Jak powiedzieć bliską osobę, którą musi schudnąć

Jeśli masz przyjaciela lub dziewczynę, która cierpi na nadmiar wagi, będziesz niezwykle trudno z nimi porozmawiać. Aby utrzymać silne relacje i nie obrażać osoby, musisz omówić problem, aby go nie obrażać.

Kroki

Metoda 1 z 5:

Jak dyskretnie podpowiedzieć o utratę wagi

Zamiast umieścić ukochany z sugestiami, po prostu sprawdzić rozmowę na temat wagi. Więc możesz zrozumieć, co myśli twój przyjaciel o tym myśli. Jeśli od dawna myślał ten problem, wystarczy, aby spełnić rolę inspiracji. Wystarczy wspierać swojego przyjaciela, zamiast przekonać go w potrzebie zresetowania kilku kilogramów.

jeden. Oceń, jak blisko ludzie są gotowi schudnąć.Jeśli twój przyjaciel zaprzecza obecności problemu lub po prostu nie jest zainteresowany zgodnością z dietą i wykonywaniem ćwiczeń, musisz pokazać wytrwałość. Musisz wpływać na siebie, aby znaleźć siłę do radzenia sobie z nadwagą.

Obraz zatytułowany Powiedz swojemu partnerowi potrzebę schudnięcia kroku 2

2. Oferta Spróbuj razem nową dietę. Poszukaj interesujących programów odchudzających lub skompexów ćwiczeń, a następnie poproś swojego przyjaciela, jeśli chce do ciebie dołączyć. Podawaj wszystko, jakbyś potrzebował swojej pomocy, a nie odwrotnie.

Obraz zatytułowany Powiedz swojemu partnerowi potrzebę schudnięcia kroku 3

3. Zapytaj ukochanej osoby przez ukochanej osoby, próbował się zgubić, aby schudnąć. Jeśli możesz, taktownie omówić to sam.

Jeśli twój przyjaciel lub dziewczyna już próbuje schudnąć, oferują wsparcie.

Jeśli bliską osobę jest obrażona i nie widzi powodów dokonywania specjalnych środków, a następnie spróbuj omówić moje obawy o zdrowiu. Być może powinieneś zapomnieć o rozmowie przez miesiąc lub dwa, aby dać przyjacielowi lub przyjacielowi czas na refleksje. Często zdarza się, że osoba jest świadoma potrzeby odchudzania, ale po prostu waham się o tym porozmawiać. Z czasem zrozumie, że problem jest dość poważny, ponieważ ludzie za zaczną o niej rozmawiać.

Metoda 2 z 5:

Porozmawiaj o tych problemach, z których można pozbyć się utraty wagi

Nie jest tajemnicą, że problemy z nadwagą mogą wpływać na zdrowie i niszczą ludzkie życie społeczne. Dokonując szczegółowej listy wszystkich, które można poprawić według utraty wagi, możesz zainspirować przyjaciela do podjęcia działań. Spróbuj opisać, co jest szczęśliwym i zdrowym życiem będzie w stanie cieszyć się przyjacielem, gdy staje się poważnie o odchudzaniu.

jeden. Udowodnić przyjaciela lub dziewczynę, że ludzie żyją znacznie łatwiej dla cienkich ludzi. Dotyczy to takich problemów gospodarstw domowych jako wybór odzieży, żywności, a nawet partnera. Obecnie ludzie z nadwagą cierpią z powodu stronniczych stosunków we wszystkich sferach życia.

Jeśli twoja bliskość może schudnąć, wyeliminuje wiele problemów zdrowotnych, a także uczyni lub bardziej atrakcyjny. Będzie szansa na zwiększenie, kupowanie ubrań będzie znacznie łatwiejszy i będzie również łatwiejszy do komunikowania się z ludźmi.
Ludzie ze zdrową wagą mają pozytywne życie seksualne. Ci, którzy mają zdrową masę, są mniej podatni na dysfunkcje seksualne, a także zazwyczaj otrzymują bardziej intensywne odczucia od seksu.

Obraz zatytułowany Powiedz swojemu partnerowi potrzebę schudnięcia Krok 5

2. Udowodnij swojego przyjaciela, że zdrowie ludzie są mniej narażani na zaburzenia psychiczne. Są one mniej podatne na stres, problemy odżywianie, a także chorobę psychiczną.

Spróbuj udowodnić przyjaciela, że zdrowa waga zapewni szczęśliwe życie, a także pomoże uniknąć negatywnej poczucia własnej wartości i innych problemów związanych z otyłością. Jest to świetny bodziec, aby rozpocząć pracę nad sobą.

