Jak zapisać relacje (z ilustracjami)

Jeśli nagle masz uczucie, że twoje doskonałe relacje doświadczają trudnych czasów, nadszedł czas, aby ich ocenić i spróbować uratować, jeśli widzisz, że istnieje potrzeba. Aby zapisać związek, musisz spróbować dowiedzieć się ze swoim partnerem, aby dowiedzieć się, jaka jest istota problemu, a także pomyśl o tym, jak możesz zdecydować. Ponadto musisz odświeżyć swoje uczucia i przywrócić romans, który był na samym początku.

Zwróć uwagę na sekcję "Kiedy powinieneś spróbować zapisać relację". Informacje te pomogą Ci ustalić, czy warto walczyć o oszczędzanie relacji.

Kroki

Część 1 z 4:

Określ problem

jeden. Pomyśl, kiedy zaczęli się warunki wstępne do pogorszenia relacji między tobą. Jeśli relacja jest na skraju próchnicy, pomyśl, co doprowadziło do takiej zdolności odległych. Jeśli określisz, gdy rozpoczęte problemy, łatwiej będzie omówić aktualną sytuację ze swoim partnerem.

Czasami możesz łatwo określić główny powód pogorszenia relacji, na przykład, ty lub ukochane nie były wierne sobie nawzajem, a ten czynnik negatywnie wpłynął na relacje.
Ale jest to bardziej prawdopodobne, że niemożliwe jest zidentyfikowanie jednospadczego głównego powodu, ponieważ kilka powodów jest czynniki przyczyniające się do pogorszenia relacji. Najprawdopodobniej istnieje wiele powodów, dla których wszystko pójdzie nie tak. Mogą to być niewielkie okoliczności: na przykład twój partner może prowadzić zbyt dużo czasu ze znajomymi i dlatego nie masz czasu komunikować się z nim. Ponadto oboje możemy doświadczyć stresu w pracy.
Być może zmieniłeś się w procesie życia. Jest szansa, że stałeś się różnymi ludźmi podczas relacji przez długi czas.
Jeśli nie wiesz, gdzie się rozpocząć, przejdź przez test testowy. Wyniki testów pomogą Ci określić, jak silny związek między tobą.

2. Zdecydować, czy warto zachować relacje. Niestety w niektórych przypadkach jest po prostu niemożliwe, aby zapisać związek, zwłaszcza jeśli twój partner nie jest na to gotowy. Chyba że jeden z was nie ma pragnienia ocalenia relacji, wierzcie mi, jest to bezsensowne próby. Ponadto, jeśli w twoim związku występuje emocjonalna lub fizyczna przemoc, nie powinieneś próbować uratować takich relacji.

Obraz tytułowy ma seks telefoniczny krok 1

3. Wybierz odpowiedni czas, aby porozmawiać z partnerem. Nie powinieneś rozpraszać niczego podczas rozmowy. Ponadto musisz być sam, aby nie było świadków twojej rozmowy. Wybierz czas, gdy jesteś spokojny emocjonalnie. Musisz omówić problem w spokojnej atmosferze, odkładając emocje na bok.

Obraz zatytułowany, aby twój mąż zakochał się w tobie ponownie kroku 12

cztery. Rozmawiaj ze swoim partnerem. Oczywiście problem istniał przez jakiś czas, więc rozmowa ze swoim partnerem nie będzie go pieścić przez zaskoczenie. Jeśli jednak nie omówisz jeszcze istniejącego problemu, będziesz musiał to zrobić. Najlepiej robić to, gdy jesteś spokojny i zrównoważony. W przeciwnym razie twoja rozmowa może zakończyć skandal.

Ważne jest nie tylko mówienie, ale także słuchaj, jak partner docenia twój związek. Aby pokazać, czego słuchasz, podsumuj słowa partnera, aby go widział, że to zrozumiałeś. Ponadto możesz zadawać pytania, aby pokazać, że jesteś bardzo ważny, co mówi i chciałbyś omówić go bardziej szczegółowo.

