Jak uzyskać dobrą opalkę: 10 kroków (z ilustracjami)

Ludzie lubią opalona skóra, ale niestety wielu z nas nie próbuje, ale nie może uzyskać dobrej opalenizny. Wykonaj te kroki i otrzymasz żądaną opaleniznę. Powodzenia!

Kroki

jeden. Brać prysznic. Pierścionek ze skóry brudu, tłuszczu i zapachu.

2. Umieść strój kąpielowy i poszukaj sobie właściwego (główną rzeczą jest Sunny) Zabytki.

Obraz zatytułowany Uzyskaj odpowiedni kroki 3

3. Nałóż ekran przeciwsłoneczny na skórze (najlepiej z SPF 15), traktuj wszystkie części ciała - twarz, ręce, nogi, plecy i brzuch.

Obraz zatytułowany Uzyskaj odpowiedni kroki 4

cztery. Leżaj na ręczniku, narzutu lub leżaku, główną rzeczą jest być wygodne.

Obraz zatytułowany Uzyskaj odpowiedni kroki 5

pięć. Rozpocząć relaks. Przejść z tyłu przez 20 minut - w tym czasie możesz słuchać muzyki lub pomyśleć o czymś przyjemnym.

Obraz zatytułowany Uzyskaj odpowiedni kroki 6

6. Odwróć żołądek i leżeć na około 20 minut.

Obraz zatytułowany Uzyskaj odpowiedni kroki 7

7. Po tych 20 minutach na opalaniu tego dnia musisz umieścić punkt.

Obraz zatytułowany Uzyskaj odpowiedni kroki 8

osiem. Nałóż nawilżnik na skórę - skóra stanie się miękka i przyjemna dla dotyku.

Obraz zatytułowany Uzyskaj odpowiedni krokę 9

dziewięć. Tan w tym programie kolejne 5-8 dni. Najważniejsze - wybierz nie zacienione i miejsca słoneczne.

Obraz zatytułowany Uzyskaj odpowiedni kroki 10

10. Po tych 5-8 dniach najprawdopodobniej będziesz wyglądać jak chciałeś! Jeśli chcesz być silniejszym, zwiększyć kilka dni. Jeśli potrzebujesz jaśniejszej opalenizny - sungathe mniej dni.

Rada

Aby zrelaksować się i przyspieszyć, możesz włączyć muzykę.
Promieniowanie słoneczne jest uważane za bezpieczniejsze niż to, co jest produkowane w solarium.
Po opalaniu pamiętaj, aby ukryć się w cieniu, a nawet pływać w basenie, aby odświeżyć.

Ostrzeżenie

Nie opalaj zbyt często i zbyt długo - może prowadzić do raka skóry i wygląd zmarszczek.
Jeśli opalasz się przez ponad 20 minut - może wziąć nieprzyjemne i dość bolesne płonące oparzenie. Ale jeśli opalasz się w naszej technice, będziesz mógł uniknąć oparzenia słonecznego.