Jak nie zasypiać na imprezie z nocnym pobytem

Kroki

2. Nie leżaj na łóżku. Wygodna pozycja spowoduje, że pragnienie zamknięcia oczu, co jest właściwy sposób na rozpoczęcie oczekującego nosa. Więc usiądź na twardym stołku, na podłodze lub coś takiego. Wspieraj aktywność i spróbuj zmienić lokalizację.

3. Wypełnij pokój światłem. Stłumione oświetlenie powoduje zmęczenie, zwłaszcza oko. Jeśli to możliwe, włącz co najmniej dwa źródła światła, a także telewizor. Więc nie zawracasz sobie głowy swoim umysłem, a twój umysł będzie się obudzić.

2. Pij napoje zawierające kawę lub kafener. Jeśli nie lubisz kawy, pij napoje gazowane, takie jak Red Bull, Dr. Pieprz, potwór, rosy górskie i coca cola. Ponadto spróbuj mieszać gorącą czekoladę z rozpuszczalną kawą i mlekiem.

3. Jedz ostre jedzenie. Jest coś ostrego - to jakby szczypać siebie, ale z dużym płonącym. Wypróbuj ostry getos, ostry makaron, ostre żetony lub coś podobnego. Najważniejsze, nie jedz zbyt wiele, ponieważ uczucie sytości może powodować senność.

cztery. Spróbuj jeść słodkie przekąski. Cukier sprawi, że będziesz bardziej aktywny i ruchomy. Jeść cukierki, czekoladę, lody, ciasteczka, ciasto i wszelkie inne przysmaki. Możesz także jeść kwaśne robaki marmoladowe do ładowania, jak również trochę cukru.

pięć. Żuć gumę do żucia mięty. Jeśli twoje usta są zajęte żuciem i gryzieniem, mało prawdopodobne, abyś zacznie obrać nos. Podczas tych procesów mózg otrzyma sygnał, że jedzenie jest nadal w drodze, a to pomoże Ci obudzić. I żucie bez połknięcia pomoże uniknąć zmęczenia po posiłkach.

6. Pić dużo wody. Trudno spać z pełnym pęcherzem. Sprawi, że nadal będziesz się poruszać. Nie wspominając o tym, że sama woda jest przydatna dla ciała, a jego wadą może spowodować zmęczenie.

7. Spłukać twarz zimną wodą. Jeśli naprawdę poczujesz senność, pomoże ci umyć zimną wodą. Idź do zlewu w łazience, pozwól na wodę kilka razy w obliczu. Pobudza układ nerwowy i odzwierciedla ciało energii.

osiem. Wiele ruchów. Jeśli nadal się poruszasz, ciało będzie obudzić, a twoja aktywność wzrośnie. Spróbuj dokonać precyzyjnego (skoków na miejscu ze zmienną położenia dłoni i nóg) lub pchnij, aby pozbyć się senności. Graj z kumplami na imprezie w ruchomych grach, zamiast po prostu siedzieć z prefiksem i oglądać telewizję.

2. Słuchać głośnej muzyki. Lepiej jest wybrać Rock lub Havi Metal, jak zwykle taka muzyka brzmi głośniej lub po prostu dodać głośność, jeśli słuchasz innego gatunku. Niemniej jednak nie włączaj muzyki zbyt głośno, w przeciwnym razie ryzykujesz życzenie rodziców właściciela imprezy. W razie potrzeby użyj słuchawek.

3. Staraj się nie patrzeć na zegar. W przeciwnym razie noc osiągnie całą wieczność i wydaje się, że nigdy się nie skończy. Lepiej zwróć uwagę na to, co robią lub mówią. Niż więcej zabawy, tym szybciej będzie latać.

cztery. Spójrzcie na siebie. Ustaw regułę, że jeśli ktoś widzi, jak inna osoba zaczyna zatopić lub dziobać nos, potem może lekko uszczypnąć go przy ręce lub potrząsać, żeby się obudzić. Jeśli widzisz, że przyjaciele wyglądają śpiący, oferuj coś innego. Z ogólną pomocą jest znacznie łatwiej pozostać wesoły.

2. Zagraj w skórę i szukaj w ciemności. Ostre uczucia z ukrycia widzenia nie pozwolą ci odpocząć! Ponadto jest to zabawna gra w przypadku, jeśli nie masz nic do roboty. Nie ukrywaj się w pozycji leżącej, w przeciwnym razie ryzykujesz spada.

