Jak stać się bardziej pewni (z ilustracjami)

Niektórzy uważają, że pewność siebie jest cechą charakterystyczną genetycznie. Lub jesteś nudny pewny siebie, czy nie. Jeśli masz również taką opinię i brakuje Ci pewności siebie, a następnie czytając ten artykuł, będziesz musiał przyznać, że twoja opinia jest błędna. Każdy może rozwinąć zaufanie. Zmieniając twoje myślenie i zachowanie, każda osoba może być pewni człowieka. Jeśli chcesz zostać przekonany przez osobę, pamiętaj, aby przeczytać ten artykuł.

Kroki

Część 1 z 3:

Pracować na prawym myśleniu

jeden. Dumni ze swoich silnych imprez. Jeśli chcesz stać się pewną pewnością osobowością, pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to pomyśleć o tym, co już posiadasz. Możesz myśleć, że jesteś najczęstszy, nie różni się od innych ludzi. Ponadto możesz wydawać się, że inni ludzie są znacznie lepsi i bardziej atrakcyjniej niż ty. Jeśli jednak chcesz stać się pewną pewnością osobowością, musisz zmienić swoje myślenie! Zrób listę pozytywnych funkcji. Może to być umiejętność słuchania dobrze lub z pięknego głosu. Te pozytywne cechy nie mogą nic dla ciebie znaczyć. Ale w rzeczywistości posiadasz wiele niż możesz być dumny.

Jeśli podoba Ci się pomysł stworzenia listy pozytywnych cech swojej osobowości, spróbuj tak, aby ta lista była zawsze z tobą pod ręką. Uzupełnij listę, gdy masz myśl: "Och, dokładnie i to też wiem ..."Kiedy czujesz się tłumiony lub wydaje ci się, że nie jesteś nic, wyświetl listę, a na pewno będziesz lepszy.
Porozmawiaj o tym z bliskim przyjacielem. Poproś go, aby zadzwonił do twoich mocnych. Twój przyjaciel może zadzwonić do takich cech charakterystycznych, które nie mają związane z twoją opinią. Pamiętaj, widoczne z boku!

Obraz zatytułowany Bądź pewny siebie krok 2

2. Pracować nad Stać się optymistą. Oczywiście szybko niemożliwe jest stać się optymistą, ponieważ nie można budować Rzym w ciągu jednego dnia. Nie oznacza to jednak, że nie jest konieczne podejmowanie tej rzeczy. Rozwijaj zdolność optymistycznego spojrzenia w przyszłość. Optymizm i zaufanie często idą w parze. Ludzie, którzy mają nadzieję na dobrą przyszłość, wierzą, że coś dobrego na pewno przydarzy się im, jeśli dokonają niezbędnych wysiłków. Śledź swoje myślenie, zwracając uwagę na ile negatywnych myśli masz w ciągu dnia. Pracować nad zastąpieniem jednej negatywnej myśli, co najmniej trzy dodatnie. Ekscytujące wysiłki, wkrótce spojrzysz na świat w pozytywny sposób.

Następnym razem, gdy spędzasz czas z przyjaciółmi, powiedz im o ekscytujących wydarzeniach, które stają się w twoim życiu lub czego oczekujesz. Zauważysz, że stosunek do ciebie od przyjaciół będzie lepszy. Twój nastrój będzie również znacznie poprawić.

Obraz zatytułowany Bądź pewny siebie krok 3

3. Przygotować. Jeśli jesteś gotowy na każdą sytuację - oczywiście w rozsądnym, możesz zostać osobą pewną siebie. Jeśli w najbliższej przyszłości musisz wziąć egzamin matematyczny, podkreśl wystarczająco dużo czasu na przygotowanie. Jeśli pokazujesz prezentację kolegom, ćwiczyć, dopóki nie przynieś wydajność do gotowości. Jeśli idziesz na imprezę, musisz zbierać niezbędne informacje związane z wydarzeniem. Na przykład, powinieneś wiedzieć, kto będzie na imprezie, kiedy zacznie się, a także inne ważne szczegóły. Dzięki temu nie martwiisz się o to, co cię czeka wieczorem. Chociaż niemożliwe jest być w pełni przygotowany na konkretną sytuację, która jest częściowo zabawa, a częściowo myste życie, przygotowanie z pewnością pomoże poczuć się bardziej pewni siebie.

