Jak ignorować osobę, z którą żyjesz

Jeśli nie mieszkasz z kimś z braci / siostry lub ze swoim współlokatorką, od czasu do czasu, prawdopodobnie po prostu potrzebujesz osobistej przestrzeni i możliwość bycia samym. Spróbuj spędzić trochę czasu oddzielnie od mojego sąsiada w pokoju lub irytującym bracie - pozwoli Ci wyjaśnić myśli i przemyśleć swoje zachowanie względem siebie. Jeśli zdecydujesz się zacząć ignorować denerwującego sąsiada lub kogoś przed krewnymi, odległość od niego zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. Znajdź sposoby, aby zignorować go lub jej złe nawyki i nauczyć się kontrolować swoje emocje. Jak tylko będziesz gotowy - porozmawiaj z tą osobą, aby dojść do porozumienia pokojowego i kompromisu.

Kroki

Metoda 1 z 4:

Jak zminimalizować komunikację

jeden. Odpowiedz na jego pytania krótko i grzecznie. Jeśli chcesz uniknąć konwersacji lub szybko je zakończyć, nie skąpać na dobre maniery. Bądź uprzejmy, ale pamiętaj - aby zachować długie rozmowy, nie jest wcale niezbędne. W komunikowaniu się z osobą, pokazać szacunek, ale natychmiast pozwolił zrozumieć, że nie zamierzasz rozmawiać zbyt długo.

Na przykład, jeśli ktoś ci coś zapytała, możesz odpowiedzieć banalne "tak" lub "nie" bez określania części.

Obraz zignorowany Ignoruj kogoś, z kim mieszkasz z krokiem 2

2. W swoich odpowiedzi na jego pytania starają się wziąć pozycję neutralną. A jeśli rozmówca denerwuje cię swoimi słowami lub działaniami, nie możesz mu odpowiedzieć. Ignoruj go, jeśli zaczyna pester. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli osoba udzieli przyjemności przynieść cię z siebie - po prostu nie reaguj na jego zachowanie i nie pozwól, aby osoba cię dostała.

Tak, żyj z osobą, która stale działająca na nerwy - nieprzyjemne. Na przykład, jeśli twój sąsiad w pokoju zdecydował się porozmawiać z tobą, a nie jesteś w nastroju, po prostu powiedz mi spokojny ton: "Przepraszam, wiem, że naprawdę chcesz omówić dramat biurowy, ale teraz nie Odpowiedni czas".

Nie reaguj na osobę zbyt emocjonalnie. Po prostu weź głęboki oddech i odpowiedz w spokojny głos.

Obraz zignorowany Ignoruj kogoś, z kim mieszkasz z krokiem 3

3. Uważaj na sygnały niewerbalne. Jeśli zebrałeś się, aby zignorować osobę, obejrzyj język ciała. Na przykład, staraj się rzucić oczu, nie mrukuj się pod nosem i nie rzucaj pogardliwą rozczarowaną patrząc na rozmówce. Nawet gdy nic nie mówimy, język ciała daje nasze reakcje.

Upewnij się, że wyraz twarzy, chodu i ogólnej postawy był całkowicie naturalny. Nie obciążać i nie zmieniaj wyrażenia twarzy, bez względu na to, jak rozmowny nie próbował cię wyprowadzić z siebie.

Obraz zignorowany ignoruje kogoś, z kim mieszkasz z krokiem 4

cztery. Cicho reaguje na obraźliwe słowa. Tak, bardzo trudno jest zignorować osobę, jeśli zachowuje okrutne lub szorstkie. Jeśli osoba próbuje cię obrazić lub lekceważyć, jest całkiem rozsądne, aby po prostu zignorować te komentarze, jeśli nie chcesz się denerwować ani konfliktować. Jeśli osoba rzuca zła i obraźliwe słowa na swój adres, a nie chcesz spędzać siły w sporze z osobą - reaguje z pełną milczeniem.

Nie możesz zwracać uwagi na jego słowa lub po prostu powiedzieć: "Nie interesuje mnie uczestnictwo w tej dyskusji, zwłaszcza gdy zaczniesz podnieść głos". I nic innego nie odpowiada.

