Jak rozwijać pewny chód

Cuffit Chait - świetny sposób na stworzenie dobrego wrażenia o sobie lub po prostu zademonstrować pewność siebie. W trudnej sytuacji wszyscy mają tendencję do poruszania się, kłaniając głowę i marszcząc brwi. Ale ten zły chód może dostać się do nawyku, z powodu tego, co będziesz wyglądać zdenerwowany lub przestraszony. Jeśli chcesz pracować na swoim chodzie, aby wyglądać bardziej pewnie, wiem, że istnieje kilka prostych strategii, których można użyć. Kontynuuj czytaj, aby dowiedzieć się, jak znaleźć pewny charakter!

Kroki

Metoda 1 z 3:

Przygotowanie

jeden. Wypracuj przydatne nawyki. Przed pewnym poważnym wydarzeniem lub ciężkim dniem przygotuj się do ubrań następnego dnia, aby nie spędzać rano i wygodnie poczuć się na imprezie. Pomyśl z wieczoru, który jutro zakładasz. Uwierz mi, poczujesz się znacznie pewniej, gdy wiesz, co świetnie wyglądać.

Obraz zatytułowany Walk Walk Celft Krok 2

2. Teraz pracuj nad samym chodaniem. Spróbuj co najmniej 30 minut dziennie trzy razy w tygodniu pracować nad chodem. Uważaj na postawę, trzymaj ręce po bokach, kroku, jakbyś idzie na podium. Z biegiem czasu ten chód wejdzie do twojego nawyku.

Obraz zatytułowany Walk Walk Celft Krok 3

3. Ćwicz silną pozę. Stój prosto, rozpowszechniając ręce i nogi na boki, ta pozowa da ci wewnętrzną pewność siebie. Ta postawa należy do typu dominującego, zmniejsza poziom kortyzolu i zwiększa poziom testosteronu, co zwiększa pewność siebie. Znajdź minutę minutową minutę, przejdź do toalety lub pusty pokój, aby stać w tak silnej postawie, zanim będziesz potrzebował pewnego siebie chodu.

Obraz zatytułowany Walk Walk Celft Krok 4

cztery. Rozproszony od negatywnych emocji. Jeśli jesteś zdenerwowany lub zmartwiony, nie myśl o tym, ponieważ będzie on tylko pogorszył uczucia podniecenia. Lepiej rozpraszać się, spójrz na śmieszne zdjęcia w Internecie lub porozmawiaj z przyjacielem, który dopinguje.

Obraz zatytułowany Walk Walk Celft Krok 5

pięć. Zawsze trzymaj usta płyn do płynu pod ręką lub spray na świeże oddychanie. W każdej sytuacji fundusze te pomogą Ci wyeliminować nieprzyjemny zapach ust i uśmiechnij się z białego śniegu. Ten mały rytuał eliminuje obawy o nieprzyjemny zapach ust lub utknął kawałek zieleni między zębami, a to z kolei zwiększa pewność siebie, która jest niewątpliwie odzwierciedlona na twojej chodzie!

Obraz zatytułowany Walk Walk Pewność Krok 6

6. Przeczytaj najnowsze wiadomości i bądź na bieżąco z największymi wydarzeniami. Twoja świadomość pomoże wspierać rozmowę z nieznanymi ludźmi. Staraj się nie wchodzić w spory polityczne ani religijne. Trzymaj się bardziej neutralnych tematów, które mogą być zainteresowane twoimi rozmówcami.

Metoda 2 z 3:

Zachowanie

jeden. Wejście do pokoju, uśmiech. Uśmiech demonstruje twoją pewność siebie i na zewnątrz. Nie uśmiechaj się we wszystkich moich zębach, wystarczająco łatwy uśmiech. Spróbuj uczynić twój uśmiech szczery.

Obraz zatytułowany Walk Walk Celft Krok 8

2. Stać prawo. Brak - znak nieufności i niepewności w swoich działaniach. Uważaj na postawę, idź prosto, wyprostuj swoje ramiona i nieco podnieś podbródek. Sprawdź, jak dobrze jesteś postawa: Spróbuj chodzić z książką na głowie lub ołówkiem w pięści. Aby to zrobić, opuść ręce, ściśnij kamery. Weź ołówek w kamerze i spacer. Zwróć uwagę na ołówek: Jeśli zamienia część pisania wewnątrz (do Ciebie), musisz wyprostować swoje ramiona. Idealnie, ołówek powinien oglądać pismo część naprzód.