Jeśli jesteś w towarzystwie przyjaciół, możesz powiedzieć coś interesującego, co sprawia, że wkład w rozmowę, poczujesz się bardziej pewny siebie niż gdybyś po prostu usiadł i słuchał innych. Oczywiście nie powinieneś stale mówić o poczucie pewnej osoby. Jednak spróbuj porozmawiać dość często, abyś mógł zrozumieć, dzięki czemu rozmowa staje się interesująca.

Możesz narysować informacje do dalszego przyczynienia się do rozmowy, czytając ciekawe artykuły, przeglądanie wiadomości lub prowadzenie badanie bieżących wydarzeń lub tych, którzy są zainteresowani. Podczas komunikacji z przyjaciółmi dotyk na temat, który ostatnio zbadałeś. Będziesz pewnie czuć, ponieważ posiadamy dużą liczbę informacji na temat dyskusji.

Jeśli posiadasz pewne informacje lub umiejętności, na przykład, wiesz, jak zrobić meble lub łatwo odebrać odpowiednią parę butów na bal, ludzie mogą skontaktować się z Tobą, aby uzyskać pomoc. Staniesz się bardziej pewną osobą, jeśli pomożesz innym i przynieś je świadczenie.

Obraz zatytułowany Bądź pewny siebie krok 4

cztery. Przestań porównować się z innymi ludźmi. Skup się na siebie całą swoją uwagę i osiągając swoje cele, zamiast patrzeć na bliźniego i narzekać, że nie jesteś taki egzamininowany / sprytny / pewny siebie, jak on. Bądź miły dla siebie i skup się na swoich marzeniach i celach. Dumny z siebie, gdy uda ci się osiągnąć cel docelowy.

Ludzie mają tendencję do idealizacji życia innych, kierując się tym, co widzą. Jednak bardzo często możemy zobaczyć tylko zewnętrzną skorupę życia człowieka, a nawet pomysłu, jakiego relacji z innymi ludźmi.

Kiedy masz pokusę, aby zacząć porównywać się z innymi, zatrzymaj się i skupić całą swoją uwagę na siebie. Pomyśl o swoich sukcesach i cnókach.

Ludzie, którzy nie mają wystarczającej liczby zaufania, stale się stawiają i świat wokół. Zatrzymaj wątpliwości i skonfiguruj, że możesz poradzić sobie z zadaniem.

Obraz zatytułowany Bądź pewny siebie krok 5

pięć. Pozbyć się źródeł negatywności. Niestety, nie można pozbyć się wszystkiego, co może spowodować uczucie przygnębienia. Jednak można podjąć wysiłki na rzecz otoczenia pozytywnymi ludźmi i sytuacjami. Słuchaj następujących wskazówek:

Jeśli nie podoba Ci się swój wygląd ze względu na fakt, że oglądasz czasopisma i programy telewizyjne i zobaczyć to daleko od gwiazd, które doskonale wyglądają, przestań to robić;

Jeśli spędzasz czas z przyjacielem lub członkiem rodziny, w obecności, której czujesz się bezużyteczność, pomyśl o wykonalności takich relacji. Jeśli cenisz relacje z taką osobą, jak najlepiej zmienić swój stosunek do Ciebie. Jeśli nie widzisz ulepszeń, pomyśl o zatrzymaniu lub ograniczanie komunikacji z tą osobą;

Jeśli jesteś zaangażowany w sporty, które nie lubisz, a ty nie osiągniesz sukcesu, wybierz inny sport, zaangażowany, w którym będziesz cieszyć się i może osiągnąć pożądany sukces. Nie oznacza to, że w obliczu niepowodzenia musisz zacząć. Jednakże, jeśli nie lubisz okupacji, który poświęciłeś dużo czasu, być może powinieneś myśleć o zmianach.

