Jak kibicować siebie podczas choroby

Kroki

2. Ciesz się ciszą i odpocząć, dopóki nie ma nikogo w domu. Wyłącz telewizor i spróbuj nie używać urządzeń elektronicznych.

3. Zrelaksować się. Dla niektórych najlepszym sposobem na relaks jest ćwiczenie jogi, rozciągania lub medytacji. Ale nie jest konieczne angażowanie się w innych aktywnych działań i innych spraw, które wzmacniają tylko objawy twojej choroby.

cztery. Zbieraj wokół siebie wszystkie rzeczy, których możesz potrzebować w ciągu dnia, na przykład, nosowe chusteczki, pigułki kaszel, pyszne jedzenie, pilot, płyty z ulubionymi filmami. Dogodnie zorganizuj na kanapie i bądź leniwy przez cały dzień. Obserwuj swoje ulubione filmy i programy. Możesz zobaczyć kilka serii lub filmów, a jeśli nie możesz znaleźć nic wartościowego w telewizji, znajdź dyski DVD lub oglądać film online.

pięć. Załóż swoją ulubioną piżamę i zabierz kratę. Wyciąć wygodnie i nie noszą niczego blisko lub niewygodnego.

2. Zacznij czytać książkę, do której nie było wystarczająco dużo czasu. Pomyśl ładniejszy nad wyborem książek: postacie lub historie muszą cię zainspirować!

3. Powiększaj magazyn. Co powiesz na National Geographic lub Nickelodeona? Może są trochę dzieci, ale czytając je bardzo zabawne i interesujące. Ponadto, więc możesz wziąć sobie coś przyjemnego.

cztery. Rozmawiaj ze sobą. Wydaje się, że wydaje się niezwykle dziwne, ale czasami ta zawód pomaga wiedzieć lepiej siebie, pomyśl o kilka pytań, poza tym, że zastanawiam się, co możesz powiedzieć sobie, a nie?

pięć. Jeśli naprawdę czujesz się chory i zmęczony, a nawet nie masz siły do ​​wspinania się z łóżka i usiąść na komputerze lub zacznij studiować coś, pij coś ciepłego, na przykład, napój cytrynowy, a następnie wyodrębnij trochę magazynu.

6. Oglądaj swoje domowe zwierzę domowe. Jeśli jesteś bardzo leniwy, aby coś zrobić, po prostu oglądaj, jakie ulubione.

2. Zrób namiot z kocu i spędzić czas w namiocie. Ale jeśli nie czujesz się bardzo dobrze, a ty nie masz siły, żeby coś zrobić, lepiej odłożyć ten pomysł lepsze czasy.

3. Grać w gry komputerowe. Nie przesadzaj, nie powinieneś siedzieć na komputerze przez cały dzień. Jeśli twoje samopoczucie jest tylko pogarszające się, lepiej powstrzymać ten zawód.

cztery. Robić zdjęcia! Zrób sobie zdjęcie, swoje zwierzęta, rośliny - wszystko. Nawiasem mówiąc, dlaczego nie zrobisz zdjęcia z artykułami wikihow?

pięć. Jak długo zaktualizowałeś manicure i pedicure? Zwróć uwagę na paznokcie! Może kosztują ich do cięcia i dokonywania lakieru? W końcu masz czas, więc robisz to!

6. Cicho idź ulicą lub odwiedzić gdzieś na ławce. Świeże powietrze jest bardzo przydatne dla ciała.

7. Zagraj w konsolę. Bum! Dokładnie!

osiem. Napisz swoich przyjaciół. Mogą powiedzieć, że ciekawe wydarzyło się w szkole lub w pracy, gdy jesteś chory. I, oczywiście, możesz na nich narzekać, jak bardzo się czują - na pewno cię żałują.

dziewięć. Zagraj w swoją ulubioną grę. Możesz wybrać grę na pulpit lub grę, w której możesz grać sam, na przykład, smyster. Largeimage}

10. Jeśli masz wystarczająco dużo siły, aby poruszać się po domu, możesz ugotować coś pysznego. Nie tylko pomoże odwrócić uwagę i zabrać ci coś, ale wynik wyraźnie proszę!

jedenaście. Graj w gry na telefonie, iPodzie i t.RE. Zabierze cię na chwilę. Ale jeśli gry są zmęczone, a ty tylko czujesz się gorzej, odpocznij trochę, a potem możesz zadzwonić do przyjaciół zamiast pisania wiadomości.

2. Znajdź stare albumy fotograficzne. Zobacz zdjęcia, zwrócą Cię do wspaniałych chwil życia i życia twoich bliskich.

3. Furge drzewo genealogiczne. Dowiedz się więcej o swoich przodkach.

cztery. Posłuchać muzyki. Ale pamiętaj, że nie czujesz się zbyt dobrze, więc nie powinieneś zawierać muzyki zbyt głośnej.

pięć. Zakończ wszystkie sprawy domowe, które od dawna odłożono "na jutro". Teraz nadszedł czas, aby przejść przez konta, znajdź utracone kapcie. Ale nie przeważaj.

