Jak zachowywać się, jeśli ktoś z przyjaciół lub krewnych chorych anoreksji

Zaburzenie zachowania żywności "anoreksja nerwowa" jest poważną chorobą psychiczną i fizyczną oraz jednym z najczęstszych przewlekłych problemów w okresie dojrzewania. Według statystyk, odsetek zgonów z tej choroby dziewcząt w wieku 15-24 lat, a nie inne powody. Należy zauważyć, że choć w większości przypadków kobiety cierpią z powodu anoreksji, 10-15% pacjentów z nią - mężczyźni. Jeśli martwisz się o fakt, że ktoś z przyjaciół cierpi z powodu anoreksji, działaj jak najszybciej zapobiegać tak poważnym konsekwencjom jako problemy z sercem i nerkami, a nawet śmierci. Istnieją różne opcje leczenia, które zwiększą szansę na odzyskanie.

Kroki

Część 1 z 3:

Pomóż zrobić krok do odzyskiwania

jeden. Uczynić osobę, aby skonsultować się z lekarzem do diagnozowania i przypisania leczenia. Jeśli nerwowa anoreksja nie jest traktowana, jest w stanie spowodować bardzo poważne problemy zdrowotne, w tym z sercem lub nerek, a nawet śmierci. Jeśli osoba ma następujące objawy, poproś go, aby przejść do lekarza (lub usunąć go, jeśli twoja córka lub syn):

zużycie bardzo małej ilości żywności i unikanie wyrobów tłuszczowych;
Poważna utrata wagi i słaba waga niebezpieczna;
Strach przed zdobyciem wagi;
U kobiet - zakończenie miesiączki;
wypadanie włosów;
U mężczyzn - niezadowolenie z ich ciała i obsesyjne pomysł pompowania mięśni;
Zniekształcone postrzeganie własnego ciała: wydaje się bardziej lub mniej niż w rzeczywistości;
Pragnienie ciągłego ważenia.

Obraz z tytułu radzenia sobie z przyjaciółmi anorekcyjnymi lub rodziną Krok 2

2. Naucz się odróżnić zdrowe ciało przed niezdrowym. Oczywiście nie ma nic złego z byciem w dobrej formie. Regularne ćwiczenia i zdrowe odżywianie pozwalają na wsparcie. Istnieją jednak różnice między zdrowym organizmem w formie i niezdrowej.

U mężczyzn niezdrowy korpus, z reguły ma wagę wagową 15 niższą niż oczekiwano przez wzrost, wagę i poziom aktywności. Mężczyźni mogą cierpieć z kompulsywnym ważeniem i maniakalnym pragnieniem utrzymania mięśni w tonie. Aby zwiększyć masę mięśniową, mogą również wziąć sterydy anaboliczne.

Niezdrowa ciało kobiety ma stale o niskiej masie, na przykład 17.5 zgodnie z indeksem masy ciała, którą można obliczyć na tym połączyć. Może stale siedzieć na diecie i spędzać dużo czasu na skalach i przed lustrem.

Obraz zatytułowany badanie z przyjaciółmi anorekcyjnymi lub rodziną Krok 3

3. Porozmawiaj z osobą o wyzwalach. Wyzwalacz to osoba, miejsce lub obiekt, który prowokuje bolesne zachowanie. Osoba może podjąć takie sytuacje pod kontrolą, jeśli uczysz się identyfikować wyzwalacze, na przykład:

Komunikacja z kimś, kto krytykuje swoje ciało;

pewne jedzenie, które jest dla niego trudne, a nawet pomyśleć o tym.

Obraz zatytułowany badanie z przyjaciółmi anorekcyjnymi lub rodziną Krok 4

cztery. Pomóc osobie umieścić zdrowe cele. Zdrowe i realistyczne cele pomogą mu na ścieżce restauracyjnej. Należy to być cele, które można osiągnąć w określonym czasie, bez powodowania problemów w innych dziedzinach życia.

