Jak ćwiczyć śmiech

Tylko w Stanach Zjednoczonych już istnieje około 400 klubów terapii śmiechu, na całym świecie są już ponad 6000, co jest właściwym znakiem, że śmiech zyskuje tempa. To "zakaźny" Tryb treningowy pomaga przestać wszystko blisko serca i traktować świat na całym świecie z humorem.

Jeśli chcesz się śmiać cały dzień, ciesząc się pozytywnym efektem śmiechu na ciele, powinieneś spróbować śmiechu. Śmiech jest przydatny dla zdrowia. Pomaga czuć się szczęśliwy, że czasami jest tak trudny w naszym poważnym, ponurym i szybkim świecie. Im częściej się śmiejesz, tym bardziej pozytywnie wpływa na ciebie. Oto jak angażować się w mieszany:

Kroki

• Zasiłek na zdrowie: korzystny wpływ na ciało jest dość obszerny. Pozytywny wpływ śmiechu trwa około 45 minut, a mianowicie: Układ sercowo-naczyniowy jest wzmocniony, a ciśnienie jest zmniejszone.Badania wykazały, że ludzie cierpiący na chorobę serca śmieją się o 40% rzadziej niż zdrowy.Śmiech przyspiesza również proces odzyskiwania.
• Zmniejszenie stresu: Śmiech pomaga zmniejszyć poziom obaw i stresu, a także stymuluje pozytywne nastawienie do świata na całym świecie i poczucie szczęścia. . Po kilku minutach śmiechu poziom stresu jest znacznie zmniejszony.
• To jest trening oddechowy. Jest przydatny do serca, membrany, jamy brzusznej, płuc, dróg oddechowych i mięśni twarzy. . Podczas szkolenia wytwarzane są endorfiny, pomagając czuć się dobrze.
• Lekoom zwraca cię. Warto zauważyć, że dzieci śmieją się około 300-400 razy dziennie, a dorośli mają tylko 10-15. . Również więcej chemii zmarszczek i czyni cię młodszym!
• Śmiech czyni cię bardziej atrakcyjnym dla innych ludzi, sprzedając komunikat, związek, a może nawet osobiste życie!

Rada

Ostrzeżenie