Jak przetrwać dzień, gdy jesteś chory: 12 kroków

Trudno, jeśli cierpisz na silne zimno lub kaszel. Jednak nie każdy może wziąć dodatkowy dzień wolny od uczenia się lub pracy. Na szczęście ten artykuł pomoże Ci przetrwać te dni, gdy nie jesteś pewien, czy możesz działać poprawnie.

Kroki

jeden. Weź parę, gorący prysznic lub kąpiel rano. Zrób to przed studiowaniem lub pracować. Może pomóc odpocząć i usunąć każdą plwocinę lub śluz, co mogło utknąć w płucach lub w trampkach. Możesz nawet spróbować używać parapiowego pary Pillsvic lub podobnego produktu.

Obraz zatytułowany uczynić go przez cały dzień

2. W ciągu dnia nosimy małe butelki Daysil lub leku kaszlu bez efektu spania. Pomoże to poradzić sobie z tymi strasznymi objawami przeziębienia, których doświadczasz. Bądź ostrożny z wybranym lekiem, może powodować senność.

Unikaj eksperymentów z zbyt różnymi lekami. Może to spowodować drobne lub ciężkie reakcje. Zamiast tego ograniczaj się i pozwól swojemu ciału odzyskać naturalny sposób.

3. Sprawdź inne leki. W zależności od osoby, konkretny rodzaj ich może lub nie może działać. Wypróbuj inne leki przed zapaleniem zatok lub grypy, z wyjątkiem Daysil z Robitussin, jeśli jesteś chory.

Sudafed zastanawia się, gdy problemy z sinusite, takie jak bóle głowy i ból ucha.

Z objawami podobnymi do grypopodobnych (na przykład gorączka, wymioty i t.RE.), Pić płyny, które wpadną do twojego żołądka. Alka-Zeltser może pomóc dobrze, gdy zaburzenie żołądka.

Obraz zatytułowany uczynić go przez cały dzień, kiedy jesteś

cztery. Weź acetaminofen. W przypadku gorączki (która jest charakterystyczna dla większości chorób, zwłaszcza zakaźnych i wirusów), wziąć tilenol, jedną lub dwie tabletki, ze szklanką zimnej wody, zanim pójdziesz na cały dzień. Powinien pomóc usunąć gorączkę i zmniejszyć objawy do minimum. Więc możesz pracować częścią dnia, bez czując ciepła i zimno co kilka minut.

pięć. Weź trochę leku przeciwko ból gardła, jeśli cię boli. Ponadto możesz zrobić z tobą pudełko lizaków. Tworzą cuda, jak łagodzą i chłodzi gardło. Wypij teasy cytrusowe, na przykład mandarynę, z obfitą ilością miodu w nim. Naturalne składniki w miodzie pomogą uspokoić gardło.

Lizaki do gardlenia gardła są dostępne w trzech wersjach: wiśni, cytryna i cytryna.

6. Idź do recepcji do lekarza, jeśli zimno trwa ponad siedem dni. Pielęgnacja medyczna może być potrzebna do szybkiego powrotu do zdrowia.

7. Nosić trochę herbat w torbie. Dziś są w prawie wszystkich szkołach lub w miejscach pracy, lub można go podjąć w dowolnym tankowaniu w pobliżu. Ponadto prowadzimy pakiet kieszonkowy Kleenex, a wszelkie inne środki, które mogą potrzebować (na przykład: lekarstwa kaszlu).

Herbata miętowa pomoże uspokoić żołądek.

osiem. Być najbardziej spokojnym. Izoluj się, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się mikrobów. Na przykład lunch sam. Spędzić pozostały czas przerwy, nie wysiłek. Dobre przykłady mogą być biblioteką, klasą komputerową lub nawet biurową, gdy wszyscy pozostali. Pomoże zmniejszyć stres. Będzie również dał ci czas na odzyskanie z poprzednich wydarzeń dnia. Jeśli czujesz się słaby podczas zajęć lub pracy, przestań dać sobie minutę odpoczynku. A następnie kontynuuj zawód. Ci, którzy otaczają cię, w tym nauczycieli i pracodawców - najprawdopodobniej zrozumiesz, że jesteś chory. Będą doceniają wysiłki, które chcesz dołączyć do spełnienia swoich codziennych zadań, pomimo twojego złego stanu.

dziewięć. Ubierać pogodę. Jeśli na ulicy jest ciężki śnieg lub deszcz, upewnij się, że nosisz ubrania wielowarstwowe. Rękawy, szalik, kapelusz, rękawiczki i buty pomogą zapobiegać blotowaniu. W ciepłej pogodzie nosimy lekką kurtkę na zamek błyskawiczny lub koszulę z długimi rękawami, jeśli cierpisz na gorączkę siana lub sinusita z powodu alergii. Nawet jeśli jest światło, pomoże chronić Cię przed alergenami latającymi w powietrzu. Również trzymaj jak najdalej z alergenów.