Obraz zatytułowany Powiedz swojemu partnerowi potrzebę schudnięcia Krok 6

3. Wymień konsekwencje, do których prowadzi nadwagę. Nadmiar wagi zwykle prowadzi do wielu chorób.

Nawet kilka dodatkowych kilogramów zwiększa ryzyko choroby serca, pewnych rodzajów raka, cukrzycy, wysokiego ciśnienia krwi, zespół bezdechowy, podwyższony cholesterol, a także inne warunki niebezpieczne.

Z nadwagą często spowalnia odzyskiwanie po niektórych chorobach lub przeniesionej operacji. Oprócz wszystkiego, może ingerować z pierwszą pomocą, a także zapobiec szybkim przepływie leków we krwi.

Kobiety w ciąży cierpiące na nadmiar wagi są bardziej podatne na cukrzycę ciążową, a także częściej potrzebują sekcji cesarskich niż kobiety z normalną wagą. Mają też więcej komplikacji w porodzie, które czasami prowadzi do wad wrodzonych w dziećmi.

Metoda 3 z 5:

Bezpośrednio opowiedz o problemie nadmiaru wagi

Kiedy już omówiłeś problem z drugim i zobaczył, że zaczyna słuchać, i po prostu potrzebuje dodatkowej motywacji, spróbuj go wyjaśnić, że martwisz się o jego zdrowie. Czasami wystarczy dowiedzieć się o niebezpieczeństwach związanych z nadmierną wagą, aby zainspirować osobę do poważnych działań, zwłaszcza jeśli ma rodzinę i dzieci. Jeśli twój przyjaciel ma już zauważalne problemy, z którymi walczą, spróbuj mu przypominać.

jeden. Bądź szczery, mówiąc o swoich lękach. Jeśli bliską osobą ma poważne problemy z wagą, to (lub ona) może wkrótce stać się z tymi takim niebezpiecznym stanami, jak choroby sercowo-naczyniowe, ból stawów, a także raka.

W rozmowie zaufania skup się na swoich doświadczeniach o zdrowiu przyjaciela lub dziewczyny. Powiedz mi, że naprawdę nie jesteś taki sam, a ty nie chcesz widzieć, jak cierpi twoja bliskość.
Być wrażliwym i reagującym. Spróbuj wyjaśnić, że unikanie nadmiernych problemów ciężarowych pomoże żyć pełnym i bogatym życiu. Każdy chce zobaczyć dorastające z wnuków, emerytur zdrowego i roku po roku, aby świętować swoje urodziny.

Obraz zatytułowany Powiedz swojemu partnerowi potrzebę schudnięcia kroku 8

2. Porozmawiaj o zdrowiu, a nie o skalach. Unikaj komentarzy na temat nadwagi. Zamiast tego podkreśl fakt, że twój bliski mężczyzna jest niezdrowy. Daj mu (lub ona), aby zrozumieć, co chcesz zobaczyć, czy jej szczęśliwy i zdrowy.

Powiedz mi, że ciśnienie krwi i duszność martwią się, i że chcesz pomóc przyjacielowi z tymi problemami raz i dla wszystkich. To da mu zrozumieć, że masz poważne intencje, a nie tylko go.

Najlepiej skupić się na takich problemach zdrowotnych, takich jak podwyższony cholesterol, cukrzyca lub ataki serca.

Nie ma potrzeby mówić wyłącznie o nadwcześnie. Zamiast tego opowiedz bliską osobę o diecie i ćwiczeń, które pomogą poradzić sobie z problemami.

Obraz zatytułowany Powiedz swojemu partnerowi potrzebę schudnięcia kroku 9

3. Zgadzam się, że oboje będziesz przestrzegać zdrowego stylu życia. Twój przyjaciel będzie znacznie łatwiejszy do rozpoczęcia pracy nad sobą, jeśli zawsze go wspierasz. Nawet jeśli nie musisz schudnąć, nadal znacznie poprawiasz zdrowie.

Jeśli jesteś gotowy na przyjaciela, aby zrezygnować z alkoholu i fast foodów i idź do zdrowej żywności, a potem zrób to zrobić.

Pali na swoim przyjacielu, aby obiecał trzymać się diety, zarejestruj się na siłownię, spróbuj ciekawe rozległe ćwiczenia, spacerować w świeżym powietrzu, dowiedz się, jak przygotować zdrowe dania i tak dalej.

Metoda 4 z 5:

Skup się na wspólnych celach

Jeśli bliski człowiek może zresetować dodatkowe kilogramy, ponieważ wpływa na twoje życie współpracy? Co możesz zrobić razem? Udowodnij, że utrata wagi znacznie zwiększy standard życia i otworzy wiele nowych funkcji, które są nadal niedostępne. Zainspirować przyjaciela i sprawia, że to pomyślałem.

jeden. Jeśli współmałżonek lub żona cierpi na nadmiar wagi, spróbuj wyjaśnić, jak wspólne życie poprawia się z nią lub jej utratą wagi. Otyłość ogranicza aktywność nie tylko jednej osoby, ale także jego otaczającego, w szczególności członków rodziny.

