Jak ponownie określić życie (z ilustracjami)

Jeśli twoje życie poszło z zwykłego utworu, spróbuj ponownie rozważyć sytuację, aby ponownie poruszyła się we właściwym kierunku. Oceniaj się z boku i określ, w jaki sposób cechy obecne różnią się od pożądanego. Zacznij pracować nad siebie, aby zmienić i osiągnąć wszystkie cele.

Kroki

Część 1 z 4:

Oceń swój obecny stan

jeden. Spójrz na siebie. Spróbuj zrozumieć, kim jesteś, aby przejść dalej i stać się nową osobą. Spróbuj obiektywnie ocenić własne życie:

Pomyśl o swoich wartościach, celach i marzeń. Zrób listę lub użyj wykonywania cech osobistych.
Ustaw swoje obecne priorytety i docenić, jak bardzo pokrywają się ze swoimi marzeniami.
Unikaj samokrytyki i negatywnych oświadczeń o sobie. Negatywny nie pomoże Ci osiągnąć cele i pociągnie na dole.

Obraz zatytułowany Napisz papier badawczy o historii języka angielskiego Krok 10

2. Przeglądaj relacje ze sobą. Pomyśl o tym, jak spędzasz sam czas. Często spojrzenie pozwala nam rozważyć prawdziwe wartości i aspiracje.

W celu przedstawienia czasu spędzania czasu, powinieneś sporządzić przybliżony harmonogram przypadków w tygodniu, biorąc pod uwagę wszystkie klasy i obowiązki.

Zrób listę swoich hobby i hobby.

Przeglądaj harmonogram dla nieoczekiwanych chwil. Na przykład, że nie znajdziesz czasu hobby, które uważasz za bardzo ważne, ale jednocześnie spędzaj dużo czasu na nudnych klasach.

Obraz zatytułowany Użyj złego języka, które warto mieć kłopoty krok 3

3. Omów siebie. Aby analizować swój obecny stan, czasami przydatne jest mówienie o sobie w trzeciej osobie. Przełącz swój mózg do bardziej obiektywnego obrazu myśli i raczej ocenić siebie.

Wyobraź sobie, że rozmawiasz z ludźmi na imprezie, w klasie lub w innej sytuacji. Każdy uczestnik rozmowy jest twoje cechy osobiste. Przewiń do takiego skryptu w głowie. Jak wyglądałoby jak rozmowa? Jak pokazałbyś miłość i współczucie?

Część 2 z 4:

Zmienić najlepiej

jeden. Nigdy nie jest za późno. Każda osoba może zmienić się w każdym wieku i każdej sytuacji. Zmiany są częścią życia, które dzięki właściwym podejściu może być pozytywnym aspektem. Przygotuj się na rozwój i dostosowanie na każdym etapie życia.

2. Puść przeszłość. Jakie aspekty twojego życia są pod wpływem przeszłych obelgów, obaw i żal? Określ takie chwile i uwolnij je, aby przeszłość przestały kontrolować swoje życie.

Zapisz chwile, które cię zdenerwują lub nie pozwalają na poruszanie się do przodu. Daj woli i wyjść uczucia, aby wszystkie kłopoty pozostaną w przeszłości. Użyj takiej listy, aby zidentyfikować cechy osobiste, którego niekorzyść, której zapobiega realizacji aspiracji.

W przeciwieństwie do żalu są aspekty, w których masz szczęście więcej niż inni ludzie. Skup się na swoich korzyściach i pozytywnych cechach, które są teraz w cieniu przestępstwa i żal.

3. Naucz się swoich błędów. Jeśli chcesz zostać nową osobą, nie możesz skupić się na przeszłości. Jednocześnie przeszłość zawsze zawiera lekcje, których można się nauczyć, że dzisiaj staje się lepszy.

Przeanalizuj nieudany związek, aby ustalić przyczyny wadą. Określ działania, które pomogą uniknąć takich błędów w przyszłości.

Naucz się zauważać decyzje osobiste lub rodzinne, które spowodowały błędy finansowe w przeszłości. Zrób nowy plan finansowy ze wszystkimi poprzednimi wadami.

Obraz zatytułowany Przekonaj rodzica, aby zrezygnować z palenia Krok 4

cztery. Pozbyć się OT Szkodliwy nawyk. Pozbyć się złych nawyków, aby stać się lepszym. W tym samym czasie zawsze łatwiej powiedzieć niż zrobić. Nie próbuj natychmiast zmieniać się całkowicie i całkowicie. Pozbądź się złych nawyków z kolei.