Nie pozwól, aby osoba rozpryskuje na ciebie ich negatywne emocje. Możesz sobie wyobrazić, że jesteś w ogromnej bańce, która chroni cię przed atakami i krytyką tej osoby.

Metoda 2 z 4:

Jak dogadać się w jedną przestrzeń z tą osobą

jeden. Umieścić na słuchawkach, jeśli osoba zachowuje się zbyt głośno. Jeśli potrzebujesz jakoś ignoruj go, gdy jest hałas, wystarczy umieść słuchawki i słuchać muzyki. Aby trochę się ostygnąć, możesz słuchać przyjemnej i kojącej muzyki. Jeśli chcesz dostroić się do pozytywnego sposobu i witania - słuchaj ruchomej Merry Muzyki.

Jeśli twój sąsiad lub ktoś z krewnych zachowuje się zbyt wiele głośno - nosić słuchawki redukcji hałasu.

Obraz zignorowany zignoruj kogoś, z kim mieszkasz z krokiem 6

2. Podziel ogólną przestrzeń według partycji. Odzwierciedlają, jak możesz fizycznie wyczerpać tę osobę. Na przykład można używać różnych pomieszczeń toaletowych (jeśli są dostępne), a nie spędzać czasu we wspólnych pokojach, gdzie lubisz siedzieć swojego sąsiadu lub denerwujące krewny. Jeśli lubi oglądać telewizję w salonie, spędzić więcej czasu w swoim pokoju i odwrotnie.

Na przykład, jeśli jesteś bliźniego w pokoju bierze własne rzeczy, wszystkie wolne miejsce na współdzielonych półkach, zgadzam się, że teraz każdy z was będzie miał własny pułk, który może użyć.

Obraz zignorowany zignoruj kogoś, z kim mieszkasz z krokiem 7

3. Trzymaj harmonogram, który nie pasuje do harmonogramu sąsiada. Jeśli uwielbia spać przez długi czas, obudzić się wcześnie, aby nie zmierzyć się z nim i spokojnie iść do pracy. Jeśli w weekend lubi zatrzymać się w domu, częściej iść te dni na spacer. Możesz nawet wprowadzić pewne zmiany w zwykłym harmonogramie. Na przykład, podczas gdy twój sąsiad przeglądający zęby w łazience, możesz spać lub zjeść śniadanie. Poznaj zwykłego harmonogramu sąsiada lub krewnego i spróbuj jak najmniej z nim, aby przecinać się, zwłaszcza jeśli masz jedną sypialnię na dwa.

Idź spać i wstań w różnych czasach. Jeśli masz w jednym trybie, wpisz do swoich drobnych zmian: na przykład rano, przejdź do jog, aby rozweselić i wyjść z domu, a tym samym uniknąć kontaktu z tą osobą.

Obraz zignorowany zignoruj kogoś, z kim mieszkasz z krokiem 8

cztery. Spędź więcej czasu na zewnątrz domu. Jednym z najlepszych sposobów na odległość od tej osoby - częściej opuszcza dom. Zamiast iść do domu po pracy lub studiów, wróć do domu, idź do parku, idź na zakupy lub na siłowni. Spędź mniej czasu w domu - pomoże Ci odpocząć i przynieść myśli, ponadto, więc zdecydowanie nie musisz komunikować się z denerwującym sąsiadem lub krewnym.

W wolnych wieczorach po pracy lub studiów zaplanuj kilka lekcji z góry, zwłaszcza jeśli wiesz, że denerwujący sąsiad będzie w domu. Ponadto jako bonus, dzięki czemu możesz dywersyfikować swoje życie!

Jeśli jesteś studentem, możesz znaleźć kluby na zainteresowania i dodatkowe zajęcia do par lub po. Zostań członkiem zespołu badawczego, kup subskrypcję siłowni lub znajdź kolejną ciekawą dodatkową zawód, którą lubisz.

Obraz zignorowany Ignoruje kogoś, z kim mieszkasz z krokiem 9

pięć. Unikaj zajęć stawów z osobą, którą ignorujesz. Zamiast zajęć, znajdź coś innego dla siebie. Na przykład, jeśli zazwyczaj oglądasz telewizję razem, zacznij oglądać telewizję odwiedzającą przyjaciela. Jeśli wcześniejsze pranie było dla Ciebie ogólną klasą, zacznij wymazać swoje rzeczy w innym miejscu lub w innym czasie. Wystarczy zrobić pauzę i zrezygnować ze wspólnych spraw i zajęć.