Wizyta w parkach rozrywki lub parkach wodnych będzie bardzo bezpieczniejszy, jeśli stracisz dodatkowe kilogramy.
Powiedz swoją ulubioną osobę, jak bardzo możesz zrobić razem: Graj w Frisbee, Walk, Run, Frolic z własnymi dziećmi i znacznie więcej. Niestety, wszystkie te rzeczy są często niedostępne dla osób z nadwagą.
Wyjaśnij partnerowi, że upuszczając dodatkową wagę, on lub jej będzie znacznie łatwiejsze do uczestnictwa w wydarzeniach rodzinnych, które wymagają szkolenia fizycznego. Na przykład będzie znacznie łatwiej pomóc dziecku opanować pewien sport lub uczestniczyć w tym w konkursach.

Obraz zatytułowany Powiedz swojemu partnerowi potrzebę schudnięcia kroku 11

2. Porozmawiaj o tym, jak utrata wagi wpłynie na zdolność do podróży. Nadmiar wagi zakłóca ciężkie torby i sprawia, że przejażdżki nie do zniesienia. Upuszczenie kilku kilogramów, twój partner będzie gotowy do jazdy z rodziną w dowolnym miejscu.

W samolotach są zwykle instalowane wąski fotele, które zapewniają niedogodności ludzi z nadwagą, a także tych, którzy siedzą w pobliżu. W szczególnych przypadkach pasażerowie mają nadwagę, oferując dwa bilety, aby nie zakłócać innych ludzi. Ponieważ takie sytuacje nie trafiły do budżetu, ale także mylić osobę, najlepiej jest schudnąć i zapomnieć o nieprzyjemnych problemach na zawsze.

Travels sugerują długie spacery pieszo, transfer bagażu, podniesienie kroków i tak dalej. Spróbuj przypomnieć swoim ukochanym o wszystkich tych miejscach, które chciała odwiedzić. Łagodnie podpowiedź, która podróżuje nie tylko możliwość, ale także przyjemna, jeśli stracisz kilka kilogramów. Utrata masy ciała zapewni siłę, energię i wytrzymałość, które są tak potrzebne podczas długich wycieczek.

Obraz zatytułowany Powiedz swojemu partnerowi potrzebę schudnięcia kroku 12

3. Zrób listę wszystkiego o tym, co marzy. Zrób wszystkie rzeczy, które chcesz wdrożyć, ale jeszcze nie z powodu otyłości. Być może zainspiruje partnera do poważnych działań.

Pomyśl o wszystkich miejscach, które chcesz zobaczyć o wszystkich wydarzeniach, które chętnie odwiedzasz, gdyby nie była to nadwaga. Można również przypomnieć swojej kochanej, jakie możliwości kariery, które tęskni, z powodu jego problemów. Zrób listę wszystkiego, co możesz osiągnąć, upuszczając nadwagę.

Wśród rzeczy, które będą możliwe, gdy wystąpi odchudzanie, można zdobyć Everest, długoterminową podróżą pieszo, modelu kariery, kupując piękny kostium i wiele więcej.

Obraz zatytułowany Powiedz swojemu partnerowi potrzebę schudnięcia kroku 13

cztery. Spróbuj zaangażować się ukochanej osoby sportowej. Więc on lub ona nie będzie się samotny. Wsparcie pomoże szybciej schudnąć i sprawić, że proces będzie mniej bolesny.

Więc ta utrata masy przyniosła przyjemność, rugby, joga, spacery na świeżym powietrzu lub inny czas aktywny. Jeśli proces jest zabawny, utrata kilogramów stanie się szybciej.

Metoda 5 z 5:

Dowiedz się, co inspiruje, lub przeciwnie, tłumi pragnienie schudnięcia

Nawet jeśli masz wyjątkowo dobre intencje, twoja ulubiona osoba może nie być gotowa schudnąć. Ludzie często wątpią, że będą mogli osiągnąć cel lub nie chcą realizować problemu. Czasami jedna rozmowa na takich tematach powoduje uczucie wstydu. Dowiedz się, że rozmowa o utraty wagi nie zawsze prowadzi do pożądanego efektu.Pamiętaj, że decyzja o rozpoczęciu upuszczania nadwagi nie jest natychmiast. W tym celu czasami zajmuje dużo czasu i wysiłku. W większości przypadków wszystko, co możesz zrobić, to być inspirowany i wspierać ukochaną jedną.

jeden. Spróbuj pomóc partnerowi z umiarem. Jeśli masz obsesję na punkcie pomysłu utraty wagi, może go popchnąć. Daj mi znać, że będziesz wspierać swojego małżonka lub małżonka we wszystkim, co będzie potrzebne. Być może będziesz musiał słuchać doświadczenia partnera lub obudzić ją wcześnie rano na szkolenia.