Podczas omawiania problemów użyj I-instrukcji. Na przykład zamiast tego: "Masz obwinąć, że mamy problemy z relacjami", lepiej powiedzieć: "Naprawdę chciałbym omówić, co dzieje się w naszym związku".

Obraz zatytułowany Złóż wniosek o świadectwo małżeństwa w DWARKA Krok 3

pięć. Opracuj wspólny plan relacji. Bardzo ważne jest, abyś uczestniczył zarówno w Ciebie, jak i Twoim partnerze. Na początku, dowiedz się głównego problemu i który przyczynił się do jego wyglądu. Oczywiście, może nie być tak łatwo o tym rozmawiać, jednak po wysłuchaniu wzajemnego punktu widzenia możesz podjąć właściwą decyzję. Ponadto można użyć informacji zawartych w wielu miejscach. Dzięki temu możesz określić, czy twój związek jest zdrowy, czy nie.

Na przykład zdrowe relacje są wzajemnym szacunkiem i miłością, gdzie obaj partnerzy mają tendencję do zapewnienia, że ich ukochana osoba jest szczęśliwa. Ponadto w takich relacjach oboje partnerzy szanują prawo innego dla przestrzeni osobistej i niezależności w ramach rozsądnych limitów. Również partner jest zainteresowany życiem ukochanej osoby i jest dla niego prawdziwym wsparciem.

Z drugiej strony niezdrowe stosunki, objawiają się, że jeden partner lub nawet mają szczęście, będąc razem. Również twój partner może wymagać od Ciebie, abyś zmienić jako osoba. Co więcej, możesz poczuć, że osoba kontroluje każdego z twoich czynów lub manipuluje cię. Podobne działania mogą pochodzić od ciebie.

Obraz zatytułowany Rozwiązanie spory ślubne z narzeczonym lub narzeczonym Krok 2

6. Skup się na poprawnych modelach zachowań. Zamiast oskarżyć się nawzajem, pomyśl o tym, jak każdy z was dokonał negatywnego wkładu, który w końcu doprowadziły do problemów. Na przykład, mógłbyś stale zapominać, że musisz zadzwonić do domu, gdy zostali opóźnione w pracy, a twój partner może być bardzo zdenerwowany z tego powodu. Najprawdopodobniej nauczanie partnera, przyszedłeś w podobny sposób. Więc powstał błędne koło, co jest bardzo trudne do złamania. Uświadomienie sobie problemu, skup się na jej decyzji. Możesz powiedzieć: "Spróbuję zadzwonić, gdy opóźniam w pracy. Jeśli nagle o tym zapomnę, z góry proszę cię o przebaczenie. Będę ci bardzo wdzięczny, jeśli pod koniec dnia wyślesz mi wiadomość, aby był bardziej uważny na czas ".

Część 2 z 4:

Dowiedz się, jak radzić sobie z problemem

jeden. Skonsultuj się z psychologiem. Jeśli chcesz zapisać relacje, skonsultuj profesjonalną pomoc. Jest to dobry sposób na obiektywnie patrzeć na stan rzeczy i znaleźć metodę, która umożliwia poprawę relacji. Konsultacje będą bardzo przydatne, zwłaszcza jeśli osiągnąłeś fakt, że trudno wytrzymać obecność siebie.

Rada specjalisty

Sarah Schewitz, Psyd

Licencjonowany psycholog Chevitz, Psyd - psycholog kliniczny z ponad 10-letnim doświadczeniem certyfikowanym przez Radę Psychologii Kalifornii. Otrzymał stopień psychologii w Florida Institute of Technology w 2011 roku. Jest to założyciel dowiedz się par, usługi psychologiczne konsultacje online, które pomagają pary i indywidualnych klientom, aby poprawić i zmienić ich zachowanie w miłości i relacjach.

Sarah Schewitz, Psyd
Licencjonowany psycholog

Psychoterapia rodzinna może pomóc Ci opanować nowe umiejętności. Psycholog w dziedzinie relacji miłosnej Sarah Shevitz mówi: "Jeśli naprawdę chcesz nawiązać relacje, ale nie masz tego, prawdopodobnie musisz przyznać, że brakuje ci pewnych umiejętności i poprosić o pomoc. Szukaj pomocy w takich sytuacjach doskonale normalnie. Za tę terapię rodzinną i potrzebę - Pomóż pary nabywają umiejętności niezbędne do harmonizacji stosunków ".

