Jak rozwijać obserwację: 10 kroków

Zdolność do obserwacji jest bardzo ważna dla życia. Ta umiejętność pozwala stać się bardziej podatnym na to, co się dzieje, otwiera nowe perspektywy dla nas i w pracy oraz w społeczeństwie. Postępuj zgodnie z zaleceniami sugerowanymi poniżej, aby opracować obserwację.

Kroki

Metoda 1 z 2:

Obserwacja naukę

jeden. Obserwuj i po prostu spójrz na coś - nie to samo. Chociaż drugi dzieje się dzięki naszemu zdaniu. Wiele osób często myli te warunki, ale w rzeczywistości jest to zupełnie różne działania.

Wystarczy spojrzeć na coś - to znaczy widzieć, ale nie mieć zamiaru nikogo innego do użycia. Nie próbujesz pamiętać ani zrozumieć wartości wszystkiego, co widzisz.
W procesie obserwacji rozglądamy się wokół siebie i próbujemy zachować wszystko w swoim umyśle, rozumie znaczenie, zadawaj pytania na ten temat.
Po obserwacji możemy oddzielić ważne szczegóły od nieistotnego. Ten proces nazywa się odliczeniem. Odliczenie oznacza, że obserwujesz, jak oglądasz, że dojdzie do pewnego wniosku.
Nie tylko rozgląda się, ale aby opracować obserwację, możesz wykonać następujące ćwiczenie: Weź kartkę papieru i wykonaj listę wszystkich przedmiotów, które są w swoim pokoju. Następnie rozejrzyj się i porównaj swoją listę z tym, co jest naprawdę w pokoju. Ile przedmiotów widzimy każdego dnia, dotknij ich, ale nie zauważamy ich naprawdę? Kontynuuj wykonanie tego dnia ćwiczeń po dniu. Wkrótce zobaczysz, że zaczęli zapamiętać coraz więcej obiektów.

Obraz zatytułowany jest dobrym obserwatorem krokiem 2

2. Zwróć uwagę na to, co cię otacza. Dobry obserwator należy świadomie świata, a nie tylko to jest. Obserwuj, kiedy idziesz do sklepu lub idź do pracy. Należy zauważyć wiele, na przykład, samochody, które idą w tym samym kierunku co ty, codziennie, zmiany w sklepie gablopie na rogu.

Jeśli jesteś codziennie w tych samych miejscach, spróbuj zwrócić na nich więcej uwagi. Co w nich zauważyłeś? Jakie zmiany występują? Co pozostaje niezmienione? Spróbuj później zapamiętać te miejsca i zobaczyć, ile danych można zapamiętać.

Obraz zatytułowany jest dobrym obserwatorem krokiem 3

3. Uważaj na szczegóły. Zauważ szczegóły dotyczące tego, co okazuje się codziennie. Możesz świadomie odnosić się do twojego otoczenia, jeśli zwracasz uwagę na to, co wydaje ci się nieistotne.Sprawi, że będziesz bardziej obserwujący. Im bardziej celowo zauważysz różne rzeczy, tym szybciej obserwacja wejdzie do nawyku.

Jakie drzewa rosną przed twoją ulubioną kawiarnią? Jaki kolor jest twoją ulubioną koszulą twojego szefa? Jakie samochody są zaparkowane w pobliżu biura? Jak dźwięki na twojej ulicy o 7 rano i o 19:00?

Zwróć uwagę na części flotingowe. Jeśli jesteś w kolejce w poczcie, obserwuj, co stanowi ubrania i buty czekających ludzi. Należy pamiętać, że ludzie są zamawiani w restauracji. Stać się dobrym obserwatorem, musisz znaleźć czas i uzyskać mały szczegół.

Obraz zatytułowany Bądź dobrym obserwatorem krokiem 4

cztery. Staraj się nie oceniać. Dobry obserwator powinien być neutralny. Obserwacja nie oznacza osobistego uczucia lub osądu, ponieważ te rzeczy opierają się na uprzedzeń. Ludzie nie widzą rzeczywistych rzeczy, jeśli mają osobiste uczucia, uprzedzenia lub osądy. Widzą wszystko zniekształcone. Dobry obserwator ignoruje osobiste uczucia i widzi rzeczy, jak są.

