Jak wspierać żonę po poroniarze -

Poronienie jest wielkim problemem dla każdej osoby. Kobiety są szczególnie trudne, ponieważ stoją nie tylko z problemami emocjonalnymi, ale także ze zmianami w ich ciele. Kochający partner może pomóc przetrwać ciężką chwilę. Że twoja żona ułatwia ją uspokoić, znaleźć zajęcia i dowiedz się, co nie możesz się zmienić.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Jak pomóc mojej żonie się uspokoić

jeden. Zaproponuj swoją żonę do rozmowy. W rozmowie twoja żona będzie mogła wyrazić emocje, które zazwyczaj trzymają ją w środku. Dzięki rozmowom możesz zrozumieć, co należy zrobić, aby zapewnić wsparcie swojej żony. Pamiętaj, że kobieta nie może być wskazana, że powinna zrobić. Ważne jest, aby oferować tylko wszelkie opcje.

Zapytaj żonę, czy chce podzielić się z tobą ze swoimi uczuciami. Na przykład: "Wiem, co cię teraz boli, ale chcę, żebyś wiedział, co chcę z tobą porozmawiać, kiedy jesteś gotowy".
Nie sprawiają, że moja żona rozmawia z tobą. Pozwól jej rozmawiać.
Jeśli jest to właściwe, powiedz jej o swoich uczuciach. Możesz powiedzieć coś pozytywnego: "Jestem teraz mocno, ale możemy się wspierać".

Obraz zatytułowany wspiera twoją żonę po poroniarze Krok 2

2. Skontaktuj się ze swoim psychoterapeutą razem. Możliwe, że twoje wsparcie nie wystarczy. Na szczęście istnieje wiele opcji profesjonalnej pomocy w takich sytuacjach. Poszukaj odpowiednich specjalistów.

Znajdź psychoterapeutów. Zapytaj moją żonę, jeśli chce, abyś zaprezentował się na sesjach psychoterapii, albo chciałaby je odwiedzić.

Spójrz w grupy wsparcia internetowego dla kobiet, które przetrwały poronienie.

Znajdź informacje w Internecie, które pomogą twojej żonie. Przydatne informacje można znaleźć na stronach, blogach i forach.

Ginekolog będzie mógł polecić psychoterapeutę, która pracuje z takimi problemami.

Obraz zatytułowany umysł zdrowie psychiczne podczas podróży Krok 20

3. Kontynuuj wspieranie mojej żony tak bardzo, jak to wymaga. Wiele kobiet, które miało poronienie, ma długą stratę. W niektórych przypadkach skutki obrażeń emocjonalnych pozostają na zawsze.

Kontynuuj wspieranie i uspokajając żonę cały czas, aż tego nie potrzebuje.

Nawet jeśli twoja żona wyraźnie nie mówi ci, że doświadcza z powodu poronienia, nie oznacza to, że zapomniała o nim.

Pamiętaj, że uraz emocjonalny może mieć konsekwencje przez kilka miesięcy lub nawet lat.

Oferuj swoją żonę, aby zrobić wszystko, co robisz, jeśli tylko nie chce wydostać się z domu.

Obraz zatytułowany Napraw małżeństwo braku intymności krok 8

cztery. Ostrożnie traktuj swoją żonę zdrowia. Po poroniarze kobiety często przestają zwracać uwagę na stan ich zdrowia. Będziesz musiał pamiętać zdrowie mojej żony, aby jej stan emocjonalny nie zmusił jej do zapomnienia o potrzebach ciała.

Oferuj moją żonę idzie do Jog, weź spacer lub udaj się do hali treningowej. Ale na początku sprawdź u lekarza, czy jest przeciwwskazany przez ćwiczenie.

Upewnij się, że twoja żona świeci poprawnie i dostała niezbędne białko, węglowodany, owoce i warzywa.

Zapytaj swoją żonę, czy omówiło to stan jego ciała z lekarzem. Na przykład lekarz może powiedzieć o tym, jak uniknąć infekcji i co robić w pierwszych dniach i tygodniach po poronieniu.

