Jak się zatrzymać w zależności od nastroju: 4 kroki

Czasami uczestniczysz w myślach, których inni ludzie wydają się bardziej wesoły, pełni energii i światła na wzrost niż ty? Czy chcesz przestać zbyt poważnie i nieustannie myśleć o swoich problemach? Cóż, a następnie postępuj zgodnie z poradą opisaną poniżej, ponieważ ten artykuł jest przeznaczony tylko dla Ciebie!

Kroki

jeden. Przestań myśleć o swoich problemach. Jasne jest, że jest bardzo trudne, a z ciężkich wspomnień i żal, trudno jest pozbyć się, ale musisz spróbować. Pomyśl o tym, jakby był szczęśliwe. Spróbuj spędzić jak najwięcej czasu z radosnymi ludźmi, abyś miał możliwość pchania tych ciężkich myśli w miarę możliwości.

Obraz zatytułowany przestań być nastrojowy krok 2

2. Przestań stale słuchać MP3, iPoda lub Walkman i ukryj się. Jeśli chcesz być szczęśliwy, przestań przykleić się w swoim pokoju lub zatkał się w rogu, słuchając smutnej muzyki, powodując, że pragnienie opłakiwania twojego życia burzy. Nie pomaga, uczciwie. Spędź dzień bez słuchania muzyki. Jeśli masz silną pokusę, aby go ponownie włączyć, idź gdzieś spotkania z przyjaciółmi. Pomoże to opracować umiejętności socjalizacyjne, które będą bardzo przydatne w przyszłości! W skrajnym przypadku, jeśli naprawdę nie możesz bez tego, słuchaj muzyki, ale używaj tylko jednego słuchawki i pozostaw drugiego ucha wolnego od postrzegania przyjemnych chwil otaczającego życia - do którego jesteś ślepy - i zostań w teraźniejszość. Jeśli umieścisz muzykę, wybierz Wesoły i inspirujący kompozycje!

Obraz zatytułowany Stop jest nastrojowy krok 3

3. Pamiętaj, że jest pozytywne podejście do życia Instalacja. Możesz wydawać się przychodzić na koniec świata lub że twoje życie jest w końcu zniszczone, ale nie jest. To tylko twoje pesymistyczne myślenie! Jeśli jesteś od tych ludzi, którzy lubią odzwierciedlać, a potem myśl głęboko o wszystkim, co się martwisz. Przytrzymaj głębiej i dowiedz się, dlaczego jesteś stale w złym nastroju. Obudź się rano i rób coś, co da ci możliwość docenienia tego życia - spójrz na świt, spraw, aby poranne jogging w parku i tak dalej. Dostroić się do fali dodatniej i nigdy nie postrzegaj swojego życia jako należnego.

Obraz zatytułowany przestań być nastrojowy krok 4

cztery. Rób to, co przynosisz ci uczucie szczęścia, pomyśl o pozytywnym i spędzać czas z ludźmi, którzy mogą cieszyć się życiem. Z reguły szczęście łapie, a jeśli jest szczęśliwa osoba obok ciebie, to znaczy duża szansa, że poczujesz się szczęśliwszy. Jeśli twój umysł jest stale powracający do problemów, weź dzień. Idź do biblioteki i zanurz się w książce - zacznij pójść do treningów na siłowni - wymyślić nowe hobby - w dowolnym miejscu, jeśli tylko to zabiera od ciebie wystarczająco dużo sił i czasu! Wymyślając, zobaczysz, jak zanurzenie w aktywności wyczerpuje złe myśli z głowy. Nawet głupota, która pozwoli ci się śmiać z siebie - to również powoduje uczucie wolności i szczęścia. Zrelaksować się! Nie śmiej się, ale sam z tobą masz trochę. Jeśli chcesz, wyobraź sobie, że dasz koncert i zamieniasz swój pokój w sali koncertowej lub stadionu. Umieścić, tańczyć, graj w sceny - cokolwiek! Śmiech, uśmiechnij się, wink, flirt - do łez i bólu brzucha ze śmiechu!

Rada

Żyć w teraźniejszości! Staraj się nie zagłębić się w wspomnienia przeszłości i nie planują zbyt daleko do przyszłości. Zawsze pamiętaj: przeszłość stworzyła twój prezent, a przyszłość jest na nim zbudowana. Każdy ruch, każda akcja, którą teraz bierzesz, wpływa na to, co stanie się dalej.
Zawsze pamiętaj, że to pytanie Instalacje i Mentalność, A nie sytuacja. Nigdy nie znajdziesz się w sytuacji, której nie ma wyjścia, bez względu na to, jak widzisz to sam. Nie rób tego, co sprawia, że myślisz o tym, jak nieszczęśliwy jesteś, i że doświadczasz rozpaczy / winy / żalu. Nigdy nie pozwól się upadać w duchu.

Trzymaj czas, aby nauczyć się doceniać życie. Nigdy nie bierz go jako dopływu, ciesz się tym.
Znajdź kogoś, kto może ci pomóc. Bądź tym sąsiadem czy przyjacielem. Możesz nawet dać uśmiech do nieznanej osoby, ponieważ osoba jest szczęśliwsza, gdy daje, a nie kiedy się dostaje.

Ostrzeżenie

Pamiętaj, że będziesz szczęśliwy niemożliwy. Szczęście powinno pochodzić od wewnątrz. Jaki jest punkt udawania, jeśli tak się nie czujesz? Mylisz się tylko!
Nie przesadzaj szczęścia. Upewnij się, że jest szczery twój stan. Jeśli po prostu przedstawisz szczęście, aby zadowolić innych, czy nawet siebie, po prostu próbujesz przekonać się o tym, co nie jest.

Czego potrzebujesz

Wesoły przyjaciele
Dobre klasy
Radosne i zachęcające piosenki