Jak powiedzieć mężowi lub żonie, że on lub ona staje się gruba

Uczucie, że jesteś zobowiązany powiedzieć komuś, że zyskuje kilogramy, tworzy raczej nieprzyjemną sytuację, w której możesz być, zwłaszcza jeśli jesteś żonaty lub żonaty na tej osobie. W jaki sposób dostrzegamy naszą wagę, wiele emocji i samooceny jest zainwestowanych. Sprawia, że każdy z nas uważa, że trudności mogą powstać, jeśli podniosę to pytanie dotyczące ukochanego lub ukochanego.

Ale w rzeczywistości, w wielu przypadkach lepiej powiedzieć współmałżonkowi lub współmałżonkowi, że zyskuje wagę. Może zaoszczędzić im życie lub przynajmniej poprawić jakość życia. Wiele poważnych chorób, takich jak rak i choroby serca, a także na cukrzycę i atak serca bezpośrednio związane z nadwagą. I oczywiście nadwaga uniemożliwia korzystanie z wielu rodzajów działań, a także ryzyko zdrowotne. Chociaż nie będzie łatwo powiedzieć swojej ulubionej osobie, że nadszedł czas, aby przestać spożywać tyle ciasteczek, może go uratować lub jej życie. Również ta osoba stanie się bardziej energiczna i zdrowa.

Kroki

jeden. Lepiej porozmawiać o tym wcześniej, później. Chociaż waga każdej osoby zmienia się, nie czekaj, aż twoja ulubiona osoba otrzyma zbyt dużą wagę, ponieważ może wymagać interwencji medycznej. Jeśli współmałżonek lub małżonek strzelił 5-7 kg i nie wygląda zbytnio, jak on lub ona próbuje schudnąć, czas interweniować.

Najlepszym punktem rozpoczęcia jest czas, w którym współmałżonek lub małżonek narzeka na nadmiar wagi z jakiegokolwiek powodu, czy problemy ze starymi dżinsami, czy po prostu niezadowolenie z siebie. W tej sytuacji nadszedł czas, aby rozpocząć rozmowę.

Obraz zatytułowany Powiedz swojemu mężowi_wife, że otrzymują gruby krok 2

2. Idź do obudowy z ostrożnością i ostrożnością - bez względu na uzasadnienie, ważne jest, aby wyrazić współczucie współmałżonka lub małżonka. Zacznij pytać o pytania lub jej o tym, jak on lub ona czuje. Nigdy nie mów: "Jesteś gruby / gruby". Twój współmałżonek lub małżonek opierają się na twojej opiece, a jeśli on lub ona czuje, że atakujesz ją lub jego wygląd, będzie to katastrofa. Zamiast tego przejdź do pytania, odnosząc się do niepokoju o zdrowiu, energii i witalności, a także mówić o wspólnych wysiłkach w walce z nadmierną wagą.

Odnajduj trochę czasu na osobistą rozmowę. Powiedz współmałżonkowi lub małżonkowi, że martwisz się o ich zdrowie.

Wyrazić sympatię na temat faktu, że współmałżonek lub małżonek wierzą, że wszystko nie jest takie proste. Ona lub on najprawdopodobniej zdaje sobie sprawę, że rzeczy nie siedzą jak wcześniej, ale on lub ona nie może traktować tego poważnie. Może to być pierwszy dzwonek o tym, co ma lub jej problemy.

Spróbuj spojrzeć na źródło problemu, mówiąc o nadwciśnięciu wagi. Jeśli uważasz, że jest to związane z napięciem psychicznym, skonsultuj się z opieką medyczną. Jeśli jest to związane ze stresem w pracy, musisz porozmawiać ze swoim małżonkiem lub małżonkiem o pracy, na przykład, o pracy z pracy i szukaj nowej pracy.

Obraz zatytułowany Powiedz swojemu męża_wife, że otrzymują gruby krok 3

3. Doradzaj badanie lekarskie. Upewnij się, że współmałżonek lub małżonek ma wagę ciała przed dokonaniem wniosków. Zapytaj go, kiedy był ostatnim razem lekarzem. Jeśli tak nie było, a on lub ona nie zrobił badania krwi w ubiegłym roku, zaoferowała małżonka lub małżonka, aby umówić się na spotkanie z lekarzem.

