Jak pokonać niepewność w swoich studiach

Pewność siebie - to może szybko zniknąć wraz z pojawieniem się tylko jednego złego znaku i wznowienia tylko wraz z pojawieniem się dobrych lub zadowalających szacunków, ale przez dłuższy okres czasu. W każdym razie bardzo łatwo dostać się do pułapki, myśląc, że twoje oceny są odzwierciedleniem swoich zdolności edukacyjnych. W rezultacie może być utracona pewność siebie. Oto kilka kroków, które pomogą wznowić ten zaufanie.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Spójrz w oczy poprzedniego rozczarowań

jeden. Spójrz na twarz rzeczywistości. Zanim zaczniesz odnawiać wszystko, będziesz miał trzeźwy spojrzenie na zwęglone ruiny swojego szkolenia w przeszłości. Daje to najlepszą szansę na sukces w przyszłości. Proces ten może być bolesny, ponieważ pociąga za sobą frustrację i gniew (lub bezpośrednio na sobie lub pośrednio w systemie oszacowania). Być może w życiu był zewnętrzny wpływ innego rodzaju, który przyczynił się do powstania problemu. Niewiele trudności jest określenie, dlaczego nie wykazałeś tych wyników, do których dążyli w przeszłości. Ale spróbuj to zrobić, ponieważ widzisz coś nowego, co nie zauważyłeś wcześniej.

Obraz zatytułowany przezwyciężenie braku zaufania akademickiego krok 2

2. Spójrz na swoje wcześniejsze próby zamawiania chronologicznego, aby uzyskać pracę / rozpocząć pracę na temat. Spójrz na swoje postępy pod względem skali czasu. Pamiętaj, jak przeniósł się do zakończenia projektu i spróbuj określić nieodebrane możliwości lub przeszkody w celu wykorzystania tych informacji w przyszłości.

Obraz zatytułowany przezwyciężenie braku zaufania akademickiego krok 3

3. Pamiętaj, że pomimo uczuć, których doświadczasz, czy to gniew lub rozczarowanie, co się skończyło,. Twoje wrażliwe emocje nic nie zmieni, ale możesz ich użyć do poruszania się do przodu.

Metoda 2 z 3:

Zacząć wszystko od nowa

jeden. Zacznij od czystego arkusza. Teraz, gdy otrzymałeś wszystkie niezbędne informacje o wątpliwej wydajności akademickiej w przeszłości, psychicznie dostać ogromną szmatę i wytrzyj zarząd świadomości. Pomoże ci poruszać się do przodu. Chodzi o wymazywanie wspomnień i uczuć o swoich przeszłych sukcesach. Oczywiście łatwiej jest powiedzieć niż zrobić. Ale musisz wybaczyć sobie na porażkę przeszłości i weź to. Nie, nie definiuje twojej przyszłości. Jest określany tylko przez ciebie.

Obraz zatytułowany przezwyciężenie braku zaufania akademickiego krok 5

2. Przywrócenie. Nadszedł czas, aby wrócić do linii. To jest stary paradygmat o powrocie do niego jak najszybciej. Chodzi o wykonanie następnego zadania lub wyboru nowego tematu. Jeśli niepewność treningowa podważyła twoją motywację lub pokonała odsetki, a w rezultacie nie uczestniczyłeś w procesie edukacyjnym przez długi czas, bądź przygotowany na studia inną szansę.

Pomyśl o tematyce interesującym, ale co nie jest związane z sferą, w której nie udało ci się. Możesz wybrać inny uniwersytet, a nawet inny rodzaj instytucji edukacyjnej. Może to być szkoła, zaawansowane kursy szkoleniowe i t.RE.

W zależności od tego, jak długo nie uczestniczyłeś w procesie edukacyjnym, możesz być trudny do rozpoczęcia. Dlatego nie osądzaj siebie bardzo surowego. Ale nie przesadzaj!

Obraz zatytułowany przezwyciężenie braku zaufania akademickiego krok 6

3. Określ przeszkody. Nadszedł czas, aby użyć informacji uzyskanych podczas analizy twoich ostatnich zmian, poprawić siebie. Wykrywanie przeszkód powinno pomóc w określeniu i sposobom ich omijania. Informacje otrzymane z Twojej przeszłości są również wyjątkowe jako twoje umiejętności. Więc tylko możesz wiedzieć, jak pokonać przeszkody i ruszaj dalej.

Jeśli nie nauczyłeś się tak ciężko, jak powinieneś, ponieważ byłeś rozproszony przez dzieci, zostałeś pochłonięty nowym związkiem, miałeś depresję lub straciłeś członka rodziny w tym okresie, wiesz, że wszystko to jest już w przeszłość. Tak więc niektóre z twoich obaw o niezdolności do skupienia wcześniej mogą być rozproszone.

Jeśli w przeszłości odłożyłeś studia w długim pudełku, spróbuj teraz radzić sobie z tym problemem. Zawsze robisz wszystko w ostatniej chwili? Nadszedł czas, aby zrobić aktywny krok, rozpocząć z góry, aby uzyskać najlepszą szansę.

