Jak mierzyć obwód klatki piersiowej: 11 kroków (z ilustracjami)

Jeśli chcesz kupić dopasowany garnitur lub koszulę, musisz znać swoją obwód klatki piersiowej. Będziesz potrzebował ruletki i ołówka do nagrywania numerów. Obwód piersi mierzy się wokół obwodu najszerszej części tułowia. Dowiedz się, jak zmierzyć obwód klatki piersiowej zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet.

Kroki

Metoda 1 z 2:

Damska obwód klatki piersiowej

jeden. . Weź taśmę centymetru. Jest wykonany z miękkiego materiału i można go łatwo owinąć wokół ciała i prawidłowo zmierzyć zaokrąglone części. Jeśli nie masz centymetra pod ręką, możesz użyć warkocza, a następnie zmierzyć chwytanie klatki piersiowej, stosując warkocz ruletki.

2. Poproś kogoś, kto pomoże Ci dokonać pomiarów. Możesz to zrobić i niezależnie, ale będzie lepiej, jeśli ktoś ci pomoże. Jeśli zdecydowali się wykonać pomiary bez pomocy, być niezwykle uprzejmy i obserwuj taśmę nie poślizgnącej się od pleców.

3. Usuń koszulę, ale zostaw biustonosz. Nadmierne ubrania dają dodatkowe centymetry pomiarowe. Jednak włożyłeś ubrania na biustonosz, więc nie jest konieczne pod uwagę.

cztery. Owiń wstążkę centymetrową wokół klatki piersiowej, umieszczając go pod pachami i poziomo względem podłogi. Popraw taśmę, aby początek odliczania na taśmie znajduje się w samym środku klatki piersiowej, a więc zapakowała ją najszerszą część.

Nie wystawać klatki piersiowej i nie wydech, po prostu stań.

Upewnij się, że taśma nie skręcała.

pięć. Jeśli wykonasz pomiary siebie, upewnij się, że widać figury na wstążce w lustrze. Zwróć uwagę na miejsce, w którym znajduje się początkowy koniec i gdzie jest nałożony na drugim końcu taśmy. Pamiętaj o tym wskazanym. Będzie to twoja obwód klatki piersiowej.

Metoda 2 z 2:

Obwód mężczyzn piersi

jeden. Kup wstążkę centymetru. Jest wykonany z miękkiego materiału i można go łatwo owinąć wokół ciała. Jeśli nie masz centymetra pod ręką, możesz użyć warkocza, a następnie zmierzyć chwytanie klatki piersiowej, stosując warkocz ruletki.

2. Poproś kogoś, kto pomoże Ci dokonać pomiarów. Najbardziej dokładny wynik będzie, jeśli pomiar będzie wytworzyć kogoś innego, ponieważ asystent będzie mógł kontrolować lokalizację centymetru wzdłuż pleców. Jeśli jednak zdecydujesz się na wykonanie pomiarów, możesz bezpiecznie zmierzyć się.

Jeśli pomożesz nikomu, wykonaj pomiar przed lustrem, aby kontrolować równoległość taśmy centymetrowej względem podłogi na całym kręgu.

3. Usuń koszulę. Odzież zapewnia pomiar dodatkowe centymetry, więc lepiej go usunąć.

cztery. Owiń wstążkę centymetrową wokół klatki piersiowej, umieszczając go pod pachami. Powinien leżeć przez najszerszą część klatki piersiowej, która zwykle jest na poziomie sutków lub nieco powyżej nich. Jeśli dokonasz niezależnego pomiaru, upewnij się, że widać liczby.

Utrzymuj końce taśmy centymetrowej z dwiema rękami, jeśli wykonasz pomiary, aby móc zobaczyć liczby.

Spójrz w lustro i upewnij się, że taśma nie skręcała.

Upewnij się, że taśma ustanawiła obwód ściśle poziomo. Musi być równolegle do ziemi.

pięć. Stantowy prawo. Nie wystawać klatki piersiowej i nie odpoczywać mięśni, w przeciwnym razie nie można uniknąć par dodatkowych centymetrów w pomiarach, nie można go uniknąć błędów.

6. Zwróć uwagę na jak zmierzyć. Spójrz w lustro, aby zobaczyć, gdzie począwszy od początku taśmy i odpowiednie cięcie w środku klatki piersiowej są podłączone. Ta liczba jest obwodem twojej klatki piersiowej.

Kiedy mi mierzysz, nie patrz na taśmę, więc w tym przypadku może się przesunąć. Zobacz w lustrze.

Dodaj 5 centymetrów do obwodów w klatce piersiowej do odzieży Darmowe Croes, na przykład koszulki. Pomiar okrągły przy zakupie ubrań.