Część 2 z 3:

Idź do działania

jeden. Nieznany nacięcie. Jeśli masz problemy z zaufaniem w sobie, najprawdopodobniej, z myślą o czymś nowym, nie masz zainteresowania. Jeśli jednak chcesz stać się pewną pewnością siebie, spróbuj zrobić coś dla siebie. Na przykład, spróbuj spotkać nowych ludzi na imprezie i powiedzieć im o sobie, zarejestruj się w klubie tanecznym, nawet jeśli nie wiesz, jak tańczyć lub wysłać CV w firmie, o zatrudnieniu, w którym możesz tylko śnić. Im więcej czasu poświęcisz lekcję czegoś nowego, tym bardziej można czuć, jak rozumiesz, że możesz poradzić sobie z każdą sytuacją życia. Poniżej przedstawiono niektóre wskazówki, po którym można przyjąć nieznany:

Zacznij od małego. Spróbuj rozpocząć rozmowę z osobą, którą często widzisz, ale nigdy nie komunikuje się z nim, na przykład, z chłopcem, który siedzi obok ciebie w lekcji matematyki lub sąsiadem;
Zaplanuj podróż do nowego miejsca, na przykład odwiedzić małe miasteczko położone 80 km od domu. Weź zwyczaj, aby uczestniczyć w nowych miejscach i zapoznać się z czymś nowym dla siebie;
Zacznij naukę języka obcego. Robiąc coś nowego, będziesz się bawić, martwić się o wielką pewność siebie.

Obraz zatytułowany Bądź pewny siebie krok 7

2. Być przygotowanym na ryzyko. Jeśli osoba jest gotowa przejść do (rozsądny) ryzyko, bardziej prawdopodobne, że uczy się czegoś nowego i hartowanego jako osoby. Jeśli chcesz stać się bardziej pewni siebie, nie ograniczaj czegoś nowego dla siebie, spróbuj zrobić, co cię strach powoduje cię i prowadzi do zamieszania. Oczywiście, nie zawsze, ryzykować, osiągniesz coś świetnego. Jednak możesz rozwinąć nawyk stawiania się w trudnej sytuacji i próbować się z tego wydostać. Ryzyko, rozszerzasz granice możliwych, a nie będziesz ograniczony do znajomych rzeczy. Zrozumiesz, że masz dużo.

Przedstawiając przed sobą, aby opuścić strefę komfortu przynajmniej raz dziennie. Spróbuj porozmawiać z osobą, którą lubisz. Zaproś go do tej pory.

Jeśli jesteś niezadowolony z twojej pracy, ale boimy się go stracić, spróbuj wysłać CV innej firmy. Nawet jeśli nic z tego nie wychodzi, stracisz trochę.

Naucz się pokonać strach, kiedy go doświadczasz. Nie skacz z bungee, jeśli boisz się wysokości. Spróbuj wspiąć się na windę na ostatnim piętrze budynek dziesięciu opowieści i spojrzeć przez okno. Dzięki temu możesz zrozumieć, że możesz przezwyciężyć, co powoduje strach.

Obraz zatytułowany Bądź pewny siebie krok 8

3. Spędź czas z ludźmi, z którymi jesteś dobry. Po zaciągnięciu wsparcia dla bliskich, możesz zostać osobą pewną siebie. Jeśli spędzasz dużo czasu z ludźmi, którzy się wspierają i jesteśmy gotowi pomóc w razie potrzeby, będziesz pewny osobę. Spędzaj jak najwięcej czasu z ludźmi, w których firmach czujesz się dobrze.

Komunikacja z pewnymi pewnymi ludźmi może być świetną pomocą dla Ciebie. Zamiast ich zazdrości, zadaj sobie pytanie: "Co robią w inny sposób, i jak mogę rozwijać podobne cechy?»Znajdziesz, że ludzie pewni siebie nie są lepsi niż ty, po prostu myślą o sobie w pozytywny sposób.

Obraz zatytułowany Bądź pewny siebie krok 9

cztery. Wykonaj swoją ulubioną firmę. Jeśli jesteś zaangażowany w swoją ulubioną rzecz, będziesz szczęśliwą i harmonijną osobowością. Dzięki temu będziesz przekonany przez osobę. Jeśli jesteś zaangażowany w ulubioną rzecz, twórcza strona twojej osobowości poprawi się, więc zauważysz istotne zmiany w naszym miejscu pracy, aw komunikacji z innymi ludźmi. Ponadto Hobby pomaga znaleźć ludzi o podobnych interesach i zaciągnąć ich wsparcie, co jest bardzo ważne dla twojego samopoczucia.