Czasami nadwaga zależy od nierównowagi chemicznej lub hormonalnej. Po narodzinach dziecka, niektóre kobiety mają problemy z tarczycą, wyjaśnia zestaw wagi. W tym przypadku musisz pić medycynę.

Czasami nadwaga może być sprowokowana przez stres w pracy, depresji lub niepokoju. Z nadwagą może być odpowiedź na straty, na przykład, smutek o śmierci członka rodziny lub przyjaciela lub utraty pracy. Inne założenia obejmują choroby lub zmiany w diecie. Rozmowa z profesorem zdrowotnym może pomóc rozwiązać problemy psychiczne i fizyczne.

Obraz zatytułowany Powiedz swojemu męża_wife, że mają gruby krok 4

cztery. Pomyśl o tym, co uniemożliwia mu lub w domu. Wsparcie, mówiąc, że rozpoznajesz, że jest również winna, że strzeliła ciężar. Jeśli jesteś z tych, którzy mogą jeść cokolwiek, a nie tłusta, czy też robisz dużo i podążasz za dietą, twój małżonek lub małżonek może nie być tak. Z drugiej strony, jeśli zachęcisz do bierności swojej ukochanej osoby, może to wpływać na jego wagę.

Kupujesz dużo fast foodów i dużo jedzisz? Jeśli odrzucisz współmałżonek do złych nawyków, może być przeszkodą dla zdrowia i dobrego samopoczucia.

Przeanalizuj harmonogram domu. Oboje karmujesz domowe jedzenie? Oboje grasz każdego dnia? Dla całego zdrowia rodziny jest priorytetem, a wszyscy znajdziesz czas na utrzymanie zdrowia?

Obraz zatytułowany powiedzieć Yur Hande_wife, że otrzymują gruby krok 5

pięć. Pomóż współmałżonkowi lub małżonkowi utwory zdrowego trybu treningowego. Nie zakładaj niczego, powinieneś poprosić małżonka lub małżonka, chce lub on lub ona gra sport i czy on lub ona czuje się lepiej. Przewodnik zweryfikowany Środki. Spójrz na Internet lub w książkach.

Jeśli masz mobilne urządzenie elektroniczne, pobierz aplikację na fitness i diecie. Jest to prosty i zabawny sposób na pomoc małżonkowi lub współmałżonkowi, jak bardzo zajmuje się sportami i jakiego pożywienia używa. Ponadto możesz zaoferować zrobić to samo i udostępniać wyniki.

Obraz zatytułowany powiedzieć Yur Hande_wife, że otrzymują gruby krok 6

6. Postępuj zgodnie z własną poradą i uczestniczą w treningach małżonka lub małżonka. Jeśli on lub ona jest zainteresowany utrzymaniem zdrowia, postaw się w przykładzie. Niech zdrowie będzie priorytetem dla ciebie, nawet jeśli możesz jeść fast food i pozostać cienką i zdrową osobą. Jeśli jesz dobrze i angażujesz się w sporty co najmniej pięć razy w tygodniu, podziel się nawykami małżonkiem lub żoną. Przygotuj się, idź na zakupy i ćwicz razem, aby prowadzić zdrowy styl życia.

Zaproś małżonka lub małżonka do pracy na siłowni. Powiedz mu o trybie treningowym - być może tryb treningowy pasuje do współmałżonka lub małżonka.

Wykonaj ćwiczenia rodzinne. Run rano, idź do piłki nożnej lub dołącz do baseballu lub zespołu tenisowego.

Napisz listę rodzajów żywności, które lubisz obaj, i próbują przygotować przydatną żywność. Wejdź do kursów kulinarnych w lokalnym klubie fitness lub szpitalu i dowiedz się o nowych sposobach gotowania i pyszne jedzenie.

Pokonaj wszystkie przeszkody, unikając fast foodów. Jest o wiele trudniejsze do uzyskania wagi, jeśli nie masz takiego jedzenia w domu.

