 z 4:

Dbanie o twoje ciało

jeden. Zrozum, że kaszel jest ważnym odruchem ochronnym. Jeśli jesteś tylko chory i zacząłeś kaszel, większość lekarzy nie będzie natychmiast dążyć do leczenia tego objawu, ponieważ służy jako ważny cel - oczyszczenie dróg oddechowych. Kiedy kaszel jest dość głęboki i razem z nim regularnie opuszcza plwocinę - to dość dobry znak. Ciało ludzkie jest obdarzone wrodzoną zdolność do kaszlu, co pomaga mu być traktowanym.

Jeśli kaszel trwa dłużej niż 8 tygodni, jest uważany za przewlekły. W takiej sytuacji konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem do ustalenia jego przyczyny. Wspólne przyczyny wyglądu przewlekłego kaszlu są: astma, alergiczne, przewlekłe zapalenie zatok, GERB (choroba refluksu żołądkowo-płucna), stagnacyjna niewydolność serca, rozedma, rak płuc lub gruźlica. Niektóre leki, takie jak inhibitory ACE, są również w stanie powodować skutki uboczne w formie kaszlu.

2. Pij dużo płynu. Kaszel powoduje, że ciało straci więcej cieczy ze względu na zwiększoną częstotliwość oddechową, a w połączeniu z ciepłem straty te są tylko wzmocnione. Pij wodę, jeść płynne zupy, jedz soki owocowe (nie cytrusowe). Utrzymanie bilansu wody chroni gardło przed wyglądem przydziałów, pozwól, aby sputikiem było bardziej płynne i poprawić swój stan jako całość.

Człowiek powinien pić co najmniej 13 szklanek (3 litry) na dzień. Kobieta musi pić co najmniej 9 szklanek (2,2 litra) codziennie. Kiedy osoba jest chora, musi jeszcze pić jeszcze więcej.

Unikaj stosowania napojów gazowanych i soków cytrusowych - mogą zwiększyć gardło.

Według badań, ciepłe płyny są lepsze przerzedzanie mokrej i ułatwiają kaszel, a także towarzyszące objawy w formie kichania, bólu gardła i zimna. Pij ciepłe beo, gorącą herbatę, a nawet kawę.

Aby zmniejszyć przeciążenie nosowe i zmniejszyć kaszel, pić ciepłą wodę z dodatkiem cytryny i miodu. Za jej przygotowanie, ściśnij sok z soku z cytryny do kubka ciepłej wody. Miód dodaj do smaku i wymieszać. Powolny napój gotowy napój.

Nie dawaj dzieciom dla dzieci do roku ze względu na zwiększone ryzyko zakażenia botulizmem.

Obraz zatytułowany Traktuj kaszel krok 3

3. Jedz więcej owoców. Badania wykazały, że bogata dieta światłowodowa (zwłaszcza włókno owocowe) jest w stanie osłabić przewlekły kaszel, a także inne objawy chorób układu oddechowego.

Zastosowanie włókien świeżych owoców pozwala na bardziej efektywne radzenie sobie z kaszlem niż stosowanie światłowodu w postaci biologicznie aktywnych dodatków do żywności. Ponadto, w takich owocach, takich jak jabłka i gruszki, są flawonoidy, które są korzystne wpływające na pracę płuc w ogóle.

Do bogatych owoców włókien obejmują: malinowe, gruszki, jabłka, banany, pomarańcze i truskawki.

Obraz zatytułowany Traktuj kaszel krok 4

cztery. Wziąć gorący prysznic lub wannę. Wdychanie gorącej pary w kąpieli lub duszy pozwala zwilżyć dróg oddechowych i zmniejszyć ich przeciążenie. Ze względu na to potrzeba ciała w kaszlu zmniejsza się.

Włącz pod prysznicem gorącej wody. Zamknij drzwi łazienki, a szczelina pod drzwiami jest podłączona ręcznikiem. Pasza 15-20 minut w łazience, aby jeździć promem z wody.

Możesz także zrobić wdychanie. Doprowadzić do gotowanego rondla wodą destylowaną. Ostrożnie przełamać wodę do miski odpornej na ciepło i umieść go na niezawodnej stabilnej powierzchni (tabeli lub powierzchni roboczej zestawu słuchawkowego). Pochyl się nad misją, ale tak, że nie palić twarzy. Weź cienki bawełniany ręcznik na głowie i rozpocznij głęboko wdychaj pary.