Obraz zatytułowany Walk Walk Pewność Krok 9

3. Przyspieszyć krok. Kiedy ledwo poruszasz nogami, wydaje się, że jesteś zajęty swoimi problemami. Jak tylko ożywicie tempa, chodzenie będzie wyglądać bardziej pewni siebie. Ćwicz, aby przejść do taktu swojej ulubionej fast piosenki, pomoże Ci ożywić twój chód.

Obraz zatytułowany Walk Walk Celft Krok 10

cztery. Kliknij mały krok. Idź w szybkim tempie, ale nie ziarno - spróbuj zrobić normalne duże kroki, sprawi, że twój chód będzie bardziej atrakcyjny. Więc zademonstrujesz innych, którzy pewni siebie i ich działania.

Obraz zatytułowany Walk Walk Celft Krok 11

pięć. Trzymaj ręce po bokach, nie krzyżuj ich podczas chodzenia. Ręce powinny cicho zawiesić po bokach, a kiedy idziesz, jedna lub obie ręce mogą lekko poruszać się do przodu.

Obraz zatytułowany Walk Walk Pewność Krok 12

6. Nie chodź nikogo "ogona". Kiedy ciągle iść do kogoś, wydaje się, że potrzebujesz ochrony tej osoby. Więc jeśli pójdziesz z kimś, spróbuj iść na stronie lub przedtem.

Metoda 3 z 3:

Wygląd

jeden. Jak tylko wejdziesz do pokoju i zobaczysz znajomym i nieznani ludzie, pozdrawiają ich. Spróbuj stworzyć i zachować kontakt wzrokowy nawet z nieznajomymi. Jeśli jesteś w rodzaju wydarzenia, spróbuj spotkać wszystkich, którzy nie wiedzą. Powiedz: "Dzień dobry, I _____ ______, a potem poczekaj, aż rozmowa zostanie wprowadzona. Najpierw poinformuj swoje imię i nazwisko - więc będziesz bardziej rozrywkowy i pewny siebie.

Obraz zatytułowany Walk Walk Pewność Krok 14

2. Podczas rozmowy spróbuj lekko gestykulować. Nie ukrywaj swoich rąk w kieszeniach - więc wydajesz się wybredny i doświadczony. Jeśli podczas rozmowy będziesz umiarkowanie gestykalny przez ręce, zademonstrujesz twoje zaufanie i niezależność.

Obraz zatytułowany Walk Walk Celft Krok 15

3. Wybierz jakiś zdjęcie lub kolejną ciekawą rzecz, do której możesz przetłumaczyć. Wybierz coś na poziomie oczu. Jeśli zaczynasz zdenerwowany, odwróć się na ten temat. Z boku będziesz wyglądać bardziej spokojny, jeśli nie odbijasz się podczas rozmowy na podłodze.

Obraz zatytułowany Walk Walk Celft Krok 16

cztery. Oddychaj głęboko. Jeśli nagle poczułeś niepokojący lub zacznij martwić się, wykonaj pięć głębokich oddechów. Nie tylko pomoże uspokoić, ale daje również siłę, dzięki czemu możesz nadal kontynuować rozmowę. Jeśli musisz przyjść do publicznej wiadomości, wykonaj pięć głębokich oddechów przed rozpoczęciem mowy.

Obraz zatytułowany Walk Walk Celft Krok 17

pięć. Zapytaj pytania. Kiedy spotykasz nieznanych ludzi, musisz szukać tematu do rozmowy. Jednym z najlepszych sposobów jest rozpoczęcie zadawania pytań dotyczących różnych tematów, a następnie ostrożnie słuchać odpowiedzi rozmówcy. Na przykład "co robisz?"," Jak się imprezujesz?"," Nad czym teraz pracujesz?", "Skąd pochodzisz?"itd.

Rada

Jeśli jesteś zdenerwowany, pić filiżankę herbaty, żeby przyjechać do siebie. Jest to szczególnie przydatne, jeśli idziesz na ważne wydarzenie lub ważne spotkanie. Filiżanka herbaty chamomile uspokoi cię trochę i da Ciebie i twoje zaufanie do chodu.