Obraz zatytułowany Porozmawiaj z facetem Krok 9

2. Bądź ze sobą szczery. Uczciwość jest jednym z rodzajów luki. Pokazuje uczciwość, pokazujesz, że ufasz swoim partnerowi. Otwórz swoje serce. Opowiedz nam o tym, co myślisz i co czujesz. Dzięki takim zachowaniu zachęcisz partnerów do szczery wobec ciebie. Nie zapomnij jednak użyć I-Mówi, mówiąc o swoich uczuciach, zamiast oskarżyć inną osobę.

Na przykład komunikowanie się z partnerem, nie mów: "Zawsze myślisz o mnie ostatni". Będzie lepiej, jeśli powiesz: "Czasami czuję, że tęsknię za twoją uwagę". Więc poinformujesz swoje uczucia, nie wyrzucasz partnera.

Obraz zatytułowany Porozmawiaj z facetem Krok 13

3. Pracuj razem na temat rozwiązania problemu. Wiele par złamał się, ponieważ oba myśl, że lepiej być dobrze niż być szczęśliwym. Ale jeśli chcesz zapisać związek, musisz opracować wspólną strategię działań i podejmować ważne decyzje. Być towarzyszem zespołu, a nie wrogów. Szukaj wspólnego problemu. Ale najpierw musisz zgodzić się, że problem istnieje.

Po rozpoznaniu się, że problem istnieje, musisz omówić swoje głębokie uczucia. Jeśli ty lub twój partner są skonfigurowany do porażki w sporze, nikt nie wygra. Zamiast tego omów, dlaczego chcesz rozwiązać problem.

Ponadto znajdź wspólne punkty kontaktu. Na przykład, jeśli nie zgadzasz się co najmniej pracować nad domem, zgadzam się z faktem, że ktoś z ciebie powinien. Może to być punkt wyjścia.

Obraz zatytułowany jest dżentelmenem krok 16

cztery. Podjąć decyzję. Ten krok może być najtrudniejszy, ponieważ musisz podjąć decyzję, która zaspokoi życzenia każdego. Oznacza to nie tylko rozpoznanie istnienia problemu, ale także znaleźć rozwiązanie, które zorganizuje każdy partner. Zasadniczo musisz znaleźć roztwór kompromisowy. Nie ma sensu obwiniać się, ponieważ każdy z was podjął negatywny wkład w rozwój obecnej sytuacji.

Spraw, by kompromis nie oznacza porzucenia własnych pomysłów na korzyść innej osoby. Związek kompromisowy jest możliwość znalezienia wzajemnego korzystnego rozwiązania. Dzięki wspólnej dyskusji z partnerem możesz określić, gdzie możesz nalegać na własną rękę i gdzie dać partnerowi. Kompromis to zdolność do tworzenia koncesji.

Rada ta da wynik, jeśli twoje rozwiązania będą betonowe. Na przykład problem twojego związku polega na tym, że nie wydajesz wystarczająco dużo czasu razem. W takim przypadku może to być dobra decyzja, że raz w tygodniu zostaniesz zaproszony do randki dla swojego partnera, a także utrzymanie przerwy na lunch razem co najmniej trzy razy w tygodniu.

Częstą trudnością rodzin jest niestabilnym stanem materialnym, który ma znaczący wpływ na relację w niej. Usiądź i zrobić budżet rodzinny. Jeśli jest to konieczne, bądź przygotowany na kompromis.Na przykład, jeśli jesteś przyzwyczajony do rozważenia każdego grosza, podczas gdy twój partner kocha drogi wakacje, możesz przyjść na kompromisowe rozwiązanie, na przykład, planując bardziej skromne wakacje w swoim budżecie.

