Jak wytłumaczyć przyjacielowi, że potrzebujesz wolnej przestrzeni

Każda osoba potrzebuje przestrzeni osobistej. Jeden ludzie dużo potrzebują, podczas gdy inni tylko trochę. Być może wydaje się nielogiczne, ale zaoszczędzisz zdrowego związku, jeśli okresowo dajesz sobie nawzajem przestrzeń do przetłumaczenia Ducha. Możliwość zapytania o to, czego potrzebujesz, jest kluczem do silnej przyjaźni.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Zastosuj subtelne podejście

jeden. Zrobić mentalny obraz żądanego. Aby nie zranić osoby, podziel się swoimi uczuciami i potrzebami, bez zmuszania go w tym samym czasie, aby zajmować pozycję obronną. Spróbuj szczegółowo opisać swoje uczucia i pomóż zrozumieć osobę, czego naprawdę potrzebujesz.

Na przykład możesz powiedzieć: "Miałem taki ciężki tydzień pracy. Jak śnię, żeby się położyć w łóżku przez cały dzień. Mogę cię o coś zapytać? Nie masz nic przeciwko, jeśli nie widzimy cię dziś wieczorem?"
Jeśli potrzebujesz znacznie więcej czasu, wyjaśnij w inny sposób: "Teraz tak bardzo upadł, więc naprawdę potrzebuję trochę czasu, aby przemyśleć. Możesz zapytać o wielką przysługę? Nie masz nic przeciwko, jeśli nie widzimy i komunikujemy się przez kilka tygodni?"

Obraz zatytułowany Powiedz znajomym, potrzebujesz trochę miejsca krok 2

2. Postępuj zgodnie ze skryptem. Przestrzegaj wybranego scenariusza, jeśli chcesz uprzejmie odrzucić zaproszenie na wydarzenie publiczne. Pomoże to zrobić bez niepotrzebnych przeprosin. Absolutnie akceptowalny "nie" I nie dodaj jednocześnie "Przepraszam". Oto kilka przykładów:

Kiedy chcesz powiedzieć "nie": "Miałem bardzo obciążony tydzień. Być może dzisiaj powinienem się zrelaksować. Ale dzięki za zaproszenie!"

Jeśli nie chcesz iść na spacer w towarzystwie przyjaciół: "Dziękuję, że mnie pamiętałem, ale muszę odmówić. Może usiądziemy gdzieś razem? Muszę się zrelaksować od zbiorowej rozrywki".

Jeśli nie wyjdziesz z domu, ale reszta nalegała na spacer: "Słyszałem, że tam się bawisz! Może innym razem?"

Kiedy zamierzasz zatrzymać przyjaźń z tymi ludźmi: "Nie wiem, jak powiedzieć, ale wydaje mi się, że jesteśmy zbyt inni. Chciałbym pchać naszą przyjaźń do tła".

Obraz zatytułowany Powiedz znajomym, którego potrzebujesz trochę miejsca krok 3

3. Oferować alternatywę. Za każdym razem, gdy czuje się niepotrzebny, gdy powiesz mu, co chcesz być sam. Konieczne jest zminimalizowanie takich uczuć, aby zachować przyjaźń, oferując alternatywę.

Jeśli nie jesteś podwyższony w miejscu publicznym, zaproś swojego kumpla, aby odwiedzić w domu.

Jeśli chcesz się zrelaksować, przesuwać spotkanie na następny tydzień.

Jeśli potrzebujesz czasu, aby być sam, zgadzam się z nim, aby obciążyć kilka razy w tygodniu.

Obraz zatytułowany Powiedz znajomym, którego potrzebujesz trochę miejsca krok 4

cztery. Rozważmy potrzeby siebie. Każda relacja oznacza wzajemne odpady. Jeśli zamierzasz zachować przyjaźń, w trakcie dyskusji tematu potrzeby przestrzeni osobistej, biorąc pod uwagę potrzeby Twojej towarzyszy.

Jeśli na całkowitym szczęściu Twój kumpel potrzebuje stałości lub uwagi, w tym przypadku w tym przypadku następuje od czasu do czasu, aby go odwiedzić.

Jeśli potrzebuje tego spotkania o przyjazne wsparcie i uwagę, potem może się ugasić na inny sposób, podczas gdy przywracasz moc.

Prawie zawsze istnieje sposób na zaspokojenie potrzeb obu stron.

Obraz zatytułowany Powiedz znajomym, potrzebujesz trochę miejsca krok 5

pięć. Unikać kłamstwa. Cokolwiek robisz, nie oszukaj przyjaciela, jeśli odmówisz spotkania. Pragnienie zdobycia większej swobody jest dość naturalne. Nie ma w tym nic galopującego i to, dla którego powinieneś przeprosić, więc nie masz powodu, by kłamać. Mało prawdopodobne, litcha, poczujesz się lepiej i ciesz się znaną wolnością. I najprawdopodobniej twój przyjaciel nadal o tym odgadnie!

Metoda 2 z 3:

Zastosuj bezpośrednie podejście

jeden. Zapal swój pomp. Czasami potrzeba wolnej przestrzeni jest poważniejsza niż tylko "Trzeba ładować". Jeśli zostaną zasięgnięte działania osoby i chcesz się od niego odpocząć, a potem ostygniesz, a następnie poinformuj go o tym. Więc będziesz zrównoważony emocjonalnie i może wyjaśnić bardziej inteligentnie, dlaczego potrzebujesz wolnej przestrzeni.