Pamiętaj, aby podświetlić czas na zajęcia, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy. Nie może być tak proste, zwłaszcza jeśli masz dużo pracy lub obowiązki domowe.

Obraz zatytułowany Bądź pewny siebie krok 10

pięć. Pracować nad ciałem, aby odzwierciedlić pewność siebie. Obserwuj swoje plecy, aby być gładkim. Dzięki właściwej postawie poczujesz się bardziej pewni siebie. Jeśli wąskasz cały czas, inni ludzie pomyślą, że jesteś nieszczęśliwy ze sobą i traktuje cię jako osobę, która nie brakuje pewności siebie. Zamiast tego upewnij się, że spin jest gładki, a ramiona są rozebrane.

Nie przekraczaj rąk na klatce piersiowej. Podpisać lub trzymaj ręce po bokach. Dzięki temu inni zobaczą, że jesteś otwarty na komunikację z nimi.

Komunikacja z ludźmi, zachowaj kontakt wizualny. Jeśli rozmawiasz z osobą, patrzysz w twoje oczy, pokazujesz, że czujesz się komfortowo w swojej firmie, a ty jesteś otwarty na nowe pomysły.

Utrzymywanie wizualnego kontaktu z ludźmi, utrzymasz głowę płynnie. Jeśli wyglądasz ciągle, inni nie będą postrzegać Cię jako pewnej osoby.

Także obserwuj swój chód. Każdy krok powinien pokazać, że jesteś pewną osobą. Nie powtarzaj błędu niektórych, którzy powoli i niewidocznie tylnie. Pamiętaj, że twój chód powinien być widziany, że jesteś pewien człowieka.

Obraz zatytułowany Bądź pewny siebie krok 11

6. Obserwuj swój wygląd. Jeśli wybierzesz wystarczająco dużo czasu, aby dbać o swój wygląd, wkrótce zaczniesz postrzegać siebie w inny sposób, doceniając twoje zalety. Jeśli chcesz zostać osobą pewną pewnością, postępuj zgodnie z zasadami higieny osobistej: weź prysznic codziennie, rozczesuj włosy i obserwuj czystość i przyczepność ubrań. Jeśli nie dbasz o swój wygląd, inni zobaczą, że nie płacisz wystarczająco dużo czasu na siebie, a to wpłynie na ich stosunek do ciebie.

Jeśli w zależności od lustra, zobacz odbicie dobrze utrzymanej osoby, będziesz dumny z siebie i doceniasz się.

Nosić ubrania, w których wygodasz. Wybierz ubrania, które Ci odpowiadają (weź pod uwagę rozmiar) i podkreśla zalety swojej postaci.

Nie oznacza to, że musisz robić jasny makijaż i nosić niezwykłe ubrania dla Ciebie. Pozostań sobą. Uważaj na czystość i pływność swoich rzeczy.

Część 3 z 3:

Ulepszać

jeden. Naucz się błędów. Poszczególni ludzie nie zawsze osiągają cały sukces. W obliczu niepowodzenia, nie rezygnują z rąk, ale kontynuuj drogę. Uczą się z ich błędów, usuwając cenne lekcje, które będą przydatne dla nich w przyszłości. Następnym razem, gdy otrzymasz złą ocenę pracy kontrolnej na matematyce, nie powielasz rozmowy kwalifikacyjnej, usłyszeć odmowę, zapraszając osobę, którą lubisz datę, nie obniżaj swoich rąk. Spróbuj wyodrębnić cenne lekcje z panujących negatywnych sytuacji. Oczywiście czasami życie daje nam nieprzyjemne niespodzianki, a każdy z nas może stać się ofiarą złego szczęścia. Jednak wszystko możliwe do skorygowania sytuacji, a następnym razem, aby odnieść sukces.

Wiele zdań znajomych: "Jeśli to nie zadziałało po raz pierwszy ...". W rzeczywistości jest to prawdziwe oświadczenie. Pomyśl o tym, jak nudne życie będzie, jeśli wszystko się okazało. Zamiast tego rozważ awarię jako okazję do osiągnięcia celu następnym razem.
Ważne jest, aby rozpoznać swój błąd i zaakceptować nieprzyjemne konsekwencje związane z nim.

