Jak naturalnie uspokoić kaszel

Ostry kaszel zwykle trwa mniej niż trzy tygodnie i jest często spowodowany przeziębienia lub grypy, a w cięższych przypadkach płuc lub kaszlu. Kaszel jest naturalną reakcją ochronną ciała. Jeśli jednak kaszel zapobiega spaniu lub powodowaniu bólu w żebrach, brzuchu, gardle lub klatce piersiowej, musi być złagodzony.

Kroki

Metoda 1 z 2:

Sposoby na uspokojenie kaszlu w domu

jeden. Pij więcej wody. Po prostu pić wodę, aby złagodzić nieustanne kaszel - jest to szczególnie ważne przy zmniejszonej wilgotności. Woda pomoże złagodzić podrażnienie gardła, co może powodować kaszel. Ponadto, w ten sposób, wspierasz bilans wodny ciała, podnieś śluzę i ułatwia jej rzucanie.

Lekarze zalecają mężczyzn pijących około 13 szklanek (3,2 litra), a kobiety - około 9 szklanek (2,2 litra) wody dziennie.

Obraz zatytułowany Cicha kaszel naturalnie krok 2

2. Wziąć gorące dusze. Wdychanie mokrego powietrza jest kolejnym sposobem na zwilżenie błony śluzowej gardła i ułatwić kaszel. Jeśli nie uda ci się zasnąć z powodu kaszlu, weź gorący prysznic z parą, a jednocześnie wdychaj mokre powietrze. Więc podniesie śluz lub po prostu uspokoisz podrażnione gardło.

Obraz zatytułowany cicho o kaszel naturalnie krok 3

3. Włącz nawilżacz powietrza. Jeśli w nocy wysuszysz gardło i budzisz się z kaszlu, spróbuj włączyć nawilżacz w sypialni.

Olej eukaliptusowy jest wyrzucającym, obciąża śluz, który często służy jako przyczyna kaszlu. Spróbuj dodać mały olej eukaliptusowy do nawilżacza powietrza - pomoże oczyścić gardło w nocy.

Nie zapomnij regularnie wyczyścić nawilżacz powietrza, w przeciwnym razie mogą pojawić się w nim pleśń i bakterie, które wtedy wpadnie w otaczające powietrze.

Obraz zatytułowany Cicha kaszel naturalnie krok 4

cztery. Spłukać gardło ciepłą wodą soloną. To kolejny sposób na rozwojem powodując kaszel śluzu. Ponadto słona woda łagodzi gardło, które mogą być chore od kaszlu. Wrzuć głowę i życzę gardła przez jedną minutę.

Metoda ta ułatwia również ułatwienie kaszlu z zespołem zastawkowym, gdy śluz uderza w tył gardła.

Spice woda po płukaniu. Nie połknąć tego.

Obraz zatytułowany cicho o kaszel naturalnie krok 5

pięć. Obręcz głowy podczas snu. Innym sposobem na złagodzenie suchego kaszlu jest zwiększenie głowy w nocy. Pozostań pod głową i ramionami 1-2 dodatkowe poduszki.

Obraz zatytułowany Cicha kaszel naturalnie krok 6

6. Unikaj, co denerwuje gardło. Dym tytoniowy, pył, mocne zapachy i podobne zapachy mogą podrażniać gardło i płuca, a tym samym powodować kaszel. Włącz na czas w filtry powietrza domowego, częściej wytrzyj kurz (zwłaszcza na wentylatorach sufitowych) i unikaj zanieczyszczonych miejsc na zewnątrz domu.

Houseplants również pomagają czystym powietrzu w domu.

Obraz zatytułowany cicho o kaszel naturalnie krok 7

7. Jak odpocząć. Chociaż nie ma bezpośredniego sposobu na pozbycie się kaszlu, odpoczynek i pokój pomogą zmniejszyć jego czas trwania. W większości przypadków ostry kaszel wiąże się z chorobami wirusowymi (zimno lub grypa), z którymi układ odpornościowy powinien radzić sobie niezależnie. Jeśli kaszel jest naprawdę spowodowany przeziębieniem lub grypą, zrelaksuj się więcej, aby wzmocnić układ odpornościowy.

Obraz zatytułowany Cicha kaszel naturalnie krok 8

osiem. Rzuć palenie. Większość palaczy rozwija przewlekły kaszel, który nazywa się również "kaszlem palacza". Wyjaśnia to fakt, że dym papierosowy denerwuje gardło i światło. Rzuć palenie, aby pozbyć się przewlekłego kaszlu.

Obraz zatytułowany cicho o kaszel naturalnie krok 9

dziewięć. Skontaktuj się z otolaryngologiem. Jeśli kaszel nie przejdzie w ciągu kilku tygodni, pomimo leczenia środkami naturalnymi w domu, powinieneś odwiedzić lekarza. Nieustanny kaszel może być spowodowany chorobą, która wymaga odpowiedniego leczenia. Bezzwłocznie skontaktuj się ze swoimi otolarynologią, jeśli kaszel towarzyszy następujące objawy:

temperatura powyżej 38 ° C;

Wapnifikacja plwocinę z krwią, jeśli plwocina ma różowy kolor lub są w nim grube zielono-żółte sekcje;

Kaszel towarzyszy świszczący lub trudny oddychanie;

W przypadku bardzo silnego spazmatycznego kaszlu z zgromadzeniem.