Obraz zatytułowany Powiedz znajomym, potrzebujesz trochę miejsca krok 7

2. Pomyśl o wszystkim, co chcesz powiedzieć. Wskazane jest zakończenie konwersacji z góry, zwłaszcza jeśli rozmowa obiecuje być gorąca.

Wprowadź plan wielu ważnych problemów. Co dokładnie chcesz komunikować się z przyjacielem?

Czyniąc go, ćwiczyć lustro.

Noś plan z tobą, jeśli boisz się zapomnieć o swoich głównych aspektach.

Obraz zatytułowany Powiedz znajomym, którego potrzebujesz trochę miejsca krok 8

3. Powiedz to. Główną rzeczą jest powiedzieć, co zamierzasz, niezależnie od tego, jak to robisz. Przygotowanie jest ważne tylko do pewnego punktu. Wtedy musisz dokonać decydującego kroku. Nie można odmówić poczęcia i odroczenia go na później. Weź telefon i zadzwoń do swojego przyjaciela.

Obraz zatytułowany Powiedz znajomym, którego potrzebujesz trochę miejsca krok 9

cztery. Ustaw granice. Ustaw kilka granic, jeśli osoba często przeciąża Twoją osobistą przestrzeń, a prośby nigdy nie były słyszane. Rozsądne granice są podstawą zdrowych relacji.

Wyjaśnij dokładnie, jakie działania uważane za akceptowalne, a które - nie.

Na przykład możesz zadzwonić i pisać, ale jednocześnie jest całkowicie niedopuszczalny, aby zadeklarować bez ostrzeżenia.

Pamiętaj, aby poinformować, czy chcesz na zawsze położyć kres przyjaźni.

Obraz zatytułowany Powiedz znajomym, którego potrzebujesz trochę miejsca krok 10

pięć. Bądź niezachwiany. Twoja potrzeba osobistej przestrzeni nie odparowuje nigdzie. Zapewnić swoją wolność, jeśli jest to konieczne. Czasami jest dość taktownie o to pytanie, ale w innych przypadkach mówią prosto, ponieważ jego potrzeba osobistej przestrzeni najprawdopodobniej obroni więcej niż raz. Stać na bólu! Pokaż miłość do siebie, śmiała czas na odpoczynek!

Metoda 3 z 3:

Podjąć decyzję o przestrzeni

jeden. Poproś o podanie osobistej przestrzeni, ponieważ jesteś zmęczony i wydychany. Przypuśćmy, że miałeś napięty tydzień. I jesteś na limicie swoich możliwości. Spróbuj przerwać trochę od przyjaciół, przydzielając swój czas na przywrócenie sił.

Obraz zatytułowany Powiedz znajomym, potrzebujesz trochę miejsca krok 12

2. Poproś o podanie osobistej przestrzeni, ponieważ jesteś osobą zamkniętą i musisz być sam. Ludzie dzieli się na introwerty i ekstrawertyki. Zostaniesz sam ze mną, zauważasz, że możesz żyć? Oznacza to utratę wartości. I dla dobrego zdrowia powinieneś być niezbędny do przeznaczenia przestrzeni. Pozwól sobie mieć!

Obraz zatytułowany Powiedz znajomym, którego potrzebujesz trochę miejsca 13

3. Poproś o podanie osobistej przestrzeni, ponieważ twój przyjaciel jest włożony do pieca. Często potrzebujemy pokoju, ponieważ przyjaciele robią chaos w naszym życiu. Pozwól sobie odpocząć od społeczeństwa przyjaciela, który stale dramatyzuje wydarzenia. Niech wszystko się skończy.

Obraz zatytułowany Powiedz znajomym, którego potrzebujesz trochę miejsca krok 14

cztery. Poproś o dostarczenie Ci przestrzeni osobistej, ponieważ masz wieczne mody towarzyszy. Jesteś zmęczony, że dostosowujesz się do niej ze względu na ich plany i harmonogram? Potem przestańcie tę osobę.

Obraz zatytułowany Powiedz znajomym, którego potrzebujesz trochę miejsca krok 15

pięć. Zdecyduj, która różnorodność przestrzeni potrzebujesz. Zanim poprosisz innych, aby zapewnić Ci przestrzeń dla siebie, dowiedz się, na jakiej przestrzeni szukasz. Lepszy ośrodek do bardziej subtelnego podejścia, jeśli wystarczysz wyjść. Zastosuj jednak bezpośrednie podejście, jeśli zamierzasz radykalnie zmienić istotę przyjaźni.

Po prostu potrzebujesz wolnego wieczoru?

Nie chcesz już komunikować się z osobą sam, a zatem wolałby spotkać firmę (lub odwrotnie)?

Chcesz zmienić relacje (lub nawet je zatrzymać)?

Rada

Podejmij jako środek, że nie można stale zadowolić wszystkich ludzi.
Uczciwość jest najlepszą strategią nawet w krytycznych przypadkach, gdy nie osiągnąłeś sukcesu z taktyką.
Spróbuj zawsze umieścić się w kolejnej osobie. Pokazać uprzejmość.
Nie naciskaj znajomych.