Obraz zatytułowany przezwyciężenie braku zaufania naukowego krok 7

cztery. Szukaj wsparcia. Poproś o pomoc lub przyjaciół pomoc. Dystrybuuj ładunek, aby lepiej radzić sobie z zadaniem.

Jeśli czujesz, że przeszłe przeszkody są tak niezmienione, że nie można go przezwyciężyć, porozmawiaj ze studentami doświadczającym podobnego problemu, czy z nauczycielem. Szukaj sposobów na pomoc. Ważne jest, aby pamiętać, kiedy walczysz nad pokonaniem czegoś, nie rób tego sam. To nie jest obowiązkowe.

Metoda 3 z 3:

Rozpowszechniaj obciążenie

jeden. Sukces tworzy sukces. Podczas wykonywania nowych projektów umieść Mini zadania na wykłady, praca klasy, etapy zadań. Podczas osiągnięcia każdego celu zbudujesz pozytywne stowarzyszenia, a to zwiększy pozytywne uczucia w odniesieniu do zadania i przedmiotu. Jeśli nie możesz dotrzeć do mini-bramki, przejdź dalej i nie wyostrz swoją uwagę na to. Nie ma sensu kojarzyć swoją awarię z poprzedniej nieodpowiednią. Nie są w żaden sposób podłączenia, więc nie należy tworzyć tego połączenia sztucznie. Nie rób sam.

Obraz zatytułowany przezwyciężenie braku zaufania akademickiego krok 9

2. Sprawdź wszystko. Ważne jest, aby uczyć się na błędach i porażce. Na szczęście, konstruktywna krytyka w formie komentarzy, wyniki badań i oceny kolegów są skierowane do tego. Zapytaj siebie:

Jak radziłeś sobie z zadaniem, biorąc pod uwagę zmodyfikowane podejście lub jak zmieniły się znaki?

Twoja wydajność stała się gorsza niż wcześniej, lub jeszcze lepiej?

Jeśli wydaje ci się, że wydajność spadła, nie poddawaj się. Każdy jest w stanie uczyć się, ale musisz pracować bardziej o definicji tego, co pomoże uczyć się lepiej. Może być konieczne prowadzenie bardziej starannych abstraktów, przeglądać prezentacje wideo, koncepcje testowe w prawdziwym życiu i t.RE. Prawdopodobnie jedna uporczywa praca nie jest tutaj!

Drive Research Geeper. Jeśli tego czasu nie udało ci się, zajmować się badaniem różnych stylów uczenia się lub rozmawiać z bardziej udanymi studentami o ich systemach uczenia się. Zbieraj jak najwięcej informacji o nauce, badaniach, zarządzaniu czasami. To badanie może dać pomysł na poruszanie się do przodu.

Obraz zatytułowany przezwyciężenie braku zaufania akademickiego krok 10

3. Doceniają wysiłki. Osiągnąć coś ważnego i niesamowite w życiu nie będzie łatwe. I jest głębokie znaczenie. W przeciwnym razie wszyscy byśmy dostać na danie! Te niesamowite skomplikowane chwile są precyzyjnie tak niesamowite, ponieważ wymagają od nas ciężkiej pracy i oddania od nas. Zakładają obecność siły, aby wznieść się i spróbować ponownie, śmiejąc się w obliczu rozczarowania.

Obraz zatytułowany przezwyciężenie braku zaufania akademickiego krok 11

cztery. Kontynuuj próbę. Żadna próba nie jest bezużyteczna. Możesz użyć każdej okazji, aby dowiedzieć się czegoś nowego. To nie tylko materiał edukacyjny, ale o sobie i o świecie. Tak dalej. Szkolenie może również skorzystać z praktyki. Ponadto, traktuj każde nowe zadanie / temat, jako nową okazję i utrzymywać taki stosunek do wszystkiego nowego. W końcu wiadomo, że w celu osiągnięcia sukcesu w czymkolwiek, potrzebujesz 10 000 godzin powtarzalnego wysiłku!

Rada

Przede wszystkim pamiętaj, że znak nie definiuje cię jako osoby. Ustalisz siebie. Jeśli dostaniesz rozczarowujące wyniki, nie jest to dlatego, że nie jesteś wystarczająco mądry, aby odnieść sukces. Musisz po prostu kontynuować szukać sposobów, które pozwolą na śledzenie właściwego sposobu. Konieczne jest wykrycie bardziej konstruktywnych metod. I pozwolą ci zdobyć na ciebie.

Ostrzeżenie

DocKeying w przeszłości i wydatków parallels, gdzie nie istnieją, pchamy się do wniosków w stylu "Dlaczego martwić się?". Podejmij produktywną decyzję, aby nie dać pożywienia takich myśli, ale zamiast tego kultywować idee sukcesu. Wspieraj je pozytywnymi oświadczeniami i osiągając mini-bramki.