Obraz zatytułowany powiedzieć yur hande_wife, że stają się gruby krok 7

7. Niech całą rodzinę naucz się gotować i jeść dobrze. Jednym z najlepszych sposobów zwalczania nadwagi jest użycie zdrowej żywności. Dowiedz się tego, naucz swojego małżonka lub współmałżonka i innych członków rodziny. Jedz jedzenie, poprawa metabolizmu i dodawanie energii przez cały dzień. Możesz również skonsultować się z lekarzem, ponieważ różni ludzie mają różne potrzeby w zależności od poziomu zdrowia, metabolizmu i wieku.

Dowiedz się, jaki rozmiar ma być częścią, a ile jedzenia jest normalne. W Stanach Zjednoczonych można użyć Myplate, aby dowiedzieć się, gdzie się rozpocząć, i możesz również skorzystać z usług obiektów służb zdrowotnych na całym świecie.

Zamiast robić trzy duże posiłki, podzielić go między sześcioma lub siedem drobnymi częściami, aby utrzymać poziom cukru pod kontrolą. Nie nadaje się dla wszystkich, ale jeśli pomożesz swojej rodzinie, możesz prowadzić zdrowego stylu życia. Jeśli masz cukrzycę lub inne problemy zdrowotne, porozmawiaj z lekarzem i zmień dietę.

Eksperymentuj z różnymi rodzajami przyprawami i dodać różne smaki do przydatnych potraw. Uważaj na te przyprawy, które zawierają sztuczne dodatki. Wszystkie dodatki nie mogą być przetwarzane.

Staraj się nie jeść na ulicy. Chociaż jest to wygodne, odwiedzając restauracje więcej niż raz w tygodniu pociąga za sobą z nadwagą, ponieważ nie wiesz, jak jedzenie jest gotowane i ile kalorii w nim.

Jedz jedzenie w domu. Pozwól swojej całej rodziny żywić się w domu. Przygotuj swoją ulubioną przydatną żywność, która może być gotowana w domu i podejmować pracę w College lub School. Upewnij się, że składniki są zawsze pod ręką i rób wszystko rano, aby przyspieszyć proces. Będzie uratować wszystkich przed pokusą, aby wejść do kawiarni podczas przerwy.

Obraz zatytułowany powiedzieć Yur Hande_wife, że mają gruby krok 8

osiem. Sprawdź zwycięstwo. Nie zapomnij świętować drobnego zwycięstwa. Jeśli współmałżonek lub małżonek stracił kilka kilogramów za tydzień, idź razem do kina lub iść z nią do salonu lub masażu. Świętować do niej każdemu zwycięstwo lub wiedział, że naprawdę się cieszę, że odniesie sukces. W innych sposobach na świętowanie zwycięstwa są następujące typy rozrywki:

Idź z rodziną na plażę lub w parku.

Spójrz na grę lub przejdź na koncert.

Napisz swój współmałżonek lub małżonka listu miłosnego, mówiąc, że on lub ona dotarł do prawdziwego sukcesu, upuszczając kilka kilogramów. Możesz także powiedzieć, że bardzo go kochasz.

Kup nową markową sukienkę (mniejszą) dla współmałżonka.

Daj mu kwiaty, książkę ukochanego autora lub bauble.

