Jak zostać posiekanym -

Jeśli chcesz być czysty, potrzebujesz każdego dnia, aby przeznaczyć czas na utrzymanie higieny, a także dbać o odzież i dom. Po pierwsze, przestrzegaj dobrej higieny: często wziąć prysznic i oczyścić zęby dwa razy dziennie. Po drugie, upewnij się, że jest przyjemny do zapachu, używając dezodorantów i mycia brudnych ubrań (prawie codziennie przy użyciu proszku do prania i wybielacza dla białych rzeczy). Wreszcie utrzymuj swój dom czysty, rozwijając użyteczne nawyki, a nie konfrontacja z harmonogramu czyszczenia.

Kroki

Metoda 1 z 4:

Przestrzegać dobrej higieny

jeden. Rytm każdego dnia. Regularne kąpiel pozwala zabijać bakterie, które powodują nieprzyjemny zapach, a także czysty wszystkie widoczne brud ze skóry. Pokonaj raz dziennie za pomocą ciepłej wody, myjkowych i miękkich mydła. Aby zmniejszyć suchość lub podrażnienie, wybierz SOAP, który zgodnie z informacjami na etykiecie, nie pachnie lub nadaje się do wrażliwej skóry.

Zawsze uważaj po uprawianiu sportów lub po zmiataniu, nawet jeśli już zrobiłeś prysznic w tym dniu.
Niektórzy ludzie wierzą, że jeśli Shave Armpit Podczas recepcji duszy pomoże osłabić zapach ciała.

Dbaj o swoje włosy. Skomentuj przynajmniej raz dziennie, aby potrząsnąć łupieżką i rozpowszechniają naturalny nawilżacz (sebum lub tłuszcz skóry) przez włosy. Również umyj głowę tylko dwa lub trzy razy w tygodniu, a w pozostałej części czasu, użyj bandażu włosów lub nasadki prysznicowej, aby nie podlewać włosów. Dzięki temu twoje włosy pozostaną miękkie i zdrowe. Jeśli masz jakieś problemy związane z włosami, wybierz szampon, który pomaga sobie z nimi poradzić. Na przykład:

Traktuj łupież za pomocą specjalnego szamponu;

Jeśli masz suche lub kruche włosy, wybierz miękki szampon nawilżający;

Jeśli malujesz włosy, użyj bezpiecznego szamponu siarczanowego do farby.

3. Obserwuj zdrowie jamy ustnej. Oczyść zęby co najmniej dwa razy dziennie z paskami fluorowymi, aby usunąć pozostałości flary i żywności, które powodują nieprzyjemny zapach ust i próchnicy. Ponadto użyj wątku dentystycznego raz dziennie, aby utrzymać zdrowie dziąseł.

Zmień szczoteczkę do zębów co trzy lub cztery miesiące, aby szkodliwe bakterie nie gromadzą się na nim.

cztery

Wyczyść paznokcie. Wytnij paznokcie i obserwuj ich czystość, aby uniknąć grzybów lub klastrów bakterii. Często myją ręce, zwracając szczególną uwagę na usunięcie całego brudu z paznokci. Wzmocnić paznokcie ostrym nożyczkami do manicure lub specjalnymi szczypcami. Jeśli masz krótkie paznokcie, nie stanie się błotem ani bakterii.

Porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli zauważ zmianę koloru paznokci lub że paznokcie są skręcone, krwawiące lub odchodzą z otoczenia skóry. Może to być znak zakażenia grzybów.

Metoda 2 z 4:

Rozwiń przyjemny aromat

jeden. Użyj dezodorantów. Codziennie rano stosuj dezodorant, aby wyeliminować zapach z pod pachami. Możesz kupić zarówno stały dezodorant, jak i dezodorant w postaci sprayu. Ponadto wybierz deodorant antyperspirant, aby zachować intensywne pocenie się pod kontrolą.

Niektórzy uważają, że dezodorant może powodować raka. Niemniej jednak naukowcy nie ujawnili żadnych dowodów na poparcie tego zatwierdzenia.

Pozbyć się zapachu nóg. Jeśli to możliwe, nosić skarpetki z butami, aby zmniejszyć potu potu i bakterii. Jeśli opcja z skarpetami nie pasuje, umyj stopy przed noszenie butów. Jeśli wciąż jest nieprzyjemny zapach z butów, posyp jego wewnętrzną sodę żywnościową i zostaw na noc. Pozwoli to zabijać bakterie, które są źródłem nieprzyjemnego bursztynu.

Jeśli nogi zapach źle, nawet jeśli nie nosiłeś butów, możesz mieć stóp grzyb. Idź do lekarza do diagnozy i dowiedz się o metodach leczenia.

3. Nosić czyste ubrania. Jeśli nosisz brudne rzeczy, poczuć się dobrze z ciebie, na pewno nie będzie. Czasami po prostu nie zauważamy, że ubrania zanieczyszczone i trzymamy ją nosząc. Więc nie rób - inne prawdopodobnie zauważą. Nie ryzykuj i noszą tylko czystych rzeczy. Podczas mycia ubrań, postępuj zgodnie z instrukcjami na etykiecie.