Obraz zatytułowany Powiedz swojemu partnerowi potrzebę schudnięcia kroku 15

2. Nie grozę. Jeśli pasję twojego przyjaciela lub ulubionej wagi, spróbuj uniknąć zwrotów "I to...". Nie pozwól, aby twój związek zależy od wagi lub utraty wagi.

Nie dokonuj przyjaciela wyboru między tobą a nadwagą. Takie zachowanie raczej spowoduje negatywną reakcję i doprowadzi do jeszcze większych problemów z odżywianiem.

Jeśli twój przyjaciel odrzucił próby rozmowy o utraty wagi, zostaw ten temat na chwilę. Czasami przyjaciele muszą wiedzieć, że pozostaniesz z nimi pomimo wszystkiego. Po pewnym czasie bliski człowiek może zrozumieć potrzebę utraty wagi.

Obraz zatytułowany Powiedz swojemu partnerowi potrzebę schudnięcia kroku 16

3. Oferować pozytywne wzmocnienie. Kiedy twój przyjaciel lub dziewczyna zdecyduje się robić swoje zdrowie, świętują to wydarzenie razem (unikając rozmów o wadze i żywności). Możesz zrobić manicure, iść na zakupy lub po prostu zrobić komplement.

Obraz zatytułowany Powiedz swojemu partnerowi potrzebę schudnięcia kroku 17

cztery. Nie krytykuj ukochanej osoby i nie bądź okrutny. Pamiętaj, że upokarzające komentarze na nadmiar masy jest trudno inspirowane przez przyjaciela lub dziewczynę za wszelkie skuteczne działania. Nie powinien wykluczyć tej osoby z jego kręgu komunikacji.

Jeśli krytykujesz rozmiar, wagę, kondycję fizyczną, wygląd lub apetyt ukochanej osoby, wówczas ryzykujesz powodując poważne problemy zdrowotne. Nie chcesz powodować zaburzeń psychicznych i problemów odżywczych na zawsze pozostawiając nadzieję na odzyskanie.

Nie gniewaj się w comken case i nie kłóć się. Twój przyjaciel lub partner zacznie zrzucać tylko wtedy, gdy chce. Obraźliwe słowa mogą zagrozić przyjaźni lub związku.

Obraz zatytułowany Powiedz swojemu partnerowi potrzebę schudnięcia kroku 18

pięć. Wyeliminuj wszystkie przeszkody, które zakłócają rozpoczęcie procesu odchudzającego. Jeśli podczas rozmowy dowiedziałeś się, że twój przyjaciel coś się zatrzyma, spróbuj rozwiązać ten problem razem, zapobiegając pierwszym krokiem w kierunku odzyskiwania.

Niektórzy ludzie potrzebują regularnego prężu. Muszą stale słyszeć, że będą mogli poradzić sobie z nadwagą, i że zawsze je wspierasz, pomimo wyników. Inni potrzebują ciągłych przypomnień o diecie i ćwiczeniach.

Jeśli twój przyjaciel lub ukochana osoba nie wie, jak jeść prawo lub jakiego rodzaju sporty może uniemożliwić mu lub rozpocząć proces utraty wagi. Spróbuj przygotować pyszne i przydatne jedzenie razem, spacer, wykonuj ćwiczenia fizyczne, kupować warzywa zamiast żetonów, a także rozróżniać, jakie działania prowadzą do otyłości.

Czasami osoba może powstrzymać problemy emocjonalne. Jeśli twój przyjaciel lub partner odmówi rozpoznawania dostępności problemu, to może potrzebować pomocy z bliskich, lekarzy lub przyzwyczajenie, aby myśleć o wszystkim. Nie koliduj i daj mu, czy jej możliwość rozwiązania wszystkiego.

Rada

Planujesz swoje działania, założenie na temat swojego przyjaciela, a także na stopniu Twojej bliskości. Niektóre potrzeby "różowy pod dupą", A inni pomogą dyskretną zachętę, w której nie jest nawet konieczne wspomnieć o utraty masy ciała.

Ostrzeżenie

Radykalne diety i nadmierny wysiłek fizyczny mogą poważnie podważać zdrowie i pogorszyć nadwagę. Nigdy nie oferuj przyjaciela ani partnera podobnych niebezpiecznych środków. Zamiast tego spróbuj mu pomóc lub jej wybrać powolny, ale skuteczny sposób utraty wagi, gdy tylko zostanie dokonana decyzja.