Aby osiągnąć ten poziom, musisz zrobić krok. Streszczenie od świata wokół ciebie. Przestań myśleć o negatywnych doświadczeniach związanych z psami rasy. Zamiast tego spójrz na konkretny psa. Nie szukaj stronniczości na ludziach, którzy prowadzą pewien samochód marki, tylko dlatego, że są związane z konkretną warstwą społeczną.

Neutralna postawa pomoże Ci zobaczyć rzeczy tak samo. Pitbull, który możesz bać się, w rzeczywistości może grać z kociętami i pieszczoty dla kogoś innego w parku. Ludzie, którzy idą na drogich samochodów, mogą pracować na trzech pracach, aby zapłacić za swoje samochody.

Obraz zatytułowany jest dobrym obserwatorem krokiem 5

pięć. Nie spiesz się. Być dobrym obserwatorem, musisz spowolnić. Jeśli spieszymy się w pośpiechu w życiu każdego dnia, nie mamy czasu, aby obserwować otaczający świat. Spróbuj codziennie, aby dać trochę czasu na oglądanie świata. Zrób coś nowego lub spróbuj spojrzeć na coś dawno temu.

Spróbuj zrobić zdjęcie każdego dnia. Nie tylko każde zdjęcie. Rób zdjęcia wszystkich ciekawych rzeczy, które widzisz każdego dnia. Pomoże Ci lepiej zauważyć, co cię otacza i znajdzie czas, aby obserwować świat wokół ciebie.

Codziennie spójrz na nowe dzieło sztuki. Spróbuj zauważyć samochód, który model jest zaparkowany obok ciebie każdego dnia. Wypróbuj nowe dania i zapisz ich funkcje. Znajdź czas, aby obejrzeć świat wokół ciebie.

Metoda 2 z 2:

Ćwiczenia treningowe

jeden. Opracuj pamięć. Zapamiętanie części - ważna jakość dobrego obserwatora. Oznacza zapamiętanie wszystkich szczegółów, począwszy od tego, jak zamykasz drzwi przed opuszczeniem domu, do koloru samochodu, który zaparkowany obok ciebie na parkingu. Zazwyczaj nasze filtry mózgu i odrzuca nam wiele niepotrzebnych informacji. Więc spróbuj podjąć świadome wysiłki na niezapomniane części. Pomoże Ci poprawić pamięć i rozwijać obserwację.

Przed wyjściem z domu powiedz mi: "Wyłączyłem ogrzewanie. Zamknąłem drzwi ". Pomoże ci umieścić wszystko w pamięci. Ta technika pomoże Ci również zacząć codziennie oglądać najmniejsze szczegóły.
Graj w gry, pamięć edukacyjna, na przykład w grze koncentracyjnej. Umiejętności, które pomogą Ci opracować obserwację związaną z władzami sensownymi. Szczególnie ważna wizja. Pokaż sobie image. Następnie zamknij oczy i spróbuj zapamiętać, co widziałeś na zdjęciu. Idź po mieście i spróbuj zapamiętać zapachy. Wieczorem spróbuj odtworzyć rozmowy w pamięci, która prowadziła w ciągu dnia. Spójrz na to, ile dialogów można odtwarzać słowo.

Obraz zatytułowany jest dobrym obserwatorem krokiem 7

2. Nie pozwól, aby rozpraszanie. Stałe rozrywki - jeden z powodów, dla których ludzie nie mogą być właściwie obserwować. Telefony komórkowe, muzyka, lista przypadków - zawsze istnieje wiele rozpraszających czynników. Staraj się unikać rozpraszania i skupić się na tym, co cię otacza.

