Jak zatrzymać nieograniczony śmiech po każdej replice

Uśmiechaj się tutaj, śmieje się tam, a nawet głośny śmiech wydalany, jeśli można je wyjaśnić zdrowym poczuciem humoru. Zdarza się jednak, że osoba nie może powstrzymać ataków śmiechu wynikających po każdym zdaniu innej osoby. Takim zjawiskiem jest granice poczucia humoru i mogą być postrzegane jako manifestacja poczucia jąder, niepewności w innych ludziach lub niemożność rozpoznawania znaków społecznych. Śmiech po każdej repliki denerwuje, a nawet może kogoś obrażać. Czasami staje się powodem, dla którego nie chcesz zawiązać bliskiego związku lub trzymaj się na odległość, aby wypalić się z szaleńczego chichotu osoby, która nie jest w stanie dostrzec nic poważnie. Aby zapobiec takim wynikowi, warto zrozumieć, co jest naprawdę zabawne, a jak możesz zwiększyć poczucie własnej wartości.

Kroki

jeden. Zauważ, gdy twój śmiech wygląda nieodpowiedni, zwłaszcza po wyraźnie poważnych frazach. Utrzymuj czujność i spróbuj odkryć, że staje się wyzwalaczem do śmiechu nie w temacie. Określ swój stan emocjonalny w tym momencie. Możesz zdenerwować, jesteś niecierpliwy, tęsknisz, chcesz się kłócić lub doświadczyć niektórych antypatii do tego, co zostało powiedziane. Śmiech często staje się środkiem wyrażania negatywnych uczuć lub zakrywa je. Aby rozwiązać problem, będziesz musiał ograniczyć nie tylko nieuzasadnionego śmiechu (t.MI. Odszkodowanie nerwowości), ale także radzenie sobie z negatywnymi emocjami.

W ciągu tygodnia zapisz wszystkie przypadki, gdy się śmiejesz. Przeanalizuj rekordy i spróbuj wykryć niektóre standardowe schematy. Pozwoli to znaleźć konkretne wyzwalacze.

Obraz zatytułowany Stop śmiejąc się po każdym komentarzu Krok 2

2. Pomyśl, jak twój stały śmiech jest uważany przez innych ludzi, zwłaszcza jeśli jest tak jak cień, towarzyszy każdemu im mówiąc, nawet jeśli rozmawiamy o zwykłych frazach. Jak wspomniano powyżej, ludzie mogą zobaczyć ciągłe pragnienie się śmiać inaczej, ale z czasem taki śmiech zwykle staje się mniej i mniej przekonujący. W końcu przestajesz poważnie postrzegać. W relacjach pracujących i biznesowych taki nawyk może odgrywać okrutny żart - szukając kogoś, aby wzmocnić kandydaturę, będzie trwałego, będziesz mniej prawdopodobne, że udziesz odpowiedzialne zadania i możliwe, że nawet wynagrodzenie i premia będzie odciąć. Niewłaściwy śmiech może stać się problemem w poważnych relacjach romantycznych. Kto lubi bliskość osoby, która ma każde słowo twoje słowo? Prędzej czy później może zachować na bieżąco, że nie postrzegasz relacji poważnie, a połączenie zostanie zatrzymane. Pomyśl o tym, że wszystkie negatywne konsekwencje można nazwać stałym śmiechem nad zwykłymi replikami! Teraz powiedz sobie, że zasługujesz na więcej niż obraz frywolnej osoby w oczach innych.

Reakcja innych osób może być doskonałą inspekcją jako odpowiedniego śmiechu. Jeśli czujesz się pewnie, że jest to, że jest to zabawne, a inni popierają twój śmiech, możesz swobodnie się śmiać. Ale jeśli otaczający pozostanie poważny, samotny śmiech stworzy wrażenie przynajmniej dziwnej osoby. W takim przypadku lepiej jest podejmować emocje pod kontrolą, aby nie krzywdzić siebie.

