Jak rozwiązać problem -

Jak dobrze wiesz, jak radzić sobie z problemami, często definiuje twój sukces i szczęście. Jeśli nie możesz zrozumieć, jak rozwiązać problem, spróbuj go przeanalizować i podzielić na kilka małych kawałków. Pomyśl, czy problem należy zbliżyć logicznie lub przez doznania i uczucia?Znajdź kreatywne podejście do tej sytuacji poprzez konsultację z innymi ludźmi i patrząc na ten problem z różnych punktów widzenia.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Przyjść do problemu

jeden. Określ problem. Pomyśl, jaki naprawdę jest problem, nie powinieneś uważać tylko "objawów" tego problemu. W takiej sprawie ważne jest zwrócenie uwagi na główną escencję, a nie do obcych doznań związanych z tym problemem. Powiązane uczucia i emocje można analizować później. Zapoznaj się z głównym problemem i spróbuj w pełni go zrozumieć.

Na przykład, jeśli twój pokój jest stale bałagan, problem może nie być, że jesteś brudny. Być może po prostu brakuje ci pola i półek, aby delikatnie organizować i rozkładać wszystkie swoje rzeczy.
Przy ustalaniu głównego problemu bądź tak uprzejmy, jak to możliwe. Jeśli jest to problem osobisty, bądź szczery z tobą, aby dowiedzieć się, co jest w przypadku. Jeśli jest to problem, który powraca do logicznego wyjaśnienia, spróbuj zrozumieć, gdzie i kiedy się pojawiła.
Pomyśl, czy ten problem jest prawdziwy lub myślałeś? Musisz rozwiązać ten problem, czy to coś, co chcesz? Wizja sytuacji w przyszłości pomoże Ci poruszać się z problemem rozwiązania problemu.

Obraz zatytułowany Rozwiązywanie problemu Krok 2

2. Najpierw weź ważne rozwiązania. Pomyśl, jakie rozwiązania musisz wziąć, jak i dlaczego są ważne, aby rozwiązać twój problem. Dokonanie decyzji pomogą iść naprzód w rozwiązywaniu problemów, więc dla początkujących myślą, co skupić to, co musisz zrobić, jak to zrobisz.

Na przykład możesz mieć kilka problemów, które należy rozwiązać. Dlatego najpierw musisz zdecydować, który z nich rozwiązał przede wszystkim. Zdecyduj problemy, gdy przyjeżdżają - będzie łatwiejsze, a nie będziesz się martwić z powodu innych problemów.

Jak tylko zdecydujemy, nie wątp. Od teraz jesteś przygotowany na przyszłość, nie przechodząc w mojej głowie, bez względu na to, jak to może być, jeśli wybierzesz inną opcję.

Obraz zatytułowany Rozwiązywanie problemu Krok 3

3. Uprościć problem. Zbyt skomplikowany i globalny problem jest trudny do rozwiązania. Jeśli istnieje kilka podobnych problemów, rozrzuć je na mniejsze elementy i radzić sobie z nimi osobno.Złam problem na mniejsze części - więc możesz to zrozumieć i znaleźć rozwiązanie.

Na przykład, jeśli chcesz wykonać wiele różnych zadań, aby zdać egzamin, skup się na tym, ile należy wykonać zadań, a następnie przejdź do ich wykonania z kolei.

Jeśli to możliwe, spróbuj połączyć ten sam rodzaj problemów i rozwiązać je razem. Na przykład, jeśli nie masz wystarczająco dużo czasu na studia, spróbuj wysłuchać nagranego wykładu, gdy przejdziesz do lekcji (lub szybko przejrzysz swoje rekordy podczas oczekiwania na lunch).

Obraz zatytułowany Rozwiązywanie problemu Krok 4

cztery. Opisz, co wiesz i nie wiesz. Sprawdź swoje informacje, które masz. Potem pomyśl o tym, jakie informacje pojawią się przydatne. Znajdź wszystkie niezbędne materiały, a następnie zorganizuj go poprawnie.

Na przykład, jeśli próbujesz zdać test, dowiedz się, co już wiesz, a następnie zdecyduj, że będziesz musiał spróbować. Najpierw powtórz materiał, który już wie, a następnie rozpocząć wyszukiwanie i studiowanie nowych informacji z rekordów, notebooków i innych źródeł, które mogą Ci pomóc.