Nie pozwól dzieciom blisko miski gorącą wodą, ponieważ mogą krzyczeć. Wdychanie dzieci lepiej spędzać w łazience, w tym gorący prysznic.

Pamiętaj, że gruba tajemnica praktycznie nie porusza się, podczas gdy rozładowanie plwociny jest łatwiejsze do zużycia płuc i dróg oddechowych.

Obraz zatytułowany Traktuj kaszel krok 5

pięć. Pozbyć się piersi nakładania się z dotknięciem. Jeśli jesteś w domu, a ty masz asystenta, uciekaj się do techniki stukania, aby ułatwić podłączenie dróg oddechowych. Ta recepcja jest najlepiej wykorzystana rano, a wieczorem bezpośrednio przed snem.

Siedzieć, aby można było polegać na tylnej części krzesła lub ściany. Poproś asystenta, aby złożyć dłoń przez łódkę, trochę pochylając palce. Następnie asystent powinien rozpocząć mocno i szybko stukając cię na mięśnie klatki piersiowej. Czas trwania procedury wynosi 5 minut.

Następnie musisz leżeć na brzuchu, umieszczając poduszkę pod bioder. Zegnij ręce na łokciach i umieść je po bokach. Ponownie poproś asystenta szybko i mocno pukaj cię z tyłu (w dziedzinie ostrzy i powyżej) złożone przez łódkę z dłonią. Pozostań w tej postawie 5 minut.

Następnie leżeć na plecach, a także umieść poduszkę pod bioder. Umieść ręce po bokach. Poproś asystenta jeszcze raz szybko i mocno cię pukaj na mięśnie klatki piersiowej złożone przez łódkę z dłonią. Zapisz przypisaną pozycję przez 5 minut.

Dotknięcie musi towarzyszyć głuchy dźwięk. Jeśli jesteś słyszany z przerwami, asystent powinien być silniejszy do zginania palców i palców.

Pamiętaj, że nie można zapukać do kręgosłupa i regionów nerek.

6. Sprawdź nowe techniki kaszlu. Jeśli czujesz sztywność i podrażnienie w gardle z powodu nieustannego kaszlu, spróbuj uciekać się do nauczania techniki kaszlu, aby zwiększyć wydajność wyczerpania.

Wydychaj wszystkie powietrze z płuc jak najwięcej. Następnie powoli oddychaj głęboko. Trzymaj usta otwarte i zrelaksowane (w formie litery "O").

Zmniejszyć mięśnie górnych brzucha, aby spowodować krótki wstrząs. Krótko inspiruj i zadzwoń ponownie. Zrób krótszy oddech i pług.

Wreszcie ucz się z wysiłkiem. Musisz czuć wykrywanie plwociny. Powierzchnia wstępna Cumulating pomaga poruszać plwocinę nieco wyższą w drogach oddechowych, aby łatwiej było pozbyć się go na końcu silnego kaszlu.

Obraz zatytułowany Traktuj kaszel Krok 7

7. Rzuć palenie. W wielu przypadkach przyczyną kaszlu palenia. W rzeczywistości jest to nawet najczęstsza przyczyna przewlekłego kaszlu. Ponadto palenie niezwykle negatywnie wpływa na twoje zdrowie. Zrezygnować z palenia pomoże złagodzić kaszel i pozwolą organizmowi rozpocząć odzyskiwanie szkodliwych konsekwencji palenia.

Jak tylko rzuciłeś palenie, w pierwszych kilku tygodniach kaszel może trochę zintensyfikować. Jest to normalne, ponieważ palenie uciskuje funkcje nabłonka rzęskowego płuc. Ponadto palenie prowadzi do przewlekłego zapalenia dróg oddechowych. Kiedy osoba rzuca palenie, przywrócone są funkcje nabłonka rzęskiego, a zapalenie upadków. Ciało trwa około 3 tygodni, aby dostosować się do zmian.

Odmowa palenia zmniejsza ryzyko rozwoju raka płuc, chorób serca i uderzeń. Ponadto w dłuższej perspektywie zmniejszy to stopień objawów chorób układu oddechowego, takie jak kaszel.

