Jak radzić sobie z utratą ukochanej osoby: 5 kroków

W pewnym momencie życia wszyscy traci swoją ukochaną osobę. Może to być bardzo trudny okres, a wszyscy doświadczają straty na swój sposób. Trudno sobie poradzić z poczuciem straty, ale nie jest to coś niemożliwego.

Kroki

jeden. Daj sobie pozwolenie na smutek na swój sposób. Nie ma dwóch osób reagujących identycznie i dwie zupełnie identyczne okoliczności.

Obraz zatytułowany radzenie sobie z utratą uwielbiętej kroku 2

2. Istnieje kilka faz, przez które ludzie przechodzą przez kilka pierwszych dni, tygodni i miesięcy.

Możesz poczuć samotność, jakby nikt nie wie, jak się czujesz. W porządku i musisz pamiętać, że inni ludzie mają podobne myśli, więc nie jesteś sam.

Możesz przejść przez negatyw, myśląc o nierealestwie tego, co się stało, biorąc pod uwagę niewłaściwy sen, który się wydarzył. Wcześniej rozpoznasz rzeczywistość, tym szybciej możesz zacząć wypuszczać gorzkie wydarzenie.

Obraz zatytułowany radzenie sobie z utratą ukochanej kroku 3

3. Przeczytaj osobę i myślę o pozytywnych czasach spędzonych z nim.

Obraz zatytułowany radzenie sobie z utratą ukochanej kroku 4

cztery. Wiem, co będzie lepsze. Szczególnie trudne będą pierwszego roku, ponieważ spędzicie pierwsze wakacje, urodziny i specjalne przypadki bez poszukiwanej osoby.

Obraz zatytułowany radzenie sobie z utratą ukochanej kroku 5

pięć. Znajdź to, co daje ci ciepło. Dla niektórych będzie słuchać bardzo inspirującej muzyki. Na inne spokojne siedzenie na miejscu - jedyna rzecz, którą mogą.