Jak spędzić relaksujący dzień w domu (dla kobiet)

2. Idź do swojego pokoju, zamknij drzwi i ciesz się pysznym koktajlem. Zakończenie noża na ulubionym łóżku, przykryj koc.

3. Kopiec koktajl i idź do najbardziej przestronnego pokoju w swoim domu, na przykład w salonie. Możesz albo usiądź w ciszy, czy joga i tai chi. Jeśli zdecydujesz się spróbować klas jogi, znajdź dodatkowe informacje według Obeta.

cztery. Weź kąpiel z jacuzzi. Dodaj sól aromatyczną, sól nadmorską, oleje eteryczne lub mleko sproszkowane z miodem. Możesz także uwolnić świece i umieścić je u podnóża kąpieli. Zrelaksuj się na 30 minut, pomyśl o czymś dobrym, może o przyjemnym wydarzeniu lub ulubionej scenie filmowej.

pięć. Po 30 minutach spuść wodę i powoli wyjść z kąpieli. Osusz ciało za pomocą ręcznika. Twoja skóra będzie miękka i delikatna. Owinąć ręcznik wokół ciała i pobyt w łazience.

6. Zrobić zakrętów brwi. Ta procedura nie będzie tak bolesna, ponieważ osoba zostanie błyszczona po kąpieli.

7. Oczyść zęby i rozczesuj włosy wolniej niż zwykle to robisz. Szybkie działania mogą spowodować uszkodzenie zębów i włosów.

osiem. Wyjdź z łazienki i wróć do swojego pokoju, aby się ubrać. Nie noś niewygodnych ubrań, takich jak dżinsy, wąska koszula, spódnica lub ubrania robocze. W tej sukience nie będziesz mógł się zrelaksować.

dziewięć. Narysuj włosy, zawiąż ogon, scrchs krótkie szpilki.

10. Idź do kuchni i zabierz miód, mleko, miskę i łyżkę. Wymieszaj łyżkę miodu i łyżki mleka w misce, a następnie podgrzej tę mieszankę w kuchence mikrofalowej przez 10 sekund. Zmieszaj ponownie i nakładać na twarz i szyję przez 15 minut, a następnie spłukać ciepłą wodą. Zimna woda chłodzi około 3 razy, aby zamknąć pory. Wytrzyj twarz ręcznikiem.

jedenaście. Weź wykałaczki, paznokci, miskę, wypełnione wodą, oliwą z oliwek lub sokiem z cytryny oraz nożyczki do paznokci. Wlać ciepłą wodę w misce, można dodać lub oliwę z oliwek lub sok z cytryny. Oliwa z oliwek nawilża, a sok z cytryny wybielają paznokcie. Umieść palce w misce przez 5 minut, a następnie suche. Wytnij paznokcie, użyj wykałaczki, aby oczyścić brud pod paznokciami. Korzystanie z Sawka, daj kształt owalny paznokci, pracować z okrągłym krwinką paznokci do centrum. Możesz także uzupełnić paznokcie, ale jeśli usunąłeś lakier do paznokci, lepiej poczekać dziennie lub dwa do paznokci jeździć trochę.

12. Będziesz potrzebować dużej miski, angielskiej soli, soli morskiej, olejków eterycznych, pianki do kąpieli, miodu, mleka, ocet! Opcje z tego, co możesz zrobić kąpiele stóp są nieograniczone. Możesz wziąć półgłową angielską sól, 1/4 szklanki soli morskiej i 8 kropli oleju lawendy. Lawenda łagodzą i pomaga pozbyć się blizn i blizn. Wlać ciepłą wodę w misce i przytrzymaj stopy w misce na 15 minut. Na końcu procedury wytrzyj suche.

13. Weź Pekme, nożyczki do manicure, niskie i balsam. Korzystanie z famki, wyczyść obcasy, gdy są mokre. Jeśli używasz pliku nóg, upewnij się, że stopy są suche. Odetnij paznokcie na nogach. Zastosuj dużą liczbę balsamu i relaks na 15-20 minut, a następnie zwilżyć pozostały balsam serwetki.

czternaście. Zamień swoją ulubioną muzykę. Jeśli korzystasz z komputera, użyj bezpiecznych witryn, gdzie znajdziesz swoją ulubioną muzykę. Zwykle takie witryny oferują różnorodną muzykę, od klasycznego do rap. Muzyka pomoże Ci się zrelaksować. Możesz śpiewać lub tańczyć, przyczynia się również do relaksu.

piętnaście. Tym razem potrzebujesz poduszki i łóżka. Jeśli teraz dzień, jest idealny na 20-minutowy sen. Zdobądź budzik i stań 20 minut później, poczujesz się bardziej energicznie.

szesnaście. Teraz się obudziłeś, wykonaj ćwiczenia! Ćwiczenia rozciągające poprawią krążenie krwi.

17. Spójrz na film. Możesz zrobić film do wynajęcia, oglądać w telewizji lub wybrać film z własnej rejestratora wideo. Dobra komedia zdolna do podniesienia nastroju. Oto kilka opcji dla dobrych filmów: "Zdanie", "Pospiesz się miłością", "Notatnik", "Diabeł ubiera się u Prady", "Uznanie Shopaholika" i "Jeden z bólu".

osiemnaście. Jedz zdrowi i przydatne przekąski, da ci radość i siłę.

dziewiętnaście. Iść na spacer. Chodzenie pomaga oczyścić umysł, a także umożliwia oddychanie świeżym powietrzem. Po prostu upewnij się, że ulica nie jest za późno.