Odmowa palenia będzie również skorzystać z ludzi wokół ciebie, którzy mogą również doświadczyć wielu problemów zdrowotnych z powodu biernego palenia.

osiem. Obciążyć kaszel. Lekki kaszel musi przejść w 2-3 tygodnie. Jeśli nie odchodzi, często cię martwi i dzieje się dość silny, skonsultuj się z lekarzem. Długi kaszel może być znakiem innych poważnych chorób. Należy natychmiast odwiedzić lekarza, jeśli cierpisz na takie choroby, które mogą zaostrzyć kaszel (na przykład astmy, płuc lub choroby niedoboru odporności), a także z dowolnymi objawami:

gruby mokry zielony lub zielonkawy żółty, który pozostawia ponad kilka dni lub towarzyszy ból głowy lub twarzy lub ciepło;

różowy lub krwawy mokry;

uduszenie;

włosy z oddychaniem;

Ciepło powyżej 38 ° C dłuższe niż trzy dni;

duszność oddychania lub bólu w klatce piersiowej;

trudności z oddychaniem i połknięciem;

Syanoza (zbiórki usta, twarz, palce i nogi).

Metoda 2 z 4:

Leczenie kaszlu z naturalnymi środkami

jeden. Użyj medycyny. Miód - naturalny agent kaszlu, który łagodzi podrażniony gardło, a także usuwa wiele alergicznych przyczyn przewlekłego kaszlu. Ułatwić kaszel, po prostu dodaj trochę miodu na gorącą herbatę. Możesz także jeść na łyżce miodu bezpośrednio przed snem, abyś był łatwiejszy do zasypiania.

Jest bezpieczny, aby dać miód dzieciom tylko od 2 lat i starszych. W przeciwnym razie miód jest uważany za dość skuteczny środek przeciwsywalny dla dzieci. Jednak w żadnym przypadku kochanie dla dzieci w ciągu roku. Miód może powodować botulism niemowlęcia - poważny rodzaj zatrucia żywności na dzieciaku.
Według badań pomaga bardzo dobrze od kaszlu ładnego kochania. Ponadto miód zebrany w Twojej okolicy pomoże również uczyć ciała oprzeć się alergenom powszechnym w Twoim regionie.

Obraz zatytułowany leczyć kaszel krok 10

2. Użyj soli fizjologicznej, aby pozbyć się nosa. Wykorzystanie sprayów z roztworami soli przyczynia się do dywany śluzu z nosa i gardła, co również przyczynia się do łatwości kaszlu. Takie fundusze można kupić w aptece lub przygotować się.

Aby samodzielnie wykonywać solę, weź 4 szklanki ciepłej wody i dodać 2 łyżeczki soli soli. Dokładnie wymieszaj sól. Wypłucz nosem z tym roztworem za pomocą nosa urządzenia do mycia lub strzykawki, aby spowodować podrażnienie błony śluzowej z zatokami nosowymi. Użyj rozwiązania za każdym razem, gdy układasz nos, zwłaszcza przed snem.

Niemowlęta i małe dzieci próbują stosować solony spray bezpośrednio przed karmieniem.

Obraz zatytułowany leczyć kaszel krok 11

3. Wieszać gardło słoną wodą. Płukanie gardła z ciepłą solą wodą pozwalają zwilżyć błonę śluzową, co przyczynia się do spokojnego kaszlu. Narzędzie do płukania gardła można szybko przygotować w domu.

Dodaj ¼ - ½ łyżki soli do szklanki ciepłej destylowanej lub gotowanej wody.

Wybierz pełne usta roztworu i wiszą je na gardło przez jedną minutę. Potem splong. Nie połknąć wody słonej.

Obraz zatytułowany leczyć kaszel krok 12

cztery. Użyj korzystnych właściwości mięty. Składnikiem czynnym miętą jest mentol, który służy jako doskonały wykrzturz. Dlatego mięta pomoże ci zmiękczyć mokre i osłabienie kaszlu, w tym suche. Miętarka jest szeroko stosowana w preparatach handlowych, kompozycjach opartych na olejkach eterycznych oraz w różnych rodzajach herbaty roślinnej. Ponadto mięta jest łatwa do samodzielnego wzrostu.

Usunąć kaszel, napój herbaty mięty.

Nie używaj wewnątrz oleju eterycznego mięty. Aby złagodzić oddech, konieczne jest tylko wcieranie klatki piersiowej z tym olejem.

Obraz zatytułowany Traktuj kaszel Krok 13

pięć. Spróbuj użyć właściwości eukaliptusa. Eukaliptus zawiera aktywny składnik cinetole, Który ma działanie przedcześnie i ułatwia kaszel. Eukaliptus często występuje jako część leków komercyjnych, kaszel, lizaków i syropów maści. Eukaliptusowy olej eteryczny można zwykle kupować w aptekach.