Jeśli trudno mu jeść normalną ilość żywności trzy razy dziennie, poproś go, aby spróbował co najmniej raz dziennie. Po uruchomieniu można ustawić więcej celów. Poczuł więc, że istnieje postęp i poruszy się w rozsądnym tempie, aby nie narażać się z nadmiernym stresem.

Obraz zatytułowany badanie z przyjaciółmi anorekcyjnymi lub rodziną Krok 5

pięć. Poleć go, aby zachować dziennik do odzyskiwania. Opisując walkę z anoreksją w dzienniku, osoba będzie w stanie konstruktywnie wyrażać siebie. Pomimo faktu, że pamiętnik nie może zostać zastąpiony przez wsparcie innych i profesjonalnej pomocy, jest to bardzo skuteczne narzędzie, które pozwala podzielić się swoimi uczuciami i zastanowić się nad tym, co dzieje się w życiu.

Oferuj osobę do korzystania z pięciominutowego podejścia do Kathleen Adams, założyciel centrum terapii pamiętnika. Instrukcje są następujące: Ustaw timer przez pięć minut, wybierz temat, który teraz myślisz i pisz. Nie musisz myśleć o treści tego pisemnego ćwiczenia - spróbuj sprawić, aby twoje myśli są tylko splash na papierze. Następnie przeczytaj napisane, a jeśli coś rzuciło się do twoich oczu, napisz go: "Czytanie, zauważyłem (a) lub filc (a) ________________". Pomaga zrozumieć emocji, które powodują ten temat. Przydatne jest również wykonanie tego ćwiczenia, aby zademonstrować jego solidarność.

Obraz z tytułu radzenia sobie z przyjaciółmi anorekcyjnymi lub rodziną Krok 6

6. Zbadaj razem intuicyjny system zasilania. Intuicyjne odżywianie to system opracowany przez profesjonalne odżywianie Evelin Tribol i Eliza Dec. Ten system uczy osoby do słuchania potrzeb swojego ciała i opracuje zdrowszy stosunek do jedzenia. Pokaż opiekę, oferując razem, aby zrozumieć ten system. Intuicyjne odżywianie może pomóc:

Naucz się słuchać twojego ciała, aby zrozumieć, jest głodny lub karmiony;

Znaleźć sposoby rozwiązywania problemów emocjonalnych bez uciekania się do jedzenia;

Naucz się cieszyć posiłkami.

Część 2 z 3:

Porozmawiaj o profesjonalnej pomocy

jeden. Omówić możliwość leczenia szpitalnego. Anoreksja jest stanem zagrażania fizycznym i zdrowiu emocjonalnym. Ponieważ stan ten wpływa na kilka sfer życia na raz, dyskutować z osobistą leczenie szpitalną, na przykład w dziale, w którym leczy się naruszenia żywności. Należy zwrócić uwagę na wszystkie problemy spowodowane przez anoreksję, a zatem może zadbać o ciało i stan psychiczny.

Jest to szczególnie ważne, jeśli dana osoba znacznie zmniejszyła wagę lub nie je dobrze. Lekarze pomogą zachować zdrowie, a psychologowie lub psychoterapeuci będą pracować z psychologiczną stroną problemu.

Obraz zatytułowany badanie z przyjaciółmi anorekcyjnymi lub rodziną Krok 8

2. Pomóc osobie znaleźć dobrego psychoterapeuty. Terapia może pomóc emocjonalnym doświadczeniom, które podlegają chorobie. Dobry psychoterapeuta pomoże zmienić postrzeganie własnego ciała i żywności danej osoby.

Terapia poznawczo-behawioralna. Poznawcza terapia behawioralna - najbardziej badana metoda terapii stosowanej w zaburzeniach żywnościowych. Służy do pomocy pacjentowi myśleniu i zachowaniu, aby nie ulegać starszychowi irracjonalnych przekonań w stosunku do ich wagi i odżywiania.

Terapia interpersonalna. Terapia interpersonalna koncentruje się na zmianie relacji w życiu ludzkim, aby uzyskać najlepszy sposób na objawy anoreksji znikają samodzielnie w wyniku zdrowszych relacji i wsparcia z otoczenia.

