Jak ustalić, że stałeś się rozbudową narcystyczną
"Narkisical Expansion" nazywany jest ludźmi, którzy zapewniają daffodils, więc niezbędne jest nieskończone podziw i wsparcie. Narcyz postrzega tych ludzi jako kontynuację ich osobowości i próbować je kontrolować we wszystkim. Oceń swoje relacje z osobą, która przejawia narcystyczne skłonności. Jeśli stara się kontrolować swój czas, narusza Twoją osobistą przestrzeń i powoduje poczucie dyskomfortu przez inne działania, możesz stać się jego narcystyczną ekspansją. Powinieneś także zwracać uwagę na swoje uczucia. Jeśli nieustannie czujesz się pusty i nie masz wystarczająco dużo czasu dla siebie, służy również jako znak, że jesteś używany jako rozbudowa narcystyczna.
Kroki
Część 1 z 3:
Oceń swój związekjeden. Pomyśl o tym, czy ta osoba nie deklaruje prawa do ciebie. Narcyz nie postrzega jego narcystycznej ekspansji jako oddzielnej osobowości. Wierzy, że może mieć czas na czas i uwagę. Narcyz nie myśli nawet o tym, czy masz czas, aby komunikować się z nim. Właśnie wierzy, że ma prawo do korzystania z Ciebie i swojej energii.
- Narcyz uważa, że doświadczasz tych samych uczuć i pragnie. Wierzy, że potrzebujesz tej samej rzeczy, a zatem liczy się na stałą uwagę.
- Na przykład Narcyz może uwierzyć, że wychodzisz lub zostajesz w domu wieczorami, aby zaspokoić jego potrzeby. Potrafi się złościć, a nawet zacząć wraty, ponieważ pokażesz pragnienie na emeryturę lub spotkanie z kimś bez jego wiedzy. Nie jest w stanie zrozumieć, że nie możesz go poświęcić wszystkiego czasu i uwagi.
2. Zwracać uwagę na naruszenie przestrzeni osobistej. Narcyz postrzega narcystyczną ekspansję jako kontynuację siebie. W takich stosunkach nie ma dla niego żadnych osobistych granic. Narcyz nie zauważa, że jesteś zdenerwowany lub czujesz się zawstydzony, stale narusza twoje osobiste granice, aby zaspokoić Twoje potrzeby.
3. Przeanalizuj swoje rozmowy. Rozmowy Darzissue mogą powodować wielkie rozczarowanie. Narcyz prawie nieznany poczucie wstydu. Oczekuje od ciebie, jak z jego narcystycznej ekspansji, którą wspierasz nawet nieprzyjemną rozmowę. Ponadto czeka, aż powiesz mu wszystko o sobie bez rolki, niezależnie od twojego pragnienia.
cztery. Zdobądź szczęśliwy, jeśli osoba widzi w twoich osiągnięciach i moich zasługach. Jeśli jesteś rozbudową narcystyczną, Narcyz postrzega Cię jako kontynuację siebie. W związku z tym widzi sukcesy i jego zasługę. Na przykład, Narcyz może powiedzieć: "Masz dobrą ocenę na egzaminie, ponieważ zrobiłem z tobą" lub "Twój artykuł został opublikowany ze względu na fakt, że wskazałem na twoje błędy".
pięć. Zwróć uwagę na manifestacje niezadowolenia i lekceważenie. Narcyz nie lubi, gdy ich zachowanie krytykuje. Jeśli żonkile spełniają odporność, natychmiast zaczynają być źli i pokazują wrogość.
Część 2 z 3:
Rozważ swoje uczuciajeden. Pomyśl o tym, czy ta osoba rozumie twoje potrzeby i uczucia. W związku z każdą osobą ważne jest, aby do jednego stopnia lub inny jest pod uwagę twoje pragnienia i potrzeby. Jednak są one stale ignorowane w przypadku, jeśli jesteś rozbudową narcystyczną.
- Pomyśl, czy Twoje potrzeby i pragnienia są ignorowane. Czy czujesz, że inna osoba stale realizuje się tylko swoimi celami, albo nadal bierze pod uwagę twoje zainteresowania?
- Narcyz jest w stanie zobaczyć tylko jego potrzeby i pragnienia, a często oczekuje, że spełniają, nawet jeśli zaprzeczyli twoje zainteresowania. Narcyz jest zdolny do manipulowania innymi ludźmi, a jeśli próbujesz się sprzeciwić, taka osoba stanie się gniewa zamiast przeprosić i zmienić zachowanie.