Rada

Okresowa głód może sprowokować stały zestaw wagi, ponieważ ludzka wymiana substancji będzie lepsza stwierdzić żywność i wchłonąć więcej kalorii. Czasami ludzie, którzy wybrali dietę na czczo, zdobywają kilka kilogramów tygodniowo, ale tracą energię i masę mięśniową. Dlatego "szybka utrata wagi" to zły pomysł. Jeden lub więcej kilogramów w tygodniu jest dość normalny, a każde małe zwycięstwo powinno być obchodzone.
Stopniowa zmiana nawyków lepsza i bardziej wydajna niż dieta. Dodaj przydatne jedzenie w małych ilościach w diecie, a następnie zwiększyć liczbę użytecznych żywności. Ostre zmiany nawyków doprowadzi do zaburzeń w układzie trawiennym, na przykład do biegunki, stażenia, gazów lub innych problemów. Nie zwiększa pragnienia kontynuowania tego trybu.
Kobiety pielęgniarskie szybko rozładowują wagę, bez żadnego wysiłku. Kobiety, karmiące dzieci z butelki, mogą doświadczyć odpowiedzi biologicznej ciała i przyrost. Dlatego, jeśli jesteś mężem mojej żony, wybierając sztuczne karmienie, spróbuj pomóc jej schudnąć. Jest to problem, w którym większość ludzi stoi.
Wiele problemów zdrowotnych powoduje niekontrolowany przyrost masy ciała. Skutki uboczne z spożycia narkotyków, pokrewne choroby, dziedziczność i inne czynniki mogą sprowokować nagłe lub stopniowe przyrost masy ciała. Pokonaj go z dietą i ćwiczeniami, ale może to nie wystarczyć. Musisz spróbować innych metod i więcej, aby dowiedzieć się o skutkach ubocznych dowolnych leków.
Przez ludzi rzucających około pięciu kilogramów.
Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest wybrać moment, kiedy współmałżonek lub współmałżonek narzeka na nadmiar wagi. Może to być skargi na stare ubrania, które nie są odpowiednie w rozmiarze lub niedoborze podczas podnoszenia schodów. Może to być również wszelkie niedogodności związane z nadmierną wagą. W tym momencie wsparcie powinno być wspierane.
Najłatwiejszym sposobem na to obejmuje dostosowanie priorytetów między zdrowymi, ale drogimi smakołykami i niezdrowymi, ale tanią uczciwą. Fast Food Raz w miesiącu może być przewidywaną. Codzienne korzystanie z fast foodów sprawi, że będziesz gruby. Zrozumieć, że powinieneś jeść żywność o wysokiej kalorii rzadziej, a nie cieszyć się tym ciągle. Raz w roku osoba może jeść, czego chce, na przykład, na urodziny. Nawyki małych części nie należą do przyjęcia urodzinowego.
Jeśli współmałżonek lub małżonek ma normalną wagę, zachęcaj do właściwego odżywiania i sportu, ale nie wymuszaj go ani nie upuszczaj więcej wagi. Spróbuj utrzymać dobre nawyki.
Renderuj stałe wsparcie. Jeśli twój współmałżonek lub małżonek pojawił się kolejami, nadal zachęcać do zdrowej żywności i treningu następnego dnia, jakby nic się nie stało. Nie zniechęcaj się i nie oszalaj go. Zmiana nawyków i stylu życia wymaga czasu i cierpliwości.
Mężczyźni czekają na tę samą walkę w wieku od 25 do 30 z powodu zmian w metabolizmie, a także poziom aktywności z wiekiem. Może być również spowodowany zbyt rozwiniętymi mięśniami. Ale można tego uniknąć. Kobiety stają się dojrzałe i kompletne na pewnym etapie, ale także u dzieci mogą występować podobne zmiany.

Ostrzeżenie

Postępuj zgodnie z alarmującymi znakami, takimi jak ciężkie treningi lub głód. Niepokój o nadwagę małżonka lub małżonka może wywołać strach przed utratą lepszej pasji. Często mówią jej lub go, że ją kochasz. Natychmiast szukaj pomocy, jeśli współmałżonek lub małżonek rzucił zbyt dużą wagę.
Nigdy nie używaj próżności jako przyczyny utraty wagi. Koncentracja na wyglądzie może sprowokować sytuację, w której otrzymasz czynnik zewnętrzny, a nie dobrostan współmałżonka lub małżonka. Może to spowodować zniszczenie twojego związku.
Jeśli jedna lub więcej poważnych rozmów o masie pokazują, że współmałżonek lub współmałżonek go obelga, a on lub ona nie chce walczyć o wadze i nienawidzi siłowni, przewyższają! Nigdy nie nauczaj współmałżonka ani małżonka i nie powoduje go, czy jej uczucia wstydu. Zepsua się tylko twój związek i jest bardzo mało prawdopodobne, że chce schudnąć.

Czego potrzebujesz

Książki i witryny o utraty wagi
Przydatne jedzenie w domu
Ubrania do ćwiczeń (opcjonalnie, w zależności od wybranego rodzaju szkolenia)