Zrób listę swoich złych nawyków. Wybierz nawyki, z których chcesz się pozbyć. Przejdź do listy w kolejności priorytetu.

Pamiętaj o pozytywnych uczuciach, które dają taką decyzję. Pomogą ci iść do końca.

Spróbuj zastąpić szkodliwy nawyk przydatnych. Na przykład, jeśli jesteś zainteresowany niezdrowym jedzeniem, a następnie przejdź do przydatnych produktów lub płacić więcej treningów czasu.

Obraz zatyczał ignoruje ból i uczucia Krok 7

pięć. Wymień negatywne myśli z pozytywnymi pomysłami. Naucz się zauważać negatywne myśli, które przychodzą do głowy, a następnie zastąpić taką myśl o pozytywnym pomysłem na siebie. Więc twój mózg nauczy się zauważać możliwości, a nie skupić się na trudnościach.

Usuń swoje czynniki stresu osobistego i wcześniejszych reakcji na podobne czynniki.

Następnie podejmuj starania, aby zastąpić negatywne myśli z pozytywnymi pomysłami.

Na przykład, nieudana data może powodować takie myśli: "Zawsze będę sam. Coś jest ze mną nie tak ". Uważaj, że następuje: "Ostatnia data była nieudana, ale to nie znaczy, że zawsze będzie. Musisz kontynuować poszukiwanie odpowiedniej osoby ".

Obraz zatytułowany Zapomnij o swoich kłopotach Krok 3

6. Przestań martwić się o opinię kogoś innego. Twoja opinia o sobie częściowo zależy od opinii innych. Jeśli naprawdę chcesz się zmienić, a następnie staraj się dopasować własne pomysły, a nie oczekiwania nieznajomych.

Konieczne jest również zidentyfikowanie i osłabienie presji społecznej, która jest kolejnością społeczeństwa. Wszystkie zgłoszenia i oczekiwania dotyczące społeczeństwa z konkretnej osoby opierają się na rasie i seksualności, poziomie bogactwa, poglądów religijnych i innych czynników. Podobne oczekiwania mogą ograniczyć cię jako osobę.

Część 3 z 4:

Kontynuuj poruszanie się do przodu

jeden. Zorganizować priorytety. Pomyśl o tym, jakie aspekty życia mają największą wartość, niezależnie od tego, ile ich doceniasz w tej chwili.

Zmień swoje podejście do priorytetów, aby zbiega się z twoimi pomysłami.
Podziel priorytety dla kilku kategorii: życie osobiste, finanse, edukacja i inne. Umieść kategorie w kolejności ważności i określenie celów priorytetowych.

2. Pomyśl o cechach osobistych, które musisz się rozwijać. Osobowość człowieka jest w ciągłym ruchu nawet w dorosłości. Należy rozwiązać, komu chcesz być w głębi duszy, a następnie zidentyfikować osobiste cechy takiej osoby. Być może masz już takie cechy lub odwrotnie, nie są typowe dla ciebie. Oto kilka przykładów:

pewność siebie;

umiejętności kierownicze;

niezależność;

zdolność do empatii;

Umiejętności siebie.

Obraz zatytułowany stał się krokiem dorosłym 19

3. Zrobić plan. Wróć do listy rozczarowań i trudności. Aby zrozumieć, jak wygrać nad rozczarowań, musisz zdefiniować dość konkretne umiejętności osobiste. Opracuj określone kroki, aby osiągnąć cele. Chcesz zostać starszym pracownikiem? I co jest potrzebne? Jakie umiejętności i umiejętności?

Twój plan może wyglądać na coś takiego:

jeden. Kup dobre oficjalne stroje nawet na nieformalne spotkania.

2. Rozwijaj umiejętności przywódcze: Zarejestruj się na kursy i czytaj książki.

3. Uzyskaj certyfikat lub stopień.

cztery. Opracuj umiejętności komunikacyjne, czytaj książki i uczestniczyć w klasach rozliczeniowych konfliktów.

pięć. Dowiedz się ostrożności i osłodnie ocenić sytuację.

Taki plan będzie punktem wyjścia. Dowiedz się, jak rozwijać niezbędne umiejętności, po czym rozszerza swój plan z dodatkowymi punktami i sublausami.