Mysz przez Internet, aby znaleźć w dobrej psychoterapecie pracującym z pacjentami z anoreksją.

Obraz zatytułowany radzenie sobie z przyjaciółmi anorekcyjnymi lub rodziną Krok 9

3. Polecam osobę, aby szukać pomocy w rozwiązaniu problemów jednoczesnych anoreksji, takich jak depresja i lęk.Według badań ludzie z zaburzeniami żywności są bardziej skłonni do depresji i niepokojących zaburzeń. Taki zestaw problemów może poważnie utrudniać proces odzyskiwania, więc osoba będzie przydatna do ubiegania się o pomoc w leczeniu stanów obsesyjnych lub zespołu depresji.

Zespół stanów obsesyjnych lub obsesyjno-kompulsywnych zaburzeń osobowości jest najczęstszym chorobą niespokojnym wynikającym jednocześnie z zaburzeniami zachowania żywności. Jeśli osoba mówi, że stale wiruje się w szefie myśli, że nie może kontrolować, na przykład, o mikrobach lub obecności obcego ludzi w domu, być może powinien skonsultować się z lekarzem o syndromie obsesyjnym.

Depresja może być zarówno przyczyną, jak i konsekwencją zaburzeń jadalnych. Jeśli osoba jest stale w stanie uciskanym, doświadcza zmęczenia i nie otrzymuje przyjemności z niczego, zaoferować mu, aby skonsultować się z lekarzem o depresji.

Obraz zatytułowany radzić sobie z przyjaciółmi lub rodzina Krok 10

cztery. Zaproś także odwiedzić profesjonalny dietetyk. Ludzie z anoreksją często brakuje składników odżywczych w ciele. Konsultacje z zawodowym dietetykiem pomoże zwrócić ciało w stanie zrównoważonym. Dietetyk pomoże zwiększyć wagę, a także wypełnić niewystarczające substancje, na przykład elektrolity. Według badań, zanim odzyskanie stanie się możliwe, konieczne jest rozwiązanie problemów odżywczych i odzyskiwania wagi.

Szukaj dietetycy specjalizującego się w zaburzeniach żywnościowych.

Obraz zatytułowany badanie z przyjaciółmi anorekcyjnymi lub rodziną Krok 11

pięć. Dowiedz się od lekarza o leczeniu leków. Nie ma specjalnych leków do leczenia zaburzeń zachowań żywnościowych, ale leki, takie jak leki przeciwdepresyjne lub narkotyki z alarmujących państw mogą pomóc w leczeniu objawów psychologicznych anoreksji, a często jest to niezbędny etap w procesie rehabilitacji. Jeśli jesteś pacjentem z rodzicem, możesz bezpośrednio skonsultować się z lekarzem. Jeśli jesteś przyjacielem lub krewnym, lepiej jest najpierw zapytać o to od pacjenta.

Część 3 z 3:

Utwórz atmosferę wsparcia

jeden. Obserwuj siebie i pomóż wszystkim przyjaciołom i blisko radzenia sobie z tym, czym jest anoreksja. Pierwszym krokiem jest wyjaśnienie istoty problemu rodzimych i bliskich, jej przyjaciół, tak że wszyscy otaczający rozumiał swoją sytuację. Możesz komunikować się z tym tematem z lekarzem lub odczytać artykuły specjalistów w Internecie.

Jeśli przeczytasz w języku angielskim, można znaleźć jedną z najlepszych instrukcji na ten temat tutaj.

Obraz zatytułowany radzić sobie z przyjaciółmi anorekcyjnymi lub rodziną Krok 13

2. Poproś osobę, aby szukać pomocy dla ciebie i innych ludzi. Na pewno są rzeczy, które ty i inni ludzie mogą zrobić - lub które lepiej nie robić - aby pomóc mu poradzić sobie z anoreksją. Pozwól mu zrozumieć, że kiedy nie potrzebuje pomocy, jesteś zawsze blisko. Badania pokazują, że proces ożywienia z anoreksji zależy w dużej mierze od tego, jakie stosunki są u pacjenta z ludźmi wokół. Jak daleko, że rodzina i przyjaciele wspierają pacjenta odgrywa kluczową rolę w jego wyzdrowieniu, więc jak najlepiej pokazać, że nie obchodzi, a ty jesteś gotowy pomóc wszystkim niż możesz.

Na przykład, jeśli lekarz lub dietetyk przepisał osobę specjalną dietę, zapytaj, czy potrzebuje pomocy w organizowaniu żywności zgodnie z dietą.

Obraz zatytułowany badanie z przyjaciółmi lub rodzina Krok 14

3. Pełna psychoterapia razem. Jedną z najbardziej udanych metod leczenia anoreksji - psychoterapii rodzinnej, w procesie, do którego psychoterapeuta jest odwiedzana nie tylko przez pacjenta, ale wszyscy członkowie jego wizyt rodzinnych. Podobna terapia sprawia, że członkowie rodziny sojusznicy w walce z chorych i przyczynia się do przywrócenia pacjenta. Niektóre badania pokazują, że z anoreksją, terapia rodzinna działa bardziej skuteczniej niż indywidualna.

Psychoterapeuta pomoże Ci i innym członkom rodziny, aby nauczyć się wspierać pacjenta, co znacznie zwiększa swoje szanse na odzyskanie. Może nawet przeanalizować swoje nawyki rodzinne związane z jedzeniem i zaoferuje różne opcje tworzenia zdrowszego podejścia do żywności.

Obraz zatytułowany radzić sobie z przyjaciółmi anorekcyjnymi lub rodziną Krok 15

cztery. Zorganizować obiady rodzinne. Jeśli osoba cierpiąca na anoreksję z rodzicami, będzie dobrze, jeśli rodzina zostanie zebrana na kolację lub kolację co najmniej trzy razy w tygodniu. Według badań, ludzie, którzy regularnie przyjmują jedzenie w kółku rodzinnym, są znacznie mniej podatne na zaburzenia żywności. Ten czas spędzony razem będzie przydatne do przywrócenia zdrowych nawyków, zwłaszcza w połączeniu z terapią rodzinną, dzięki czemu wszyscy członkowie rodziny zrozumieją, co robić, aby zapewnić wsparcie osoby w walce z ich zaburzeniem.

Obraz zatytułowany radzenie sobie z przyjaciółmi anorekcyjnymi lub rodziną Krok 16

pięć. Pomóc osobie, aby uniknąć samodzielnej izolacji. Izolacja jest najgorszą rzeczą, która może przytrafić się tym, którzy już cierpią na anoreksję. Osoba może wydawać się tak, że podczas gdy próbuje poradzić sobie z chorobą, lepiej jest ukryć się z całego świata, ale w rzeczywistości izolacja pogorsza tylko sytuację. Porozmawiaj z nim, że musisz zacząć przyjaciół i rodzinę w swoim życiu, aby ktoś jest blisko. Zaufaj ludziom, którzy dbają o człowieka i chcą mu pomóc - to jest klucz do sukcesu.

Rada

W rozmowie z osobą cierpiącą na anoreksję, skup się na jego uczuciach i relacjach. Więc nie budzisz się w tym uczucie winy i wstydu do ważenia i problemów odżywczych.
Spróbuj podnieść poczucie własnej wartości osoby. Komunikowanie się, bądź pozytywnie skonfigurowany. Skoncentruj się na tym, co w nim doceniasz.

Ostrzeżenie

Jeśli jesteś pacjentem rodzicielskim z anoreksją, nie obwiniaj siebie. Zaburzenia zachowania żywności - bardzo skomplikowane zjawisko. Pochodzi nie z powodu ciebie. Jeśli uważasz, że błędy, które przyczyniły się do rozwoju choroby, poproś o córkę lub milczenie i zacznij działać inaczej.
Szanować osobiste granice człowieka. Być zawsze tam, ale nie załamaj pomiaru, nie narzucaj. Jeśli złamiesz granice, na przykład, zmuszając tam osoby, może prowadzić tylko do rozwoju zaburzenia.