Jeśli ta osoba oczekuje, że nadal jesteś "w przypadku" (na przykład, że gdzieś ją przynieś), po prostu powiedz mu, że nie możesz, i będzie musiał wymyślić coś innego.

Jeśli masz z tej osoby, są generalni przyjaciele, być może przez jakiś czas, musisz zrobić pauzę, aby komunikować się z tą firmą.

Metoda 3 z 4:

Jak się obsługiwać

jeden. Zrobić kilka głębokich oddechów. Jeśli nieustannie czujesz się nerwowo z powodu zachowania i nawyków irytujących sąsiada w pokoju lub krewnym, znajdź sposoby, aby uspokoić się i zrelaksować, aby nie pozostać w domu w złym nastroju każdego dnia. Uruchom S Techniki głębokich oddychania - Pomaga relaksować fizycznie i emocjonalnie. Najpierw oddychaj powoli, a potem powoli wydech.

Zrób kilka cykli głębokich oddechów i wydech i zaznacz swój samopoczucie. Jeśli nadal nie czujesz się bardziej spokojny i pacyfikować, powtórz ćwiczenie.

Obraz zignorowany zignoruj kogoś, z kim mieszkasz z krokiem 11

2. Regularnie wykonywać ćwiczenia w celu zmniejszenia poziomu stresu. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli unikniesz osoby, z którą mieszkasz razem i związek, z którym nie masz. Wypróbuj różne techniki relaksacyjne, takie jak joga i Medytacja. Wybierz trochę czasu na zabawę i rozrywkę - jest to świetny sposób na usunięcie stresu i dobrze się bawić.

Ćwiczenie to kolejny sposób na usunięcie stresu i pociągnięcia ciała. Jeśli nie jesteś zachwycony pomysłem, aby angażować się na siłownię, zamiast tego możesz zacząć robić wędrówki, jeździć na rowerze lub zarejestruj się na lekcje tańca.

Obraz zignorowany zignoruj kogoś, z kim mieszkasz z krokiem 12

3. Spędzać czas z przyjaciółmi. Staraj się nie dołączać do przedłużających się konfliktów i dramatów ze sąsiadem w pokoju lub irytującego krewnego, po prostu puść sytuację i baw się dobrze. Spędź czas z przyjaciółmi - jest to doskonała okazja na jakiś czas, aby opuścić dom i porozmawiać z ludźmi, których nie jesteś obojętny. Niezależnie od tego, czy chcesz podzielić się z nimi sytuację, która pojawiła się i omówić, czy chcesz po prostu rozpraszać - przyjaciele są zawsze blisko, aby ci pomóc.

Przydatne będzie rozmawiać z dobrym przyjacielem, którym ufasz i omówi to, co się dzieje. Wsparcie przyjaciół pomaga usunąć stres, nawet jeśli w rzeczywistości nie mogą ci pomóc i poprawić sytuację.

Obraz zignorowany Ignoruje kogoś, z kim mieszkasz z krokiem 13

cztery. Spędzać czas samemu. Robić to, jak z nimi zrobić trochę czasu. Spróbuj czegoś nowego i nie żałuj czasu na uczenie się najlepiej. Trochę samodzielnie z nim może nawet iść dobrze do użycia - jest to doskonała okazja do ujawnienia potencjału i zwiększenia wydajności.

Możesz zacząć prowadzić pamiętnik lub rysować malarstwo.

Jeśli nie masz własnego pokoju, możesz spędzić czas sam, chodząc na spacer i wybierz z domu.

Obraz zignorowany Ignoruje kogoś, z kim mieszkasz z krokiem 14

pięć. Porozmawiaj z psychologiem. Jeśli warunki życia powstały tylko zwiększyć poziom stresu i trudno ci walczyć - nadszedł czas, aby zwrócić się do psychologa. Pomoże ci poradzić sobie ze stresem i lepszą kontrolą swoich emocji. Ponadto psycholog może kształcić cię niektóre umiejętności skutecznej i bardziej produktywnej komunikacji.

