Jak przetrwać lekcje wychowania fizycznego

Kroki

2. Niektórzy ludzie nie lubią się pocić, ponieważ pot powoduje nieprzyjemny zapach. Jeśli cię dotyczy, weź prysznic przed i po wychowaniu fizycznym. Ponadto pot może być wymazany z dziećmi lub mokrą serwetki.

3. Dowiedz się mniej potu.

cztery. Naucz się poziomować nieprzyjemny zapach

pięć. Trzymaj dezodorant i perfumy z silnym zapachem w szafce, ale pamiętaj, że masują tylko zapach, a czasami nawet może go zaostrzyć.

6. Oddychaj w prawo podczas ćwiczeń. Serce będzie walczyć szybciej, ale poziom pocenia spadnie.

7. Ubierz się w czystym ubraniu. Stare plamy pot są aktywowane, gdy będziesz studiować w ubraniach po raz drugi, bez opublikowania.

2. Zrozumieć, że inni ludzie zawstydzali się przed tym samym jak ty. Naucz się kochać siebie niezależnie od okoliczności i miejsca twojego pobytu.

3. Bycie nowicjuszem, bardzo łatwy do mylizania. Użyj następujących metod, aby przyzwyczaić się do nowej klasy.

cztery. Ignoruj ​​wszystkie złe życzenia. Jeśli się z ciebie śmieją, prawdopodobnie próbuje zwiększyć niską samoocenę. Nie pozwól im tego zrobić.

pięć. Ciesz się klasami na siłowni. Ponieważ musisz je odwiedzić, szukaj w nim czegoś dobrego. Nie musisz być sportowcem, możesz nienawidzić piłki nożnej lub czegoś innego, ale na siłowni jest wiele sportów lub ćwiczeń. Zapraszamy do przeszukiwania okupacji, którą lubisz. Będziesz zaskoczony, że jak tylko kocham jakiekolwiek ćwiczenia, natychmiast poprawisz swoje podejście do zajęć na siłowni.

6. Poczuj konkurencyjny duch sportowy.

2. Jedz zdrowe jedzenie. Dobra dieta odżywcza daje dodatkową energię do aktywności fizycznej.

3. Ćwiczenie jest zmęczone, gdy je robisz, ale w krótkim i długim okresie ćwiczenia są jednym z najbardziej skutecznych i naturalnych sposobów na zwiększenie poziomu energii.

cztery. Utrzymuj bary białkowe lub coś w rodzaju napojów energetycznych w szafce.

2. Nie martw się, jeśli masz co miesiąc! Używaj tamponów, ponieważ nie prowadzą do utraty dziewictwa. Jeśli może wystąpić mowa o tamponach, poproś rodziców, aby napisać notatkę z prośbą o zwolnienie Cię z zajęć i przypisać czas, aby przetestować przepustkę.

3. Nie nurkuj w basenie, jeśli jesteś chory lub nadal nie odzyskał od choroby.

cztery. Cieszyć się! Jeśli pokazujesz zażenowanie, ludzie będą pamiętać niezręczny moment dłużej niż jeśli po prostu dołączyłeś!

• Przed użyciem antiperspiruntu lub dezodorantów należy umyć pachy, w przeciwnym razie pot będzie się gromadzić, a dbasz jeszcze bardziej!
• Nie zapomnij wziąć certyfikatu od rodziców lub lekarza, jeśli nie jesteś w stanie wykonać pewnych ćwiczeń!
• Jeśli jesteś znudzony podczas ćwiczenia, przesuwając ciało, marzymy o czymś dobrym.
• Ciesz się, niezależnie od tego, jak pachniesz.

• Pij dużo wody podczas ćwiczeń.
• Niektórzy ludzie są bardzo czujni. Nie zwracaj uwagi na ich śmieszność.
• Pręty energetyczne i napoje, zwłaszcza zawierające kofeinę, najpierw dają dodatkową wigor, ale szybko tracisz siłę, czując się jeszcze większe zmęczenie niż wcześniej niż wcześniej.
• Jeśli chcesz nosić specjalny kostium, nigdy nie wahaj się tego zrobić.