Metoda 2 z 2:

Naturalne i warzywne

jeden. Spróbuj użyć medycyny. Jeśli istnieje taka szansa, użyj miodu terapeutycznego (na przykład, miód manuku z Nowej Zelandii), chociaż zwykły naturalny miód ma właściwości antybakteryjne i przeciwwirusowe. W jednym badaniu stwierdzono, że w efektywności miodu przekracza dekstrometorphan (wspólny środek zaradczy). Spróbuj jeść co najmniej 2 łyżeczki (10 mililitrów), aby uspokoić kaszel.

Nie dawaj miodu dla dzieci w ciągu jednego roku, ponieważ może to powodować botulism niemowlęcia.
Dodaj świeże cytrynę do miodu. Cytryna zawiera dużą ilość witaminy C, która wzmacnia odporność. Chociaż bezpośrednio nie wyeliminuje kaszlu, więc pomożesz organizmowi walczyć z zimnem lub grypą.

Obraz zatytułowany cicho o kaszel naturalnie krok 11

2. Jeść imbir. Badania wykazały, że imbir rozszerza drogi oddechowe i poprawia napływ tlenu. Imbir jest szczególnie przydatny dla tych, którzy cierpią na astmę - ten naturalny agent ułatwia przewlekły kaszel.

Obraz zatytułowany Cicha o kaszel naturalnie krok 12

3. Spróbuj z łatwością jagody. Wyniki niektórych badań wskazują, że osoby starsze mają efekt krzemowy i zmniejsza wroga błony śluzowej. Jeśli kaszel jest spowodowany przeziębieniem lub grypy, Elderber pomoże mieszać śluzę i usunąć go z ciała.

W żadnym przypadku nie pozwól mi funduszy ze starszych z dziećmi bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.

Obraz zatytułowany cicho o kaszel naturalnie krok 13

cztery. Pij małą herbatę z mięty pieprzowej. Mięta pieprzowa i jego główny składnik aktywny, mentol, również pomagają pozbyć się zgromadzonego śluzu. Wycinają śluz, w wyniku czego łatwiej jest odwrócić. Wykazano również, że mięta pieprzowa pozwala ci łatwo i suchy kaszel.

Jeśli nie lubisz herbaty z mięty pieprzowej, dodaj 1-2 łyżeczki suchej trawy do wrzącej wody, rzuć ręcznik na głowie i podnieś parę miętową.

Obraz zatytułowany cicho o kaszel naturalnie krok 14

pięć. Spróbuj wziąć korzeń Altea. Ten wiek warzywny jest tradycyjnie stosowany do leczenia kaszlu. Chociaż działanie korzenia Altea było niewiele badane u ludzi, pokazano, że uspokaja błonę śluzową i usuwa podrażnienie spowodowane przez astmę i kaszel. Sam kaszel denerwuje gardło, który z kolei często prowokuje nowych ataków kaszlu - pojawia się rodzaj zamkniętego koła. Korzeń Altea łagodzi gardło i pomaga zmniejszyć czas trwania ostrego kaszlu.

Korzeń Altea jest sprzedawany w postaci herbaty, dodatków do żywności lub nalewek, które można hodować wodą. Obserwuj instrukcje użytkowania.

Safe Dosage nie jest zainstalowany dla dzieci, więc skonsultuj się z pediatrem przed podaniem korzeni Altea do dziecka.

Obraz zatytułowany cicho o kaszel naturalnie krok 15

6. Jedz trochę świeżego tymianku. Wyniki dwóch badań sugerują, że tymianek jest w stanie złagodzić kaszel i inne objawy ostrego zapalenia oskrzeli. Jeśli przyjmujesz suplementy odżywcze z tymiankiem, postępuj zgodnie z nimi instrukcjami.

Nie połkaj oleju tymianku, ponieważ jest uważany za toksyczny.

Tymianek może zwiększyć ryzyko krwawienia. Przed użyciem Thyme, skonsultuj się z lekarzem, zwłaszcza jeśli przyjmujesz antykoagulantów.

Obraz zatytułowany cicho o kaszel naturalnie krok 16

7. Użyj Eucalyptus. Eukaliptus jest częścią wielu nie prasowanych pigułek i lizaków kaszlu. Może być stosowany w jego czystej formie, bez innych dodatków, które są zwykle obecne w preparatach zakupów. Eukaliptus można dodać do herbaty. Ponadto olej lub ekstrakt eukaliptusowy mogą być przetarte nos i skrzynię - pomoże to wystrzelić śluzu i łatwość kaszlu.

Nie połknij oleju eukaliptusowego, ponieważ jest toksyczny.

Pamiętaj, aby skonsultować się z pediatrą przed użyciem funduszy eukaliptusowych, w tym maści, do leczenia dziecka. W żadnym przypadku pozwól im dzieciom poniżej dwa lata.

Eukaliptus nie powinien być używany do kobiet w ciąży i karmiących kobiet.

Ostrzeżenie

Jeśli kaszel trwa kilka tygodni lub pogarsza się, pomyśl o konsultacji z lekarzem.
Jeśli doświadczasz bardzo silnych ataków kaszlu, po czym trudno jest oddychać, a ty łapczyście oddychanie powietrzem z gwizdającym dźwiękiem, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem. W takim przypadku możesz mieć pertussis - niebezpieczną i bardzo zakaźną chorobę bakteryjną.