Olej eukaliptusowy nie może być używany wewnątrz. Jest wystarczająco toksyczny. Ale jeśli jesteś nieznacznie kazał nosem lub piersi, poczujesz ułatwienia przywrócenia dróg oddechowych, co zmniejszy potrzebę ciała w kaszlu.

Aby zwalczać kaszel, możesz spróbować kupować syrop lub syrop kaszlu z dodatkiem eukaliptusa.

Zrobić herbatę eukaliptusową, zanurzając 15 minut we wrzącej wodzie kilku świeżych liści lub suszonego eukaliptusa. Pij tę herbatę do 3 razy dziennie, aby zmiękczyć ból gardła i uspokoić kaszel.

Nie używaj eukaliptusa, jeśli cierpisz astma, padaczkę, nerki i choroby wątroby lub zmniejszone ciśnienie.

Obraz zatytułowany Traktuj kaszel krok 14

6. Użyj właściwości gojenia rumianku. Herbata rumiankowa jest bardzo popularna w wielu nierządnych. Łagodzi dobrze z przeziębieniem i pomaga zasnąć. Również w aptekach można znaleźć stokrotka olejku eterycznego.

Ułatwić kaszel, dodaj olej rumianku do gorącej wody do inhalacji. Również z olejem rumianku można zapisać Aromatyczne bobery kąpielowe, tak, że przyczyniają się do poluzowania i łagodzenia kaszlu.

Obraz zatytułowany Traktuj kaszel krok 15

7. Pij herbatę z imbirem. Imbir jest również zdolny do walki z kaszlem. Ułatwiać przewlekły kaszel, gotuj się na gorąco herbata imbirowa.

Możesz także zrobić imbirową herbatę z cynamonem. Aby to zrobić, weź 6 szklanek wody, dodaj do niej ½ szklanki cienko plasterki imbiru i 2 pałeczki cynamonowe, przynieś wodę do gotowania i gotować wywar na wolnym ogniu przez 20 minut. Doskonała gotowa herbata. Użyj go z miodem i cytryną.

Obraz zatytułowany Traktuj kaszel krok 16

osiem. Wypróbuj Chabret. Chabral odnosi się do naturalnego przepustnictwa mokrego mokrego. Niektóre badania wykazały, że komora pomaga leczyć zapalenie oskrzeli i przewlekłego kaszlu.

Parzyć herbatę z komorą, aby zmiękczyć kaszel. Witamy 3 świeżych szablonów uciekają w filiżance gorącej wody przez 10 minut. Następnie odcedź infuzję i dodaj 2 łyżki miodu do niego. Pij gotową herbatę, a staniesz się łatwiejszy.

W żadnym przypadku nie można używać wewnątrz oleju eterycznego tymianku, ponieważ jest to toksyczne. Przed użyciem filmów należy skonsultować się z lekarzem, jeśli przyjmujesz narkotyki na przerzedzenie krwi.

Obraz zatytułowany Traktuj kaszel krok 17

dziewięć. Używaj leczniczego alhai. Wcześniej stosowano alates do przygotowania poprzednika nowoczesnej delikatności - marshmallow. Obecnie Alhai można kupić w aptekach. Odbiór dodatków do żywności z Alhey pozwala na zmniejszenie efektu ubocznego w postaci kaszlu występującego podczas odbierania blokerów ACE.

Zaparz gorąca herbata z Altem. W gorącej wodzie liście i korzenie Altea podkreślają śluz, które przy użyciu herbaty zmiękcza gardło i zmniejsza potrzebę kaszlu. Aby przygotować herbatę, stanowią kilka suchych liści lub korzeni Altea w gorącej wodzie przez 10 minut. Wyprostować i pić gotową herbatę.

Obraz zatytułowany Traktuj kaszel krok 18

10. Spróbuj biały biały. Pazur biały biały z czasów starożytnych był stosowany do leczenia kaszlu, ponieważ jest to dobry wyrzutek. W aptekach można znaleźć Clarotum w postaci proszku, w postaci soku lub w formie korzeni, które będą konieczne do zaparzenia w postaci herbaty.

Zaparzyć herbatę z jasności, wlej 1-2 g korzeni w szklankę wrzącej wody i wyjdź na 10 minut. Doskonała gotowa herbata. Użyj go do 3 razy dziennie. Clear ma bardzo gorzki smak, więc jeśli chcesz w herbacie, możesz dodać miód.

