Jak przetrwać zdradę: 8 kroków (z ilustracjami)

Może złapałeś swój ulubiony dom na drugim. Może czytasz pożądliwą literę lub SMS. Nie ma znaczenia, jak go odkryłeś, najprawdopodobniej żal zapukał cię z równowagi. Nie ma nic bardziej destrukcyjnego i szokującego niż świadomość, że ukochana osoba cię zmieniła, ale możesz przejść przez niego. Odwołanie do pomocy przyjaciołom, dbać o samoocenę i podejmowanie decyzji, czy chcesz kontynuować te relacje - klucz do radzenia sobie z zdradą.

Kroki

jeden. Przede wszystkim i jak najszybciej, powinieneś wziąć serię rzeczy, aby przezwyciężyć zniszczenie spowodowane przez twoje zaufanie do relacji i poczucia własnej wartości. Niezależnie od tego, czy próbujesz zapisać relację lub iść dalej ..

Obraz zatytułowany przezwyciężenie zostaną oszukane na kroku 2

2. Spróbuj znaleźć psychologa. Jeśli jesteś absorbowany przez obrazę i bólem, zdaj sobie sprawę, że spotkania z psychoterapeutą pomogą Ci poradzić sobie ze zdradą.

Obraz zatytułowany przezwyciężenie kroku 3

3. Szukaj wsparcia w rodzinie i przyjaciołach. Mogą dzielić się swoimi doświadczeniami i pomóc przetrwać trudny okres.

Obraz zatytułowany przezwyciężony w kroku 4

cztery. Omów z powodów, dla których to zrobił. Opisz swoje uczucia. Spróbuj to zrozumieć - nie wspinaj się natychmiast do walki.

Obraz zatytułowany przezwyciężenie w kroku 5

pięć. Podjąć decyzję, czy chcesz kontynuować ten związek, czy nie. Czy jesteś gotowy zaufać osobę? Pamiętaj, że zdrowe relacje są zbudowane na zaufaniu. (Daj sobie decyzję przez kilka dni)

Obraz zatytułowany przezwyciężenie kroku 6

6. Jeśli zdecydowałeś się rozbić związek, zrób to grzecznie, nie przechodzę. Histeriaci pogorcili sytuację obu obu.

Obraz zatytułowany przezwyciężenie zostaną oszukane na kroku 7

7. Jeśli zdecydujesz się zostać z nim lub z nią, upewnij się, że zdrada nie powtórzy się. Umieść określony warunek, który zdrada powinna się zatrzymać.

Obraz zatytułowany przezwyciężenie kroku 8

osiem. Zdaj sobie sprawę, że nie ma usprawiedliwienia dla zdrady, nie jest to twoja wina. Jest to egoistyczny czyn od drugiej osoby.

Rada

Naucz się doceniać i szanuj siebie. Być może mówimy o zmianie i strachu pozostają samotnie. Zrób coś dobrego dla siebie, zacznij zrozumieć, zrób nowe hobby, uwolnij swój umysł od ciśnienia, którego doświadczył. Czas przejdzie, a przetrwasz aktualizację - przywrócić poczucie własnej wartości, aby nie utknąć w zmianie zdrady.
Jeśli jest to drugi, trzeci, czwarty raz, kiedy druga osoba rozpoczęła powieść po stronie - Przeglądaj te relacje. Niektórzy ludzie nie szanują innych granic, będą nadal zmieniają. Niektórzy ludzie cierpią z powodu uzależnienia od seksualnego, co nie jest mniej silne niż uzależnienie od heroiny lub alkoholizmu. Zaoferować partnerem do poddania się rehabilitacji z tej zależności. Może mu pomóc.
Spróbuj zachować spokój. Jeśli czujesz, że przegrywasz kontrolę, weź pauzę. Słuchaj muzyki, pamiętaj, czytać, oglądaj telewizję lub zrób coś innego do odwrócenia uwagi. (Nie rób nic z tego, co robiłeś razem - doprowadzi Cię do jeszcze bardziej przygnębionego stanu).
Nie kontaktuj się C"Miłość", lub trzecia strona. Może powodować gniew od partnera i nałożyć nieodwracalne uszkodzenia związku.

Ostrzeżenie

Jeśli zdrada prowadzi cię do takiego depresyjnego stanu, który chcesz się uszkodzić, powodować ból, lub poważnie myślisz o śmierci, skontaktuj się ze szpitalem. Warunek ten nie jest mania, a nie szaleństwa, ale w szpitalu pomogłeś przezwyciężyć depresję i znów wstać. Pamiętaj, że to nie jest twoja wina. Jesteś piękna pomimo wszystkiego.