Równie rozpowszechniaj prace domowe. Może to być duży problem, gdy jedna osoba musi wykonać wszystkie prace nad domem. Otwarcie omówić ten moment i słusznie podzielić obowiązki. Możesz dokonać harmonogramu, który będzie zawierał informacje o tym, kto i kiedy spełnią swoje obowiązki.

Obraz zatytułowany kochaj swoją dziewczynę krok 22

pięć. Naucz się wybaczyć. Jeśli chcesz zapisać relację, musisz wybaczyć swoim partnerem bólu, który ci powoduje. Nie oznacza to, że musisz zapomnieć o tym, co wydarzyło się lub postrzegają sytuację jako należną. Oznacza to, że musisz wybaczyć ból, że ta osoba cię spowodowała. Popełnił błąd, a oboje możemy wyodrębnić cenne lekcje z tego, co się stało. I wreszcie, musisz przyznać, że nieprzyjemna sytuacja już się wydarzyła i wszystko, co możesz zrobić, to tylko pozwolić jej odejść i przejść dalej.

Większość błędów występuje ze względu na fakt, że potrzeba zrozumienia pozostaje niezadowolona. Zrozumienie tego, będziesz mógł wydobyć cenne lekcje z obecnej sytuacji.

Obraz zatytułowany kochaj swoją dziewczynę krok 23

6. Decydowanie problemu, bądź przygotowany do ruszenia. Po ustaleniu tego, jaki jest problem i znalazłeś możliwe rozwiązanie, oboje musicie zgodzić się na podjęcie działań po decyzji. Muszą to być konkretne rozwiązania, z którymi oboje się zgodzicie.

Jeśli po pewnym okresie nie widzisz pozytywnego wyniku z otrzymanych rozwiązań, cofnij się z powrotem i bądź przygotowany do podjęcia innych działań.

Obraz zatytułowany Utrzymuj swój związek po diagnostyce cukrzycy Krok 5

7. Ustaw granice. Po skompilowaniu planu uratowania związku, nie zapomnij, że musisz ustanowić granice. Oczywiście już się wybaczyłeś, ale nadal konieczne jest ustalenie granic, które nie pozwolą na powtórzenie błędu.

Na przykład, jeśli twój partner zmienił cię, odwiedzając konkretny klub, będzie rozsądny, jeśli domagasz się, aby już nie pójdzie. Można powiedzieć: "Z powodu tego, co się stało, nie chcę, żebyś poszedł do tego klubu. Jeśli nadal nalegasz na to, może to wpływać na moją decyzję o kontynuacji związku ".

Część 3 z 4:

Ponownie nauczyć się kochać

jeden. Pomyśl o tym, dlaczego razem. Kiedy pojawia się konflikt, pamiętaj o swoje pierwsze uczucia. Podświetl czas, aby zastanowić się, co cię przyciąga w swoim partnerze.

Być może zawsze dobrze się bawiłeś i interesująca się z tą osobą. Mógł również zająć się tobą, na przykład, zawsze dzwoniąc do dowiedzenia się, czy bezpiecznie wróciłeś do domu. Pomyśl nawet o małych drobiach, które przyciągnęły cię w tej osobie. Dlaczego nie zrobić tego razem ze swoim partnerem? Możesz przeglądać stare zdjęcia i ciesz się przyjemnymi wspomnieniami.

Obraz zatytułowany Traktuj swoją dziewczynę krok 17

2. Upewnij się, że oboje będziemy gotowi do zmiany. Jeśli głównym celem jest chronić się przed bólem i gniewem, który odbywa się w związku, nie jesteś gotowy do zmiany. Zamiast tego będziesz kontynuować kontrolę partnera, który bez wątpienia negatywnie wpłynie na twój związek. Z drugiej strony, jeśli jesteś gotowy do nauki i pracy na sobie z partnerem, twój związek stanie się lepiej z czasem. Jeśli tylko jeden z was jest gotowy do zmiany, mało prawdopodobne, aby osiągnąć pożądany wynik.

