Jak pozbyć się przeziębienia -

Zimno jest zaraźliwym wirusem, który najczęściej atakuje w miesiącach zimowych. Nie można go uzdrowić, ale z pewnością złagodzisz objawy i zapobiec ich pogorszeniu, jeśli będziesz troszczyć się o siebie. Dowiedz się, jak uzyskać natychmiastową ulgę i używać domowych narzędzi i leków, aby pozbyć się zimna.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Natychmiastowa ulga

jeden. Pij dużo ciepłej płynu. Większość zimna jest znana przez hipotekę nosową, która zapobiega poprawnie oddychaniu. Ciepły płyn rozcieńcza śluz i pozwala na swobodnie płynąć, staje się łatwiejsze, aby oddychać, gdy macha.

Ciepła woda z plasterkiem cytryny będzie doskonałym wyborem. Witamina C w cytrynie pomoże ci cieniu szybciej pozbyć się zimna.
Herbaty ziołowe, takie jak rumianku lub mięta, są dobre do leczenia przeziębienia, ponieważ uspokajają ból w gardle i pozwalają oddychać bardziej za darmo.
Ciepły bulion z kurczaka lub warzywnym pożywnym i przydatne, gdy chodzi o oczyszczenie zatok.

Obraz zatytułowany pozbyć się zimnego kroku 2

2. Zorganizować procedury parowe. Prom oddychający, czyściłeś kanały nosowe i uspokaja suchy ból gardła. Skorzystaj z umiejętności leczenia pary, próbując następujących obiektów leczenia:

Wrzenia na płycie z wodą patelnią. Wyjmij go z ognia, przykryj głowę i ramiona ręcznikiem i pochyl się nad rondlem, twarzą do szybkiej wody. Niech Steam otacza twoją twarz i wpadnij do nosa i ust.

Wziąć gorące dusze. Zaakceptuj gorący prysznic, niech łazienka będzie przyjemna i pełna pary przed wejściem. Spróbuj oddychać promem, biorąc prysznic.

Weź uspokajającą kąpiel. Weź gorącą kąpiel i dodaj kojące oleje eteryczne, takie jak zielona herbata, mięta i Lemgrass, aby uczynić je aromaterapią podczas parku.

3. Użyj garnka Neti. Ten homeopatyczny środek zaradczy jest stosowany do spłukiwania płynu z kanałów nosowych przy użyciu soli fizjologicznej do mycia nosa. Wielu wie, że oczyszcza jej zatoki przez kilka godzin.

Doniczki Neti mają formę podłużnego czajnika i, z reguły, wykonane z ceramiki lub gliny. Są one dostępne w aptekach i sklepach spożywczych.

Aby użyć garnka Neti, wykonaj roztwór 1/2 łyżeczki czystej soli na 1 szklance wody. Wypełnij garnek moździerza. Stać nad zlewem i przechyl głowę na bok, a następnie umieść wylewka puli w górnym nozdrzu i przechyl garnek, aby wlać roztwór do jamy nosowej. Pozwól mu śledzić kolejne nozdrza w zlewie, aż przejdzie wszystkie ciecz. Wypełnij garnek z rozwiązaniem i powtórz się za pomocą innego nozdrza.

Obraz zatytułowany pozbyć się zimnego kroku 3

cztery. Mały odpoczynek. Odpoczywa pierwsze kilka dni po zakażeniu zimna jest ważną częścią procesu odzyskiwania. Jeśli nie masz wystarczającej ilości odpoczynku, może kończyć się z grypą, zapaleniem oskrzeli lub nawet zapalenia płuc. Pamiętaj, aby spać co najmniej 8 w nocy i zejdź, aby zrobić sobie przerwę w ciągu dnia, kiedy jesteś zmęczony.

Myślę, że może zrobić weekend z pracy lub zajęć, aby ciało mogło odzyskać.

Nie bądź zbyt aktywny i nie chodź do miejsc publicznych, gdzie można zainfekować zimny wirus innych ludzi.

Metoda 2 z 3:

Naturalne zabiegi

jeden. Wez witamine C. Wykazano, że witamina C pomaga szybciej pozbyć się zimnych objawów. Pij sok pomarańczowy i inne soki cytrusowe i jedz zielenie, takie jak szpinak i kapusta, dzięki czemu gwarantujesz stawkę codziennego witaminy. Możesz także wziąć tabletki witaminy C, aby uzyskać dodatkowe zaufanie.

Obraz zatytułowany pozbyć się zimnego kroku 7

2. Weź uzdrowienie ziół. Niektóre zioła mówią, pomagają złagodzić zimno i szybciej odzyskać ciało. Możesz użyć nalewek, herbat i dodatków ziołowych, pomagają im szybko stać się zdrowym.

Wypróbuj żeńsiąż. Korzeń ten jest uważany za potężny medium z przeziębienia i jest dostępny jako dodatek lub herbata.

Echinacea pomaga leczeniu zakażeń oddechowych. Możesz go wziąć jako ekstrakt lub herbatę lub możesz kupić krople z kaszlu z treścią tej trawy.

Eugene Herbata Jest to tradycyjny medium europejskie, wykonane z kwiatów z elderberry i liści mięty pieprzowej. Pomaga szybciej pozbyć się objawu kaszlu.

3. Robić pigułki cytrynowe. Miód łagodzi ból w gardle, a cytryna zapewnia wzrost witaminy C. Wykonuj tabletki, używając tych dwóch naturalnych składników, pomogą ułatwić zimne objawy. Aby zrobić takie pigułki, wykonaj następujące instrukcje:

Wlej 1/2 szklanki miodu i łyżeczki soku z cytryny w rondlu.

Na średnim ogniu, przynieś mieszaninę do wrzenia, stale mieszając, aby nie był spalony.

Użyj termometru dla słodyczy, aby sprawdzić temperaturę. Kiedy miód sięga do 149 stopni, natychmiast usuń go z ognia.

Korzystanie z łyżki, wlej kropelki miodu na olejowane pergamin lub papier woskowy. Pozwól kropelekom zestalać, a następnie usuń je z papieru i użyj jako lizaki. Nadmiar pigułki w zamkniętym pojemniku do dalszego wykorzystania.

cztery. Użyj mentolu i kamfora. Ich nalewki są używane do wcierania klatki piersiowej, aby ułatwić objawy kaszlu i oczyścić strzelone zatoki. Mentol jest również dostępny w postaci lizaków.

Metoda 3 z 3:

Produkty lecznicze

jeden. Użyj sprayu nosa. Spray do nosa zawiera sól roztwór lub sterydy, które pomagają oczyścić zatoki i sprzedawane w aptekach lub jest napisany przez lekarza. Splash w nozdrzach tak często, jak zaleca się na pakiecie lub przepisywany przez lekarza.

Niektóre spraye nosowe zawierają chemikalia, które w nadupieniu mogą niekorzystnie wpływać. Jeśli masz jakieś wątpliwości, skonsultuj się z lekarzem przed użyciem Spray.

2. Spróbuj leków przeciwhistaminy. Znajdź ten, który zawiera bromuppeniramina lub chlorofenyramina, składniki, które zostały uznane za skuteczne urządzenia do obróbki mediów. Zatrudniały należy oczyścić około godziny po dawce.

3. Weź syrop kaszlu. Jeśli tak często jesteś kaszlu, nie możesz spać, powinieneś spróbować niedrogiego leku kaszlu, aby złagodzić objawy. Pamiętaj, aby wziąć tylko dawki zalecane na pakiecie.

Lekarstwo na kaszel zawierający dekstrometorphan, może złagodzić kaszel. Zastosowanie środka tłumiącego kaszel może mieć negatywne konsekwencje, ponieważ organizm potrzebuje kaszlu, jako metoda pozbycia się nadmiaru śluzu i cieczy. Nie bierz środka do stłumowania kaszlu, jeśli istnieją podejrzenia zapalenia oskrzeli lub płuc.

Produkty na kaszel zawierające substancje do wykrywania są również dostępne w aptekach. Rozcieńczą śluz, aby kaszel jest bardziej wydajny.

Skonsultuj się z lekarzem, jeśli kaszel trwa dłużej niż tydzień. Napiszę ci recepturę lub sprawdzić obecność innych chorób, które mogą być przyczyną objawów.

Rada

Jedz zdrowe jedzenie. Trzymaj się z dala od alkoholu, kofeiny i produktów mlecznych.