Przypomnij swoją żonę, że większość komplikacji (krwawienie z pochwy, ból brzucha i skrzynia) w ciągu tygodnia.

Obraz zatytułowany z chłopakiem, gdy jesteś

pięć. Unikać wspólnych błędów. Ty i twoi bliscy mogą być trudni do wyboru słów. Spróbuj znaleźć słowa, które pomogą moją żonę czuć się lepiej.

Nie deprecjonuj emocji fraz kobiet, takich jak "Cóż, co stało się na wczesnym terminie".

Nie zwiększaj uczucia winy, że twoja żona może uczestniczyć. Przypomnij jej, że nie chce winić.

Nie daj nie obiecować, że nie możesz powstrzymać. Powiedz, że masz nadzieję na dobre i wzmacniasz swoje słowa działania.

Metoda 2 z 3:

Jak znaleźć zajęcia dla mojej żony

jeden. Spróbuj jeść z żoną poza domem. Wejście światła może podnieść swój nastrój i odwrócić uwagę od problemów. Ponadto, więc twoja żona może się nauczyć i spróbować czegoś nowego.

Zaproś swojej żony do restauracji. Zapytaj, czy chce ubierać się i zjeść z tobą w swoim ulubionym miejscu.
Zaproś żony na lunch w swoim ulubionym bistro lub kawiarni na świeżym powietrzu. Słońce i świeże powietrze rozpraszają go przed doświadczeniami.
Upewnij się, że twoja żona jest psychicznie gotowa do wyjścia. Nie zmuszaj jej, jeśli jeszcze tego nie zrobi.
Jeśli twoja żona nie chce wyjść, zorganizuj romantyczny wieczór w domu. Gotuj obiad, oglądaj film, odtwarzaj gry na pulpicie lub zrób coś innego niż lubisz robić razem.

Obraz zatytułowany wsparcie twojej żony po poroniarze Krok 6

2. Wymyślić zawód związany z innymi ludźmi. Komunikacja z innymi ludźmi może rozpraszać swoją żonę przed problemami i podnieść nastrój. Pamiętaj, że nie nadaje się dla wszystkich. Jeśli twoja żona introwertyczna i trudno jest jej komunikować się z innymi, lepiej porzucić ten pomysł.

Unikaj miejsc, w których mogą być małe dzieci, zwłaszcza jeśli nie masz dzieci.

Idź do filmów z przyjaciółmi.

Odwiedź festiwal, koncert, wystawę.

Obraz zatytułowany wsparcie twojej żony po poroniarze Krok 7

3. Ciesz się poparciem przyjaciół i krewnych. Otoczony żoną, twoja żona poczuje, że dbają o to, a łatwiej będzie jej przetrwać trudne czasy.

Nie bądź zaskoczony, jeśli twoja żona chce spędzić czas z dziewczyną, mamą lub siostrą. Teraz potrzebuje wsparcia dla innych kobiet.

Za zgodą swojej żony zaproś ludzi do domu do pić kawy, wina i rozmowy.

Zapytaj, czy żona nie chce się zaprosić swoich rodziców.

Nie zapraszaj gości bez ostrzeżenia - być może twoja żona chce zostać jeszcze więcej.

Pamiętaj, że społeczeństwo innych ludzi nie jest dobre. Pomyśl o charakterze mojej żony i zdecyduj, czy pomoże jej czatowi, jest zmęczony.

Obraz zatytułowany wsparcie twojej żony po poroniarze Krok 8

cztery. Zaproś swojej żony wykonując ćwiczenia relaksacyjne. Istnieje wiele rodzajów ćwiczeń, które pomogą jej zrelaksować się i przeżyć żal. Możesz także spróbować:

medytacja;

Jogu;

sztuki walki;

ćwiczenia oddechowe.

Obraz zatytułowany wsparcie twojej żony po poroniarze Krok 9

pięć. Zaoferuj swoją żonę pisać o swoich zmysłach w pamiętniku. Pozwoli to, by jego żonie była szczerze mówiąc o swoich emocjach. Jest bardzo ważny, ponieważ przetrwać żal, należy najpierw sformułować swoje uczucia.

