Jak radzić sobie z PMS blisko Ciebie: 6 kroków

Mężczyźni są trudne, gdy zmierząc się PMS: nie jest jasne, jak czuje się żona / dziewczyna / siostra / matka i że doświadcza. Nagle zamienia się w bryłę gołe nerwy z nieprzewidywalnymi huśtawkami nastrojowymi ... Ale są kroki, które można podjąć, aby pomóc.

Kroki

jeden. Gdy tylko zrozumiesz, że twoja kobieta cierpi na PMS, staraj się stać się na swoim miejscu i zrozumieć, że czuje się. Może mieć skurcze żołądkowe, ból głowy lub ból pleców, może czuć się nadęty lub nudności. Może czuć zmęczenie lub lekkie zawroty głowy ze względu na utratę żelaza (zwłaszcza jeśli jest wegetarianinem lub weganinem) - może wyciągnąć go na pewnym jedzeniu i może mieć wahania nastroju. To może być trudne dla niej myśleć zdrowe i wszędzie jej nagle zaczynają się irytować ... wszyscy są inni, ale chodzi o to, jak się czuje. Niektóre kobiety mają tylko niektóre z tych objawów, podczas gdy inni otrzymują ich razem i każdy objaw może być lekki lub ciężki w różnych kobietach ... Lub może się różnić w zależności od miesiąca lub z poziomu stresu.

Obraz zatytułowany z twoim znaczącym innym

2. Należy pamiętać, że stres pogorszy wszystkie objawy. Wszystko, co możesz zrobić, aby jej poziom stresu pomoże ci na dłuższą metę. Przymocuj dodatkowe wysiłki, aby pomóc, zanim pyta: złożyć brudne ubrania w koszu na brudną pościel, umyć naczynia, wydając go (i spróbuj to zrobić, nawet jeśli wydaje się nielogiczne). Nie upewnij się, że konieczne jest prawidłowe prawidłowe rzeczy, zanim jego PMS przechodzi i zawsze pytaj. Daj jej wiedzieć, że jesteś gotowy na pomoc: "Hej, mam godzinę w magazynie. Co chcesz, abym zrobił?".

3. Kiedy dowiesz się dokładnie, jakiego rodzaju objawów doświadcza, staraj się pomóc jej czuć się lepiej. Skurcze mogą być zmniejszone za pomocą butelki ciepłej wody lub łaźni relaksującej. Możesz zasugerować pocierać ją lub nawet pełny masaż, aby usunąć napięcie. Doprowadzić do jej środków przeciwbólowych, jeśli ich potrzebuje. Dobra herbata ziołowa może czasami pomagać z problemami z gazem i kiedy brzuch jest nadęty. Przeczytaj etykietę, jeśli nie jesteś pewien.

Obraz zatytułowany z twoją znaczącą inną

cztery. Upewnij się, że nie masz go podczas bycia blisko, gdy chce być sam. Może być wolna lub po prostu chce spędzić czas w łóżku sam, patrząc na melodramy i picie czekolady. Słuchaj jej i pozwól jej powiedzieć ci, czego potrzebuje.

pięć. Pamiętaj, że ze względu na fakt, że czuje się tak szczotkowanie, może się rozgniewać lub zdenerwować i wyrzucić na ciebie. Jeśli zacznie cię obwiniać za jakieś rzeczy, nie kłóć się. Nie musisz się z nią zgodzić, milczeć lub spróbować odpowiedzieć: "Możesz mieć rację" (nie mówisz, że ma rację, po prostu mówisz, że może mieć rację. Bez względu na sytuację tak naprawdę!). Wszystko, co mówisz, może i będzie używany przeciwko tobie. Nie martw się, w głębi duszy, wie, że prawdopodobnie nie jest twoja wina, ale teraz jej hormony biorą szczyt nad jej emocjami. Będzie to samo przez kilka dni. Nie bierz wszystkiego, co mówi blisko serca.

6. Pamiętaj, że nie obwinia, że czuje się źle i że ma huśtawki nastroju. Nie jest winna, jeśli krzyczy lub zły bez powodu. Może się wydawać, że robi to celowo, ale ona naprawdę nie może sobie poradzić ze swoimi hormonami i jak tylko przybyli do normy, wróci do normalnego życia i zrozumieć, że byłeś z nią cierpliwy.

Rada

Nie mówić o tym, jak się czuje i dlaczego. Najczęściej wie, że jej uczucia są nielogiczne, ale nie może nic z tym zrobić. Nie trzeba jej kopać w swoich uczuciach. Pozwól wylać swoje emocje. Po prostu spróbuj dać jej możliwość rozlecia uczuć. Ona potrzebuje twojego zrozumienia.
Jeśli podejrzewasz, że ma PMS, ale nie chce go przyznawać, lepiej jest po prostu sugerować, że ma PMS i zachowywać się ze sobą ostrożnie (nie mów jej, co to robisz). A może cały czas musicie być dobry. W każdym razie spadek jej stresu jest najlepszym afrodyzjakiem...
Jeśli zrobisz wszystko na ciebie, zależy, że będzie dobrze, niewątpliwie spowoduje wynik. Weź film, żeby go oglądać, przygotować się do herbaty / gorącej czekolady / przekąsek, spędzać z nią czas. Upewnij się, że tak naprawdę chce i że nie denerwujesz jej, odwracając się cały czas. Może chce być jednym.
Być uprzejmym i nie przeszkadzaj jej.
Przytul go. Pokaż swoją miłość ��. Jest znacznie więcej ofiarą PMS niż ty. Ma wszystkie te objawy, miesiąc po miesiącu, całe życie. Nie bądź samolubnym zwierzętami i nie graj w roli ofiar. W całej tej wściekłości skrywa krucha kobieta. Pamiętam.

Ostrzeżenie

Jeśli wywoła cię do kłótni, zachowaj spokój. Nie kłóć się w odpowiedzi, a jeśli naprawdę nie możesz tego wypuścić, opuść pokój. Wszelkie kłótnie w czasie, gdy jej PMS najprawdopodobniej będzie dziesięć razy gorzej niż kłótnia bez PMS, więc jeśli masz prawdziwy powód, aby sprostać / omówić coś, zostaw go później, gdy będzie mógł myśleć logicznie.
Nie przesadź. Nie próbuj, aby jej zaakceptować bolesną lub ziołową herbatę, jeśli tego nie chce. Nie wszystkie kobiety kochają takie rzeczy. Niektóre kobiety z PM nie chcą niczego więcej niż duża ilość czekolady. Oczywiście byłoby miło zaoferować jej coś innego jako alternatywę, doceni twoje wysiłki.
Jeśli rała, nie pytaj o prawej: "Masz co miesiąc?" To jest postawa seksistna. Kobiety są zdenerwowane według normalnych powodów, takich jak mężczyźni - to nie zawsze jest znakiem PMS.

Czego potrzebujesz

Anestetyka
Wzajemnie
Masuj oleje
W razie potrzeby duże ilości czekolady
Wino