Obraz zatytułowany Rozwiązanie problemu Krok 5

pięć. Spróbuj przewidzieć wyniki. Wymyśl swój plan w (być może plan C) jest przydatny nie być w niewoli tylko jednej opcji. Kiedy myślisz o możliwych rozwiązaniach, pomyśl o tym, do czego każdy z nich może prowadzić. Rozważmy możliwe wyniki i jak wpłyną na ciebie i innych. Pomyśl, jak wszystko będzie rozwinąć się z najlepszymi i na najgorszym obrotie wydarzeń.

Zwróć uwagę na to, jakie są zmysły, masz te "scenariusze".

Obraz zatytułowany Rozwiązywanie problemu Krok 6

6. Dystrybuować zasoby. Zasoby obejmują czas, pieniądze, wysiłek, wycieczki i tak dalej. Jeśli rozwiązanie problemu jest głównym priorytetem dla Ciebie, może być konieczne przeznaczenie większej liczby zasobów, aby rozwiązać ten problem niż gdyby nie był dla ciebie priorytetem. Pomyśl, jakich zasobów masz, w jaki sposób możesz zastosować je, aby rozwiązać problem.

Na przykład, jeśli masz termin, możesz mieć kilka razy, aby przegapić przygotowanie lunchu lub treningu na siłowni, aby zapłacić tym razem pracować nad projektem.

Jeśli istnieje taka szansa, zmniejsz te zadania, które nie są konieczne. Na przykład możesz zaoszczędzić czas, jeśli zamówisz produkty lub naczynia online, a nie pójdziesz do sklepu. Zapisany czas można wydać na wykonanie innych zadań.

Metoda 2 z 3:

Przyjdź do rozwiązania problemu kreatywnego

jeden. Ułóż "brainstorm" i wymyślić kilka rozwiązań. Pomyśl o różnych sposobach rozwiązania problemu. Wiedząc, że masz kilka sposobów na rozwiązanie tego problemu, będziesz miał wybór. Myśląc o alternatywnych wersjach, zdecyduj, który z nich jest bardziej realistyczny, a co lepiej zapomnieć.

Jeśli weźmiesz trudne rozwiązanie, zapisz listę alternatywnych opcji. W takim przypadku nie zapomnisz jakiejkolwiek możliwej opcji i natychmiast może wystąpić te opcje, które wydają się nierealistyczne.
Na przykład wyobraź sobie, że jesteś głodny, a zatem musisz coś zjeść. Pomyśl, czy chcesz coś gotować, kupić fast food, zamów jedzenie lub udaj się do restauracji lub kawiarni.

Obraz zatytułowany Rozwiąż problem krokowy 8

2. Spróbuj podchodzić problem na różne sposoby. Jeśli rozwiązujesz konkretny problem, umiejętności analityczne i logiczne pomogą Ci najlepiej. W innych przypadkach będzie musiało polegać na emocjach, które pomogą Ci rozwiązać problem. Często do rozwiązania problemu wymaga możliwości łączenia umiejętności myślenia, uczuć i nawet intuicji. Nie bój się używać wszystkich tych sposobów, spróbuj każdego z nich i wygląda, że jesteś bardziej odpowiedni.

Na przykład, jeśli rozważasz ofertę pracy, która będzie dobrze płatna, ale zostawi cię za mało czasu na rodzinie, będziesz musiał podejść do tego problemu na różne sposoby. Pomyśl o tej propozycji logicznie, ale także zwracaj uwagę na swoje uczucia i myśli, a także wyobraź sobie, jak wasza decyzja wpłynie na ciebie i innych.

Obraz zatytułowany Rozwiązywanie problemu Krok 9

3. Zapytaj Radę. Jeśli twój problem nie został rozwiązany przez noc, skonsultuj się z innymi ludźmi. Możesz znać kogoś, kto stanęł przed podobnym problemem w przeszłości, a ta osoba będzie mogła ci coś doradzić. Nie jest tak ważne, jeśli podążasz za jego radą - to zależy tylko od ciebie. Przydatne jest jednak, aby nauczyć się innego punktu widzenia.

