Jak radzić sobie z osobą narcycką -

Z narcystycznymi ludźmi trudnymi do komunikowania się. Ich umysł jest ograniczony i nie widzą dalej. Tacy ludzie mówią tylko o sobie, ignorując to, co jest na zewnątrz. Narcyzm może podejmować różne formy, a komunikacja z osobą narcystyczną może powodować dyskomfort i mieć niebezpieczny wpływ na stan psychiczny i emocjonalny. Niemniej jednak istnieje kilka technik, które pomogą ci chronić przed tym wpływem.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Jak zachowywać się z regularną komunikacją

jeden. Znać oznaki narcyzmu. Zanim zaczniesz działać, ważne jest, aby zrozumieć, że wielu ludzi ma tendencję do miłości do siebie, ale nie wszystkie z nich są narcyzami. Jeśli wiesz, kto może być uważany za żonkil, będziesz łatwiej uniknąć takich osób i znajdzie wspólny język z tymi, których nie można uniknąć. Pomyśl, czy osoba odpowiada następującym opisie:

wyolbrzymi sobie swoje osobiste znaczenie;
oczekuje lub wymagają stałej pochwały lub uwagi innych;
Nie myśli o uczuciach i potrzebach innych;
zachowuje się arogancko lub uważa się za lepsze niż inne;
Jestem przekonany, że jest wyjątkowy i że tylko innych wyjątkowych ludzi może go zrozumieć;
wierzy, że inni ludzie go zazdrości;
używa innych osób do osiągnięcia pożądanego;
Zoiclane na pragnienie wielkiej mocy, sukcesu lub doskonałej miłości.

Rada specjalisty

Klare Heston, LCSW

Licencjonowany Reloclass Heston - Licencjonowany Niezależny Kliniczny pracownik socjalny z Cleveland, Ohio. Ma doświadczenie w doradzeniu w instytucjach edukacyjnych i nadzorowaniu klinicznym, otrzymał tytuł magistra prac społecznych na University of Commonwealth Wirginia w 1983 roku. Również ukończył dwuletni kurs szkoleniowy w Terapii Cleveland o terapii Gestalt i posiada certyfikację terapii rodzinnej, nadzoru, mediacji i terapii obrażeń.

Klare Heston, LCSW
Licencjonowany pracownik socjalny

Narcyz często nie rozpoznaje. Niezależny pracownik socjalny Claire Heston mówi: "Niektóre żonkile wiedzą o ich skłonnościach, zwłaszcza jeśli ktoś już na nich wskazał. Inni są tak pasjonatami dumy, co jest świadome tylko ich wyższości, która jest dla nich niepodważalny fakt. Często z samoświadomością problemów narcissus ".

Obraz zatytułowany Bądź średnią dziewczyną krok 13

2. Zrozumieć, jakie własne potrzeby. Jeśli potrzebujesz osoby, która będzie w stanie zrozumieć i wspierać Cię, lepiej ograniczyć komunikację z narcyzystyczną osobą na rzecz innych ludzi, którzy mogą dać ci to, czego potrzebujesz. Jednocześnie, jeśli Narcyz wydaje ci się interesującą osobę i nie potrzebujesz pomocy, a wsparcie, przyjazne lub romantyczne relacje mogą istnieć na chwilę.

Nie szkodzić, wspierając relacje z żonkąlą. Jest to szczególnie ważne, jeśli masz bliski związek (na przykład, jest to rodzic lub romantyczny partner), ponieważ taka osoba zabierze od ciebie coraz więcej.

Jeśli jesteś zmęczony stałą uwagi tej osoby (może być potrzebne do otrzymania pochwały, potwierdzenie znaczenia, a także czekania na niezachwianą cierpliwość), przejrzyj z nim swój związek.

Jeśli osoba nadużywa Twoją lokalizację (manipuluje cię, stale cię leży lub traktuje Cię, jakbyś nie masz wartości), powinieneś zapobiegać tak szybko, jak to możliwe, ponieważ są niebezpieczne dla twojego zdrowia.

Obraz zatytułowany przepraszam za oszustwo na swoim partnerze Krok 7

3. Znać ograniczenia osoby. Jeśli dana osoba jest dla ciebie bardzo ważna, będziesz musiał przychodzić z jego narcyzmu. Przestań prosić lub zwrócić uwagę od osoby, która nie może ci dać. To nie doprowadzi do niczego - po prostu będziesz czuć się rozczarowującym i opróżniającym, który pogorszył się i bez najbardziej pozytywnego związku.

Na przykład, jeśli wiesz, że twój przyjaciel Petya Narcissus, nie próbuj mówić mu o moich problemach. Po prostu nie jest w stanie empatii, a rozmowa bardzo szybko przyniesie sobie.

Obraz zatytułowany Przepraszam za oszustwo na swoim partnerze Krok 17

cztery. Zbuduj poczucie własnej wartości na podstawie innych rzeczy. Idealnie, poczucie własnej wartości powinno być utworzone na wewnętrznym, a nie na czynnikach zewnętrznych. Jednak wielu ludzi ma poczucie własnej wartości wzmocnionej, gdy otrzymują uznanie ich znaczenia od innych. Nie odnoszą się do osoby narcystycznej za wspieranie tego rodzaju, ponieważ osoba nie będzie w stanie ci dać.

Pamiętaj, że jeśli powiesz takiej osobie coś ważnego i osobistego, nie będzie w stanie ocenić tego kroku. Ponadto osoba będzie mogła wykorzystywać te informacje do manipulowania, abyśmy mogli dzielić osobiste z żonkilem.

Nie zapominaj, że motto narcissa jest "Jestem ważniejszy niż wszyscy". W komunikacie z osobą narcystyczną, będziesz musiał zachować ten frazę cały czas w mojej głowie.

Obraz zatytułowany Heal Family Rane Krok 20

pięć. Traktować osobę narcyzizmową z sympatią. Może to być trudne, ale pamiętaj: Co by Narcissa zrobił, podstawą jego zachowania jest silnym brakiem prawdziwego zaufania, który zmusza go do zatwierdzenia w innych. Ponadto narcyzystyczna osoba nie dostaje wszystkiego od życia, ponieważ pozbawia siebie dużą liczbę emocji.

Ale to nie znaczy, że powinieneś pozwolić osobie z tobą zrobić wszystko, czego chce. Oznacza to, że powinieneś pamiętać, że Narcyz jest osobą, która nie może znaleźć wspólnego języka z innymi. Tacy rodzice często rosną takie dzieci.

Pamiętaj również, że Narcyz nie zna koncepcji bezwarunkowej miłości. Wszystko, co robią, robią dla siebie, a to jest bardzo samotny styl życia.

Być może łatwiej będzie traktować takich ludzi ze zrozumieniem, jeśli jesteś świadomy tego, jakie zachowanie jest - jest to występ nienawiści dla siebie i poczucia własnej niższości.

Metoda 2 z 3:

Jak zachowywać się z bezpośrednią komunikacją

jeden. Nie pozwól, by człowiek cię manipulować. Wiele osobno-miłość osobowości kochają manipulacje, które sprawiają, że rozmówca jest czujny cały czas. Aby zapobiec manipulacjom, ważne jest, aby rozpoznać ich na czas i nie ulegają prowokacji. Aby znaleźć wspólny język z żonką, ważne jest, aby wyeliminować własne ego z sytuacji.

Nie pozwól, aby człowiek zrzucił wina. Narcyz w swoim pomysłem nie może popełniać błędów. Nie próbuj się z nim kłócić ani obwiniać, że popełnił błąd. Wystarczy zainstalować borders. Upewnij się, że sprawia, że sprawia, że w przypadku, gdy miałeś możliwość powiedzenia spokojnego tonu, na przykład: "Słuchaj, Misha, te dokumenty, które widzą, że nadal musimy kupić więcej dokumentów".
Narcyz wie, jak kłamać. Jeśli pamiętasz sytuację inaczej (zwłaszcza jeśli wykazuje osobę w złym świetle), nie wątp w siebie. Ale nie próbuj kłócić się, jeśli nie masz wyraźnych dowodów na twoje bezprawne. Ale nawet w tym przypadku osoba narcystyczna może spróbować zamienić wszystko do góry nogami i umieścić się w dobrym świetle.
Ważne jest, aby pamiętać o potrzebie ignorowania ataków. Jeśli komunikujesz się z osobą narcyzistą, bądź przygotowany do kłamstwa, prowokacji i opłat. Nie reaguj. Wyobraź sobie, że jesteś wyrzucony przez piłkę, której nie musisz złapać i rzucać. Pozwól piłce (obelgi, manipulacji) latać obok ciebie.

Obraz zatytułowany jest dojrzałym krokiem 15

2. Pamiętaj, że nie będziesz w stanie zadowolić Narcissus. Jako ludzie kochanych do siebie nadęty ego i myślą o sobie zbyt dobrze, prawdopodobnie zobaczą w tobie osobę gorszą od nich we wszystkim. Możesz być w stanie podbić aranżację Narcyza na jakiś czas, ale nie będziesz w stanie stale spełnić ani nieśmiertelny.

Bądź przygotowany na fakt, że osoba narcystyczna oceni Cię niezasłowo. Nigdy nie będziesz w stanie być osobą, którą chciałby cię zobaczyć, czyli mężczyzna, gotowy poświęcić całą swoją uwagę na Narcissus.

Staraj się nie robić krytyki w pobliżu serca. Przypomnij sobie, że ta krytyka jest konsekwencją niezwykle wąskiego postrzegania świata. Podobnie, nie próbuj przekazywać informacji o swoich zasadach na narcyz, ponieważ nie będzie w stanie cię usłyszeć.

Jeśli osoba stale cię zatrzyma (bądź partnerem, rodzic, szef), porozmawiaj z kimś o tym (z bliskim przyjacielem, psychologiem lub kimś innym). Jeśli to możliwe, odejdź przez jakiś czas od osoby, aby przywrócić siły.

Obraz zatytułowany jest lepszą dziewczyną krok 12

3. słuchać. Jeśli jesteś zmuszony do interakcji z daffodil, najlepiej słuchać. Narcyz będzie wymagać twojej uwagi i gotowości do słuchania, a jeśli nie możesz mu go dać, prawdopodobnie się złością i zachowywał się z tobą zimno. Ale oczywiście wszystko ma limit. Jeśli osoba wymaga twojej uwagi, gdy nie możesz tego zapłacić, nie poddawaj się manipulacji. Jeśli zamierzasz wspierać przyjaźń lub inne relacje z tą osobą, być często przygotowywane i słuchane.

Jeśli jesteś rozproszony, poproś osobę, aby wyjaśnić coś z tego, co powiedział wcześniej, aby wrócić do myślenia. Na przykład: "Myślałem o tym, co powiedziałeś o x, więc nie słyszałem, co właśnie powiedziałeś. Nie możesz powtórzyć?"

Obraz zatytułowany dobrze w sobie krok 20

cztery. Pochwalny człowiek szczerze. Najprawdopodobniej osoba narcystyczna ma cechy, które podziwiasz. Spróbuj chwalić go do tych cech. Więc twoja pochwała będzie wyglądać szczerze, co pozwoli ci zachować dobre relacje i przypomni Ci o tym, dlaczego nadal komunikujesz się z tą osobą.

Na przykład, jeśli Narcyz pisze dobrze, powiedz mu o tym. Powiedzmy: "Wiesz, jak tak dokładnie wyrazić myśli. Lubię, jak sformułować twoje wypowiedzi ". Osoba zobaczy, co mówisz szczerze i nie spróbuje cię zaatakować.

Nawet jeśli złożysz osobę komplementuje i pochwalisz ją, nadal może spróbować znaleźć sposób na zranienie i podporządkowanie swojej woli z powodu głębokiego niepewności. Wpływ może być niezauważalny i przebrany, więc bądź czujny.

Obraz zatytułowany znajomym ze wszystkimi krokami 4

pięć. Uśmiechnij się i cicho. Jeśli nie możesz uniknąć kontaktu z osobą narcyzistą i nie może go pochlebiać go tak często, jak go potrzebuje, spróbuj milczeć. Nie wygrasz lokalizacji osoby z ciszy, ale jeśli nie będzie się z nim kłócił, może stworzyć iluzję zgody.

Ponieważ Narcyz potrzebuje stałej uwagi, węzły i uśmiechów dadzą mu zwrócić mu uwagę, ale nie musisz zawierać dalszej interakcji. Ta metoda jest szczególnie odpowiednia do komunikacji z żonkilami, które nie są zbyt ściśle tkane w swoim życiu (na przykład z kolegą, z krewnym, z którym nie mieszkasz pod jednym dachem, czy z przyjacielem).

Obraz zatytułowany Data transgencji Osoba Krok 8

6. Przekonać narcystycznego człowieka, który chcesz wygrać w sytuacji. Jeśli potrzebujesz czegoś z Narcissus, sformułować żądanie, aby osoba zobaczy, że otrzyma coś z tego.

Na przykład, jeśli chcesz, aby przyjaciel iść z tobą do nowej restauracji, a wiesz, że jego narcyzm jest ściśle związany ze statusem społecznym, powiedzmy: "Wiem, że wiele wpływowych ludzi jest często w tym miejscu".

Jeśli chcesz iść na wystawę z przyjacielem, a jej umysł jest niezwykle ważny dla niej, można powiedzieć: "Mówią, że wystawa ta szczególnie podobna do inteligentnych i inteligentnych ludzi".

Obraz zatytułowany Pay It Forward Krok 4

7. Krytykuj pozytywnie albo neutralny. Narcyz nie bierze prosta krytyki. Zdecyduje, że ty lub zazdrość, czy tylko zła osoba, więc twoja opinia nic nie znaczy. Staraj się nie zezwalać na uwłaczające komentarze, nawet jeśli naprawdę chcesz. Sformułować myśl, aby osoba myśli, że nadal jest na jego korzyść.

Na przykład, jeśli chcesz powiedzieć klientowi, że opóźnił płatność, poproś go o przypomnienie o terminie płatności, zamiast bezpośrednio powiedzieć, że termin już minął.

Metoda 3 z 3:

Jak określić osobę na temat problemu

jeden. Zdecyduj, czy warto wskazać osobę, która może mieć problem. Czasami konieczne jest to, zwłaszcza jeśli Narcyz jest osobą blisko Ciebie (Romantic Partner, Rodzic, Dziecko). To może być trudne, ponieważ osoba narcystyczna nie jest łatwa do przekonania, że nie jest doskonały.

Najlepiej wybrać chwilę po jakimkolwiek ważnym wydarzeniu w życiu człowieka (na przykład po chorobie lub utraty pracy), kiedy to, co karmi ludzkie ego, cierpi lub znika.

Obraz zatytułowany Data transgencji Osoba Krok 16

2. Skontaktuj się z specjalistą. Będziesz potrzebować bezinteresownej i doświadczonej osoby, ponieważ podczas rozmowy emocje mogą zostać ukarane. Specjalista pomoże Ci zaplanować rozmowę i wyjaśnić, jak to może przejść. Skontaktuj się ze swoim psychoterapeutą, psychologiem lub klinicznym pracownikiem socjalnym z doświadczeniem narcyzem.

Specjalista opowie Ci o możliwych opcjach. Poszczególna psychoterapia i terapia grupowa mają swoje zalety. Obie metody pracy pozwalają nauczyć żonkili, aby postrzegać innych ludzi jako te same ważne osobowości.