Obraz zatytułowany był pojedynczy i szczęśliwy krok 12

3. Skup się na pozytywnym. Pomyśl o tym, co lubisz w swoim partnerze. Spróbuj codziennie nagrać pięć rzeczy, które lubisz w swoim partnerze lub co jesteś bardzo wdzięczni. Uosabiać swoje myśli słowami i akcjami, rozmawiając z naszym partnerem o tym, jak go doceniasz i jak jesteś wdzięczny.

Obraz zatytułowany Złóż wniosek o licencję małżeńską w Colorado Krok 7

cztery. Ucz się języka miłości. Miłość może być pokazana inaczej.Dr Gary Chepman twierdzi, że jest pięć języków miłości. Język, na którym wyrażasz miłość, możesz się różnić od języka twojego partnera. Dlatego nadszedł czas, aby określić język miłości, która jest nieodłączna w twoim związku. Przekazać test, który pomoże określić język języka.

Pierwszy język miłości to "słowa zatwierdzenia". Jeśli jest to twój język, oznacza to, że bardzo ważne jest usłyszeć słowa rozpoznawania i miłości, komplementów, pochwały, dzięki od twojego partnera w swojej firmie.

Drugim językiem miłości jest "Business". Jeśli jest to twój język, poczujesz swoje bliskie, gdy widzisz prawdziwe gospodarstwa domowe kochanej osoby i jego domowej pomocy.

Język trzeci język jest "zdobywanie prezentów". Ludzie z takim językiem miłością czują się miłością, kiedy biorą małe (lub duże) prezenty z bliskich.

Czwarty język miłości jest "czas". Dla takich osób najważniejszą rzeczą jest być razem z partnerem i spędza z nim czas.

Ostatni język miłości jest "fizycznym dotykiem". Dla tych ludzi jest bardzo ważne, aby fizycznie czuł się kochany: dotknąć go, trzymaj rękę, poczuć, że dotykając i przytulanie.

Obraz zatytułowany jest bardziej zorientowany na rodzinę Krok 13

pięć. Użyj języka językowego, który jest nieodłączny w swoim partnerze. Dzięki temu możesz pokazać swoją opiekę nad bliską osobą. Jeśli język partnera jest "sprawami serwisowymi", pomóż mu w domu, zapewnić niezbędną pomoc, na przykład, pomóż mu umyć samochód. Jeśli język miłości twojego partnera jest "czas", dbaj o spędzanie więcej czasu ze swoim bliskim.

Obraz zatytułowany sprawia, że twoja żona jest szczęśliwa krok 16

6. Wybierz czas na komunikację ze sobą. Musisz spędzić czas razem, jak na raz po prostu zacząłeś spotkać, spędzać czas sam ze swoim partnerem. Być może wydaje się, że znasz absolutnie wszystko o swoim partnerze. Jednak uwierz mi, może cię zaskoczyć po latach. Wybierz czas każdego dnia, aby komunikować się ze swoim partnerem, zapytaj go o jego życie, spróbuj zrozumieć swoje myśli i uczucia.

Znajdź nową wspólną pracę. Jednym ze sposobów nauki twojego partnera jest lepszy - to jest coś absolutnie nowego dla niego i dla ciebie. Na przykład można wybrać klasę Master Culinary lub Dance. Pomoże ci odświeżyć swój związek.

Obraz zatytułowany Traktuj swoją dziewczynę krok 14

7. Znajdź nowe hobby na podróże. Chociaż możesz mieć różne gusta, znajdź lekcję, którą zrobisz z przyjemnością. Jeśli jesteś miłośnikami kuchni chińskiej, dlaczego nie gotować czegoś pysznego razem? Jeśli kiedyś przygotowałeś się do maratonu, a teraz daleko od doskonałej formy sportowej, umieść wspólny cel do pracy na swoich zdolnościach fizycznych. Robiąc fakt, że wcześniej miałeś przyjemność, będziesz mógł odświeżyć swoje uczucia. Jednak nie powinieneś przerwać wyboru na temat tego, co masz do roboty. Spróbuj czegoś nowego.