3. Wyjdź na ulicę, jeśli mieszkasz w prywatnym domu, a jeśli rodzice są dozwolone. Skocz na trampolinie, oderwać nadgarstek latarką, uruchamiaj kółka, zorganizować konkurencję lub pływać na podwórku na podwórku w nocy (z pozwoleniem rodzicielskim). Zimne powietrze pomoże ci rozweselić.

cztery. Spróbuj śpiewać. Nie ma znaczenia, czy masz przesłuchanie, czy nie, - śpiew jest świetnym sposobem na przekazanie czasu, zachowując aktywność mózgu. Możesz zorganizować parodię "głosu" lub X współczynnika w salonie, sypialni lub nawet na ulicy. Najważniejszą rzeczą jest starać się nie obudzić tych, którzy są w domu i próbuje spać.

• Nie upewnij się, że za dużo, gdy przychodzi wcześnie rano, ponieważ rodzice właściciela będą wyraźnie zadowolić.
• Jeśli zamierzasz w dwupiętrowym prywatnym domu, spróbuj przenieść imprezę przez noc w pokoju na pierwszym piętrze, gdzie można zrobić hałas, nie przeszkadzał innym ludziom.
• Spróbuj spędzić imprezy z nocnym letnim lub w weekendy, aby mieć czas na przywrócenie trybu uśpienia.
• Najważniejszą rzeczą jest stworzenie planu możliwych działań (nie jest harmonogramem zegara, ale tylko pomysłów) lub wymyślić klasy, do których się zgadzają wszyscy uczestnicy. Ważne jest, aby wszyscy cieszyli się zajęciami, w przeciwnym razie niektórzy ludzie mogą się nudzić, a zasypiali.
• Przez pewien czas może być konieczny, zanim kofeina z napojów gazowanych doświadczy wpływu na organizm. Poczekaj przed przeciążeniem się z kofeiną. Jednocześnie nie zapominaj, że niektórzy ludzie kofeina nie pomaga.
• Nie siedzisz, wpatrując się w jeden punkt, w przeciwnym razie zaczniesz obierać nos.
• Następnego dnia zajmuj 2-4 godziny.
• Włącz klimatyzator w ciągu dnia z nocnym pobytem. Fajnie pomoże ci zachować radość i aktywność. Jednak może to spowodować pożądanie zwijania się pod ciepłym przytulnym kocem, więc bądź na czeku.
• Upewnij się, że noc przechodzi w weekend lub kiedy następnego dnia nie masz planów ani badań.
• Staraj się nie obudzić innych ludzi w domu, próbując spać.
• Zagraj w Minecraft lub inne gry online, które zatwierdzają rodziców.
• Wybierz inteligentną grę, aby utrzymać aktywność mózgu, na przykład, sprawdź, ile słów możesz uzupełnić słowo "Halapeno".
• Dobry pomysł - zorganizować noc w naturze (jeśli jest pozwolenie od rodziców). Zrób listę nocnych zwierząt i napraw dźwięki, które słyszysz.
• Usuń koce i zrób to, abyś był zimny, aby poczuć senność.
• Zobacz filmy horrorów nie pozwolą ci spać. Jednak szacunek dla tych, którzy się boją.
• Spójrz YouTube lub Netflix. Jeśli twój umysł koncentruje się na czymś, co lubisz, nie będziesz chciał przestać.
• Jeśli jesteś znudzony, spróbuj zaplanować ciekawe doświadczenie rano, takie jak zaskoczenie śniadaniowe, śniadanie w łóżku i tak dalej.
• Spróbuj zamknąć oczy, aby się trochę zrelaksować, ale jednocześnie zrobić kciuk, aby część twojego ciała zachowała aktywność. Więc możesz się zrelaksować i nie spać przez całą noc!
• Możesz także grać w gry, takie jak Ukryj i szukaj.

• Nie pij zbyt dużo napojów do kawy lub cferfery. Mogą krzywdzić twoje serce. Jeden lub dwa napoje nie pozwolą ci spać.
• Pamiętaj, aby się zrelaksować przed i po imprezie. Brak snu może osłabić koncentrację po południu, a także negatywnie wpływa na zdrowie.