Obraz zatytułowany Bądź pewny siebie krok 13

Sporty. Oczywiście, po jednym sporcie, nie możesz czuć pełnej korzyści zdrowotnej. Jednakże, jeśli wykonasz ćwiczenia fizyczne przez co najmniej 30 minut każdego dnia lub kilka razy w tygodniu, poczujesz się lepiej. Ćwiczenia stymulują wytwarzanie endorfin, dzięki czemu osoba jest szczęściem i satysfakcją, a także ma korzystny wpływ na jego fizyczny stan zdrowia. To jest wersja Win-Win. Ćwiczenie, kiedy jest dla ciebie wygodne, a będziesz przekonany przez osobę.

Pomyśl o tym, że ćwiczenie otwierają możliwość wydobycia ze swojej strefy komfortu i spróbuj czegoś nowego. Możesz mieć podniecenie dla myśli, że musisz uczestniczyć w klasach jogi lub zoombo, ale wierzcie mi, gdy tylko odwiedziłeś pierwszą lekcję, zrozumiesz, że twoje obawy były bezpodstawne.

Obraz zatytułowany Bądź pewny siebie krok 14

3. Uśmiechaj się tak często, jak to możliwe. Udowodniono, że uśmiech przyczynia się nie tylko do szczęścia jego właściciela, ale także ludzi wokół niego. Uśmiechnij się, nawet jeśli nie chcesz tego robić. Inni zobaczą, że jesteś pewien człowieka. Ponadto będziesz otwarty na komunikację z innymi ludźmi. Będziesz mieć nowych przyjaciół dzięki lekkiej usta. Niezależnie od twojego nastroju, uśmiech!

Obraz zatytułowany był pewny siebie krok 15

cztery. Nie bój się szukać pomocy. Bycie pewnym nie oznacza to, że jest mistrzem dla wszystkich dłoni, których wszystko jest idealne na to, czego nie bierze. W rzeczywistości pewna osoba jest w stanie przyznać, że nie jest wszystkim, więc potrzebuje pomocy. Pewna osoba jest gotowa szukać pomocy w razie potrzeby. Dzięki temu zarządza nie tylko do osiągnięcia sukcesu, ale także czuć dumę za próbę podejścia do kogoś prośba o pomoc.

Jeśli skontaktujesz się z innymi o pomoc, poprosi o pomoc w odpowiedzi. Dzięki temu poczujesz swoje znaczenie.

Obraz zatytułowany Bądź pewny siebie krok 16

pięć. Naucz się żyć. Jeśli nie masz wystarczającej pewności siebie, prawdopodobnie uwzględniasz to, co wydarzyło się w przeszłości lub martwić się o to, co może się zdarzyć w przyszłości. Naucz się żyć przez teraźniejszość, a ty możesz być na świecie ze sobą i ludzi wokół ciebie. Dzięki temu poczujesz szczęśliwszą osobę. Niniejszym pracuje nad życiem.

Naucz się puścić doświadczenia związane z przyszłością i bądź przygotowany na przyjęcie tego, co wydarzyło się w przeszłości. Dzięki temu będziesz miał szczęśliwego prezentu.

Uprawiać jogę lub medytować. Może również pomóc w tym momencie.

Rada

Zapomnij o swoich obawach, których nie będziesz w stanie poradzić sobie z zadaniem. Pamiętaj, że idei ludzie się nie zdarzają. Więc nie bój się popełniać błędów.
Musisz tylko być sobą. Nie pozwól nikomu sprawić, że będziesz inny, więc możesz naprawdę być przekonany przez osobę.
Pamiętaj, w każdej osobie znajdują się ukryte możliwości. Wpisz najlepsze "I", ustalone cele. Sukces jest prawdziwym kluczem do pewność siebie.
Idź z wysoką głową głową, utrzymuj ramiona wyprostowane i oglądać tuż przed sobą.
Każdego wieczoru przed snem chwalą się i powiedz sobie miłe słowa.
Staraj się mieć dobre stosunki z innymi ludźmi. Nie obrażaj ludzi, ponieważ może odwrócić się przeciwko Ciebie i prowadzić do utraty pewności siebie. Nie bądź niemiły.
Jak najlepiej zrobić dobre wrażenie na znajomościach i nieznanych ludzi.