Obraz zatytułowany Stop śmiejąc się po każdym komentarzu Krok 3

3. Naucz się odróżnić zirytowany, nerwowy śmiech i śmiech szczery i spokojny. Wskazówki te nie są w żaden sposób skierowane do jazdy poczuciu humoru w głębokości podświadomości. Istnieje wiele sytuacji, w których śmiech jest bardzo nawet do miejsca i pozwala usunąć napięcie. Dlatego tak ważne jest odróżnienie uzależnienia do śmiechu z obecnego śmiechu generowanego przez naturalną manifestację poczucia humoru. Musisz nauczyć się odróżnić różnicę wschodzących uczuć. Prawdziwy śmiech powstaje ze względu na fakt, że sytuacja jest naprawdę zabawna, a po tym, jak pozostaje dobre i przyjemne uczucie. Drugi rodzaj śmiechu jest mechanizmem kompensacyjnym, aby ukryć niektóre zażenowanie lub niepokój. Aby lepiej odróżnić różnicę, zadaj sobie kilka pytań:

Używam tego śmiechu, aby pokryć negatywne uczucia lub czuję się dobrze po tym, jak się śmiał? Czy jest coś, co mnie martwi i denerwuje?

Czy inni ludzie są zarażani z moim śmiechem, albo patrzą na mnie z zaskoczonym wyrazem, cicho czekając na koniec zabawy?

Obraz zatytułowany Stop śmiejąc się po każdym komentarzu Krok 4

cztery. Rozwijać pewność siebie. Jeśli każda replika rozmówcy towarzyszy niekontrolowalne wymty ("seryjne śmiech"), może sygnalizować niepewność i poczucie podporządkowania, gdy osoba nie jest gotowa bronić swoich poglądów i preferencji. Niepewność sprawia, że spędził się, zrelaksuj rozmówcę, gdy chcesz zmiękczyć swoje uczucia, aby nie postrzega cię jak wroga. Jednak taki sposób zachowania nie prowadzi do niczego dobrego - inni nie lubią tego zachowania, a będziesz się gorzej gorszy. Dlatego lepiej, aby wzmocnić zaufanie do naszej własnej siły i nauczyć się bronić naszych poglądów pokojowego, nie agresywnego sposobu. Jak tylko nauczysz się być równi z każdą osobą, beztroski śmiech zacznie się zmniejszać, a wyzwalacze, które się uruchamiają, będą się rozpuścić.

Pomyśl, jak zastąpić śmiech przez inteligentne i mądre stwierdzenia. Nauczyć się reagować zrównoważone, zajmie to czas i wysiłek, ale wynik jest wart. Użyj doświadczenia innych. Przeczytaj oświadczenia osób, które są pewni siebie i nie wstydzi się głosu własnych myśli, pozostając w uprzejmym i inteligentnym. Naucz się skrzydlate fraz, aw trudnej sytuacji łatwiej będzie zastąpić pragnienie jedzenia czegoś mądry i związanego z tematem. Jeśli nie jesteś pewien swojej własnej mądrości, zawsze możesz go zastąpić prawdziwością. Po prostu powiedz szczerze, co myślisz, starając się nie obrażać uczuć rozmówcy.

Obraz zatytułowany Stop śmiejąc się po każdym komentarzu Krok 5

pięć. Znajdź ścieżki strukturalne, aby poradzić sobie z pojawiającymi się pragnieniem. Na pokonywanie nawyków wymaga nie tylko aspiracji, ale także czasu. Musisz dowiedzieć się, jak w jakiś sposób trzymać swój śmiech, dopóki nie udało ci się. Na przykład możesz zarobić pewne działania, aby rozmazować nie zauważy twojego śmiechu po jego replice. Jeśli pragnienie jest nieodparte, możesz odkręcić głowę i zakryć usta. Możesz dać śmiechowi za atak ICotes, Chihannie lub pragnienia oczyszczenia gardła, jeśli zostaniesz zapytany, co się stało. Możesz także przyjąć następujące pomysły:

Weź głęboki oddech przed pozwoleniem na wyjście przynajmniej dźwięku. Głęboki oddech pomaga kontrolować śmiech. Pracuj znajomych - ta metoda naprawdę działa.

Po prostu uśmiechnij się i głową głową.

Serwis paznokcie siebie w dłoni, aby przypomnieć, że musisz przezwyciężyć nawyk śmiechu, a nie rzucić jej.

Pomyśl o czymś, co może dostosować w poważny sposób. Przypomnij sobie, że analiza korespondencji lub czyszczenia odpadów psów na podwórku czeka na Ciebie lub jakąś ostatnią sytuację, na przykład, kiedy szef rzucił cię w obliczu raportu z prośbą o odprami. Poważne myśli zwykle ugaszą pragnienie śmiechu.