Szukaj specjalisty w swoim mieście i skonsultuj się z poradami do ludzi, których opinie, którym ufasz. Ważne jest, aby znaleźć odpowiednią osobę.

Obraz tytułowy Dowiedz się języka Krok 5

3. Trzymaj 4-5 osób. Powinny to być ludzie, którzy wspierają bliskie relacje z osobą narcystyczną i którzy obraża jego zachowanie. Jednocześnie muszą być przygotowani do pomocy, co jest konieczne dla osoby.

Poproś ludzi, by nie mówić o Narcissus o tym, co planujesz, z wyprzedzeniem, a nie mówić innym o tym, co się dzieje.

Obraz zatytułowany Survive High School Krok 13

cztery. Zaplanuj rozmowę. Rozmowa nie powinna się zdarzyć w przypadkowym czasie. Musisz dokładnie zaplanować to i kiedy zrobisz i porozmawiasz. Specjalista pomoże ci z tym i wyjaśni, czego się spodziewać od rozmowy.

Obraz zatytułowany Heal Family Rane Krok 2

pięć. Pomyśl o kilka pytań do dyskusji. Podczas rozmowy plan przestrzegać. Możesz porozmawiać o tym, jak zachowanie osoby boli swoich krewnych (podać konkretne przykłady) i dlaczego nastąpiła potrzeba tej rozmowy (osoba zaczęła nadużywać drugiego, osoba przestała uczestniczyć w życiu rodzinnym - przynieś konkretne przykłady).

Będziesz musiał wyjaśnić osobę, jakie będą konsekwencje, jeśli odmówi zmian. Może to być wszystko: od odmowy uczestnictwa w tym, co jest ważne dla człowieka, aby złamać związek. Daje ci możliwość wpływania Narcyza, aby przekonać go o zmianę.

Obraz zatytułowany Powiedz komuś w pracy, że zapach był zły krok 5

6. Wyjaśnij, jak Narcyz mnie boli. Ważne jest, aby wyrazić sympatię, ponieważ zacząłeś rozmowę, jest pomóc osobie stać się lepszym. Wyjaśnij osobie Narcyzistki, że zmiany korzystają z nie tylko innych, ale także sam.

Mów za pomocą instrukcji I. Takie sformułowanie uniknie agresji Narcissus. Na przykład: "Czuję się niepotrzebne, gdy ciągle przetłumaczysz rozmowę nad sobą" - lub: "Wydaje mi się, że czekasz, aż zawsze będę podać ci wsparcie emocjonalne bez oczekiwania od ciebie". Utwórz konkretne przykłady tego, jak zmienił się zachowanie człowieka.

Obraz zatytułowany komfortowy przyjaciel, który został seksualnie molestowany krok 11

7. Być przygotowanym na fakt, że rozmowa nie pomoże. Pamiętaj, że jeśli zdecydujesz się na tę rozmowę, nie oznacza to, że narcyzistczy człowiek zacznie robić to, co go pytasz. Psychoterapia nie zawsze pomaga w tych przypadkach, więc bądź przygotowany na ten wynik.

Rada

Wygrana w sporze z narcystycznymi ludźmi jest niemożliwa, a nawet jeśli myślisz, że wygrałeś, nadal stracisz. Najlepiej nie zawierać sporów i ograniczyć rozmowy do minimum.

Ostrzeżenie

Spróbuj spędzić mniej czasu z narcyzisticami i podbierać połączenie, jeśli potrzebujesz. Przeprowadzanie długiego czasu z żonkąlą, ryzykujesz od niej zależną, co negatywnie wpłynie na twój stan emocjonalny i będzie się ingerować z rozwijaniem.
Z jakimkolwiek kontaktem z żonką, ważne jest, aby zapamiętać twoje zdrowie psychiczne. Jeśli jakość twojego życia pogarsza się z tych interakcji, powinieneś zostać usunięty, nawet jeśli ta osoba jest twoim rodzicem, romantycznym partnerem lub liderem.