Jak odzyskać po poronieniu: 9 kroków

Pisanie (spontaniczna aborcja) - spontaniczna przerwa w ciąży, która może wystąpić do 20 tygodnia ciąży. Przyczyną poronienia jest naruszenie w rozwoju płodu, który pojawiają się z powodu problemów genetycznych lub patologii organizmu rodzicielskiego. Według American College of Dostetrics and Ginekologii (ACOG), od 10% do 25% całej ciąży kończy się spontaniczną aborcją. Pomimo faktu, że poronienie jest jednym z najczęstszych powikłań w początkowym okresie ciąży, a prawie wszystkie kobiety trudne do przetrwania. Przywrócenie po poronieniu obejmuje odzyskiwanie fizyczne i emocjonalne. Odzyskiwanie fizyczne trwa od 1 miesiąca do 6 tygodni, ale w celu radzenia sobie ze stresem, może być konieczne dla znacznie więcej czasu.

Kroki

Metoda 1 z 2:

Odzyskiwanie fizyczne

jeden. Reszta.

Najważniejszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, aby odzyskać, aby pozwolić sobie na odpoczynek. W zależności od tego, jakie poronienie wystąpiłoby w ciągu której godziny możesz doświadczyć różnych rodzajów złośliwości, takich jak krwawienie lub selekcja, ból menstruacyjny, dyskomfort w obszarze klatki piersiowej lub wyciekanie mleka. Zwykle wszystkie podobne nieuszkiwania są używane przez jeden tydzień.

Obraz zatytułowany odzyskaj z poronienia Krok 2

2. Zapobiegać infekcji.

Dopóki przestanów krwawienia należy podjąć szczególne środki ostrożności, aby zapobiec infekcjom. Używaj higienicznych podkładek zamiast tamponów, nie używaj basenów publicznych i jacuzzi, zamiast kąpieli weź prysznic i powstrzymaj się od kontaktów seksualnych na chwilę. Każdy przypadek jest indywidualny, skonsultuj się z lekarzem o tym, jak długo należy przestrzegać tych zaleceń.

Obraz zatytułowany Recovery z poronienia Krok 3

3. Przyjmuj przepisane leki.

Jeśli lekarz przepisał Ci leki - zabierz je na harmonogram. Może to być antybiotyki, środki przeciwbólowe lub przeciwdepresyjne. Nawet jeśli wydaje ci się, że przeszedł wszystkie objawy, nie przestawaj przyjmować leków.

Obraz zatytułowany Recoving z poronienia Krok 4

cztery. Powstrzymaj się od aktywnego sportu.

Sporty energetyczne często powodują komplikacje wewnętrzne uszkodzenia i spowolnić proces odzyskiwania. Zapytaj swojego lekarza uczestnictwa, gdy możesz rozpocząć ćwiczenia.

Metoda 2 z 2:

Recoolation Recovery

jeden. Pozwól sobie mówić.

Większość kobiet czuje się smutna po poronieniu, niezależnie od czasu, kiedy się wydarzył. Niektóre kobiety czują się tak, jakby ich dziecko urodziło się i zginęło, inni czują tylko jasny smutek. Doświadcz bólu emocjonalnego - doskonale normy, jest to naturalna część ożywienia. Daj sobie czas na przyjęcie straty, zwłaszcza zanim spróbujesz ponownie zajść w ciążę.

Obraz zatytułowany Recovery z poronienia Krok 6

2. Unikaj obojętnych ludzi.

Bardzo często inne kobiety nie wiedzą, jak radzić sobie z tymi, którzy przeżyli poronienie, jeśli sami nie przeżyli. Mogą nie być świadomi głębokości twoich kontuzji i podejmują trudne komentarze. Staraj się nie przecinać się z takimi ludźmi, dopóki nie odzyskasz i nie możesz dostrzec ich komentarze.

Obraz zatytułowany Recovery z poronienia Krok 7

3. Bądź realistą.

Emocjonalne wyzdrowienie po poronieniu zajmie określony czas. Nie narzucaj wielkich nadziei dla siebie lub partnera. Najprawdopodobniej nie będzie w stanie natychmiast utraty straty. Pamiętaj, że twój ból emocjonalny nie pójdzie gdziekolwiek, jeśli jeszcze raz zajdziesz w ciążę. Tylko czas pomoże sobie z nią poradzić.

Obraz zatytułowany odzyskaj z poronienia krok 8

cztery. Unikaj dzieci i kobiet w ciąży, jeśli nie czujesz się komfortowo obok nich.

Najprawdopodobniej po poronieniu będziesz bardzo trudny do szczeble cieszyć się w ciężarnej dziewczynie lub bawić się z dziećmi innych ludzi. Staraj się unikać takich sytuacji, aż uzdrowi ich rany.

Obraz zatytułowany odzyskaj z poronienia Krok 9

pięć. Kontynuuj depresję.

Prawdopodobieństwo rozwoju depresji w wyniku poronienia jest bardzo wysokie. Depresję towarzyszy utrata apetytu, bezsenność, zmniejszenie nastroju, stałego poczucia winy i beznadziejności. Skontaktuj się z profesjonalną pomocą, jeśli zaczniesz powiadomić powyższe objawy.

Ostrzeżenie

Depresja jest poważnym i prawdziwym zaburzeniem psychicznym. Jeśli podejrzewasz, że ty lub twój partner są przygnębiony - skonsultuj się ze specjalistą. Nie pozwól sprawy na Samonek.
Jeśli wrócisz do domu, nadal krwawisz, zadzwoń natychmiast do lekarza. Wszystkie fizyczne konsekwencje poronienia muszą zniknąć w ciągu 1-2 tygodni, jeśli nie przejdą - pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem.