Jak radzić sobie z objawami mdłości

Każdy z nas nienawidzi stanu nudności. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci czuć się lepiej. Przyczyną nudności może być infekcja lub medycyna.

Kroki

  1. Obraz zatytułowany Cope z Nudością Krok 1
jeden. Zaakceptuj fakt, że naprawdę czujesz się źle. Nie idź do nauki / pracy, jeśli czujesz się chory. Najprawdopodobniej zdarza się tylko twój stan.
  • Obraz zatytułowany Cope z nudności Krok 2
    2. Pij więcej płynu. Jeśli chcesz rozwiązać stan żołądka, pić bardziej przezroczystą wodę gazowaną. Staraj się nie pić zbyt dużej ilości wody: może powodować podrażnienie żołądka i wzmocnienie uczucia nudności.
  • Obraz zatytułowany Cope z nudności Krok 3
    3. Zrelaksować się. Leżeć na kanapie lub łóżku i oglądaj telewizję, słuchaj muzyki lub spróbuj spać. Najprawdopodobniej staniesz się znacznie łatwiejszy, gdy się obudzisz.
  • Obraz zatytułowany radzić sobie z nudności krok 4
    cztery. Jeśli uważasz, że zaraz wyjdziesz, przygotuj śmieci i ręcznik. Zawiąż długie włosy z tyłu, aby nie plamiać ich
  • Obraz zatytułowany Cope z Nudością Krok 5
    pięć. Spróbuj coś zjeść. Wolaj lekkie produkty, takie jak krakersy, banany, tosty, zupa i tak dalej. Musisz mieć sześć do ośmiu małych posiłków żywności dziennie, zamiast 3 duże trapes.
  • Obraz zatytułowany Cope z nudności Krok 6
    6. Odpocznij przez pół godziny po jedzeniu i jeść co najmniej godzinę przed upadkiem w łóżko. Jeśli z jakiegoś powodu musisz się położyć, umieść poduszki, aby podnieść górną część ciała.
  • Obraz zatytułowany Cope z nudności Krok 7
    7. Unikaj interakcji z produktami spożywczymi. Kulinarne zapachy, a także widok i zapach surowego jedzenia mogą powodować nudności.
  • Obraz zatytułowany Cope z Nudością Krok 8
    osiem. Poproś lekarza, jakie są leki z nudności.

    • Rada

    • Nie spiesz się, aby iść do szkoły lub do pracy, dopóki nie będziesz pewien, że stałeś się lepszy.
    • Możesz także pomóc miętową lub imbirową herbatę.
    • Napisz wiadomości do znajomych, aby nie znudzić się. Nawet prosta komunikacja z przyjaciółmi może cię rozpraszać i pomóc lepiej czuć się lepiej.
    • Trwałe leki, takie jak Pepto Bismol, mogą pomóc.
    • Trzymaj mokry ręcznik między kolanami.

    Ostrzeżenie

    • Jeśli nudności trwa dłużej niż 3 dni, skonsultuj się z lekarzem.
    • Jeśli wymioty z krwią - skonsultuj się z lekarzem.

    Czego potrzebujesz

    • Kosz na śmieci
    • Ręcznik
    Podobne publikacje
    Jak pozbyć się nudności w nocyJak pozbyć się nudności w nocy
    Jak powstrzymać wymioty, jeśli jest bardzo choryJak powstrzymać wymioty, jeśli jest bardzo chory
    Jak przetrwać wymioty z maksymalnym komfortemJak przetrwać wymioty z maksymalnym komfortem
    Jak powstrzymać nudnościJak powstrzymać nudności
    Jak obniżyć nudności podczas ciążyJak obniżyć nudności podczas ciąży
    Jak radzić sobie z nudnościami z kacuJak radzić sobie z nudnościami z kacu
    Jak pozbyć się wyglądu brzucha z wykorzystania niezdrowej żywnościJak pozbyć się wyglądu brzucha z wykorzystania niezdrowej żywności
    Jak leczyć porannego samopoczucia w żołądkuJak leczyć porannego samopoczucia w żołądku
    Jak naturalnie leczyć gastropóręJak naturalnie leczyć gastropórę
    Jak jeść prawo do ustalenia trawieniaJak jeść prawo do ustalenia trawienia
    Jak szybko pozbyć się nudnościJak szybko pozbyć się nudności
    Jak zwiększyć poziom sodu w cieleJak zwiększyć poziom sodu w ciele
    Jak ułatwić nudności spowodowane przez lekiJak ułatwić nudności spowodowane przez leki
    Jak uspokoić żołądekJak uspokoić żołądek
    Jak powstrzymać wymiotęJak powstrzymać wymiotę
    Jak leczyć mdłości i biegunkę podczas miesiączkiJak leczyć mdłości i biegunkę podczas miesiączki
    Jak radzić sobie z nudnościamiJak radzić sobie z nudnościami
    Jak wyleczyć dziecko z wymiotówJak wyleczyć dziecko z wymiotów
    Jak łzy, nie rozmycie wszystkiegoJak łzy, nie rozmycie wszystkiego
    Jak pozbyć się nudności bez pomocy tabletówJak pozbyć się nudności bez pomocy tabletów