Usuń bieliznę, koszulki, skarpetki i stroje kąpielowe, jeśli kiedyś umieścisz je.

Wymaż biustonosz i ubrania weekendowe, takie jak sweter lub koszula, po dwóch do trzech zastosowań.

Usuń dżinsy i spodnie po trzech do czterech zastosowań.

Jeśli dużo się pocisz w ubraniach, opublikuj go natychmiast po tym.

Metoda 3 z 4:

Anuluj zamówienie w domu

jeden. Umieść łóżko każdego ranka. Jeśli twoje łóżko będzie wyglądać lekko i nie zostanie wypełniona, pokój wydaje się brudny. Jednakże, jeśli łóżko jest starannie wyświetlane, pokój będzie wyglądał znacznie bardziej schludny. Codziennie rano staj się przyzwyczaić łóżka po przebudzeniu.

Usuń pościel raz w ciągu jednego lub dwóch tygodni. Jeśli dużo się spieniasz podczas snu, może być konieczne to zrobić to częściej.

2. Zachowaj czyste powierzchnie w kuchni. Jeśli powierzchnie kuchenne są zagrożone i brudne, cała kuchnia będzie wyglądać nieporządnie. Najpierw usuń wszystkie składniki lub przybory kuchenne natychmiast po ich użyciu. Po drugie, wytrzyj powierzchnię mokrym ręcznikami papierowymi, aby usunąć wszystkie pozostałości żywności.

Obserwuj, że płyny lub mokre spożywcze nie są suszone na powierzchniach kuchennych. Plamy będą trudniejsze do wyrafinowania, a to ostatecznie może spowodować uszkodzenie powłoki.

3. Zamówienie oczyszczania w łazience. Brudna łazienka może być pikorem bakterii i daje wszystko, co stanowi nieporządny wygląd. Przede wszystkim wyeliminować Bardak, który pozostał po wykorzystaniu kosmetyków lub produktów do pielęgnacji włosów. Następnie wytrzyj wszystkie powierzchnie środkiem do czyszczenia dezynfekującym i ręcznikiem papierowym. Jeśli to konieczne, oczyść toaletę z Yershikem. Wyczyść kabinę prysznicową białą ocetą lub specjalną wanną do czyszczenia kąpieli.

Po ich użyciu. W przeciwnym razie w łazience zapach formy.

Wymaż ręczniki po trzech do czterech zastosowań.

cztery. Rozłożyć losowo leżące rzeczy w schludnych stosach. Jeśli drzwi leży pakiet niezapłaconych rachunków lub książki, zostaną uruchomione obok łóżka, złożyć je w schludny stos. Więc pokój będzie wyglądał bardziej schludny.

Jazda na kilka losowo leżących rzeczy, zobacz, co możesz rzucić. Im mniejsze gruz, tym łatwiej jest spocząć w domu.

Metoda 4 z 4:

Wspieraj czystość w domu

jeden. Opracuj przydatne porty do czyszczenia. Wielu ludzi wierzy, że nie mogą zawierać swojego domu czystego. Jeśli jednak otrzymasz użyteczne nawyki do czyszczenia, twój dom będzie praktycznie oczyszczony. Na przykład, jeśli coś otrzymasz, usuń ten temat natychmiast po użyciu, aby nie ścigać pokoju. Oto więcej przykładów:

Umieść brudne płytki w zmywarce natychmiast po ich użyciu;
wyrzuć śmieci codziennie;
Umieść brudne ubrania do koszyka do prania.

2. Stopniowo szukajmy porządek każdego dnia. Opcjonalnie, aby poświęcić czyszczenie całego dnia w domu. Lepiej zrób to około trzydziestu minut każdego dnia. Więc rozpowszechniasz ilość pracy przez cały tydzień, przełamując bardziej złożone zadania na częściach, z którymi łatwiej jest radzić sobie. Jeśli to możliwe, zdobądź określony harmonogram. Na przykład:

Codziennie spędzaj dziesięć minut do czyszczenia po śniadaniu;

Zainstaluj zegar na trzydzieści minut każdego wieczoru i odwiedź zamówienie, aż będzie sortowane;

Wyczyść kuchnię rano, podczas gdy kawa jest warzona.

3. Utwórz harmonogram uwzględnienia. Wiele solidnych rodzajów czyszczenia (na przykład czyszczenie z odkurzaczami i płukankami) można rozprowadzić przez cały miesiąc. W Internecie istnieje wiele wykresów do sprzątania ogólnego, które można dostosować do różnych domów i apartamentów. Na przykład:

Jeśli masz wiele dywanów, wybierz harmonogram, w którym muszą się odkurzyć co kilka tygodni;

Dobry harmonogram powinien obejmować cotygodniowe wycieranie kurzu, aby utrzymać powierzchnię w domu czyste;

Cała płytka w domu musi być myta lub oczyszczona raz w tygodniu.