Znajdź dobry psycholog w Internecie lub zapytaj kogoś z przyjaciół lub krewnych, aby doradzić ci właściwy specjalista w tej sprawie.

Metoda 4 z 4:

Jak zmienić sytuację w domu

jeden. Pomyśl o swoich opcjach. Być może być w takiej pułapce, ponieważ musisz żyć z krewnym, ponieważ jesteś nieletni lub po prostu dlatego, że jesteś związany z osobą do umowy najmu. Pomyśl, czy są jakieś alternatywy, nawet jeśli tymczasowe. Możesz czuć się w martwym końcu, ale najprawdopodobniej istnieje kilka opcji, które mogą ci pomóc. Urządzenie burzy mózgów i pomyśl o możliwych alternatywach, doceniają, jak są prawdziwe.

Na przykład, jeśli mieszkasz w domu, pomyśl, czy istnieje okazja do spędzenia wieczoru w tygodniu z kuzynami lub siostrami lub spróbuj spędzić lato w ciotce.
Jeśli jesteś połączony z osobą do wynajęcia obudowy, być może można znaleźć innego sąsiada lub zakończyć umowę i zapłacić karę.

Obraz zignorowany Ignoruj kogoś, z kim mieszkasz z krokiem 16

2. Tymczasowo żyć w innym miejscu. Jeśli masz możliwość przeniesienia się na wizytę znajomego - tak samo. Tak, to nie jest idealna opcja, ale pomoże Ci poczuć trochę więcej wolności i możesz przynajmniej żyć oddzielnie od denerwującego sąsiada. Trochę wynikał z trudnej mieszkań, możesz poradzić sobie ze swoimi myślami i pomyśleć, jak rozwiązać problem i poprawić warunki życia.

Na przykład, jeśli mieszkasz z kimś od moich rodziców, zapytaj, czy możesz żyć przez jakiś czas od innego rodzica lub przynajmniej odwiedź go. Lub pomyśl o tym, czy masz możliwość zorganizowania więcej nocnych pobytów z lepszym przyjacielem lub dziewczyną.

To jest tymczasowe rozwiązanie. Skorzystaj z tej okazji, aby poradzić sobie ze swoimi myślami i pomyśleć o rozwiązaniu problemu.

Obraz zignorowany zignoruj kogoś, z kim mieszkasz z krokiem 17

3. Jeśli masz opcję kopii zapasowej - spróbuj się poruszać. Jeśli sytuacja staje się nie do zniesienia i nie chcesz już być z tą osobą pod jednym dachem, pomyśl, czy można poruszać się. Tak, być może nie możesz teraz dostać się teraz, ale możesz zacząć planować swój ruch. Jeśli nie jesteś rozsądny dla sąsiada pokoju lub krewnego, pomyśl o tym, jak wspólny pobyt wpłynie na Twoje relacje w przyszłości: pozytywnie lub negatywne. Jeśli ruch może się poprawić, a nawet uratować relację - oznacza to, że jest to naprawdę dobra opcja.

Poruszanie może być niemożliwe, jeśli jesteś nieletni, jeśli kategorycznie brakuje ci funduszy i w pełni zależy od twojej rodziny.

Możesz potrzebować pewnego tymczasowego rozwiązania, dopóki nie będziesz szukał nowej obudowy i nie zdecydować się na problem finansowy.

Rada

Jeśli mieszkasz z krewnymi lub z przyjacielem, który naprawdę jesteś przechylony, pomyśl o pójście do psychologa i nawiązać relacje. Jeśli jesteś ważny dla siebie, możesz być przydatny, aby pracować i pokonać złożone sytuacje życiowe.
Zdecyduj, kiedy przestaniesz ignorować sąsiada lub krewnego. Jeśli planujesz nadal żyć z nim, sytuacja ta nie może być kontynuowana na zawsze. Wybierz czas na poważną rozmowę i omówienie problemu.
Ignorując osobę - tymczasowe rozwiązanie, zwłaszcza jeśli właśnie się kłóciłeś lub przestałeś, stając się ze sobą. Ale jeśli masz poważny konflikt z osobą i nie możesz dojść do ogólnej decyzji, nawet po okresie odpoczynku, konieczne jest omówienie tej sytuacji z psychologiem lub pomyślenia o ruchu.