Obraz zatytułowany Traktuj swoją dziewczynę krok 18

osiem. Nie zapomnij o fizycznej bliskość. Bliskość fizyczna implikuje nie tylko seks. Kiedy jesteście razem, przytul się i delikatnie naciśnij do siebie. Jeśli jesteś młodym mężczyzną, trzymaj dłoń swojej dziewczynki delikatnie, podczas gdy ona coś dla ciebie inspiruje. Jeśli jesteś dziewczyną, delikatnie włóż rękę na kolano, jeśli siedzisz dalej. Rzlekcia są bardzo ważne w relacjach i niestety codzienne życie jest bardzo często zabijające tego niezbędnego składnika silnych relacji.

dziewięć. Kontynuuj komunikować się. Po wybraniu odpowiedniego przebiegu zbawienia twojego związku może wydawać się dla ciebie, że jedna rozmowa będzie więcej niż nadużycia. Jednak się mylisz. Komunikować się z partnerem tak często, jak to możliwe, wylewaj swoje serce i powiedz, co dzieje się w twoim życiu.

Jeśli jesteś zły na swoim partnerze lub nie masz pragnienia porozmawiać z nim, a następnie w takiej sytuacji komunikacja może rozwiązać problem. Zamiast wyrażać wszystko, co myślisz o nim lub o niej, weź głęboki oddech. Po uspokojeniu, płacisz czas rozmowę o tym, dlaczego jesteś taki zdenerwowany i co można zrobić z tym.

Część 4 z 4:

Kiedy warto spróbować zapisać relacje

jeden. Spróbuj zapisać relacje, jeśli kochasz swojego partnera. Długoterminowe relacje mają tendencję do świadczenia, że między tobą miłość. Jeśli nadal czujesz, że kochasz tę osobę, staraj się ustanowić komunikację z nim. Od czasu do czasu nawet w najsilniejszych rodzinach pojawiają się kryzysy. Oczywiście będziesz musiał podjąć wysiłki o przywróceniu związku, jeśli nadal kochasz tę osobę.

Obraz zatytułowany Pokaż kobietę, którą dbasz o krok 1

2. Pomyśl o tym, czy twoja druga połowa chce uratować relacje. Być może będziesz gotowy umieścić punkt w związku, ale twój partner wciąż chce spróbować je przywrócić. Jeśli byłeś razem przez długi czas, możliwe jest wysiłek, aby uratować relację. Przypomnieć sobie, że ten człowiek cię kocha i wierz w to, że nawet pomimo trudnych relacji w tej chwili, z czasem wszystko na pewno się poprawi. Zważyć wszystkie zalety i wady i zdecyduj, czy warto spróbować zachować relacje dla swojego partnera.

3. Pozwól sobie na umieszczenie punktu, gdy rozumiesz, że nie ma sensu w zachowaniu relacji. Mimo jak twoje relacje były w przeszłości lub na próbach partnera, aby zapisać stosunki, czasami nadal mogą dojść do logicznego wniosku. Jeśli już dołączyłeś wszystkie możliwe wysiłki, próbując zachować relacje i nie czują już nie uczucia dla tej osoby, ani pragnienia radzenia sobie z relacją, najprawdopodobniej nadszedł czas, aby umieścić punkt. Nie spędzaj miesięcy lub lat, mając nadzieję, że coś się zmieni. Nie skalaj się na fakt, że nie uratujesz relacji. Wybierz miłość zamiast poświęcenia. Jeśli jedna osoba nie działa na relacjach, będzie lepiej, jeśli zostaną ukończone.

Obraz zatytułowany Uzyskaj nowy numer ubezpieczenia społecznego Krok 3

cztery. Nie próbuj utrzymać toksycznych relacji lub tych, w których występuje przemoc. Zmiana takiego związku jest mało prawdopodobne, aby odnieść sukces. Ani owocna komunikacja, ani relacje romantyczne będą w stanie rozwiązać ten problem. Może się wydawać ci, że masz coś z tych relacji, ale wierzcie mi, mając wolność, możesz mieć znacznie więcej.

Ostrzeżenie

Upewnij się, że oboje chcecie przywrócić relację. Gdyby tylko jeden z was jest zainteresowany, związek zakończy ból i rozczarowanie.