Na przykład, jeśli kupisz dom lub mieszkanie i nie wiem, jak podjąć ostateczną decyzję, porozmawiać z innymi właścicielami domów, posłuchaj ich opinii na temat zakupu domu / mieszkania i ich żalu.

Obraz zatytułowany Rozwiązywanie problemu Krok 10

cztery. Śledzić postępy. Jeśli pracujesz w pewnym celu, upewnij się, jak się dzieje. Jeśli robisz naprzód i oddajesz sukces - ruszaj się. Jeśli rozumiesz, że tak naprawdę nie pracujesz, pomyśl o rozwiązaniu tego problemu inaczej. Być może będziesz musiał wymyślić nowe strategie, aby rozwiązać problem.

Na przykład, jeśli masz trudności finansowe, zwróć uwagę na to, jak twoje wysiłki wpływają na przychody i wydatki. Jeśli nawyk utrzymania budżetu pomoże ci, kontynuuj. Jeśli nie wiesz, jak radzić sobie z pieniędzmi, spróbuj czegoś innego.

Jedź swoim dziennikiem, napisz o swoich postępach, o sukcesach i problemach. Te rekordy można odczytać, aby zwiększyć motywację, gdy czujesz rozczarowanie.

Metoda 3 z 3:

Zarządzaj swoimi emocjami podczas spotkania z trudnościami

jeden

Spokojna Jego emocje. Rozwiązaniem problemu jest trudne, jeśli zaczniesz zdenerwowany i martwić się o to, jak to się dzieje. Jeśli twój strach atakuje zdolność do zastosowania i rozwiązania problemu, poświęć czas, aby to zapewnić Zrobić głęboki oddech, Skup się i zrelaksuj, a następnie przejdź do rozwiązania problemu.

Możesz także spacerować lub pozostawić rekord w dzienniku. Twoim celem jest pozbycie się strachu i spokoju.
Pierwszy krok jest zawsze najbardziej straszny. Spróbuj zacząć robić mały krok. Na przykład, jeśli próbujesz stać się bardziej aktywny, zacznij od małych codziennych spacerów.

Obraz zatytułowany Rozwiązywanie problemu Krok 12

2. Obserwuj przyczynę główną. Kilka oczywistego problemu na pewno ma korzeń, ponieważ lepiej jest rozwiązać. Jeśli raz pojawi się jakiś problem, znajdź przyczynę u podstaw podstaw. Wtedy możesz rozwiązać ten problem na zawsze.

Na przykład, jeśli jesteś przeciążony z powodu długiej listy przypadków, być może problem nie jest na liście, ale nie nauczyłem się odmówić zadań, których nie umierasz.

Jeśli jesteś zły, przeciążony, doświadczając stresu, możesz przesadzić. Zrób listę rzeczy / sytuacji, które powodują stres lub rozczarowanie. Spróbuj przyszłości, aby zmniejszyć takie sytuacje jak najwięcej. Jeśli zaczniesz ponownie przeciążać, może być znakiem, który musisz skrócić listę przypadków.

Obraz zatytułowany Rozwiązywanie problemu Krok 13

3. Porozmawiaj z psychologiem. Jeśli nie udało ci się podjąć decyzji, jeśli nieustannie wątpisz, gdy się wydaje, wydawał się mieć problem, możesz być przydatny, aby porozmawiać z psychologiem. Być może zmagasz się z niską poczuciem własnej wartości, z których stale wątpisz i czujesz strach. Psycholog pomoże Ci lepiej zrozumieć siebie i zobaczyć siebie w nowym świetle, bardziej pozytywnym i realistycznym.

Znajdź psychologa w klinice lub online. Możesz także poprosić swojego lekarza lub przyjaciela, aby polecić Ci dobrego specjalistę.

Rada

Jeśli jesteś przeciążony lub zdenerwowany, poświęć czas. Zrozumieć, że każdy problem ma rozwiązanie, ale czasami jesteśmy tak skoncentrowani na tym, że nic nie widzimy, z wyjątkiem tego problemu.
Nie biegaj z problemów. Prędzej czy później powrócą, a oni będą o wiele trudniejsze do rozwiązania. Zdrowy rozsądek pomoże rozwiązać problem.