10. Nie martw się, jeśli masz pracę, którą musisz zabrać do domu. Wykonaj swoje zadania w łóżku, a nie siedzieć na pulpicie. Pomoże to rozluźnić ciało i przygotować się na noc niezbędnego odpoczynku. Nie martw się o małe rzeczy, które zazwyczaj robisz po powrocie do domu (na przykład umyć naczynia, odkurzanie i t.RE.). Będzie czekać, jeśli jesteś chory.

jedenaście. Dobrze wpisując i unikaj odwodnienia. Dołącz w swoich produktach dietetycznych, które pomogą odmłodzić ciało. Zdrowe zupy z dużą ilością witamin i białek pomogą, ale pamiętaj, że nie możesz iść na wszystko i gotować dużo jedzenia. Musisz wydać jak najmniej energię. Pomoże szybko i zdrowa żywność.

Upewnij się, że jesz podczas każdego posiłku. Unikaj napojów z kofeiną, taką jak kawa. Wymień enjsc (na przykład herbatę), co pomoże ci organizmowi odzyskać.

12. Odpocząć, gdy dzień się skończył. Idź do łóżka jak najszybciej. Twoje ciało wymaga jak najwięcej snu. Zegar, który spędzasz na sen, jest decydującym czasem, że twoje ciało wykorzystuje do samodzielnego uzdrowienia i wytwarzania energii. Zaakceptuj Nyquil, Tylenol P lub inny zimny lek i objawy grypopodobne (na przykład, Tylenol PM pomoże w bólu). Uspokoi twoje objawy i pomoże ci szybko zasnąć.

Rada

Jedz łyżkę miodu w bólu gardła. Miód otacza gardło i sprawiasz, że czujesz się o wiele lepiej.
Weź trochę ciepłej wody i dodaj trochę miodu, ale pić powoli.
Jeśli bierzesz tilenol (acetaminof), przeczytaj listę składników innych leków. Mogą również zawierać acetaminofen, aby zrobić zbyt wiele szkodliwych.
Kiedy jesteś chory, upewnij się, że Twoja choroba nie jest bardzo wnioskowaniem (na przykład, ostry zapalenie gardła) i podejmować środki, aby zapobiec włączeniu choroby. Robić ręce częściej lub użyj środka dezynfekującego, przykryj usta Kleenex, kiedy kaszlesz lub kichanie i zachowaj odległość od innych. Nie wymieniaj napojów, żywności, kosmetyków i t.RE.
Jest to zawsze dobry pomysł - w razie potrzeby mieć leki i materiały eksploatacyjne. Jest mało prawdopodobne, że ty, pot i brudne włosy, spodoba się pomysł, aby uruchomić w sklepie na butelkę najzimniejszego leku.
Walid gardło z ciepłą słoną wodą, jeśli masz ból gardła. Usuwa śluz i odświeża gardło, tymczasowo ułatwiające objawy.
Skontaktuj się z lekarzem. Jeśli jesteś chory, upewnij się, że odwiedź swój lekarz rodzinny jak najszybciej, lub jeśli istnieje prawdziwa sytuacja awaryjna, skontaktuj się z lokalnym szpitalem awaryjnym lub opieką ratunkową. Mogą pomóc w sytuacjach, gdy opieka medyczna jest pilnie potrzebna.
Dbaj o siebie. Jeśli czujesz, że zimno przychodzi lub inna choroba, warto dokonać zapobiegawczych kroków, aby pomóc ciału ją pokonać, zanim stanie się poważna.
Upewnij się, że twoi przyjaciele nie są blisko ciebie. Nie chcesz, żeby zachorowali!

Ostrzeżenie

Jeśli wiesz o alergii na którekolwiek z powyższych funduszy, nie używaj ich. Ta lista kroków jest tylko ogólnymi zaleceniami, aby pomóc Ci poradzić sobie z denerwującymi objawami, a nie pogorszyć żadnego warunku, co może cię uszkodzić.
Jeśli jesteś strasznie źle, skonsultuj się z lekarzem. (Zwłaszcza jeśli masz wysoką temperaturę, możesz umrzeć lub uzyskać uszkodzenie mózgu, jeśli masz trwałą temperaturę na poziomie 40 ° lub wyższej)
Lekki wymienione nie wyleczą żadnych dolegliwości, chorób lub innych chorób. Jedyny, który może leczyć i leczyć chorobę jest lekarzem. Nie zapomnij skonsultować się z lekarzem, jeśli jesteś na ogół chory lub źle. Wprowadzenie normalnych objawów może być oznaką poważniejszej choroby.
Zindunged stosunek do zimnej, grypy i innych chorób może prowadzić do poważnej choroby, a nawet śmierci. Upewnij się, że nie bierzesz zbyt wiele leków jednocześnie i użyj ich zgodnie z zaleceniami. Zachowaj je z niedostępnego miejsca dla dzieci i zwierząt domowych, a jeśli podejrzewasz przedawkowanie, reakcję alergiczną lub jakiekolwiek inne poważne warunki lub skutki uboczne, skontaktuj się z kontrolą toksykologiczną lub zadzwonić 103 i skonsultować się z opieką medyczną.
Wreszcie, jest przeznaczony do typowych chorób, takich jak przeziębienia, grypa itp.RE. Jeśli cierpisz na poważniejszą chorobę, nie próbuj tak łatwo rozwiązać problem. Może podlegać Cię lub inne niebezpieczeństwa. Nie należą do poważnych chorób. Jeśli nie jesteś w stanie pracować normalnie, skonsultuj się z lekarzem i nie próbuj udawać, że nie ma nic złego.