6. Zrobić papierowe samoloty lub poważnie radzić sobie z origami.

7. Zwiń się z siłą i uczę się nauczyć lekcji. Oczywiście nie jest to takie zabawne, ale będziesz po prostu szczęśliwy, gdy przyjedziesz do szkoły i zrozumiesz, że nie jesteś w ogóle za programem szkolnym.

osiem. Rozpocznij planowanie niż zrobisz, kiedy odzyskasz.

dziewięć. Napisz o swoich snach. Narysuj lub opisuj dom swoich marzeń, nie zapomnij opisać wszystkiego w najmniejszym szczegółach, na przykład, pomyśl, jaki dywan poszedł do konkretnego pokoju. Napisz swoje rozumowanie filmu lub książki. Możesz narysować ulubioną scenę "Harry Potter" lub napisz, co zrobiłbyś w sytuacji, w której dostali się bohaterowie. Opisz facet / dziewczyna / mąż / żonę swoich marzeń. Opisz idealny, swojej opinii, pracuj. Zlokalizuj zdjęcia Co chcesz uzyskać w najbliższej przyszłości i zrobić kolaż i / lub napisz listę, co należy zrobić, aby uosabiać swoje marzenia.

• Spróbuj zrobić wszystko. Nie marnuj całego dnia do snu lub rozmawiać przez telefon, spróbuj robić, jak można zrobić więcej rzeczy, jak to możliwe.
• Nie przejmuj się żołądkiem różnych pysznych, ale szkodliwych potraw. Więc będziesz się gorzej. Spróbuj jeść więcej owoców, naprawdę lubisz, a nie jest pustym sensem nasyconym.
• Wypełnić światło. Pomoże to zrelaksować się i raczej przejść do poprawki.
• Poproś swoich bliskich, aby ci pomóc. Jeśli czujesz się bardzo źle, a ty nie masz siły, by wspiąć się z łóżka, poproś kogoś, kto zajmie się tobą i przynieś coś do czytania lub jedzenia.
• Sprawdź swój pokój. Niemożliwe jest spędzić czas w rzeczy, tym bardziej świeże powietrze będzie trochę nastawieni.
• Jeśli masz nos, użyj nawilżacza powietrza lub po prostu zagotuj wodę i poczekaj trochę obok czajnika.
• Jeśli znudzisz się, dowiedz się jakichkolwiek ciekawych faktów, które wtedy możesz powiedzieć znajomym i blisko, aby podzielić się zaawansowanymi informacjami i zaimponować je!
• Zwiększ więcej wody i zaparzasz herbatę (lub poproś kogoś o to zrobić). Pozostaw wodę w termosach, abyś mógł zaparzyć herbatę w dowolnym momencie, nie wrzący wodę 10 razy.
• Uważaj, aby nie spędzać zbyt dużo czasu z przyjaciółmi i bliskim, aby ich nie infekować.
• Jeśli masz ból głowy, lepiej chodzić trochę na ulicy. Staraj się nie myśleć o bólu. Jeśli na niej skupisz się, ból wzrośnie.
• Jeśli masz ze sobą spotkanie, daj mu znać o swoim biednym zdrowiu. Najprawdopodobniej będzie żałować i poprosi cię.

• Nie kąpać się. Więc możesz cieszyć się jeszcze bardziej i zainfekować innych!
• Nie przeciążaj siebie (ogranicz sporty, bieganie i inne podobne działania). W przeciwnym razie możesz się pogorszyć.
• Staraj się nie infekować bliskich. Oczywiście trudno nie uczestniczyć w obiadach rodzinnych, piciu do herbaty i innych podobnych wydarzeniach, ale warto ograniczyć się na chwilę, ponieważ zazwyczaj rozprzestrzeniamy mikroby.
• Jeśli jesteś stale chory, lepiej mieć basen lub miskę. Kiedy czujesz się źle, a ty nie masz siły, aby dotrzeć do toalety, możesz oczyścić żołądek w basenie.

• Papierowe chusteczki
• Butelka wody
• Poduszka (własna)
• Koc (najlepiej jest puszysty)
• Dobra książka
• Komputer lub laptop. Lepszy laptop, ponieważ może pracować na nim, siedząc w łóżku.
• Telewizja
• Dysk DVD. Dysk przyjdzie w poręczny, aby zobaczyć film, siedząc w łóżku, jeśli nie masz telewizji w pokoju lub nic ciekawego w telewizji. Kino pomoże odwrócić uwagę od twojej choroby i skupić się na tym, co dzieje się w filmie.
• Trzymaj radio lub odtwarzacz pod ręką. Zwłaszcza, jeśli kłamiesz w łóżku, a ty nie chcesz nic robić, ale to takie - znudzone.
• Wiadro lub baskijsko (w przypadku choroby)
• Talerz gorącej zupy