Oferuj moją żonę, aby przeznaczyć kilka minut każdego dnia.

Wyjaśnij jego żonie, że staje się jej łatwiej, jeśli może powiedzieć w dzienniku o jego najbardziej głębokich uczuciach i emocji.

Obiecuj moją żonę, że nigdy nie przeczytasz swoich rekordów. Wyjaśnij, że chcesz jej pomóc.

Obraz zatytułowany datę na budżet Krok 7

6. Pomóc swojej żonie znaleźć kreatywną zawód. Oferuj jej wyrażenie emocji nie tylko słowa w dzienniku, ale także z pomocą farb, muzyki i innych rodzajów sztuki. Kreatywność pozwoli sobie poradzić sobie z emocjami bez słów. Proces twórczy to potężne narzędzie do pracy z uczuciami i emocjami. Kreatywność leczy!

Możesz ozdobić specjalne rysunki lub używać podobnych zastosowań. Istnieje wiele aplikacji dla dorosłych, które można pobrać i zainstalować na telefonie lub tablecie.

Metoda 3 z 3:

Jak zrozumieć, jakie problemy nie możesz rozwiązać

jeden. Zaakceptuj fakt, że nie możesz naprawić wszystkiego. Czasami wydaje się, że osoba wydaje się, że może rozwiązać wszelkie problemy, ale nie można naprawić poronienie. Możesz tylko doświadczyć swojego żalu i czekać na słabe emocje.

Pamiętaj, że możesz nie podnieść nastroju mojej żony.
Wiedzieć, co przetrwać poronienie, potrzebujesz czasu. Twoja żona może wziąć dni, tygodnie lub nawet miesiące.
Twój związek można zepsuć, a to nie może być twoją winą.

Obraz zatytułowany wspiera twoją żonę po poroniarze Krok 11

2. Naucz się radzić sobie ze swoim żalem. Aby wspierać swoją żonę, sam samodzielnie nauczyć się radzić sobie ze swoimi emocjami. Poświęć trochę czasu, aby myśleć o tym, co się stało.

Podświetl czas, aby był sam ze swoimi myślami.

Porozmawiaj z kimś o tym, co się stało. Twoja żona jest mało prawdopodobna, aby ci pomóc, więc powinieneś zwrócić się do innej osoby, abyś był łatwiejszy, abyś mógł wspierać moją żonę.

Porozmawiaj z rodzicami, braciami lub siostrami lub z najlepszym przyjacielem.

Skontaktuj się z psychoterapiątką. Specjalista pomoże Ci spojrzeć na sytuację po drugiej stronie i zaoferuje akceptacje, które pomogą Ci wspierać moją żonę.

Pamiętaj, że każdy może płakać. Co się stało z boli, a ty.

Obraz zatytułowany wsparcie twojej żony po poroniarze Krok 12

3. Pamiętaj, że nie możesz wiedzieć dokładnie, co czuje twoja żona. Nawet jeśli doświadczasz straty, nigdy nie wiesz, co czuje się twoja bliskość. Jesteś różnymi ludźmi z ich cechami charakteru i przeżywasz stratę na różne sposoby.

Nie zapominaj, że nie byłeś w ciąży i nie nosiłeś dziecka. Możesz doświadczyć silnych negatywnych emocji ze względu na straty, ale nie zapominaj, że jest to tylko część twojego całkowitego żalu.

Nie mów mojej żony, co wiesz, czuje. Ta fraza może wydawać się normalna, ale twoja żona może to postrzegać inaczej. Pamiętaj, że twoje role w tej ciąży były różne.

Powiedz mojej żonie, że nie rozumiesz, co czuje. Powiedz mi, że trudno ci wyobrazić sobie, że doświadcza. Możesz powiedzieć tak: "Wiem, że jest to duży żal, ale nie mogę nawet sobie wyobrazić, co czujesz teraz".