Czasami w aptekach można znaleźć lizaki z Clarota. Nie są złe w przypadku, jeśli nie stale się martwisz o odporne kaszel.

Metoda 3 z 4:

Stosowanie leków

jeden. Odwiedź lekarza. Lekarz będzie mógł sprawdzić, jak poważny kaszel jest. Najprawdopodobniej poprosi cię, jak długo trwa kaszel i o jego cechach. Lekarz zbada twoją głowę, szyję, klatkę piersiową, również słucha płuc ze stetoskopem, oprócz, może przypisać rozmazanie na florę nosa lub gardła. W niektórych przypadkach można przypisać prześwietlenie klatki piersiowej, dodatkowe badania krwi lub specjalne fizjotyki w klinice.

Pamiętaj, aby śledzić wszystkie instrukcje lekarza. Jeśli przepisałeś antybiotyki przed infekcją bakteryjną, upewnij się, że zaoferujesz pełny kurs, nawet jeśli staje się łatwiejsze dla ciebie zauważalnie wcześniej.

Obraz zatytułowany Traktuj kaszel krok 20

2. Dyskutuj z lekarzem odbiór leków wydanych bez receptury. Zawsze należy skonsultować się z lekarzem przed otrzymaniem leków, zwłaszcza w odniesieniu do przypadków, gdy cierpisz na choroby przewlekłe, alergiczne na wszelkie leki, już biorą inne leki, a także jeśli zamierzasz traktować dziecko. Kobiety w ciąży i karmiących również muszą szukać porady przed przyjmowaniem jakiegokolwiek leku.

Wiedz, że wyniki badań są dalekie od zawsze potwierdzają skuteczność urządzeń dozujących z kaszlu i przeziębienia.

Obraz zatytułowany leczyć kaszel krok 21

3. Zacznij przyjmować. Leki przeciwzgłowe pomagają oczyścić górne i dolne drogi oddechowe. Najlepszym składnikiem leków Extorantant jest GuifineZin. Po użyciu konieczne jest próbowanie kaszlu jako możliwie produktywne i spitching wszystkie wydechowe.

Na przykład, do środków ekspozytorskich z GweefeneSin obejmuje Musinese i Robitussin.

Obraz zatytułowany Traktuj kaszel krok 22

cztery. Z alergicznym kaszlem, weź leki przeciwhistaminowe. Leki przeciwhistaminowe pomagają zmagać się z objawami alergicznymi w formie kaszlu, kichania i zimna.

Na przykład możesz pomóc narkotykom, takich jak Loratadyna (Claritin), Fexofenadyna (Allegr), cetyrizin (Zirtek), chlorofeniramina i difenhydramina (Benadryl).

Wiem, że wielu ludzi ma leki przeciwhistaminowe powodują senność, jest to szczególnie prawdziwe w przypadku chlorofeniraminy, Benadryl i Zireka. Claritin i Allegra zazwyczaj mają mniejszy efekt uspokajający. Spróbuj wziąć leki przeciwhistaminowe przed snem. Nie siedź za kierownicą i nie zarządzaj kompleksowym sprzętem, dopóki nie wiesz dokładnie, jak dotyczy to technik przeciwhistaminowy.

Obraz zatytułowany leczyć kaszel krok 23

pięć. Spróbuj zacząć otrzymywać antelitujące leki. Jest sporo kontrowersyjnych i antietkeys, ale najczęściej pseudoefedryna i fenylopropanoloaminę. Wiem, że odbiór jednostek o grubej mokrej może sprawić, że nadal jest gruby.

Niektóre leki z pseudoefedryną nie będą sprzedawane bez przepisu. Niektóre ograniczenia są nałożone na realizację tych leków. Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem dotyczącym bezpieczeństwa ich stosowania w konkretnym przypadku.

Jeśli próbujesz walczyć z grubą plwociną, a jednocześnie z silnym podłączeniem dróg oddechowych, najlepiej jest połączyć odbiór środków eksporta (ги.

Obraz zatytułowany Traktuj kaszel krok 24

6. W razie potrzeby użyj środków do stłumienia kaszlu. Jeśli masz produktywny kaszel, nie potrzebujesz narzędzi do tłumienia. Jednak takie fundusze mogą być przydatne z suchym kaszlem w szafie.