Obraz zatytułowany spalić więcej kalorii podczas spaceru krok 13

cztery. Każdego dnia daje czas na swoje cele. Określ cel i znajdź czas na wdrożenie. Zacznij teraz i daj przynajmniej trochę czasu każdego dnia. Zatrzymaj czas kompetentnie, a następnie szanse na sukces zauważalnie wzrośnie.

Na przykład zdecydowałeś się wzmocnić zdrowie poprzez szkolenie. Nie mów sam "Być może zacznę jutro" lub "zacznę od następnego tygodnia". Zacznij dziś dziś. Trenuj codziennie stopniowo (powiedzmy, 15 minut), nawet jeśli nie ma siły ani pragnienia. Obróć ścieżkę do celu w nawyku korzeniowym.

Nie marzaj o znalezieniu więcej czasu na kreatywność. Po prostu zacznij przydzielić czas. Zdecyduj, ile czasu powinno być przekazywane twoim ciosom kreatywnym co miesiąc. Możesz także zapisać się przeciwnie i decydować, która ilość pracy powinna być wykonana przez miesiąc, niezależnie od kosztów czasu.

Część 4 z 4:

Zmienić ideę siebie

jeden. Wyjdź z strefy komfortu. Idź w kierunku nowego doświadczenia, poznaj ludzi i otworzyć nowe miejsca, aby stać się inną osobą. Nowy obraz myśli i działań pomogą stać się bardziej kreatywną osobą i wyjść z strefy komfortu:

Poznaj różne kuchnie na świecie.
Odwiedź nowe miasto lub inny kraj.
Przeczytaj książkę na nieznanym temacie.
Spójrz na programy telewizyjne, które nie były zainteresowane przed tobą.
Znajdź hobby lub kup umiejętność, o której długi marzył.

Obraz zatytułowany Dodaj taniec do rutyny fitness Krok 5

2. Ożywić stare sny. Pomyśl o tym, jakie marzenia i hobby nie masz czasu. Odnowić swoje zainteresowanie, aby zachować pozytywne cechy i ważne umiejętności, które już posiadałeś. Na przykład:

Kiedyś marzył o stawaniu się szefem kuchni? Zarejestruj się na kursy kulinarne, nawet jeśli nie zamierzasz zmienić pracy w najbliższej przyszłości.

Uwielbiana piłka nożna w liceum? Zbieraj informacje o Mistrzostwach dla kochanków. Więc pozyskasz nowych przyjaciół, przywrócić formę fizyczną i umiejętności gry zespołowej.

Obraz zatytułowany jest krokiem ekscentrycznym 4

3. Spotkaj się i podnieś nowych przyjaciół. Obecni przyjaciele znają cię jak teraz, i nie zawsze będą gotowi pomóc Ci zostać nową osobą. Mów nową znajomość o tym, komu chcesz zwrócić, aby zwrócić się do niezbędnej pomocy i wsparcia.

Wybierz nowych przyjaciół z pozytywnym nastawieniem do życia. Zmień znacznie łatwiej, jeśli otaczasz pozytywnych ludzi.

Szacunek krewnych i starych przyjaciół, którzy wspierają cię w próbie zmiany.

Zawsze możesz przywrócić relacje ze starymi przyjaciółmi poprzez sieci społecznościowe i wspólne wydarzenia. Czasami najlepszym sposobem na krok naprzód jest zabierze najlepszych z przeszłości.

Obraz zatytułowany Cope z obelgami Krok 12

cztery. Przeanalizuj siebie rano. Jeśli się obudziłeś i jesteś gotowy do trzeźwego pomyślenia, a następnie zadaj sobie pytanie: ile się zmieniłeś w porównaniu do ostatniego dnia? Jakie aspekty twojej osobowości zmieniły się na lepsze, a takie wymagają dodatkowego wysiłku? Taki poranny ładowanie za mózgi wzmocni zdrowie i zwiększają opiekę na resztę dnia.

Obraz zatytułowany Napisz listę jury Przeprasza Krok 15

pięć. Poruszaj się naprzód ze stałą prędkością. Ludzie nie zmieniają się w mgnieniu oka. Nie próbuj zmieniać wszystkiego i natychmiast, aby nie być zdezorientowany i nie bij polowania na zmiany. Nie łamuj, ale nie spiesz się.