Obraz zatytułowany Stop śmiejąc się po każdym komentarzu Krok 6

6. Znajdź możliwość naturalnego zwolnienia śmiechu. Nie spiesz się w skrajnościach - pozostać nudny lub zbyt poważny, jest również niedopuszczalny! Znajdź odpowiedni moment, kiedy możesz rozsądnie zwolnić śmiech na zewnątrz. Komunikuj się z zabawnymi ludźmi, mówiąc wzajemnie żarty i śmieszne historie lub wystarczy przeglądać filmcom. Dostroić, aby znaleźć radość w każdej sytuacji życiowej, ale nauczyć się śmiać się z siebie, gdy dźwięk słyszalny jest niedopuszczalny. Zostań promieniem słońca w życiu innych ludzi, przypominając im, że śmiech jest doskonałym agentem tonowym i źródłem wielu pięknych odczuć. Nie musisz zawsze być pokryty pewnymi sprytnymi wypowiedziami, wystarczy poczuć różnicę, gdy możesz szczerze i szczerze się śmiać, a kiedy śmiech jest zmuszony, obejmując alarm zasady i napiętej duszy. Korzystając z wrodzonego poczucia humoru, możesz ogrzać serca ludzi. Wyrazując śmiech odwetowy, możesz sprawić, że ich świadomość trochę zapalniczka. Dlatego najlepiej dowiedzieć się, jak cieszyć się śmiechem, aby podzielić się nimi wszędzie tam, gdzie jest to właściwe.

Rada

Upewnij się, że śmiejesz się z tego, że naprawdę jest śmieszne i nie nad poważnymi rzeczami.
Zauważając pragnienie zrozumiałości, gdy wszyscy wokół pozostają poważni, koncentrują się na oddychaniu. Użyj tej praktyki, a po pewnym czasie zaprzestanie się ataków pragnienia śmiać się w nieodpowiednich miejscach.
Nadmierny śmiech może wskazywać na problemy. Zdecydowanie musisz dostosować swoje zachowanie za pomocą techniki opisanej powyżej. I uważaj, że sama walka nie powoduje jeszcze bardziej poważnych konsekwencji. Staraj się nie używać przeprosin, na przykład: "Mój Boże! Śmieję się tak bardzo, że prawdopodobnie cię denerwuje!"Sam śmiech niekoniecznie denerwuje, ale jeśli przyciągasz uwagę na to, to brzmienie, inna osoba może się zgodzić i pomyśleć, że naprawdę go denerwujesz. W rezultacie twoja ocena w jego oczach spadnie. Aby ostrzec, lepiej nie mówić nic w ogóle ani apologize jako zobojętniało, jak to możliwe, na przykład: "przepraszam, ten śmiech był tutaj nieodpowiedni".
Pamiętaj, że śmiech uwalnia napięcie. W konsekwencji może powstać pragnienie się śmiać w sytuacjach, które wydawały się bez śmieszni, na przykład podczas pogrzebu. Nasza świadomość może być mylona w metodach, zastępując łzy ze śmiechem wyzwolenia zgromadzonego wewnątrz napięcia. Nie oszczędzaj się w takich przypadkach. Lepiej jest odsunąć na bok, aby nie rozpraszać innych innych, i wrócić po rozleciecie emocji, a ty znów się uspokoisz.
Śmiech jest przydatny dla duszy. Najważniejsze jest to, że jest to naturalne, a nie zdenerwowane.
Aby nie martwić się, że śmiejesz się z ważnego spotkania, spróbuj się bawić zapobiegawczy, Koszenie dużo przed zwiedzaniem spotkania. Pamiętajcie coś śmiesznego i nadal się śmiać, gdy pozostaje przynajmniej kropla pragnienia. Po rzuceniu mojego nastroju najprawdopodobniej będziesz skłonny śmiać się z spotkania.

Ostrzeżenie

Kto się śmieje nad każdym zdaniem, może wydawać się idiotą. Chcesz o tobie pomyśleć?
Nie ma potrzeby zastępowania nudy śmiechowej i zarośnięta. Śmiej się ważne, tylko ten proces powinien być bardziej kontrolowany, aby zachowywał się naturalnie, a nie jako okładka nerwowości.