Zwykle wydany bez środków recepturowych do tłumienia kaszlu zawierają w składzie dekstrometorfan, ale nie zawsze są skuteczne. Z poważnym stałym kaszlem, musisz skonsultować się z lekarzem. Wyeliminuje możliwe niebezpieczne przyczyny kaszlu i będzie w stanie przypisać więcej silnych leków (zwykle z treścią Codein).

Obraz zatytułowany Traktuj kaszel Krok 25

7. Zmyć gardło leków. "Smarowany" Medycyna gardła zmniejszy objawową manifestację nieproduktywnego kaszlu (kaszel, w którym plwocina nie odwraca).

Weź kaszel bez recepty.

Śledź Candy lub Drase z kaszlu. Zawartość podobna do żelu niektórych lizaków kaszel pomaga smarować gardło i zminimalizować kaszel. Niemniej jednak nawet jednoczęściowe lizaki kaszlu są dość skuteczne.

Nie dawaj lizaków, drażeniu i Pastili z dzieci kaszla do 4 lat. Małe dzieci mogą być chore. Składnik obcego obiektu w dróg oddechowych wynosi 4 miejsce wśród przyczyn przypadkowej śmiertelności wśród dzieci poniżej 5 lat.

Metoda 4 z 4:

Dokonywanie korzystnych zmian w otoczeniu

jeden. Użyj nawilżacza powietrza. Wzmocnienie wilgotności powietrza pomaga palidowi kaszel. Nawilżacze powietrza można znaleźć w większości sklepów z urządzeniami domowymi, a nawet w aptekach.

Regularnie wyczyść nawilżacz powietrza za pomocą środka dezynfekującego opartego na chlorach. Ze względu na wysoką wilgotność nawilżacze powietrza można łatwo pokryć formą, jeśli zapomnisz je.
Nawilżacze na bazie gorącej i zimnej pary równo skuteczne. Jednakże, jeśli dzieci są bezpieczniejsze, aby używać zimnych nawilżaczy.

Obraz zatytułowany leczyć kaszel krok 27

2. Pozbyć się bodźców dróg oddechowych. Kurz i inne cząstki zawarte w powietrzu (w tym zwierzęta wełniane i łupieżowe), a także dym - wszystko to denerwuje gardło i może powodować kaszel. Zrobić tak, że sytuacja wokół ciebie została wydana z Toft i brudu.

Jeśli pracujesz w sektorze przemysłowym, aw w miejscu pracy dużo pyłu i innych zanieczyszczeń (na przykład na placu budowy), nosimy maskę ochronną, aby nie wdychać tych bodźców.

Obraz zatytułowany leczyć kaszel krok 28

3. Pluć z podniesioną głową. Aby zrobić podczas snu, nie było uczucia, że jesteś podany przez mokry, sen z podniesioną głową lub górną częścią ciała, opierając się na kilku poduszkach. Pomoże to zmniejszyć intensywność nocnego kaszlu.

Rada

Obserwuj higieny. Jeśli kaszel jest zaobserwowany z tobą lub ludzi wokół ciebie, regularnie wyczyść ręce, nie dziel się rzeczy osobistych i próbuj uratować odległość.
Wydaj własne badanie na sprawność kaszlu. Niektóre naturalne narzędzia są naprawdę dobrze pomogły przez kaszel, a niektóre - nie. Na przykład, pogłoski są dość powszechne, że ananas jest 5 razy bardziej wydajny niż jakikolwiek płukanki z kaszlu, ale prawdziwe badania nad tym tematem nigdy nie zostały przeprowadzone.
Uzyskaj wystarczająco dużo odpoczynku. Kiedy osoba jest chora z przeziębieniem lub grypą, obroty organizmu spowalnia swój ożywienie i zaostrza kaszel.
Spróbuj pić mleko z kurkumerką. Dodaj posiekany kurkumy i cukier do szklanki mleka. Zagotuj kompozycję przez 10-15 minut na niskim ogniu. Lekko fajnie i napij go ciepło. Gardło stanie się zauważalnie łatwiejsze.
Unikać nagłych kropli między bardzo zimnymi temperaturami na ulicy i bardzo ciepłe temperatury w pokoju. Ostry zmiana temperatury ujawnia ludzkie ciało ze stresem. Ponadto należy pamiętać, że najprostsze systemy klimatyzacji pościgają tylko w wewnętrznym wewnętrznym powietrzu, co przyczynia się do rozprzestrzeniania bakterii i mikrobów, a także wysycha skórę.