Nie noś słuchawek. Kiedy pójdziesz po mieście lub podróżować pociągiem, słuchaj dźwięków otaczającego świata, w tym rozmowy. Nie patrz na rzeczy wokół siebie i obserwuj ich świadomie. Nie bądź rozbrojeniowy. Więc możesz dostrzec wszystko, co się dzieje, i łatwiej będzie pamiętać.

Skoncentruj się na programie telewizyjnym lub filmu, którego szukasz starannie słuchaj piosenek. Słuchaj lub spójrz bezmyślnie i ostrożnie. Należy pamiętać, że znaki filmowe lub uczestnicy show są ubrani, dlaczego dyrektor wybrał jeden lub inny sposób wyrażania swojego pomysłu. Zwróć uwagę na rekwizyty, zwłaszcza na tylnych planach. Zobacz, co możesz zobaczyć w tym i jakie wnioski na temat postaci, tematów i działek można wykonać na podstawie tych części. Jeśli słuchasz piosenki, spróbuj zrozumieć swoje znaczenie.

Obraz zatytułowany jest dobrym obserwatorem krokiem 8

3. Drive "Pole Journal". Obserwacja wiąże się z bardzo specyficznym podejściem do świata. W dzienniku pola rejestrujesz swoje obserwacje. Mogą dotyczyć czegoś. Najważniejsze jest, aby zobaczyć wszystko wokół siebie i rozwijać swoje umiejętności obserwatora.

Weź notatnik i idź do parku. Zapisz to, co widzisz. Spróbuj złapać specjalne dane, takie jak kolor koszulek, które są noszone przez ludzi, ptaki latające nad głowami, dźwięki. Spróbuj dowiedzieć się, które dane są ważne, a które nie są zbyt.

Używaj takiej obserwacji w innych obszarach swojego życia. Ile razy w dniu, w którym chłopiec siedzi obok ciebie, mówi na telefonie komórkowym? Ile razy kupujący weźmie towary przed zakupem? Jaki jest kolor koszulek, które większość pasażerów nosi w autobusie?

Postępuj obserwacje i zacznij dokonywać wniosków. Na przykład, kupujący nie biorą w ręku żywności w ręku przed zakupem. Biorą je i zakładają na ladę. Ale przed zakupem kupujących kosmetyków weźmie towary pięć razy, zanim zdecydujesz się go kupić. Być może twój szef ma niebieską koszulę w poniedziałki, a zielony - w czwartki.

Prowadzić pamiętnik, aby świętować, że zauważyłeś niezwykły. Pomyśl o niezwykłych dźwiękach lub wydarzeniach, które ci się stało. Dobry obserwator jest w stanie zauważyć niezwykły.

Obraz zatytułowany jest dobrym punktem obserwatora

cztery. Ustaw linki między tym, co widzisz. Wnioski - integralna część obserwacji. Ćwicz w obserwacji świata i przeanalizuj, że wszystko to znaczy. Nie obserwuj się tak, nie, bez dokonania otrzymanych informacji.

Jeśli widzisz wyczerpaną mamę z nastoletnią córką w sklepie, a następnie zauważ, że broszura niektórych uczelni zwężała się z torebki, wtedy możemy stwierdzić, że moja matka doświadcza stresu, ponieważ córka będzie płynąć do studiów.

Jeśli widzisz plamę na koszulce mężczyzny, a następnie zauważysz krzesło dla dzieci w tylnym siedzeniu swojego samochodu, możemy stwierdzić, że baby sadzona plama.

Obraz zatytułowany jest dobrym obserwatorem krokiem

pięć. Medytować. Medytacja jest wielkim ćwiczeniem na rozwój zdolności obserwacyjnych. Pomoże ci oczyścić w twoim umyśle i pozbyć się scatletonu. Więc możesz skupić uwagę.

Zainformuj 10-15 minut relaksu każdego dnia. Usiądź w milczeniu lub włączaj spokój muzyki narzędzia. Oddychaj głęboko, uwolnij swój umysł z żadnych myśli. Skup się na wszystkich, co cię otacza, dźwięki, zapachy i tak dalej.

Kroki

Podobne artykuły