- Załóżmy, że jesteś ekstrawertycznym ze względu na naturę i miłość w weekend, aby wyjść z domu. Jednocześnie twój facet czuje się nieswojo w dużych firmach i uważa, że musisz być stale obok niego, nawet jeśli jest stale siedzi w domu. W odpowiedzi na słowa o tym, co chciałbyś bardziej komunikować z innymi ludźmi, wymaga uwagi i wsparcia. Zamiast się spotkać i osiągnąć kompromis, osoba narcyzistyczna początkowo przedstawiła swoje wymagania, nawet jeśli nie są uzasadnione.
2. Oceń, ile czasu masz na sobie. Rola rozszerzania ekspansji narcystycznej. Relacje Narcissis wziąć masę czasu i energii. Pomyśl, jeśli masz wolny czas, możesz poświęcić się. Czy możesz wykonać swoje ulubione hobby i inne interesujące rzeczy? Czy komunikujesz się oddzielnie od osoby narcystycznej ze swoimi krewnymi i przyjaciółmi? Jeśli nie, możesz stać się rozbudową narcystyczną.
3. Pomyśl, czy ta osoba nie pochłania prawie całej swojej energii. Narcyz nie postrzega Cię jako oddzielnej osoby, która może mieć swoje poglądy i opinie. Widzi tylko odbicie samego siebie i jego wartości. W związku z tym narcyza pochłania prawie całą swoją energię i często brakuje czegoś innego.
cztery. Zwróć uwagę na to, czy możesz swobodnie testować i wyrazić swoje uczucia. Dla Narcissus jest to region konkurencji. Jeśli doświadczasz jakiegokolwiek emocji, muszą być kontrolowane przez Narcissus. W końcu znajdziesz, że nie możesz doświadczyć pewnych uczuć i emocji.
Część 3 z 3:
Odległość od Narcissusjeden. Unikaj wznowienia bliskich relacji. Narcyz jest trudny do pozwalania ich rozszerzeniom. W odpowiedzi na twoje próby odległości od Narcyzu, będzie uciekać do manipulacji, aby Ci zapobiec. Nie pozwól mu ponownie zaangażować się w tę pułapkę. Być adamantem pod decyzji o złamaniu relacji z żonkąlą.
- Gdyby Narcyz czuje, że osoba odsuwa się od niego, może udawać, że jest gotowy do poprawienia. Narcyz mówi, że mówi z tobą i uroczyście obiecuje, że jest gotowa radykalnie zmienić swoje zachowanie.
- Pamiętaj, że Narcyz bierze pod uwagę tylko jego interesy. Daje obietnice w nadziei na uczenie się jakiejkolwiek korzyści. W tym przypadku potrzebuje twojej uwagi. Nie wierz, że mówi, że mają na celu fakt, że zostaniesz.
2. Daj swój gniew. Jeśli po zerwaniu za pomocą żonkila jesteś zły, jest to dość normalne. Spodziewałeś się uczestnictwa i miłości, a zamiast tego pełną lekceważeniem przez twoje pragnienia i potrzeby. Zdobyć równowagę psychiczną, powinieneś pozbyć się uczucia gniewu i oburzenia.
3. Odwiedź psychologa. Bardzo przydatne jest omówienie swoich problemów z psychologiem, ponieważ nie chcesz, aby powtórzyć w przyszłości. Ponadto psycholog pomoże ci poradzić sobie z uczuciami.
cztery. Jeśli to konieczne, całkowicie rozerwać relację. Narcyz może dokonać wszelkich starań, aby nie puścić rozbudowy narcystycznego. Może być konieczne rozbicie wszystkich kontaktów z Narcyziem, aby nie wpłynąć pod jego efektem.
Rada
- Z wielką starannością, czuć się nad nadmiernymi zapewnieniami w słowach. Wierzę, że nie słowa i działania.
- Zaufaj swoje uczucia i intuicję.
- W razie potrzeby zlew o złamanych relacjach. Czasami to kosztuje trochę nawet o łamaniu złych relacji.
- Zrób trochę przerwy, aby zrealizować swoje pragnienia i potrzeby przed wejściem do nowych relacji, nawet jeśli myślisz, że tym razem wszystko będzie inne.