Jak sprowadzić temperaturę ciała naturalnie: 8 kroków

Zdolność do strzelania temperatury ciała jest bardzo ważną umiejętnością, ponieważ wysoka temperatura może spowodować uszkodzenie komórek i organów. Jednym z przyczyn zwiększenia temperatury ciała jest walka o organizm z wirusami i bakteriami. W zbyt wysokiej temperaturze ciała może być dość niebezpiecznymi konsekwencjami. Normalna temperatura ciała wynosi 36,6 stopni Celsjusza.

Kroki

jeden. Przyczyny temperatury ciała.

Wirusy i infekcje. Kiedy mamy przeziębienie, nasze ciało automatycznie zwiększa temperaturę ciała do radzenia sobie z wirusami i bakteriami.
Nadmierny wysiłek fizyczny. Kiedy przeprowadzamy intensywne ćwiczenia, nasza temperatura ciała wzrasta, ponieważ zaczynamy się pocić. Potting jest naturalny sposób, z którym nasze ciało próbuje ostygnąć.
Odbiór niektórych leków. Zwiększona temperatura ciała może być skutkiem ubocznym otrzymywania niektórych leków. Istnieje wiele leków, które mogą spowodować wzrost temperatury ciała.
Choroby. Niektóre choroby mogą prowadzić do wzrostu temperatury ciała.
Niewystarczający chłodzenie. Temperatura ciała może wzrosnąć, gdy osoba nosi nieodpowiednie ubrania lub mieszka na słońcu zbyt długo.
Odwodnienie.Jeśli spożywasz nie wodę, ciało jest odwodnione, w rezultacie osoba nie tylko się pocić. Bez potu ciało nie może się ochłodzić i z tego powodu jego temperatura wzrasta.

Obraz zatytułowany zmniejsza ciepło ciała naturalnie krok 2

2. Określ, czy masz objawy rosnącej temperatury ciała.

Nadmierne pocenie. Pocamy, ponieważ nasze ciało próbuje schłodzić się w taki sposób. Silne pocenie oznacza, że nasza temperatura ciała jest wyższa niż zwykle. Najczęściej dzieje się to w trakcie i po ćwiczeniach.

Spasms. Spasms są wynikiem odwodnienia ciała. Kiedy ciało nie może już podkreślać pot, który się kończy, rozpoczyna się proces odwodnienia. Spazmy są jednym z najczęstszych objawów odwodnienia.

Bół głowy. Ból głowy - kolejny objaw odwodnienia. Dlatego, gdy masz podwyższoną temperaturę, możesz mieć mniejsze i silne bóle głowy.

Słabość. Gdy temperatura staje się wyższa niż zwykle, możesz mieć ból mięśni i stawów, a osłabienie poczuł się na całym ciele.

Obraz zatytułowany zmniejsza ciepło ciała naturalnie krok 3

3. Pij wodę. Woda jest najlepszym lekami w wysokich temperaturach. Woda pozwoli twojemu organizmu wypracować więcej potu, który będzie fajny. Nie zapominaj, że woda jest również zawarta w owocach i warzywach, więc ich zużycie jest zdrowym sposobem na zmniejszenie temperatury ciała.

Obraz zatytułowany zmniejsza ciepło ciała naturalnie krok 4

cztery. Nie jedz ostrego jedzenia..

Obraz zatytułowany zmniejsza ciepło ciała naturalnie krok 5

pięć. Nie pij napojów alkoholowych i kawy. Odwodnienie alkoholowe i kawy, które mogą powodować wzrost temperatury ciała.

Obraz zatytułowany zmniejsza ciepło ciała naturalnie krok 6

6. Usuń sód z diety. Zbyt dużo sodu może zwiększyć temperaturę ciała.

Obraz zatytułowany zmniejsza ciepło ciała naturalnie krok 7

7. Pić herbaty ziołowe. Pij ziołowe herbaty ostrożnie, ponieważ mogą mieć jakieś skutki uboczne.

Obraz zatytułowany zmniejsza ciepło ciała naturalnie krok 8

osiem. Mocz nogi w zimnej wodzie. Jest to szybki sposób, aby powalić wysoką temperaturę.

Jedzenie przyczyniające się do zmniejszenia temperatury ciała

Arbuz. Arbuz - idealne środki do zmniejszenia temperatury ciała. Składa się z więcej niż 95% wody. Zawiera również wiele przydatnych minerałów.
Ogórek. Ogórek - kolejne świetne źródło wody. Zdobyć dodatkową przysługę, jedz zimno.
Brzoskwinia. To pyszne owoce stanie się doskonałym dodatkiem do salatu w gorący letni dzień.
Woda kokosowa. Woda kokosowa jest kolejną niesamowitą płynem, która pomoże obniżyć temperaturę ciała.

Rada

Woda jest najlepiej zmniejszona temperatura ciała. Nie zapominaj, że owoce i warzywa są doskonałymi źródłami wody, które pomogą Ci w tej sytuacji.
Zużywaj wystarczającą ilość witaminy C, ponieważ jest w stanie naturalny sposób na zmniejszenie temperatury ciała.

Ostrzeżenie

Silne odwodnienie może prowadzić do słabości, zawroty głowy, utraty świadomości, ciepła, bóle głowy, a nawet do sequels. Nie zapomnij pić wody.